Looduslikud v\u00f5i s\u00fcnteetilised vitamiinid \u2013 mida peaksite v\u00f5tma? Tutvustame olulisi erinevusi ja eeliseid.<\/p>\n\n\n\n
Looduslikud vitamiinilisandid t\u00e4idavad ebapiisava toitumise t\u00f5ttu tekkinud l\u00fcngad. K\u00fcll aga v\u00f5ib segadust tekitada optimaalne vitamiinide valik.<\/p>\n\n\n\n
Milliseid vitamiine sa tegelikult vajad? Ja mis vahe on looduslikel ja s\u00fcnteetilistel vitamiinidel?<\/p>\n\n\n\n
On mitmeid m\u00f5tteid, mis p\u00e4he tulevad, kui tahame end h\u00e4sti tunda ja olla hea tervise juures.<\/p>\n\n\n\n
V\u00f5ib-olla mediteerite, jooksete v\u00f5i k\u00e4ite joogatundides, et stressi v\u00e4hendada. Proovite ka kodus s\u00fc\u00fca teha.<\/p>\n\n\n\n
Isegi kui teete neid asju, v\u00f5ib teil siiski olla v\u00e4he energiat.<\/p>\n\n\n\n
Vitamiinilisandid v\u00f5ivad t\u00e4ita l\u00fcngad, mis v\u00f5ivad teie dieedis tekkida. Perele v\u00f5i endale vitamiine valides v\u00f5ib see aga segadusse ajada.<\/p>\n\n\n\n
Siin on erinevus s\u00fcnteetiliste ja looduslike vitamiinide vahel:<\/p>\n\n\n\n
Vitamiinid on orgaanilised molekulid, mida organism vajab, kuid ei suuda ise toota ja mida peab saama igap\u00e4evasest toidust.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e4ris toit on see, mis varustab keha nende oluliste toitainetega. Seet\u00f5ttu on toitumine hea tervise jaoks nii oluline.<\/p>\n\n\n\n
Kui vanasti sai k\u00f5ik kehale vajalikud vitamiinid k\u00e4tte vaid tervislikust toitumisest, siis n\u00fc\u00fcd on meie toit v\u00e4hem toitev. Isegi kui v\u00e4ldid GMO-toite ja s\u00f6\u00f6d mahedat, sisaldab sinu toit varasemast v\u00e4hem toitaineid.<\/p>\n\n\n\n
Vitamiinid on praeguste toidutootmisprotsesside t\u00f5ttu tervise jaoks h\u00e4davajalikud.<\/p>\n\n\n\n
Tavaliste p\u00f5lluharimismeetodite abil eemaldatakse meie mulla toitev\u00e4\u00e4rtusest. P\u00f5llud on \u00fclekasutamise t\u00f5ttu kurnatud ja sama ala korduv p\u00f5llukultuur p\u00f5hjustab mulla mitteregenereerumist.<\/p>\n\n\n\n
Muld on v\u00e4ga oluline. Iga 100 aasta jooksul tekib vaid 2,5 cm toitaineterikast kasvumulda.<\/p>\n\n\n\n
Praegused p\u00f5llumajandustrendid kurnavad mulda 10 korda kiiremini, kui seda toitainetega t\u00e4iendatakse.<\/p>\n\n\n\n
Seet\u00f5ttu on mahep\u00f5llumajanduslikud s\u00e4\u00e4stvad p\u00f5llumajandusmeetodid olulised. Traditsioonilised p\u00f5llumajandusmeetodid p\u00fc\u00fcavad kompenseerida pestitsiidide ja v\u00e4etiste lisamisega, kuid l\u00f5ppkokkuv\u00f5ttes kahjustavad saadust.<\/p>\n\n\n\n
Pestitsiidid piiravad kasulikke mikroobe mullas, mis aitavad taimedel toitaineid omastada. V\u00e4etised kipuvad keskenduma teatud v\u00f5tmekemikaalidele, mitte k\u00f5igile mineraalid<\/a>, orgaanilised komponendid v\u00f5i kasulikud mikroobid, mis l\u00e4hevad heasse dieeti.<\/p>\n\n\n\n Ja geneetiliselt muundatud toidud on j\u00f5udnud meie toidutarneahelasse ja me ei tea, kuidas need v\u00f5ivad meid pikemas perspektiivis m\u00f5jutada.<\/p>\n\n\n\n Lisaks nendele probleemidele t\u00e4iustame ja t\u00f6\u00f6tleme oma toitu edasi, et see p\u00fcsiks kauem poelettidel, oleks mugavam, maitsvam ja veelgi ahvatlevam. T\u00f6\u00f6tlemise v\u00f5i t\u00f6\u00f6tlemisega eemaldame ja h\u00e4vitame elut\u00e4htsaid toitaineid.<\/p>\n\n\n\n Enamik toidupoodides leiduvast toidust meenutab vaevu seda, mida inimkond on s\u00f6\u00f6nud tuhandeid aastaid. Pole ime, et me n\u00e4eme autoimmuunh\u00e4ireid, toiduallergiaid ja suurenevad rasvumise epideemia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Kui s\u00f6\u00f6te t\u00f6\u00f6deldud v\u00f5i t\u00f6\u00f6deldud toite, ei leia teie keha vajalikke toitaineid, mist\u00f5ttu teie keha n\u00f5uab teilt aina rohkem ja rohkem s\u00f6\u00f6mist.<\/p>\n\n\n\n Kas teil on kunagi olnud selline meeletu \u00f5htune n\u00e4lg? See juhtub seet\u00f5ttu, et teie keha p\u00fc\u00fcab saada rohkem toitaineid.<\/p>\n\n\n\n Kuna toit pole enam nii toitev, peame l\u00fcngad vitamiinidega t\u00e4itma. Muidugi v\u00f5ime proovida oma toidukoguseid suurendada, kuid isegi see ei pruugi probleemi lahendada, sest alati ei ole v\u00f5imalik suures koguses toitu s\u00fc\u00fca. On teada, et keha vajab pidevat vitamiinide ja mineraalainete varustamist, et teie keha saaks korralikult toimida.<\/p>\n\n\n\n Lahenduseks on laborites odavate vitamiinide loomine ning nende lisamine toitudele ja jookidele.<\/p>\n\n\n\n Probleem on selles, et need s\u00fcnteetilised vitamiinid ei ole ka need, mida keha tegelikult vajab.<\/p>\n\n\n\n Peaaegu k\u00f5ik multivitamiinid on s\u00fcnteetilised. Sama kehtib rikastatud toitude kohta.<\/p>\n\n\n\n Sellel on hea p\u00f5hjus. S\u00fcnteetilised vitamiinid on odavamad ja tavaliselt stabiilsemad.<\/p>\n\n\n\n See t\u00e4hendab, et need v\u00f5ivad istuda riiulitel kuude v\u00f5i aastate jooksul, lisada toidule suurtes annustes v\u00f5i pressida v\u00e4ikesteks, tihedateks tablettideks.<\/p>\n\n\n\n Neid vitamiine on lubatud nimetada "looduslikeks" isegi siis, kui need on s\u00fcnteetilised, sest teadlaste s\u00f5nul on s\u00fcnteetika peaaegu identne toidus leiduvaga.<\/p>\n\n\n\n Nende \u00fchendite tootmisviis ei ole aga sarnane ainevahetusprotsessidega, mida taimed ja loomad nende valmistamiseks kasutavad.<\/p>\n\n\n\n V\u00e4ltige toidulisandeid, mis kasutavad s\u00f5nu l\u00f5puga -acid, -ide ja m\u00f5nikord -ate, v\u00f5i kasutage nime ees "dl".<\/p>\n\n\n\n S\u00fcnteetilised vitamiinid on isoleeritud v\u00f5i simuleeritud toitained, mis ei v\u00f5ta arvesse k\u00f5iki lugematuid f\u00fctotoitaineid, mis nendega kaasas on.<\/p>\n\n\n\n Need s\u00fcnteetilised vitamiinid, mis p\u00f5hinevad paljudel uuringutel, on:<\/p>\n\n\n\n "Peaaegu identsed" vitamiinid avaldavad neerudele stressi ja neid k\u00e4sitletakse sageli kui toksiine. Hiljutised uuringud on isegi seostanud s\u00fcnteetilisi vitamiine suurenenud v\u00e4hiriskiga.<\/p>\n\n\n\n Teie vitamiinid peaksid aitama teil elada tervena, mitte kahjustama teid.<\/p>\n\n\n\n Organism v\u00e4ljutab liigselt looduslikke vitamiine, s\u00fcnteetilised vitamiinid aga kogunevad maksas ainetena, mis v\u00f5ivad olla organismile m\u00fcrgised.<\/p>\n\n\n\n Organism kasutab orgaanilistest vitamiinidest vaid seda, mida vajab. \u00dcleliigsed vitamiinid t\u00f6\u00f6deldakse ja visatakse \u00e4ra, kuid s\u00fcnteetiliste toidulisandite puhul see nii ei ole.<\/p>\n\n\n\n S\u00fcnteetilised vitamiinid sisaldavad suures kontsentratsioonis kemikaale, mis j\u00e4ljendavad looduslikke vitamiine. P\u00f5him\u00f5tteliselt saate neid vitamiine suurema annuse kui puu- ja k\u00f6\u00f6giviljadest, samuti mahetoidust.<\/p>\n\n\n\n Neid hoitakse kehas seni, kuni neid saab t\u00f6\u00f6delda \u00f5igete toitainetega.<\/p>\n\n\n\n See v\u00f5ib olla organismile ohtlik, sest kogunenud kemikaalid, mida organism ei suuda v\u00e4ljutada, v\u00f5ivad l\u00f5puks viia haigusteni.<\/p>\n\n\n\n Looduslikud vitamiinid sisaldavad mitmesuguseid ens\u00fc\u00fcme, mineraale, lipiide, valke ja muid toitaineid, mis aitavad kehal neid seedida ja kasutada. S\u00fcnteetilised vitamiinid on saadaval ainult \u00fcksikutes vormides.<\/p>\n\n\n\n Erinevalt orgaanilistest vitamiinidest, mis p\u00e4rinevad toidust, mis sisaldab mikroelemente ja muid toitaineid, ei sisalda kliiniliselt toodetud vitamiinid muid toitaineid.<\/p>\n\n\n\n Kui te ei v\u00f5ta muid toidulisandeid, nagu magneesium, raud v\u00f5i foolhape, v\u00f5ib vitamiinide v\u00f5tmine pillidena p\u00f5hjustada t\u00f5siseid toitainevaeguse probleeme.<\/p>\n\n\n\n Rasvlahustuvad vitamiinid, nagu vitamiinid A, D, E ja K, on vajalikud rasvhapete \u00f5igeks omastamiseks. Looduslike toiduallikate tarbimine v\u00f5imaldab kehal neid korralikult metaboliseerida, k\u00f5rvaldades vastavalt k\u00f5ik \u00fclej\u00e4\u00e4gid.<\/p>\n\n\n\n Samal ajal toodetakse nende vitamiinide s\u00fcnteetilisi vorme suurtes kontsentratsioonides.<\/p>\n\n\n\n Kuna need on isoleeritud ega sisalda rasvlipiide, et keha saaks korralikult t\u00f6\u00f6delda, hoitakse neid maksas.<\/p>\n\n\n\n Aja jooksul koguneb nende vitamiinide \u00fclej\u00e4\u00e4k maksas ja muutub l\u00f5puks kehale m\u00fcrgiseks.<\/p>\n\n\n\n Et aidata kehal s\u00fcnteetilisi vitamiine metaboliseerida, peate s\u00f6\u00f6ma toite, mis sisaldavad mineraale, toitaineid ja ens\u00fc\u00fcme.<\/p>\n\n\n\n A-vitamiin esineb toiduainetes beetakaroteenina. Et see oleks kasulik, peab keha muutma selle A-vitamiiniks. See ei k\u00f5la kuigi t\u00f5husalt, kuid suurtes annustes v\u00f5ib A-vitamiin olla m\u00fcrgine.<\/p>\n\n\n\n Beetakaroteen v\u00f5imaldab kehal muuta seda, mida ta vajab, ja k\u00f5rvaldada selle, mida ta ei vaja, kaitstes seega loomulikult kahjustuste eest.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ned A-vitamiini allikad on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n S\u00fcnteetiline A-vitamiin on retin\u00fc\u00fclpalmitaat v\u00f5i retin\u00fc\u00fclatsetaat. See s\u00fcnteetiline vorm saadakse kala- v\u00f5i palmi\u00f5li kombineerimisel beeta-ionooniga.<\/p>\n\n\n\n Palmi\u00f5li p\u00f5hjustab metsade raadamist ja ohustab orangutaneid. Beeta-ionoon luuakse tsitrusviljade, atsetooni ja kaltsiumoksiidi abil.<\/p>\n\n\n\n A-vitamiini puudus<\/a> s\u00fcmptomid:<\/p>\n\n\n\n Tiamiin ehk vitamiin B1 on taimede poolt toodetud vees lahustuv vitamiin, mis seondub fosfaadiga. Seedimise ajal vabaneb tiamiin spetsiaalsete ens\u00fc\u00fcmide abil, mis on suunatud fosfaadile.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ned B1-vitamiini toiduallikad on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n Tiamiinmononitraati ehk tiamiinvesinikkloriidi valmistatakse kivis\u00f6et\u00f5rvast, ammoniaagist, atsetoonist ja vesinikkloriidhappest. See on palju v\u00e4hem imenduv, kuna see ei ole seotud fosfaadiga.<\/p>\n\n\n\n Sellel on erinevalt taimsetest vitamiinidest kristalne struktuur.<\/p>\n\n\n\n Paljud s\u00fcnteetilised vitamiinid on kristalsed. Kristallid meie veres p\u00f5hjustavad kahjustusi ja kogunevad mineraale sinna, kus neid pole vaja, n\u00e4iteks liigestes.<\/p>\n\n\n\n B1-vitamiini vaeguse s\u00fcmptomid:<\/p>\n\n\n\n Lisateavet B-vitamiinide t\u00e4htsusest Miks on B-vitamiinid olulised ja kust neid saada?<\/a><\/p>\n\n\n\n Riboflaviin imendub kergesti, p\u00fcsib veres pikka aega ja seda kasutatakse kehas kergesti paljude oluliste ens\u00fc\u00fcmide n\u00f5uetekohaseks toimimiseks.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ned B2-vitamiini toiduallikad on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n S\u00fcnteetilist riboflaviini toodetakse \u00e4\u00e4dikhappest ja l\u00e4mmastikust v\u00f5i kasutades geneetiliselt muundatud baktereid ja fermentatsiooni. On n\u00e4idatud, et see imendub v\u00e4hem ja eritub kiiresti vereringest ja eritub uriiniga.<\/p>\n\n\n\n B2-vitamiini vaeguse s\u00fcmptomid:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Niatsiinamiidi v\u00f5i nikotiinamiidi leidub toidus ja seda nimetatakse tavaliselt niatsiiniks. Niatsiinil v\u00f5ib olla k\u00f5rvaltoimeid, kuid need on minimaalsed, kui neid saadakse taimsest toidust.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ned B3-vitamiini toiduallikad on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n Nikotiinhape saadakse kivis\u00f6et\u00f5rva, ammoniaagi, hapete, 3-ts\u00fcanop\u00fcridiini ja formaldeh\u00fc\u00fcdi abil. See imendub v\u00e4hem ja sellel on suurem k\u00f5rvaltoimete oht.<\/p>\n\n\n\n B3-vitamiini vaeguse s\u00fcmptomid:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kobalamiin B12 toodavad ainult mikroorganismid, nagu pinnases ja meie soolestikus kasvavad bakterid, samuti m\u00f5ned mikrovetikad ja v\u00f5ib-olla ka teatud t\u00fc\u00fcpi merevetikad.<\/p>\n\n\n\n Koobalt ja ts\u00fcaniid k\u00e4\u00e4ritatakse ts\u00fcanokobalamiini moodustamiseks. See on \u00f5ige, ts\u00fcaniid.<\/p>\n\n\n\n Seda esineb v\u00e4ikestes kogustes, kuid see on siiski ts\u00fcaniid.<\/p>\n\n\n\n B12-vitamiini vaeguse s\u00fcmptomid:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Looduses on see kombineeritud flavonoidide ja f\u00fctotoitainetega, mis soodustavad selle imendumist ja kasutamist.<\/p>\n\n\n\n Mis on flavonoidid? Need on vees lahustuvad pol\u00fcfenoolsed taime\u00fchendid, millel on teadaolevalt antioks\u00fcdantsed omadused.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ned C-vitamiini toiduallikad on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n Askorbiinhape on geneetiliselt muundatud maisisuhkrust eraldatud vitamiin, mida h\u00fcdrogeenitakse ja t\u00f6\u00f6deldakse atsetooniga. See ei sisalda flavonoide ja f\u00fctotoitaineid, mis muudavad selle t\u00f5husamaks.<\/p>\n\n\n\n C-vitamiini vaeguse s\u00fcmptomid:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Looduslikud D-vitamiini allikad<\/p>\n\n\n\n Tehniliselt ei peeta seda alati vitamiiniks, sest keha suudab seda ise toota. Seened, p\u00e4rmid ja samblikud toodavad p\u00e4ikesevalguse k\u00e4es D-vitamiini. Inimesed ka. P\u00e4evane annus umbes 20 minutit p\u00e4ikesevalgust annab meile k\u00f5ik vajaliku. D3-vitamiin on k\u00f5ige t\u00f5husam vitamiin, seesama, mis p\u00e4rineb meie enda nahast ja vetikatest. Seened ja p\u00e4rm annavad sageli D2.<\/p>\n\n\n\n Nahas leiduva loodusliku tootmise j\u00e4ljendamiseks kiiritavad teadlased D3-vitamiini s\u00fcnteesi stimuleerimiseks loomset rasva. Tavaliselt kasutavad nad lanoliini, lambanahast saadud vahajas eritist, mis hoiab villa kuivana.<\/p>\n\n\n\n D-vitamiini puudus<\/a> s\u00fcmptomid:<\/strong><\/p>\n\n\n\n E-vitamiin viitab kaheksale erinevale rasvlahustuvale \u00fchendile ja toimib antioks\u00fcdandina, et kaitsta rasvu oks\u00fcdatsiooni eest.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ned E-vitamiini toiduallikad on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n S\u00fcnteetiline dl-alfa-tokoferool on valmistatud rafineeritud \u00f5lidest, trimet\u00fc\u00fclh\u00fcdrokinoonist ja isof\u00fctoolist. See ei imendu nii kergesti, ei p\u00fcsi kudedes nii kaua ja l\u00f5puks vabaneb.<\/p>\n\n\n\n E-vitamiini puuduse s\u00fcmptomid:<\/p>\n\n\n\n See vitamiin on oluline \u00f5ige vere h\u00fc\u00fcbimise ja m\u00f5nede metaboolsete radade jaoks. Seda leidub peamiselt tumedates lehtrohelistes.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ned K-vitamiini toiduallikad on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n Menadioon on saadud kivis\u00f6et\u00f5rva derivaatidest ning geneetiliselt muundatud ja h\u00fcdrogeenitud soja\u00f5list ning kasutab vesinikkloriidhapet ja niklit. Kuigi need kemikaalid lagunevad tootmisprotsessi k\u00e4igus, peetakse neid ka v\u00e4ga m\u00fcrgiseks ja v\u00f5ivad kahjustada immuuns\u00fcsteemi.<\/p>\n\n\n\n K-vitamiini vaeguse s\u00fcmptomid:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Teie p\u00e4evane vitamiinikogus peaks v\u00f5imalikult suures osas tulema teie igap\u00e4evasest toidust. Toidulisandid ei paranda kehva toitumist ega tohiks kunagi asendada t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikku toitu.<\/p>\n\n\n\n Sa peaksid alati s\u00f6\u00f6ma mitmek\u00fclgset toitvat toitu. Supertoidud on viis saada igast suut\u00e4iest rohkem vitamiine.<\/p>\n\n\n\n Kuid meie pinnas ei sisalda samu toitaineid, mis varem, seega puudub teie toidus sama suur toitainete tase. Seega v\u00f5ib multivitamiinide v\u00f5tmine teie keha aidata.<\/p>\n\n\n\n Puu- ja k\u00f6\u00f6giviljade s\u00f6\u00f6mine annab teile rohkem vitamiine ja mineraalaineid, ilma et peaksite neid toite hullup\u00f6\u00f6ra suures koguses s\u00f6\u00f6ma.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5elge sellele: te ei saa s\u00fc\u00fca \u00fche korraga karpi apelsine, et tagada piisav C-vitamiini saamine. Looduslikud vitamiinid annavad teile samad eelised kui kvaliteetsed toidud, mida iga p\u00e4ev s\u00f6\u00f6te, lihtsalt kontsentreeritumalt ja lihtsamalt. -tarbimiseks pakend.<\/p>\n\n\n\n Lisaks saab keha toitaineid kergesti omastada, kui v\u00f5tate looduslikke vitamiine. Teie keha on loodud toitaineid toidust omastama ja te saate k\u00f5ik vitamiinid, mineraalid, ens\u00fc\u00fcmid ja koens\u00fc\u00fcmid, mida s\u00fcnteetilised vitamiinid ei saa.1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n Looduslikke vitamiine otsides saate osta spetsialistide soovitatud vitamiine - Vitamiinid<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Oluline on meeles pidada<\/strong>et iga\u00fche tervis on individuaalne ja \u00fchtset retsepti k\u00f5igile ei ole!<\/p>\n\n\n\n
Teie l\u00e4hedaste ja teie enda tervis ei tohiks olla teine p\u00f5hjus muretsemiseks.<\/p>\n\n\n\nProbleem s\u00fcnteetiliste vitamiinidega<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
Kuidas s\u00fcnteetilised vitamiinid keha m\u00f5jutavad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
S\u00fcnteetilisi vitamiine ei saa kohe v\u00e4lja j\u00e4tta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00fcnteetilised vitamiinid ei sisalda mikroelemente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00fcnteetilised vitamiinid muutuvad l\u00f5puks m\u00fcrgiseks<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Looduslike ja s\u00fcnteetiliste vitamiinide erinevus<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
A-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
S\u00fcnteetiline A-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
B1-vitamiin (tiamiin)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
S\u00fcnteetiline vitamiin B1<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
B2-vitamiin (riboflaviin)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
S\u00fcnteetiline vitamiin B2<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
Vitamiin B3 (niatsiin)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
S\u00fcnteetiline vitamiin B3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
Vitamiin B12<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00fcnteetiline vitamiin B12<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
C-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
S\u00fcnteetiline C-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
D-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
S\u00fcnteetiline D-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
E-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
S\u00fcnteetiline E-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
K-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
S\u00fcnteetiline K-vitamiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
Miks kasutada looduslikke t\u00e4istoiduvitamiine?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n