{"id":12487,"date":"2023-04-05T20:43:55","date_gmt":"2023-04-05T17:43:55","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=12487"},"modified":"2023-04-06T08:57:12","modified_gmt":"2023-04-06T05:57:12","slug":"apsvaigsta-galva-atsistojus-simptomai-priezastys-ir-gydymas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/et\/apsvaigsta-galva-atsistojus-simptomai-priezastys-ir-gydymas\/","title":{"rendered":"Pearinglus p\u00fcsti t\u00f5usmisel \u2013 s\u00fcmptomid, p\u00f5hjused ja ravi"},"content":{"rendered":"<p>Kas olete kunagi t\u00f5usnud liiga kiiresti p\u00fcsti ja tundnud j\u00e4rsku nii uimasust, et pidite seinast kinni haarama v\u00f5i maha istuma?<\/p>\n\n\n\n<p>Tegelikult on \u00fcsna tavaline, et p\u00fcsti t\u00f5ustes tunnete end pisut uimasena. Selle tunde p\u00f5hjustab tavaliselt ortostaatiline v\u00f5i posturaalne h\u00fcpotensioon, teatud t\u00fc\u00fcpi madal verer\u00f5hk, mis on seotud teie kehahoiaku muutumisega.<\/p>\n\n\n\n<p>Kuid pearinglus, mis kestab kauem kui paar sekundit, v\u00f5ib olla m\u00e4rk t\u00f5sisemast p\u00f5hjusest.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mis p\u00f5hjustab pearinglust?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/svaigsta-2.jpg\" alt=\"uimane\" class=\"wp-image-12491\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/svaigsta-2.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/svaigsta-2-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/svaigsta-2-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sa t\u00f5usid liiga kiiresti p\u00fcsti<\/strong><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/h3>\n\n\n\n<p>Kui seisate p\u00fcsti, peab teie s\u00fcda rohkem pingutama, et teie keha l\u00e4bi keha pumpaks verd, v\u00f5rreldes lamamisega. <\/p>\n\n\n\n<p>Tegelikult k\u00f5igub verer\u00f5hk loomulikult s\u00f5ltuvalt teie asendist, mis on see, kuidas teie keha t\u00f6\u00f6tab hom\u00f6ostaasi s\u00e4ilitamiseks, mis v\u00f5imaldab paljudel teie kehas\u00fcsteemidel korralikult toimida.<\/p>\n\n\n\n<p>Kui teie keha harjub teatud asendis tegutsema, v\u00f5ib asendite muutmine teie s\u00fcsteemi \u00fcllatada, v\u00e4hendades ajutiselt aju verevoolu.<gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/p>\n\n\n\n<p>Raskusj\u00f5u t\u00f5ttu koguneb veri hetkeks alakehasse, kui t\u00f5usete p\u00fcsti, kehal v\u00f5ib kohanemiseks kuluda m\u00f5ni sekund v\u00f5i isegi minut. Kui teie veri j\u00e4tkab ringlemist kogu kehas, v\u00f5ib teie verer\u00f5hk k\u00f5ikuda ja p\u00f5hjustada pearinglust.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>M\u00e4rkus. Kui olete viimasel ajal veetnud rohkem aega pikali, tunnete end p\u00fcsti seistes t\u00f5en\u00e4oliselt pearinglusena, kuna teie keha vajab aega, et kohaneda sagedamini t\u00f5usmise ja liikumisega.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Mida teha, kui tunnete end p\u00fcsti t\u00f5ustes tavaliselt uimasena. Need n\u00e4pun\u00e4ited v\u00f5ivad aidata:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Liikuge j\u00e4rk-j\u00e4rgult, t\u00f5stes pead, \u00f5lad, seej\u00e4rel istuge v\u00f5i t\u00f5uske kergesti p\u00fcsti.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f5ib olla abi, kui istute enne p\u00fcsti t\u00f5usmist paar minutit voodi serval. Andke oma kehale aega kohanemiseks, eriti hommikul, kui verer\u00f5hk on madalaim.<\/li>\n\n\n\n<li>Jalgade vereringe parandamiseks kandke kompressioonsokke.<\/li>\n\n\n\n<li>Magage t\u00f5stetud voodipeatusega v\u00f5i proovige kiilpatja, mis v\u00f5imaldab teil v\u00f6\u00f6kohal painduda.<\/li>\n\n\n\n<li>Joo 2 klaasi vett 20-30 minutit enne voodist t\u00f5usmist v\u00f5i kui oled v\u00e4ga kaua seisnud.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4ltige pikka aega seismist, et v\u00e4ltida vere kogunemist jalgadesse ja turset.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f5imalike p\u00f5hjuste v\u00e4ljaselgitamiseks tehke m\u00e4rkmeid selle kohta, millal tunnete pearinglust.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>K\u00f5ige parem on olla eriti ettevaatlik p\u00e4rast voodipuhkust vigastuse, haiguse v\u00f5i raseduse t\u00f5ttu. Liigu aeglaselt ja puhka \u00e4kiliste liigutustega nii palju kui vaja.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00dclekuumenemine ja deh\u00fcdratsioon<\/strong><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/h3>\n\n\n\n<p>Kui te ei joo piisavalt vett, eriti kui v\u00e4ljas on palav, v\u00f5ite kergesti \u00fcle kuumeneda ja deh\u00fcdreerida. Kui \u00fcmbritseva \u00f5hu temperatuur t\u00f5useb, langeb teie verer\u00f5hk loomulikult, mis p\u00f5hjustab pearinglust.<\/p>\n\n\n\n<p>Deh\u00fcdratsioon ise v\u00f5ib samuti m\u00f5jutada teie keha v\u00f5imet temperatuuri reguleerida \u2013 kui teil on vedelikupuudus, higistate v\u00e4hem, mist\u00f5ttu kehal on raskem jahtuda. V\u00e4hem vett teie kehas t\u00e4hendab v\u00e4hem vett teie veres, nii et teie verer\u00f5hk v\u00f5ib t\u00f5usta v\u00f5i langeda.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00fchiajaliselt v\u00f5ib deh\u00fcdratsioon p\u00f5hjustada veremahu ja verer\u00f5hu langust. Kuid aja jooksul v\u00f5ib deh\u00fcdratsioon viia k\u00f5rge verer\u00f5huni, kuna aju ahendab veresooni.<\/p>\n\n\n\n<p>Mida edasi teha? H\u00fcdratsioon v\u00f5ib aidata reguleerida verer\u00f5hku ja v\u00e4hendada pearinglust. Proovige neid n\u00e4pun\u00e4iteid.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Iga p\u00e4ev <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/kiek-vandens-reikia-isgerti-per-diena\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">juua piisavalt vett<\/a>: Eksperdid soovitavad naistel tarbida umbes 11,5 tassi ja meestel 15,5 tassi. Lihtsalt teadke, et umbes 20% sellest veest p\u00e4rineb toidust, mida s\u00f6\u00f6te.<\/li>\n\n\n\n<li>Joo rohkem vett treeningu ajal v\u00f5i v\u00e4ga sooja ilmaga.<gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/li>\n\n\n\n<li>Proovige iga p\u00e4ev lisada tassi v\u00f5i kaks vett <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/p-kategorija\/elektrolitai\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">elektrol\u00fc\u00fcdid<\/a> lahendusi, nt. <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/produktas\/trace-minerals-skystas-juros-mineralu-kompleksas-concentrace118-ml\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trace Minerals Drops<\/a>, et hoida keha h\u00fcdreeritud ja oluliste elementidega t\u00e4idetud.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/handpicked-products\" data-content-visibility=\"{&quot;image&quot;:true,&quot;title&quot;:true,&quot;price&quot;:true,&quot;rating&quot;:true,&quot;button&quot;:true}\" data-products=\"[3455]\" class=\"wc-block-grid wp-block-handpicked-products wp-block-woocommerce-handpicked-products wc-block-handpicked-products has-3-columns has-multiple-rows\"><ul class=\"wc-block-grid__products\"><li class=\"wc-block-grid__product\"><span class=\"gtm4wp_productdata\" style=\"display:none; visibility:hidden;\" data-gtm4wp_product_data=\"{&quot;internal_id&quot;:3455,&quot;item_id&quot;:3455,&quot;item_name&quot;:&quot;Trace Minerals ConcenTrace skystas j\\u016bros mineral\\u0173 kompleksas, 118 ml&quot;,&quot;sku&quot;:&quot;878941000065&quot;,&quot;price&quot;:27.9,&quot;stocklevel&quot;:2,&quot;stockstatus&quot;:&quot;instock&quot;,&quot;google_business_vertical&quot;:&quot;retail&quot;,&quot;item_category&quot;:&quot;Imunitetui&quot;,&quot;id&quot;:&quot;findvit3455&quot;,&quot;item_brand&quot;:&quot;Trace Minerals&quot;,&quot;productlink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/findvit.com\\\/et\\\/produktas\\\/trace-minerals-skystas-juros-mineralu-kompleksas-concentrace118-ml\\\/&quot;,&quot;item_list_name&quot;:&quot;General Product List&quot;,&quot;index&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;}\"><\/span>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/produktas\/trace-minerals-skystas-juros-mineralu-kompleksas-concentrace118-ml\/\" class=\"wc-block-grid__product-link\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-onsale\">\n\t\t\t<span aria-hidden=\"true\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Allahindlus<\/span>\n\t\t\t<span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Soodusm\u00fc\u00fcgis toode<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Concentrace-Trace.png\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Trace Minerals ConcenTrace vedel meremineraalide kompleks, 118 ml\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Concentrace-Trace.png 600w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Concentrace-Trace-150x150.png 150w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Concentrace-Trace-12x12.png 12w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Concentrace-Trace-100x100.png 100w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Concentrace-Trace-1x1.png 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Concentrace-Trace-10x10.png 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-title\">Trace Minerals ConcenTrace vedel meremineraalide kompleks, 118 ml<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-price price\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">39,90&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Algne hind oli: 39,90&nbsp;&euro;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">27,90&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Praegune hind on: 27,90&nbsp;&euro;.<\/span><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-rating\"><div class=\"star-rating\" role=\"img\" aria-label=\"Hinnanguga 4.80 \/ 5\" data-no-translation-aria-label=\"\"><span style=\"width:96%\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Hinnatud <strong class=\"rating\">4.80<\/strong>\/5 <span class=\"rating\">5<\/span> kliendi hinnangu p\u00f5hjal<\/span><\/div><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-button wc-block-grid__product-add-to-cart\"><a href=\"\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12487?add-to-cart=3455\" aria-label=\"Lisa ostukorvi: \u201cTrace Minerals ConcenTrace skystas j\u016bros mineral\u0173 kompleksas, 118 ml\u201d\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"3455\" data-product_sku=\"878941000065\" data-price=\"27.9\" rel=\"nofollow\" class=\"wp-block-button__link  add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\" data-no-translation-aria-label=\"\">Lisa korvi<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/li><\/ul><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>S\u00fcdameprobleemid<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00f5ned s\u00fcdamehaigused, mis v\u00f5ivad p\u00f5hjustada madalat verer\u00f5hku, on v\u00e4ga aeglane s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedus (brad\u00fckardia), s\u00fcdameklappide probleemid, s\u00fcdameatakk ja s\u00fcdamepuudulikkus. Need seisundid ei lase kehal p\u00fcsti t\u00f5ustes kiiresti rohkem verd pumbata.<gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Endokriins\u00fcsteemi probleemid<\/strong><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/h3>\n\n\n\n<p>Kilpn\u00e4\u00e4rmehaigus, neerupealiste puudulikkus (Addisoni t\u00f5bi) ja madal veresuhkur (h\u00fcpogl\u00fckeemia) v\u00f5ivad p\u00f5hjustada ortostaatilist h\u00fcpotensiooni. Nii v\u00f5ib ka diabeet, mis v\u00f5ib kahjustada n\u00e4rve, mis aitavad saata signaale, mis reguleerivad verer\u00f5hku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N\u00e4rvis\u00fcsteemi h\u00e4ired<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00f5ned n\u00e4rvis\u00fcsteemi h\u00e4ired, nagu Parkinsoni t\u00f5bi, hulgis\u00fcsteemi atroofia, Lewy keha dementsus, puhas autonoomne puudulikkus ja am\u00fcloidoos, v\u00f5ivad h\u00e4irida organismi v\u00f5imet kontrollida verer\u00f5hku.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alkoholi tarbimine<\/strong><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/h3>\n\n\n\n<p>Alkohol v\u00f5ib kahjustada ja ahendada teie veresooni, v\u00e4hendades verevoolu ja sundides teie keha verer\u00f5hku reguleerima. Seet\u00f5ttu v\u00f5ite p\u00e4rast m\u00f5ne joogi joomist p\u00fcsti t\u00f5ustes tunda kerget pearinglust.<\/p>\n\n\n\n<p>See peap\u00f6\u00f6ritus, mida sageli nimetatakse &quot;ketramiseks&quot;, tekib seet\u00f5ttu, et alkoholi joomine v\u00f5ib muuta vedeliku tihedust k\u00f5rvakanalites, p\u00f5hjustades pearinglust.<\/p>\n\n\n\n<p>Kuna \u00e4kiline asendimuutus m\u00f5jutab juba verer\u00f5hku, v\u00f5ib alkoholi tarbimine tekitada p\u00fcsti t\u00f5ustes veelgi suurema pearingluse.<\/p>\n\n\n\n<p>Mida edasi teha: v\u00f5id proovida kohvi juua, midagi s\u00fc\u00fca \u2013 aga sageli tuleb lihtsalt oodata, kuni tunne kaob.<\/p>\n\n\n\n<p>Edaspidiste &quot;keeriste&quot; v\u00e4ltimiseks proovige mitte juua alkoholi t\u00fchja k\u00f5huga, sest see v\u00f5ib selle m\u00f5ju kehale halvendada. Joodava alkoholikoguse v\u00e4hendamine v\u00f5i selle t\u00e4ielik v\u00e4ltimine v\u00f5ib aidata v\u00e4ltida pearinglust ja pikaajalisi k\u00f5rvaltoimeid.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Kiire n\u00e4pun\u00e4ide: tervishoiut\u00f6\u00f6taja aitab teil koostada isikliku plaani alkoholitarbimise ohutuks v\u00e4hendamiseks. R\u00e4\u00e4kige neile k\u00f5igist s\u00fcmptomitest, mida m\u00e4rkate, n\u00e4iteks peap\u00f6\u00f6ritusest p\u00fcsti t\u00f5usmisel. Nad v\u00f5ivad soovitada j\u00e4rk-j\u00e4rgult v\u00e4hendada joomise alkoholi kogust v\u00f5i suurendada jookide vahelist aega \u00fchel istumisel.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Intensiivne sport<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Treeningu ajal soodustavad lihased verevoolu s\u00fcdamesse. Kui puhkate, kipub teie veri teie j\u00e4semetesse tagasi p\u00f6\u00f6rduma. See verejooks koos kopsude pingega t\u00e4hendab, et p\u00e4rast treeningut p\u00fcsti t\u00f5ustes v\u00f5i ringi liikudes v\u00f5ite tunda kerget peap\u00f6\u00f6ritust.<\/p>\n\n\n\n<p>Eriti ekstreemne v\u00f5i j\u00f5uline treening v\u00f5ib alandada verer\u00f5hku ja p\u00f5hjustada peap\u00f6\u00f6ritust seismisel v\u00f5i asendi muutmisel. Tugeva treeningu n\u00e4ited on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kiire jooksmine <\/li>\n\n\n\n<li>Jalgrattasport<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00f5stmine<\/li>\n\n\n\n<li>Ujumine<gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mida edasi teha? Kui teil on p\u00e4rast treeningut pearinglus, iiveldus v\u00f5i n\u00e4gemine on h\u00e4gune, v\u00f5ib see aidata:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse v\u00e4hendamiseks v\u00f5tke m\u00f5ni minut maha, et istuda.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4rge kiirustage du\u0161i all k\u00e4ima, sest keskkonna temperatuuri t\u00f5stmine v\u00f5ib teie verer\u00f5hku veelgi langetada.<\/li>\n\n\n\n<li>Tehke harjutusi, mis ei n\u00f5ua sageli positsioonide vahetamist, eriti kui teil on madal verer\u00f5hk.<\/li>\n\n\n\n<li>Joo enne treeningut ja treeningu ajal palju vett.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ravimite kasutamine<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00f5ned ravimid v\u00f5ivad p\u00fcsti t\u00f5ustes p\u00f5hjustada pearinglust, kuna need muudavad verer\u00f5hku. N\u00e4ited:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Spetsiaalselt verer\u00f5hku m\u00f5jutavad ravimid, nagu diureetikumid, beetablokaatorid v\u00f5i AKE inhibiitorid.<\/li>\n\n\n\n<li>Ravimid, mis v\u00f5ivad k\u00f5rvaltoimena p\u00f5hjustada madalat verer\u00f5hku, nt Prozac.<\/li>\n\n\n\n<li>Ravimid uriinipeetuse raviks, nt tamsulosiin (Flomax).<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n\n\n\n<li>Bensodiasepiinid nagu diasepaam (Valium) v\u00f5i alprasolaam (Xanax).<\/li>\n\n\n\n<li>Teatud antidepressandid, nagu trits\u00fcklilised antidepressandid v\u00f5i monoamiini oks\u00fcdaasi inhibiitorid (MAOI-d).<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mida edasi teha? Kui arvate, et teie peap\u00f6\u00f6ritus p\u00fcsti t\u00f5usmisel v\u00f5ib olla seotud kasutatavate ravimitega, p\u00f6\u00f6rduge kohe oma arsti poole, kuid j\u00e4tkake ravimi v\u00f5tmist, kuni arst \u00fctleb, et v\u00f5ite l\u00f5petada. M\u00e4\u00e4ratud ravimite j\u00e4rsul katkestamisel v\u00f5ivad olla t\u00f5sised tagaj\u00e4rjed tervisele.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Posturaalne ortostaatiline tahh\u00fckardia s\u00fcndroom (LOTS)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>LOTS on ortostaatilise talumatuse raskem vorm, seisund, mille korral teil v\u00f5ib olla raskusi seismisel ja kogu aeg n\u00f5rkus v\u00f5i pearinglus.<\/p>\n\n\n\n<p>Kui teil on PALJU, ei saa teie keha teie verer\u00f5hku automaatselt reguleerida, seega v\u00f5ivad kehahoiaku muutused p\u00f5hjustada pikaajalist pearinglust.<\/p>\n\n\n\n<p>Muud LOTS-i s\u00fcmptomid on j\u00e4rgmised:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00fcdamepekslemine<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d5hupuudus<\/li>\n\n\n\n<li>Peavalud<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4risemine v\u00f5i higistamine<\/li>\n\n\n\n<li>Raske on magada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mida edasi teha? Kui m\u00e4rkate neid s\u00fcmptomeid, on k\u00f5ige parem p\u00f6\u00f6rduda arsti poole niipea kui v\u00f5imalik. Nad v\u00f5ivad anda rohkem n\u00f5u algp\u00f5hjuse tuvastamiseks.<\/p>\n\n\n\n<p>Vahepeal v\u00f5ite v\u00f5tta meetmeid s\u00fcmptomite v\u00e4hendamiseks:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Joo piisavalt vett.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4ltige liiga pikka seismist korraga, eriti \u00fches asendis.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f6\u00f6ge sageli, v\u00e4ikeste portsjonitena.<\/li>\n\n\n\n<li>Lisage oma dieeti rohkem naatriumi.<\/li>\n\n\n\n<li>Proovige kinni pidada tavap\u00e4rasest unegraafikust.<\/li>\n\n\n\n<li>Magades kasuta kiilpatja v\u00f5i v\u00f5imalusel pakendatavat voodipeatsi.<\/li>\n\n\n\n<li>Enne istumist v\u00f5i p\u00fcsti t\u00f5usmist tehke isomeetrilisi harjutusi, mis h\u00f5lmavad lihaste pingutamist ja l\u00f5dvestamist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Kiire n\u00e4pun\u00e4ide: m\u00f5\u00f5tes pidevalt verer\u00f5hku ja pulssi iga p\u00e4ev samal kellaajal, saate j\u00e4lgida oma verer\u00f5hu algv\u00e4\u00e4rtust ja j\u00e4lgida muutusi.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Terviseh\u00e4ired<\/strong><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00f5ned verer\u00f5huga mitteseotud meditsiinilised seisundid, nagu seedetrakti probleemid, sisek\u00f5rvaprobleemid ja hormonaalsed muutused, v\u00f5ivad seismisel p\u00f5hjustada pearinglust ja peap\u00f6\u00f6ritust.<\/p>\n\n\n\n<p>Muud haigusseisundid v\u00f5ivad verer\u00f5hu languse t\u00f5ttu p\u00fcsti t\u00f5ustes p\u00f5hjustada pearinglust. Nende m\u00f5istete n\u00e4ited on:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00fcdameprobleemid<\/li>\n\n\n\n<li>Kilpn\u00e4\u00e4rmehaigused nagu h\u00fcpot\u00fcreoidism<\/li>\n\n\n\n<li>Diabeet<\/li>\n\n\n\n<li>Neuroloogilised seisundid, nagu dementsus ja Parkinsoni t\u00f5bi<\/li>\n\n\n\n<li>Aneemia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mida edasi teha? Parim ravi s\u00f5ltub teie haigusseisundist.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4iteks stressitaseme juhtimine ja rahustavate tehnikate (nt meditatsioon) harjutamine aitab v\u00e4hendada seedetrakti probleemidest, sisek\u00f5rvaprobleemidest ja hormonaalsetest muutustest p\u00f5hjustatud iiveldust ja peap\u00f6\u00f6ritust.<\/p>\n\n\n\n<p>Kui arvate, et teie vertiigo on seotud sisek\u00f5rva probleemidega, v\u00f5ib teie arst v\u00f5i k\u00f5rva-, nina- ja kurguarst aidata teil diagnoosi panna ja raviv\u00f5imalusi selgitada.<\/p>\n\n\n\n<p>Arst saab alati rohkem abi pakkuda, selgitades v\u00e4lja p\u00f5hjuse ja v\u00f5imalike kaasnevate s\u00fcmptomite ravi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ortostaatilise h\u00fcpotensiooni (madala verer\u00f5hu) riskifaktorid <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Vanus<\/strong>. Ortostaatiline h\u00fcpotensioon on 65-aastastel ja vanematel inimestel tavaline. S\u00fcdame ja kaela arterite l\u00e4hedal asuvad spetsiaalsed rakud (baroretseptorid), mis kontrollivad verer\u00f5hku, v\u00f5ivad vananedes aeglustuda. Vananeval s\u00fcdamel v\u00f5ib olla ka raskem verer\u00f5hku alandada.<gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ravimid.<\/strong> Need on ravimid, mida kasutatakse k\u00f5rge verer\u00f5hu v\u00f5i s\u00fcdamehaiguste raviks, nagu diureetikumid, alfa-blokaatorid, beetablokaatorid, kaltsiumikanali blokaatorid, angiotensiini konverteeriva ens\u00fc\u00fcmi (AKE) inhibiitorid ja nitraadid.<\/p>\n\n\n\n<p>Muud ravimid, mis v\u00f5ivad suurendada ortostaatilise h\u00fcpotensiooni riski, on Parkinsoni t\u00f5ve raviks kasutatavad ravimid, teatud antidepressandid, teatud antips\u00fchhootikumid, lihasrelaksandid, erektsioonih\u00e4irete ravimid ja narkootikumid.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Teatud haigused.<\/strong> Tingimused, mis v\u00f5ivad suurendada madala verer\u00f5hu riski, h\u00f5lmavad teatud s\u00fcdamehaigusi, nagu s\u00fcdameklapi probleemid, s\u00fcdameatakk ja s\u00fcdamepuudulikkus. Nende hulka kuuluvad ka teatud n\u00e4rvis\u00fcsteemi h\u00e4ired, n\u00e4iteks Parkinsoni t\u00f5bi. See h\u00f5lmab haigusi, mis p\u00f5hjustavad n\u00e4rvikahjustusi (neuropaatiat), nagu diabeet.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuumuse m\u00f5ju.<\/strong> Kuumas keskkonnas viibimine v\u00f5ib p\u00f5hjustada tugevat higistamist ja v\u00f5ib-olla ka deh\u00fcdratsiooni, mis v\u00f5ib alandada verer\u00f5hku ja p\u00f5hjustada ortostaatilist h\u00fcpotensiooni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Puhka.<\/strong> Pikaajaline voodipuhkus haiguse v\u00f5i vigastuse t\u00f5ttu v\u00f5ib p\u00f5hjustada n\u00f5rkust. See v\u00f5ib p\u00f5hjustada ortostaatilise h\u00fcpotensiooni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alkohol.<\/strong> Alkoholi tarbimine v\u00f5ib suurendada ortostaatilise h\u00fcpotensiooni riski.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Millal arstiabi otsida?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/svaigsta-3.jpg\" alt=\"uimane\" class=\"wp-image-12492\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/svaigsta-3.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/svaigsta-3-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/svaigsta-3-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Kui p\u00fcstiseisev peap\u00f6\u00f6ritus tekitab kehaasendi muutmisel \u00e4revust v\u00f5i kui see hakkab oluliselt m\u00f5jutama tervist v\u00f5i igap\u00e4evast rutiini, on j\u00e4rgmine hea samm p\u00f6\u00f6rduda arsti poole. <\/p>\n\n\n\n<p>Kuigi l\u00fchiajaline pearinglus ei tohiks olla murettekitav, on m\u00f5ned m\u00e4rgid, mis v\u00f5ivad viidata ortostaatilise h\u00fcpotensiooni t\u00f5sisematele p\u00f5hjustele:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Minestamine v\u00f5i teadvusekaotus<\/li>\n\n\n\n<li>Kukkumine v\u00f5i suutmatus seista ilma toetuseta<\/li>\n\n\n\n<li>Peavalud<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4henenud <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/cukraus-kiekio-kraujyje-lentele-cukraus-kiekis-kraujyje-normos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">veresuhkur<\/a> v\u00f5i h\u00fcpogl\u00fckeemia<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Peap\u00f6\u00f6rituse p\u00f5hjuse v\u00e4ljaselgitamiseks v\u00f5ib arst:<gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kontrollige oma verer\u00f5hku lamades, p\u00fcsti ja istudes.<\/li>\n\n\n\n<li>Peap\u00f6\u00f6rituse p\u00f5hjuse v\u00e4ljaselgitamiseks soovitage kaldelaua testi. Selle testi ajal j\u00e4lgitakse teie elulisi n\u00e4itajaid, kui olete kindlalt rihmaga kinnitatud laua k\u00fclge, mis viib teid horisontaalasendist p\u00fcsti.<\/li>\n\n\n\n<li>Kohandage k\u00f5iki kasutatavaid ravimeid, mis v\u00f5ivad teie verer\u00f5hku m\u00f5jutada.<gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/li>\n\n\n\n<li>Soovitage pidada p\u00e4evikut selle kohta, millal tunnete pearinglust, et aidata tuvastada v\u00f5imalikke k\u00e4ivitajaid.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Peap\u00f6\u00f6rituse v\u00e4ltimiseks tulevikus v\u00f5ib arst soovitada:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Joo palju vett.<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f6\u00f6ge tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkesti puuvilju, k\u00f6\u00f6givilju ja t\u00e4isteratooteid.<\/li>\n\n\n\n<li>J\u00e4lgige oma veresuhkrut.<\/li>\n\n\n\n<li>Tehke regulaarne f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus m\u00f5\u00f5duka tegevusega, nagu k\u00f5ndimine, jalgrattas\u00f5it v\u00f5i tantsimine, v\u00e4hemalt 15 minutit p\u00e4evas.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kui tunnete end p\u00fcstit\u00f5usmisel peap\u00f6\u00f6ritusena (kasv\u00f5i hetkeliselt) v\u00f5i minestate, r\u00e4\u00e4kige sellest kohe oma arstile. Vajadusel v\u00f5ib ortostaatilise h\u00fcpotensiooni raviks v\u00e4lja kirjutada ravimeid. Kuid k\u00f5igepealt proovige lihtsaid asju. <\/p>\n\n\n\n<p>Peap\u00f6\u00f6rituse p\u00f5hjuseks v\u00f5ivad sageli olla pisiasjad ja sageli m\u00f5ne asja v\u00e4ikese muudatuse tegemine parandab seda.<\/p>\n\n\n\n<p><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/gwmw><\/gwmw><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kas olete kunagi t\u00f5usnud liiga kiiresti p\u00fcsti ja tundnud j\u00e4rsku nii uimasust, et pidite seinast kinni haarama v\u00f5i maha istuma? See on tegelikult \u00fcsna tavaline, et tunnete peap\u00f6\u00f6ritust\u2026<\/p>","protected":false},"author":166,"featured_media":12489,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[180],"tags":[],"class_list":["post-12487","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikatos-sutrikimai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12487"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12593,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12487\/revisions\/12593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12489"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}