{"id":10296,"date":"2022-12-11T17:06:05","date_gmt":"2022-12-11T15:06:05","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=10296"},"modified":"2024-04-21T09:37:17","modified_gmt":"2024-04-21T06:37:17","slug":"sustojo-skrandis-patarimai-ka-geriausia-daryti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/et\/sustojo-skrandis-patarimai-ka-geriausia-daryti\/","title":{"rendered":"Seiskunud k\u00f5ht \u2013 n\u00e4pun\u00e4ited, mida on k\u00f5ige parem teha"},"content":{"rendered":"\n

Sustojo skrandis? K\u0105 daryti? Kiekvienas bent kart\u0105 gyvenime susid\u016br\u0117 su momentu, kai skrandis tiesiog sustoja ir nedirba kaip \u012fprasta. Kyla klausimas, k\u0105 daryti, kai susiduriama su sustojusio skrand\u017eio problema. Da\u017enai nepakankama mityba yra vis\u0173 skrand\u017eio problem\u0173 pagrindas. Da\u017eniausiai tai ir yra prie\u017eastis, kuri sukelia \u0161i\u0105 problem\u0105. Ta\u010diau yra ir kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, kuri\u0173 negalima pamir\u0161ti. Labai da\u017enai tokia problema atsiranda \u017emon\u0117ms, kurie vienu pris\u0117dimu suvalgo did\u017eiul\u012f kiek\u012f maisto.<\/p>\n\n\n\n

\"gydytojas<\/figure>\n\n\n\n

Kas yra skrandis?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Skrandis yra svarbus vir\u0161kinimo organas, kuris yra esmin\u0117 \u017emogaus vir\u0161kinimo sistemos dalis. Jis yra mai\u0161o formos ir \u012fsik\u016br\u0119s vir\u0161utin\u0117je pilvo dalyje, tiesiai po diafragma. Skrandis veikia kaip rezervuaras, kuriame laikinai saugomas suvalgytas maistas, kol jis yra ruo\u0161iamas tolesniam vir\u0161kinimui \u017earnyne.<\/p>\n\n\n\n

Skrand\u017eio pagrindin\u0117s funkcijos yra:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Maisto saugojimas:<\/strong> Skrandis gali laikinai i\u0161laikyti apie 1-2 litrus suvartoto maisto ir skys\u010di\u0173, kas leid\u017eia mums nevalgyti nuolat per dien\u0105.<\/li>\n\n\n\n
  2. Mechaninis maisto apdorojimas:<\/strong> Per mai\u0161ym\u0105 ir suspaudim\u0105 skrandis trina suvartot\u0105 maist\u0105 \u012f ma\u017eesnes dalis, padedant j\u012f sumalti \u012f ko\u0161\u0117s pavidalo mas\u0119, vadinam\u0105 kimu.<\/li>\n\n\n\n
  3. Cheminis maisto apdorojimas:<\/strong> Skrandis gamina skrand\u017eio sultis, kurios sud\u0117tyje yra druskos r\u016bg\u0161ties ir ferment\u0173, pavyzd\u017eiui, pepsino. \u0160ie komponentai padeda skaidyti baltymus ir dezinfekuoti maist\u0105, naikinant joje esan\u010dias bakterijas.<\/li>\n\n\n\n
  4. Hormon\u0173 ir ferment\u0173 sekrecija:<\/strong> Skrandyje gaminami tam tikri hormonai, tokie kaip gastrinas, kurie reguliuoja skrand\u017eio r\u016bg\u0161tingum\u0105 ir skatina vir\u0161kinimo ferment\u0173 gamyb\u0105.<\/li>\n\n\n\n
  5. Maisto perne\u0161imas \u012f plon\u0105j\u0105 \u017earn\u0105:<\/strong> Po apdorojimo skrandyje maistas palaipsniui perne\u0161amas \u012f dvylikapir\u0161t\u0119 \u017earn\u0105, kur t\u0119siasi vir\u0161kinimo procesas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Skrand\u017eio anatomija ir funkcija yra pritaikyta efektyviam maisto vir\u0161kinimui, o sutrikimai skrand\u017eio veikloje gali tur\u0117ti didel\u0117s \u012ftakos visai sveikatai ir gerovei.<\/p>\n\n\n\n

    Kokios yra skrand\u017eio sustojimo prie\u017eastys<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Kaip jau min\u0117jome, pagrindin\u0117 sustojusio skrand\u017eio problema yra neteisinga mityba. Tai gali b\u016bti persivalgymas, kenksmingas maistas ir reikiam\u0173 med\u017eiag\u0173 (ferment\u0173<\/a>) tr\u016bkumas vir\u0161kinimo sistemoje, taip pat labai da\u017ena prie\u017eastis yra netinkamas laikas valgymui pavyzd\u017eiui – v\u0117lyvos vakarien\u0117s.<\/p>\n\n\n\n

    Didel\u0117 \u0161iuolaikinio pasaulio problema yra „greitas” maistas. D\u0117l pernelyg aktyvaus gyvenimo b\u016bdo daugelis \u017emoni\u0173 tiesiog neturi laiko normaliai papusry\u010diauti, papietauti ar vakarieniauti. Tikrai tenka valgyti kelyje greitus u\u017ekand\u017eius, o ne namuose ruo\u0161t\u0105 visavert\u012f maist\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Kai valgote, atkreipkite d\u0117mes\u012f \u012f tai, kaip kramtote maist\u0105. Maistas, kuris patenka \u012f skrand\u012f dideliais gabal\u0117liais, yra labai blogai vir\u0161kinamas. Organizmas turi sunaudoti daug daugiau energijos, kad gal\u0117t\u0173 suvir\u0161kinti tok\u012f maist\u0105. Kai skrandis negali suvir\u0161kinti did\u017eiulio maisto kiekio, da\u017enai sakome – „Sustojo skrandis”. Pateikiame patarimus, kad i\u0161vengtume sustojusio skrand\u017eio problemos.<\/p>\n\n\n\n

    \"gydytojas<\/figure>\n\n\n\n

    \u012edom\u016bs faktai apie skrand\u012f<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Skrandis gali susitvarkyti su r\u016bg\u0161\u010dia aplinka:<\/strong> Skrandis gamina druskos r\u016bg\u0161t\u012f, kuri reikalinga maisto vir\u0161kinimui ir bakterij\u0173 naikinimui. Nors \u0161i r\u016bg\u0161tis yra pakankamai stipri, kad gal\u0117t\u0173 i\u0161tirpinti metal\u0105, skrand\u017eio gleivin\u0117 apsaugo j\u012f nuo pa\u010dios r\u016bg\u0161ties sukeliamos \u017ealos.
      <\/li>\n\n\n\n
    2. Nuo gimimo iki senatv\u0117s:<\/strong> \u017dmogaus skrandis gali i\u0161sipl\u0117sti ir susitraukti priklausomai nuo suvartoto maisto kiekio. Naujagimio skrandis yra ma\u017edaug kaip ma\u017eas kriau\u0161\u0117s dyd\u017eio vaisius, o suaugusiojo \u2013 i\u0161sipl\u0117t\u0119s gali talpinti apie 2 litrus maisto ir skys\u010di\u0173.
      <\/li>\n\n\n\n
    3. Emocijos ir skrandis:<\/strong> Skrandis yra glaud\u017eiai susij\u0119s su m\u016bs\u0173 emocin\u0117mis b\u016bsenomis. Stresas ir nerimas gali sukelti ar pabloginti \u012fvairias vir\u0161kinimo sistemos problemas, pavyzd\u017eiui, skrand\u017eio skausmus ar net opas.
      <\/li>\n\n\n\n
    4. Skrand\u017eio greitis:<\/strong> Vir\u0161kinimas skrandyje u\u017etrunka apie 2\u20136 valandas, priklausomai nuo suvartoto maisto. Sunkesni, rieb\u016bs maisto produktai vir\u0161kinami l\u0117\u010diau, o lengvesni – grei\u010diau.
      <\/li>\n\n\n\n
    5. Senov\u0117s gydymo b\u016bdai:<\/strong> Senov\u0117s Graikijoje ir Romoje skrand\u017eio sutrikimams gydyti da\u017enai buvo naudojami augaliniai ekstraktai ir u\u017epilai, kuriuose b\u016bdavo pavyzd\u017eiui, imbiero ar pipirm\u0117\u010di\u0173.
      <\/li>\n\n\n\n
    6. Skrandis ir imunin\u0117 sistema:<\/strong> Apsaugodamas mus nuo patogen\u0173, kurie gali patekti su maistu, skrandis atlieka svarb\u0173 vaidmen\u012f palaikant imunin\u0119 sistem\u0105. Jo r\u016bg\u0161tus pH yra pirmoji gynybos linija prie\u0161 daugel\u012f mikroorganizm\u0173.
      <\/li>\n\n\n\n
    7. Ne visi gyv\u016bnai turi vien\u0105 skrand\u012f:<\/strong> Kai kurie \u017einduoliai, pavyzd\u017eiui, karv\u0117s, turi sud\u0117ting\u0105 keturi\u0173 skrand\u017ei\u0173 vir\u0161kinimo sistem\u0105, kurioje maistas yra perdirbamas etapais, kad b\u016bt\u0173 efektyviai suvir\u0161kintas augalinis maistas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      \u0160ie faktai rodo, kaip sud\u0117tinga ir \u012fdomi yra m\u016bs\u0173 vir\u0161kinimo sistema, ypa\u010d skrand\u017eio dalis, kurioje prasideda daugelio maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 skaidymo procesas.<\/p>\n\n\n\n

      \"skrandis\"<\/figure>\n\n\n\n

      Kai norime vlagyti visk\u0105 ir jaustis gerai<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Visada nor\u0117dami m\u0117gaukitis gero valgio malonumu be r\u016bpes\u010di\u0173, naudinga tur\u0117ti aktyvi\u0173 ferment\u0173, kurie pada vir\u0161kinimui sutrikus.<\/p>\n\n\n