{"id":5645,"date":"2022-02-14T16:11:40","date_gmt":"2022-02-14T14:11:40","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=5645"},"modified":"2024-03-22T19:44:25","modified_gmt":"2024-03-22T17:44:25","slug":"naturaliu-probiotiku-nauda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/en\/naturaliu-probiotiku-nauda\/","title":{"rendered":"Gut health and the benefits of natural probiotics"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kas-yra-zarnyno-mikroflora-mikrobiota-ir-mikrobioma-ir-jos-svarba-organizmui\"><strong>Kas yra &#8211; \u017earnyno mikroflora (mikrobiota ir mikrobioma) ir jos svarba organizmui?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mikrobiota \u2013 tai mikroorganizmai, kurie sukuria speciali\u0105 terp\u0119 \u017earnyne ir atlieka labai svarbias funkcijas m\u016bs\u0173 svekatai ir energijos lygiui. Per pastar\u0105j\u012f de\u0161imtmet\u012f mokslini\u0173 tyrim\u0173 apie mikrobiot\u0105 ir jos reik\u0161m\u0119 sveikatai labai padaug\u0117jo. <\/p>\n\n\n\n<p>Nustatyta, kad did\u017eiausia \u0161i\u0173 bakterij\u0173 \u012fvairov\u0117 gyvena m\u016bs\u0173 \u017earnyne. Mikrobiot\u0105 sudaro vir\u0161 1000 \u012fvairi\u0173 mikroorganizm\u0173 r\u016b\u0161i\u0173. \u012erodyta, kad \u017earnyno mikrobiota, kuri\u0105 daugiausia sudaro bakterijos, daro did\u017eiul\u0119 \u012ftak\u0105 m\u016bs\u0173 organizmo sveikatai. <\/p>\n\n\n\n<p>Sveika \u017earnyno pusiausvyra :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Palaiko sveik\u0105 ger\u0173j\u0173 ir blog\u0173j\u0173 bakterij\u0173 balans\u0105<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gerina med\u017eiag\u0173 apykait\u0105<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Didina maisting\u0173 med\u017eiag\u0173 pasisavinim\u0105<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kodel-sutrinka-zarnyno-mikroflora\"><strong>Kod\u0117l sutrinka \u017earnyno mikroflora?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u017darnyno flora, kitaip dar vadinama mikrobiota, ir j\u0173 DNR (mikrobiomas) yra stabili, jei \u017emogus sveikas. Nesubalansuota mikrobiota pa\u017eeid\u017eia \u017earnyno barjer\u0105, gali i\u0161sivystyti dirgliosios \u017earnos sindromas. Tokia mikrobiota neapsaugo organizmo nuo ligos suk\u0117l\u0117j\u0173. Kurie sukelia l\u0117tinius u\u017edegimus v\u0117liau ir autoimunines ligas. Mikrobiotos pokytis gali lemti nuolatin\u012f disbalans\u0105, \u017einom\u0105 kaip disbakterioz\u0117. <\/p>\n\n\n\n<p>Ta\u010diau n\u0117ra daug \u017emoni\u0173, turin\u010di\u0173 normali\u0105 mikrobiot\u0105, tod\u0117l tai kelia did\u017eiul\u012f nerim\u0105. \u017dmogaus \u017earnyno mikrobiota \u012fgyjama tik gimus. V\u0117liau m\u016bs\u0173 mikrobiotai didesn\u0119 \u012ftak\u0105 daro gyvenimo b\u016bdas, patiriamo streso lygis ir mitybos kokyb\u0117 bei \u012fvairov\u0117.<\/p>\n\n\n\n<p>Sutrikus organizmo mikrobiotos pusiausvyrai &#8211; gali atsirasti vadinama disbakterioz\u0117 arba disbioze, kuri turi neigiam\u0105 \u012ftak\u0105 sveikatos b\u016bklei. Disbakterioz\u0117 (disbioz\u0117) yra \u017earnyno mikrobiotos disbalansas, kai ger\u0173j\u0173 \u017earnyno bakterij\u0173 yra per ma\u017eai, o blog\u0173j\u0173 baterij\u0173 (ar kit\u0173 parazit\u0173) kiekis \u017earnyne palaipsniui did\u0117ja ir galiausiai \u012fsivyrauja. Per pastaruosius 10 m. dramati\u0161kai padaug\u0117jo disbakterioz\u0117s simptomais besiskund\u017eian\u010di\u0173 pacient\u0173. Simptomai da\u017enai yra neai\u0161k\u016bs ir lieka nepasteb\u0117ti, nediagnozuoti, arba dar blogiau \u2013 atmesti medik\u0173.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kaip-atpazinti-zarnyno-disbakteriozes-simptomus-1\"><strong>Kokios rizikos jei nieko nedarysime?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Esant disbakteriozei- <strong>did\u0117ja \u017earnyno pralaidumas toksinams, i\u0161auga sisteminio u\u017edegimo rizika, did\u0117ja l\u0105steli\u0173 atsparumas insulinui, padid\u0117ja nutukimo, diabeto, metabolinio sindromo, \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173, nealkoholini\u0173 riebi\u0173j\u0173 kepen\u0173 lig\u0173, dirgliosios \u017earnos sindromo ir u\u017edegimini\u0173 \u017earnyno lig\u0173 rizika. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dazniausi-disbakteriozes-simptomai\"><strong>Da\u017eniausi disbakterioz\u0117s simptomai:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pilvo p\u016btimas, sunkumo jausmas;<\/li>\n\n\n\n<li>nemalon\u016bs poj\u016b\u010diai pilvo srityje, rai\u017eymas, skausmas;<\/li>\n\n\n\n<li>viduriavimas;<\/li>\n\n\n\n<li>nuovargis, energijos stygius;<\/li>\n\n\n\n<li>vir\u0161kinio sutrikimai, spazmai;<\/li>\n\n\n\n<li>padid\u0117j\u0119s jautrumas maistui;<\/li>\n\n\n\n<li>plauk\u0173 slinkimas;<\/li>\n\n\n\n<li>bloga nuotaika, depresija, nerimas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kodel-reikia-atkurti-zarnyno-bakteriju-balansa\"><strong>Kod\u0117l reikia atkurti \u017earnyno bakterij\u0173 balans\u0105?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u0117l netinkamos mitybos daugelis m\u016bs\u0173 sugriov\u0117me savo \u017earnyno mikrobiom\u0105. Sunku toleruoti maisto produktus, alergijos, tu\u0161tinimosi sutrikimai. \u012eprastoje virtuv\u0117je tr\u016bksta produkt\u0173 \u012fvairov\u0117s, \u017ealumyn\u0173. Kuo didesn\u0117 maisto \u012fvairov\u0117- tuo \u012fvairesn\u0117s bakterijos gyvena m\u016bs\u0173 \u017earnyne. Skaidulin\u0117s med\u017eiagos, dar\u017eov\u0117s ir gr\u016bdai &#8211; tampa maistu gerosioms bakterijoms.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u0117l bakterij\u0173 \u012fvairov\u0117s ir balanso atstatymo \u017earnyne- rekomenduotina profikalti\u0161kai pavartoti <a href=\"https:\/\/findvit.com\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 kartu su prebiotikais.<\/a> Mokslininkai, pastaruoju metu vis daugiau tyrin\u0117ja kokia yra ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 nauda \u017emogaus sveikatai.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pagrindines-geruju-zarnyno-bakteriju-naudos-ir-funkcijos\"><strong>Pagrindin\u0117s ger\u0173j\u0173 \u017earnyno bakterij\u0173 naudos ir funkcijos:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Saugo \u017earnyn\u0105 ir reguliuoja imunin\u0119 sistem\u0105. Pasikeitus \u017earnyne gyvenan\u010di\u0173 bakterij\u0173 sud\u0117\u010diai gali padid\u0117ti atsparumas per\u0161alimo ligoms.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Padeda reguliuoti svor\u012f. Mikrobai sprend\u017eia, kiek energijos organizmas tur\u0117t\u0173 gauti i\u0161 suvalgyto maisto, kontroliuoja alkio signalus, lemia cukraus kiekio padid\u0117jim\u0105 pavalgius. Ger\u0173j\u0173 \u017earnyno bakterij\u0173 tr\u016bkumas gali b\u016bti nutukimo prie\u017eastimi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mikrobiomas pasiima maisto gabaliukus, kuri\u0173 m\u016bs\u0173 organizmas nepaj\u0117gia suvir\u0161kinti ir paver\u010dia juos hormonais bei chemin\u0117mis med\u017eiagomis. Mokslininkai teigia, kad jie kontroliuoja m\u016bs\u0173 nuotaik\u0105, apetit\u0105 ir bendr\u0105 savijaut\u0105, padeda suma\u017einti stres\u0105 ir i\u0161vengti depresijos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sveikosios bakterijos ir probiotikai yra esminiai sveikai \u017earnyno mikroflorai, o j\u0173balans\u0105 skatina subalansuota mityba, sveikas gyvenimo b\u016bdas, \u012fvairi\u0173 skaidulini\u0173 produkt\u0173 vartojimas, streso ma\u017einimas ir profilaktinis probiotik\u0173 vartojimas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kaip-islaikyti-sveika-zarnyna-imuniteta-ir-energija\"><strong>Kaip i\u0161laikyti sveik\u0105 \u017earnyn\u0105, imunitet\u0105 ir energij\u0105?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Siekiant palaikyti sveik\u0105 \u017earnyno mikroflor\u0105, mitybos specialistai rekomenduoja laikytis pagrindini\u0173 mitybos patarim\u0173<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Valgykite tinkamus maisto produktus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Reguliariai valgant \u012fvairius sveikus, neperdirbtus maisto produktus, \u017earnyno mikrobiota tampa turtinga gerosiomis bakterijomis ir lanksti, grei\u010diau prisitaikanti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. I\u0161 savo mitybos i\u0161braukite cukr\u0173 ir perdirbtus maisto produktus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Gaukite angliavandeni\u0173 i\u0161 dar\u017eovi\u0173 ir vaisi\u0173, turin\u010di\u0173 ma\u017eai cukraus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Valgant daug \u017eali\u0173 lapini\u0173 dar\u017eovi\u0173, \u017earnyne did\u0117ja ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 \u012fvairov\u0117 ir taip i\u0161laikomas balansas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u012etraukite fermentuotus (raugintus) maisto produktus \u012f savo mityb\u0105<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fermentuoti produktai, tokie kaip rauginti kop\u016bstai, agurkai, kefyras ir termi\u0161kai neapdorotas jogurtas, yra probiotik\u0173 \u0161altiniai,kurie praturtina \u017earnyn\u0105 gerosiomis bakterijomis. \u0160ieproduktai taip pat yra turtingi prebiotikais,kurie yra b\u016btini. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>5.<\/strong><strong> R\u016bpinkit\u0117s vir\u0161kinimo sistema<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Papildant organizm\u0105 <a href=\"https:\/\/findvit.com\/parduotuve\/?filters=product_cat[fermentai]\">vir\u0161kinamaisiais fermentais<\/a> pager\u0117ja maisto vir\u0161kinimas ir \u012fsisavinimas. Galima i\u0161vengti toki\u0173 simptom\u0173 kaip dujos, pilvo p\u016btimas, r\u0117muo ir sunkumo jausmopo valgio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Naudokite auk\u0161tos kokyb\u0117s <\/strong><strong>nat<\/strong><strong>\u016bralius<\/strong><strong> probiotikus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"naturaliu-probiotiku-nauda-sveikatai\"><strong>Nat\u016brali\u0173 probiotik\u0173 nauda sveikatai<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kiekvienas gali gauti  naudos i\u0161 geros kokyb\u0117s probiotik\u0173. Jie padeda i\u0161laikyti \u017earnyno mikroflor\u0105, apr\u016bpinandami \u017earnyn\u0105 naudingais mikroorganizmais. Patartina vartoti probiotik\u0173 kompleksus kartu su prebiotikais. <strong><a href=\"https:\/\/findvit.com\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">Body Biotics komplekse<\/a><\/strong> subalansuotos net 8 didel\u0117s koncentracijos lacto ir bifido bakterij\u0173 r\u016b\u0161ys. \u012e j\u012f \u012fein\u0105 ir prebiotikai i\u0161 humin\u0117s ir fulvo r\u016bg\u0161ties jie sudaro draugi\u0161k\u0105 simbiotin\u012f derin\u012f- \u017earnyno sveikatai palaikyti. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Blogas virskinimas, pilvo p\u016btimas? Prie\u017eastus irs sprendimas - probiotikai gerosios bakterijos\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/85qVacN8SPQ?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/findvit.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Prebiotikai \u2013 tai ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 maistas, kuriuo jos maitinasi ir dauginasi m\u016bs\u0173 \u017earnyne. Tokiu b\u016bdu atkurdamos \u017earnyno pusiausvyv\u0105 ir sveikos mikrobiomos (mikrofloros)balans\u0105. <a href=\"https:\/\/findvit.com\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">Nat\u016bral\u016bs prebiotikai <\/a>yra sukurti i\u0161 patentuoto senovinio humini\u0173 ir fulvini\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 mi\u0161inio i\u0161gauto i\u0161 SBD (soild-based organizm), kitaip dar vadinam\u0173 dirvo\u017eemio organizm\u0173. SBO- tai svarbiausi mikroorganizmai, kurie kil\u0119 i\u0161 dirvo\u017eemio. Dirvoje jie u\u017ekerta keli\u0105 bakterij\u0173 ir grybeli\u0173 peraugimui, u\u017etikrina maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 pasisavinim\u0105 ir padeda gaminti mineralais turting\u0105 dirv\u0105, kuri yra labai svarbi auginant sveik\u0105 ekologi\u0161k\u0105 maist\u0105. Jie taip pat i\u0161stumia nedraugi\u0161kus organizmus, kurie sukelia augal\u0173 ligas. Svarbu, kad vartojami ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 kompleksai b\u016bt\u0173 nat\u016bral\u016bs, be glitimo, kvie\u010di\u0173, sintetini\u0173 pried\u0173 ir da\u017eikli\u0173. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/findvit.com\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\"><strong>Nat\u016bralus probiotik<\/strong>ai-<\/a> taip tiksliai imituoja gamt\u0105, kad suteikt\u0173 visapusi\u0161k\u0105 tikr\u0173 bakterij\u0173 kult\u016br\u0173 naud\u0105. Be GMO, be toksin\u0173, be chemikal\u0173, maistingose \u200b\u200bmed\u017eiagose turtinga terp\u0117. \u0160ios gerosios kult\u016bros yra nat\u016braliai dehidratuojamos (ne d\u017eiovinami liofilizuotai). Jos miega kaip ir gamtoje, ir atgyja, kai vartojimo metu patenka \u012f dr\u0117gn\u0105 \u017earnyno terp\u0119. Suklest\u0117j\u0119, \u0161ie mikroorganizmai, gali suteikti toki\u0105 pa\u010di\u0105 biologin\u0119 naud\u0105 sveikatai, koki\u0105 m\u0117gavom\u0117s prie\u0161 \u012f savo \u016bkininkavimo pasaul\u012f \u012fved\u0119 stipri\u0173 chemikal\u0173 1950-\u0173j\u0173 viduryje. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0160ios <a href=\"https:\/\/findvit.com\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">gerosios bakterijos <\/a>yra gyva ir klesti savo nat\u016braliame prebiotiniame maisto \u0161altinyje. \u0160ie <a href=\"https:\/\/findvit.com\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">nat\u016bral\u016bs probiotikai<\/a> neturi baigtinio skai\u010diaus. Veikdami vandeniu ar sultimis, \u0161ie gyvi ir klestintys organizmai, i\u0161mokyti gamtoje atlaikyti sunkiausi\u0105 aplink\u0105, pabunda ir i\u0161kart pradeda daugintis. Tod\u0117l kiekvienas vartojantis patirs asmenin\u0119 \u0161i\u0173 ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 dauginimosi naud\u0105 organizmui.<\/p>\n\n\n\n<p>Daugiau apie asmenin\u012f organizmo poreik\u012f probiotikams, fermentams ar mineralams, su\u017einosite, atlik\u0119 nemokam\u0105 sveikatos test\u0105 <a href=\"https:\/\/findvit.com\/testas\/\">\u201eTavo diena\u201c:<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Svarbu!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>*Laiku atkreiptike d\u0117mes\u012f \u012f savijautos siun\u010diamus signalus;<\/p>\n\n\n\n<p>*Papildykite organizm\u0105 nat\u016braliais probiotikais ir fermentais;<\/p>\n\n\n\n<p>*M\u0117gaukites energija ir gera savijauta kasdiena !<\/p>\n\n\n\n<p> M\u016bs\u0173 svetain\u0117je pateikiama tik bendro pob\u016bd\u017eio informacija.  Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. <\/p>\n\n\n\n<p>Parengta pagal <a href=\"http:\/\/www.saragottfriedmd.com\/dysbiosis-symptoms-and-conditions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.saragottfriedmd.com\/dysbiosis-symptoms-and-conditions\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>What is intestinal microflora (microbiota and microbiome) and its importance for the body? Microbiota are microorganisms that create a special environment in the intestine and perform very important...<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7008,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,147],"tags":[],"class_list":["post-5645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nauda-sveikatai","category-virskinimas-zarnynas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5645"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16574,"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5645\/revisions\/16574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}