Sage kõhulahtisus, mida peaksite teadma

Kõhulahtisus on üks levinumaid terviseprobleeme. Kõhulahtisus võib ulatuda kergest ja ajutisest kuni potentsiaalselt eluohtlikuni.

Igal aastal esineb maailmas hinnanguliselt 2 miljardit kõhulahtisuse haigusjuhtu. Lisaks sureb igal aastal umbes 1,9 miljonit alla 5-aastast last kõhulahtisuse tõttu, enamasti arengumaades. See muudab selle vanuserühmas teiseks surmapõhjuseks.¹

Kõhulahtisust iseloomustab ebatavaliselt lahtine või vesine väljaheide. Enamikul juhtudel on kõhulahtisuse põhjuseks bakterid, viirused või parasiidid. Kroonilist kõhulahtisust võivad põhjustada ka seedesüsteemi häired.

Kui inimesel on sage roojamine, kuid see on normaalse konsistentsiga, pole tegemist kõhulahtisusega. Rinnaga toidetavatel imikutel on sageli kleepuv väljaheide. See on normaalne.

Selles artiklis käsitletakse sagedase kõhulahtisuse põhjuseid ja ravi. See hõlmab ka sümptomeid, diagnoosimist, ennetamist ja arsti poole pöördumise aega.

Põhjused

Paljud kõhulahtisuse juhtumid on põhjustatud seedetrakti infektsioonist. Selle nakkuse eest vastutavad mikroobid on:

• bakterid
• viirused
• parasiitorganismid

Kõige levinumad ägeda kõhulahtisuse põhjused on salmonella, kampülobakteri, Shigella ja Escherichia coli (USA).

Mõningaid kroonilise kõhulahtisuse juhtumeid nimetatakse "funktsionaalseks", sest kuigi kõik seedeorganid näivad olevat normaalsed, ei tööta need optimaalsel režiimil. Arenenud maailmas on ärritunud soole sündroom (IBS) kõige levinum funktsionaalse kõhulahtisuse põhjus.

Ärritatud soole sündroom põhjustab mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas krampe, kõhuvalu ja soolefunktsiooni muutusi, mis võivad hõlmata kõhulahtisust, kõhukinnisust või mõlemat.

Põletikuline soolehaigus (IBD) on teine kroonilise kõhulahtisuse põhjus. Haavandiline koliit või Crohni tõbi. Mõlemad tegurid võivad põhjustada ka verd väljaheites.

Mõned muud kroonilise kõhulahtisuse peamised põhjused on järgmised:

• Mikroskoopiline koliit: See on püsiv kõhulahtisus, mis esineb tavaliselt vanematel inimestel. See areneb põletiku tõttu ja esineb sageli öösel.
• Malabsorptiivne kõhulahtisus: on tingitud toitainete imendumise halvenemisest.
• Kroonilised infektsioonid: Varasemad reisid või antibiootikumide kasutamine võivad viidata kroonilisele kõhulahtisusele. Põhjuseks võivad olla ka erinevad bakterid ja parasiidid.
• Ravimitest põhjustatud kõhulahtisus: lahtistid ja muud ravimid, sealhulgas antibiootikumid, võivad põhjustada kõhulahtisust.
• Endokriinsüsteemiga seotud põhjused: Mõnikord põhjustavad hormonaalsed tegurid kõhulahtisust. See kehtib Addisoni tõve ja kartsinoidkasvajate puhul.
• Vähiga seotud põhjused: Neoplastiline kõhulahtisus on seotud paljude soolevähiga.

Ravi

Kerged ägeda kõhulahtisuse juhud võivad taanduda ilma ravita.

Püsiva või kroonilise kõhulahtisuse korral püüab arst kõrvaldada selle algpõhjused, peatades samal ajal hetkeolukorra ravimitega.

Mõned võimalikud ravimeetodid on esitatud ja arutatud allpool.

Rehüdratsioon

Lapsed ja eakad on dehüdratsiooni suhtes eriti tundlikud. Kõigil kõhulahtisuse juhtudel on rehüdratsioon ülioluline.

Inimesed saavad kaotatud vedeliku kompenseerida lihtsalt seda rohkem juues. Kuid rasketel juhtudel võib inimene vajada intravenoosset vedelikku.

Suukaudne rehüdratsioonilahus ehk soolalahus on soola ja glükoosi sisaldav vesi. Peensool neelab lahuse, et asendada väljaheites kadunud vesi ja elektrolüüdid. Arengumaades maksab rehüdratsioonilahus mõnikümmend senti.

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ütleb, et rehydron suudab ohutult ja tõhusalt ravida enam kui 901 TP3T kõhulahtisuse juhtumit.

Tsingi lisamine võib samuti vähendada laste kõhulahtisuse raskust ja kestust. Tsingi eelised: kõik, mida pead teadma

Kõhulahtisuse ravimid

Kõhulahtisuse vastu on ka käsimüügiravimid. Nende hulka kuuluvad loperamiid (Imodium) ja vismutisubsalitsülaat (Pepto-Bismol).

On muret, et kõhulahtisusevastased ravimid võivad pikendada bakteriaalset infektsiooni, vähendades patogeenide eliminatsiooni rooja kaudu.

Ravimi sobivuse osas peate konsulteerima oma arsti või apteekriga.

Antibiootikumid

Antibiootikumid võivad ravida ainult bakteriaalsete infektsioonide põhjustatud kõhulahtisust. Kui kõhulahtisus on põhjustatud ravimist, võib aidata teisele ravimile üleminek.

Enne ravimite vahetamist pidage alati nõu oma arstiga.

Igapäevane toitumine

Need toitumisnõuanded võivad aidata kõhulahtisust peatada:

• rüübates vedelikke nagu elektrolüütide joogid, vesi või puuviljamahl ilma suhkruta
• pärast iga roojamist lahtise väljaheitega, asendades kaotatud vedelikud vähemalt 1 klaasi vedelikuga
• joo suurem osa oma vedelikest söögikordade vahel, mitte söögikordade ajal
• tarbida kõrge kaaliumisisaldusega toite ja vedelikke, nagu lahjendatud puuviljamahlad, kartulid ja banaanid.
• kõrge naatriumisisaldusega toitude ja vedelike (nt puljongid, supid, spordijoogid) tarbimine.
• süüa kõrge lahustuva kiudainesisaldusega toite, nagu banaanid, kaerahelbed ja riis, kuna need aitavad väljaheidet paksendada
• piirata toite, mis võivad kõhulahtisust süvendada, nagu praetud, suure piimasisaldusega ja suhkrurikkad toidud

Kuidas vedelikku taastada ja mis on oluline, leiad: 6 nõuannet, kuidas hoida oma keha hüdreeritud

Toidud ja joogid, mis võivad kõhulahtisust halvendada, on järgmised:

• närimiskumm, piparmündid, kirsid ja ploomid
• kofeiini sisaldavad joogid ja ravimid
• suures koguses puuviljamahladest, viinamarjadest, meest, datlitest, pähklitest, viigimarjadest, karastusjookidest ja ploomidest saadud fruktoosi
• laktoos piimatoodetes
• magneesium
• kõik kunstlike magusainetega

Probiootikumid

Probiootikumide rolli kohta kõhulahtisuses on vastuolulisi tõendeid. Probiootikumid võivad aidata ära hoida kõhulahtisust reisimise ajal ning lastel võivad need lühendada kõhulahtisusega kaasneva haiguse kestust kuni 1 päeva võrra.²

Inimesed peaksid otsima professionaalset nõu, kuna saadaval on palju probiootikumide tüvesid. Teadlased on kõige rohkem uurinud probiootikume, mis põhinevad Lactobacillus rhamnosusel ja Saccharomyces boulardiil, kuna need on seotud antibiootikumidega seotud kõhulahtisusega.

Probiootikumidel on keha jaoks oma tähtsus:

Soolestiku tervis ja looduslike probiootikumide eelised

Probiootikumide viis jõudu

Kvaliteetsed ja spetsialistide poolt soovitatud probiootikumid leiate kategooriast: Probiootikumid

Kõhulahtisuse sümptomid

Kõhulahtisust käsitleme siis, kui väljaheide on vesine, kuid kõhulahtisusega võivad kaasneda ka muud sümptomid:

• kõhuvalu
• kõhukrambid
• kõhupuhitus
• kaalulangus
• palavik
• keha valud
• külmavärinad

Kõhulahtisus on ka teiste haiguste sümptom, millest mõned võivad olla tõsised. Muude võimalike sümptomite hulka kuuluvad:

• veri või mäda väljaheites
• püsiv oksendamine
• dehüdratsioon

Kui kõhulahtisusega kaasneb mõni neist sümptomitest või kui kõhulahtisus on krooniline, võib see viidata tõsisemale haigusele.

Tüsistused

Kaks potentsiaalselt tõsist kõhulahtisuse tüsistust on dehüdratsioon (raske ja sagedase kõhulahtisuse korral) ja malabsorptsioon (kroonilise kõhulahtisuse korral).

Kõhulahtisus võib viidata ka mitmetele kroonilistele haigusseisunditele. Diagnoosimine ja ravi aitavad vältida edasisi probleeme.

Uuringud ja diagnostika

Kõhulahtisuse põhjuse diagnoosimisel küsib arst sümptomite ja:

• milliseid ravimeid te praegu kasutate
• haiguslugu
• perekonna haiguslugu
• reisilugu
• muud terviseprobleemid, mis teil on

Samuti küsitakse:

• millal kõhulahtisus algas
• kui sageli teil on väljaheide
• kas väljaheites on verd;
• kas esineb ka oksendamise sümptomeid
• kas väljaheide on vesine või sisaldab lima või mäda;
• kui palju väljaheidet on

Arstid otsivad ka dehüdratsiooni märke. Tõsine dehüdratsioon võib lõppeda surmaga, kui inimene ei saa koheselt rehüdratsiooniravi.

Testimine

Enamik kõhulahtisuse juhtumeid kaob ilma ravita ja arst saab sageli diagnoosida põhiprobleemi ilma põhjaliku testimiseta.

Kuid raskematel juhtudel võib olla vajalik väljaheiteanalüüs, eriti kui sümptomid püsivad kauem kui nädal.

Arst võib soovitada ka täiendavaid uuringuid, kui inimesel on:

• palaviku või dehüdratsiooni nähud
• vere- või mädanähud väljaheites
• tugev valu
• madal vererõhk
• nõrgenenud immuunsüsteem
• häired pärast reisi
• sümptomid pärast antibiootikumide võtmist
• kõhulahtisus, mis kestab üle 1 nädala

Kui inimesel on krooniline või püsiv kõhulahtisus, määrab arst analüüsid, lähtudes kahtlustatavast põhjusest.

See võib olla:

• Täielik vereanalüüs: Aneemia võib viidata alatoitumisele, veritsevatele haavanditele või ärritunud soole sündroomile.
• Maksafunktsiooni testid: See hõlmab albumiini taseme testimist.
• Malabsorptsiooni testid: Nad kontrollivad kaltsiumi, vitamiini B-12 ja foolhappe imendumist. Nad hindavad ka teie raua taset ja kilpnäärme funktsiooni.
• Erütrotsüütide settimise kiirus ja C-reaktiivne valk: Kõrgenenud tase võib viidata ärritunud soole sündroomile.
• Antikehade testid: Need võivad viidata tsöliaakiale.
• Väljaheite testid: Arstid suudavad väljaheitekultuurides tuvastada parasiite, baktereid ja mõningaid viirusi. Väljaheite testid võivad paljastada ka mikroskoopilist verd, valgeid vereliblesid ja muid diagnoosi vihjeid.

Kõhulahtisuse ennetamine

Kõhulahtisust saate vältida, kui:

• juua ainult puhast vett
• kodus on head äravoolu- ja filtreerimissüsteemid
• järgima häid hügieenitavasid, näiteks pesema käsi regulaarselt seebiga, eriti enne toidu valmistamist ja söömist ning pärast vannitoa kasutamist;
• Samuti peske see enne söömist veega maha
• harida ennast ja teisi nakkuse leviku mõju kohta

On tõendeid, mis viitavad sellele, et aktiivne hügieenialane haridus, mis hõlmab põhilist kätepesu, võib vähendada kõhulahtisuse esinemissagedust umbes kolmandiku võrra.

Arengumaades on aga kõhulahtisuse vältimine keerulisem määrdunud vee ja halva kanalisatsiooni tõttu.

See on oluline

Kõhulahtisus on paljude võimalike põhjustega levinud probleem.

Enamasti aitavad erinevad ülaltoodud meetmed ja meditsiiniline ravi. Siiski peaks inimene pöörduma oma arsti poole, kui ta on mures kõhulahtisuse sümptomite pärast ja kõhulahtisus kestab kauem kui nädal.

Oluline on meeles pidadaet igaühe tervis on individuaalne ja ühtset retsepti kõigile ei ole!

Seega, kui soovite teada, kas teie kehas on praegu elektrolüütide puudus, soovitavad tervishoiutöötajad testi  "Sinu päev".

• Pöörake õigeaegselt tähelepanu oma heaolu poolt saadetavatele signaalidele
• Täiendage keha looduslike mineraalide, vitamiinide ja tervisele vajalike toitainetega.
• Nautige iga päev energiat ja head tuju!