{"id":10907,"date":"2023-02-09T22:32:23","date_gmt":"2023-02-09T20:32:23","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=10907"},"modified":"2023-02-27T11:11:10","modified_gmt":"2023-02-27T09:11:10","slug":"hormonai-kas-tai-ir-kaip-jie-susije-su-jusu-asmenybe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/et\/hormonai-kas-tai-ir-kaip-jie-susije-su-jusu-asmenybe\/","title":{"rendered":"Hormoonid: mis need on ja kuidas need on teie isiksusega seotud?"},"content":{"rendered":"<p>Kas teadsite, et hormoonid m\u00e4\u00e4ravad teie enesetunde ja v\u00e4ljan\u00e4gemise? V\u00f5ib-olla tunnete, et olete t\u00e4na lihtsalt halvas tujus, kuid see v\u00f5ib olla ka m\u00f5ne muu probleemi tagaj\u00e4rg. Hormoonid v\u00f5ivad m\u00f5jutada teie ps\u00fchholoogilist ja f\u00fc\u00fcsilist heaolu. <\/p>\n\n\n\n<p>Hormonaalne tasakaalustamatus v\u00f5ib teie elule s\u00fcgavalt m\u00f5jutada. Isegi v\u00e4ikseim hormonaalne tasakaalutus v\u00f5ib teie tujule s\u00fcgavalt m\u00f5juda, v\u00f5ite muutuda \u00e4rrituvamaks ja m\u00f5elda v\u00f5ib olla raske. Seega on sul v\u00f5imalus teada saada, milline hormoon sinus domineerib ja millisesse isiksuset\u00fc\u00fcpi sa kuulud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hormoon - mis see on?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Selle teemaga seoses on k\u00f5igepealt oluline teada, mis on hormoon. Hormoonid on nagu teie keha keemilised s\u00f5numitoojad. Nad liiguvad vereringe kaudu kudedesse v\u00f5i organitesse. <\/p>\n\n\n\n<p>Hormoonid toimivad aja jooksul aeglaselt ja m\u00f5jutavad paljusid erinevaid protsesse, n\u00e4iteks kasvu ja arengut. <\/p>\n\n\n\n<p>Hormoonid ja enamik kudesid (peamiselt n\u00e4\u00e4rmed), mis neid toodavad ja eritavad, moodustavad endokriins\u00fcsteemi. Hormoonid kontrollivad kehas paljusid erinevaid protsesse, sealhulgas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ainevahetus<\/li>\n\n\n\n<li>verer\u00f5hu ja veresuhkru reguleerimine, vedeliku (vee) ja elektrol\u00fc\u00fctide tasakaal ning kehatemperatuur<\/li>\n\n\n\n<li>Kasv ja areng<\/li>\n\n\n\n<li>Seksuaalne funktsioon<\/li>\n\n\n\n<li>Une ja \u00e4rkveloleku ts\u00fckkel<\/li>\n\n\n\n<li>Meeleolu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Isiksuse t\u00fc\u00fcp hormoonide j\u00e4rgi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nelja hormooni j\u00e4rgi on olemas teooria, et teatud hormooni liig v\u00f5ib kujundada inimese isiksust. Need hormoonid on tugevalt seotud inimese isiksuseomadustega ning v\u00f5ivad tugevalt kujundada meie v\u00e4limust ja iseloomu.<\/p>\n\n\n\n<p> Tavalisel juhul v\u00f5ib inimesel domineerida kaks hormooni. Selle j\u00e4rgi kujunevadki inimt\u00fc\u00fcbid. Hormoonid, mille j\u00e4rgi inimesed jagunevad, on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dopamiin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Seratoniin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00d6strogeen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Testosteroon<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong> Kontsentratsioonihormoon \u2013 dopamiin <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p> Seda hormooni on vaja paljude oluliste kehafunktsioonide jaoks, sealhulgas liikumine, m\u00e4lu, nauding ja motivatsioon. Dopamiini k\u00f5rget v\u00f5i madalat taset on seostatud mitmete vaimse tervise ja neuroloogiliste seisunditega.  <\/p>\n\n\n\n<p>Dopamiin on meie ainulaadselt inimliku m\u00f5tlemis- ja planeerimisv\u00f5ime oluline osa. See aitab meil huvitavaid asju otsida, keskenduda ja leida.<\/p>\n\n\n\n<p>Kutsutakse inimesi, kellel on rohkem dopingut <strong>uurijad<\/strong>. Selliseid inimesi on maailmas umbes 26%. V\u00e4limuselt on seda t\u00fc\u00fcpi inimene tihtipeale v\u00e4ike, l\u00fchem ja sageli \u00fcsna poisilik. Need inimesed on v\u00e4ga liikuvad, ei suuda \u00fches kohas istuda.<\/p>\n\n\n\n<p>Sellesse t\u00fc\u00fcpi kuuluvatel inimestel on kiire ainevahetus. Neile inimestele meeldib palju s\u00fc\u00fca, kuid nad j\u00e4\u00e4vad k\u00f5hnaks, kuna kulutavad saadud energia v\u00e4ga kiiresti \u00e4ra. Sageli haigestuvad need inimesed rasketesse haigustesse, millest k\u00f5ige levinum on onkoloogiline, kuna nad ei m\u00f5ista tervisliku toitumise v\u00e4\u00e4rtust. Haigused on tavaliselt p\u00f5hjustatud suurest stressist. <\/p>\n\n\n\n<p>Iseloomu poolest kipuvad seda t\u00fc\u00fcpi inimesed suhtlema inimestega, kellel on sarnane dopamiini tase. Teist t\u00fc\u00fcpi inimestel on seda t\u00fc\u00fcpi inimeste energia ja d\u00fcnaamilisusega \u00fcsna raske l\u00e4bi saada. Suhete osas on need inimesed sageli muutlikud. Samuti on neil inimestel suur vajadus uuenduste j\u00e4rele.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Untitled-design-11.jpg\" alt=\"Naeratav naine\" class=\"wp-image-11455\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Untitled-design-11.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Untitled-design-11-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Untitled-design-11-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> <strong>\u00d5nnehormoon - Seratoniin <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>See hormoon on k\u00f5ige tuntum. Seda seostatakse l\u00f5\u00f5gastumise, unekvaliteedi ja rahuga. Seet\u00f5ttu nimetatakse seda hormooni ka \u00f5nnehormooniks. Naiste keha kipub tootma v\u00e4hem serotoniini kui meeste keha.<\/p>\n\n\n\n<p>Teist t\u00fc\u00fcpi inimesed on <strong>ehitajad<\/strong>. Seda t\u00fc\u00fcpi inimesed kipuvad otsima stabiilsust ja \u00f5nneseisundit. Nad on rahulikud ja v\u00e4ga sotsiaalsed. Neile meeldivad faktid, \u00f5iglus ja reeglid. Samuti kipuvad seda t\u00fc\u00fcpi inimesed teistega kunstlikke suhteid looma ja hoidma. <\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e4limuse poolest v\u00f5ivad need inimesed v\u00e4gagi erineda. Nende koostis v\u00f5ib olla erinev. Kuid peamised sarnasused on n\u00e4ojoontes. Ristk\u00fclikukujuline n\u00e4gu, v\u00f5ib-olla natuke rohkem nagu ruut. Nende inimeste n\u00e4gu on v\u00e4ga harva \u00fcmar. <\/p>\n\n\n\n<p>Seda t\u00fc\u00fcpi inimesed on depressioonile kalduvamad. Kui nende olemasolev kord kokku kukub, l\u00e4hevad nad t\u00f5siselt tasakaalust v\u00e4lja. Neil v\u00f5ib sageli esineda paranoilisi k\u00f5rvalekaldeid, sest nad v\u00f5ivad oma sisemises \u00f5igluse vajaduses liiga kinni j\u00e4\u00e4da. Leedus on peamiselt lugejad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>&quot;Naiste&quot; hormoon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>See hormoon on seotud k\u00f5igi organs\u00fcsteemidega. \u00d6strogeeni peetakse sageli naissuguhormooniks, kuid seda vajavad ka mehed, kuid v\u00e4iksemates kogustes. \u00d6strogeenipuuduse \u00fcheks tunnuseks on m\u00e4lu halvenemine, see m\u00e4rk esineb sagedamini naistel. <\/p>\n\n\n\n<p>Teised \u00f6strogeeni taseme languse tunnused on: n\u00e4gemish\u00e4ired, keskendumisraskused, depressioon, tujukus.<\/p>\n\n\n\n<p>Kutsutakse inimesi, kellel domineerib hormoon \u00f6strogeen <strong>l\u00e4bir\u00e4\u00e4kijad<\/strong>. Kui see hormoon domineerib mehe kehas, on ta v\u00e4ga empaatiline. <\/p>\n\n\n\n<p>Lisaks on neil inimestel suurep\u00e4rane intuitsioon ja nad on v\u00e4ga paindlikud. Seda t\u00fc\u00fcpi \u00fchised omadused on: suurep\u00e4rane n\u00e4gemus suurest pildist ja lai m\u00f5tlemine. <\/p>\n\n\n\n<p>Need inimesed kipuvad n\u00e4gema seda, mida nad tahavad n\u00e4ha, ja ignoreerivad seda, mida nad peavad ebavajalikuks. Sel p\u00f5hjusel ei pruugi nad oma terviseprobleeme pikka aega m\u00e4rgata, sest nad peavad k\u00f5ike pisiasjaks. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Meeste domineeriv hormoon<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Testosteroon on \u00fcks peamisi androgeene organismis. Androgeenid on meeste paljunemisel osalevad hormoonid. See hormoon aitab kaasa sugutungile, rasvade jaotumisele, lihasj\u00f5ule, luumassile ja punaste vereliblede tootmisele nii meestel kui naistel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Direktorid<\/strong> t\u00fc\u00fcbil on k\u00f5ige v\u00e4hem inimesi. See t\u00fc\u00fcp h\u00f5lmab inimesi, kellel on liigne testosteroon. M\u00e4rgid selle hormooni \u00fclek\u00fcllusest organismis on: agressiivsus, konkurentsiv\u00f5ime, k\u00f5rge kolesteroolitase, k\u00f5rge verer\u00f5hk, diabeet, akne. <\/p>\n\n\n\n<p>Sageli p\u00fc\u00fcavad sellised inimesed mitte liiga s\u00fcgavalt teiste emotsioonidesse s\u00fcveneda ega ole eriti empaatilised. Naisi, kellel on liiga palju testosterooni, nimetatakse sageli s\u00fcdametuteks. Kui nad aga puhkevad, juhivad nad emotsioone ja muutuvad v\u00e4ga k\u00e4ttemaksuhimuliseks. <\/p>\n\n\n\n<p>Testosterooni defitsiit v\u00f5ib v\u00e4ljenduda juuste v\u00e4ljalangemises, energiapuuduses, lihasmassi v\u00e4henemises, luude h\u00f5renemises ja meeleolumuutuses. Neid on mitu  <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/8-budai-kaip-naturaliai-padidinti-testosterona\/\">looduslikud viisid testosterooni taseme t\u00f5stmiseks kehas<\/a>, nagu n\u00e4iteks rohke valgu s\u00f6\u00f6mine v\u00f5i rohke D-vitamiini saamine. <\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e4limuse osas on sellel t\u00fc\u00fcbil v\u00e4he sarnasusi. Enamasti \u00fchendab neid tugev kehaehitus, kuid nad v\u00f5ivad olla ka k\u00f5hnad ja suured. Samuti v\u00f5ivad seda t\u00fc\u00fcpi inimesed kannatada d\u00fcsleksia, erinevate autismivormide all ja ka kogeleda.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>V\u00e4hem tuntud hormoonid<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>On kindlaks tehtud, et inimesel on \u00fcle 50 hormooni, kuid meile on teada vaid k\u00f5ige populaarsemad. Kuid meie keha korraliku toimimise t\u00f5ttu t\u00f6\u00f6tavad need k\u00f5ik. M\u00f5ned muudavad suhkru energiaks, teised reguleerivad verer\u00f5hku, kuid k\u00f5ik on v\u00f5rdselt olulised.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Suhkrut reguleeriv hormoon \u2013 insuliin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p> Teine tuntud hormoon on insuliin. Insuliin on k\u00f5hun\u00e4\u00e4rmes toodetav hormoon. Sellel on palju funktsioone, kuid selle p\u00f5hi\u00fclesanne on muuta toidust saadav gl\u00fckoos (suhkur) vormiks, mida keha saab kasutada energia saamiseks. <\/p>\n\n\n\n<p>Insuliin aitab reguleerida veresuhkru taset. Kui keha ei suuda insuliini korralikult toota v\u00f5i t\u00f6\u00f6delda, v\u00f5ib tekkida insuliiniresistentsus, eeldiabeet v\u00f5i diabeet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Energiahormoon - kortisool<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kortisool on steroidhormoon, mida toodavad neerupealised. See t\u00e4idab paljusid funktsioone, mis aitavad s\u00e4ilitada tervist ja energiat. Kortisool aitab reguleerida ainevahetust, reguleerida verer\u00f5hku ja isegi m\u00e4lu kujundada. <\/p>\n\n\n\n<p>Kortisooli nimetatakse m\u00f5nikord stressihormooniks, kuna organism vabastab stressile reageerides rohkem kortisooli. Liiga palju kortisooli pika aja jooksul v\u00f5ib p\u00f5hjustada h\u00fcpertensiooni, \u00e4revust, uneh\u00e4ireid ja autoimmuunprobleeme. Liiga v\u00e4hest kortisooli seostatakse madala verer\u00f5hu, n\u00f5rkuse ja v\u00e4simusega.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong> &quot;V\u00f5itle v\u00f5i p\u00f5gene&quot; hormoon - adrenaliin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Adrenaliini, nagu ka kortisooli, nimetatakse stressihormooniks. Seda toodetakse neerupealistes ja m\u00f5nedes keskn\u00e4rvis\u00fcsteemi rakkudes. Adrenaliini p\u00f5hi\u00fclesanne on valmistada keha ette reaktsiooniks &quot;v\u00f5itle v\u00f5i p\u00f5gene&quot; ning v\u00f5imaldab kiirelt otsustada ohtlikes v\u00f5i stressirohketes olukordades. <\/p>\n\n\n\n<p>Liiga palju adrenaliini pika aja jooksul v\u00f5ib p\u00f5hjustada k\u00f5rget verer\u00f5hku, kiiret s\u00fcdamel\u00f6\u00f6ke, \u00e4revust, s\u00fcdamepekslemist, \u00e4rrituvust ja peap\u00f6\u00f6ritust.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hormoonide tasakaal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hormoonid kipuvad mitmel viisil koos t\u00f6\u00f6tama. See t\u00e4hendab, et hormonaalse tasakaalu s\u00e4ilitamine on meie keha jaoks v\u00e4ga oluline. \u00dche hormooni h\u00e4ire v\u00f5ib m\u00f5jutada k\u00f5iki teisi. Seet\u00f5ttu on v\u00e4ga oluline s\u00e4ilitada tasakaal oma kehas. <\/p>\n\n\n\n<p>Samuti on oluline saada k\u00f5ik vajalikud ained hormoonide tootmiseks. <\/p>\n\n\n\n<p>Hormoonidel (eriti serotoniinil) on suur m\u00f5ju meie enesetundele. S\u00f6\u00f6mise ja enesetunde vahel on seos, seega on oluline m\u00f5elda, mida me s\u00f6\u00f6me. Hormonaalse tasakaalu s\u00e4ilitamiseks on soovitatav s\u00fc\u00fca j\u00e4rgmisi tooteid:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Madala gl\u00fckeemilise indeksiga tooted (seened, sibulad, mandlid);<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lahjad valgud (mereannid, liha, linnuliha, kuna need sisaldavad alla 10% rasva);<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oomega rasvhapete rikkad tooted (rasvane kala, kreeka p\u00e4hklid);<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Looduslikud, ens\u00fc\u00fcmirikkad toidud (looduslik jogurt, keefir, isetehtud gira);<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Toidud, mis sisaldavad v\u00e4hem t\u00f6\u00f6deldud tooteid ja k\u00fcllastunud rasvu;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hormonaalne tasakaalutus<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Peamised p\u00f5hjused, miks hormoonid on h\u00e4iritud, on: k\u00f5rge stress, ebapiisav uni, kehv toitumine, diabeet, menopaus, probleemid kilpn\u00e4\u00e4rmega. Hormonaalset tasakaalustamatust v\u00f5ivad p\u00f5hjustada ka muud terviseprobleemid. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>T\u00e4htis!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Suurep\u00e4rase hormonaalse tasakaalu s\u00e4ilitamine on suurep\u00e4rase f\u00fc\u00fcsilise ja ps\u00fchholoogilise tervise s\u00e4ilitamiseks h\u00e4davajalik. Me ei saa eirata hormoonide m\u00f5ju meile, eriti kui tahame olla iseenda parim versioon!!<\/p>\n\n\n\n<p>Kuidas&nbsp;<strong>teada saada<\/strong>&nbsp;millised vitamiinid, mineraalid v\u00f5i muud toidulisandid&nbsp;<strong>hetkel k\u00f5ige sobivam<\/strong>?&nbsp;<strong>Proovi seda<\/strong>&nbsp;tasuta test&nbsp;<a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/testas\/\"><strong>&quot;Sinu p\u00e4ev&quot;&nbsp;<\/strong><\/a>! kus&nbsp;<strong>saad teada<\/strong>&nbsp;keha vajadused ja&nbsp;<strong>sa saad<\/strong>&nbsp;<strong>isiklik<\/strong>&nbsp;soovitus!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kas teadsite, et hormoonid m\u00e4\u00e4ravad teie enesetunde ja v\u00e4ljan\u00e4gemise? V\u00f5ib-olla tunnete, et olete t\u00e4na lihtsalt halvas tujus, kuid see v\u00f5ib olla muu...<\/p>","protected":false},"author":166,"featured_media":10942,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nauda-sveikatai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10907"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11456,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10907\/revisions\/11456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}