{"id":12673,"date":"2023-04-14T00:31:28","date_gmt":"2023-04-13T21:31:28","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=12673"},"modified":"2023-04-16T10:19:49","modified_gmt":"2023-04-16T07:19:49","slug":"zili-plaukai-ar-tai-tik-amziaus-pasekme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/et\/zili-plaukai-ar-tai-tik-amziaus-pasekme\/","title":{"rendered":"Hallid juuksed: kas see on lihtsalt vanuse tagaj\u00e4rg?"},"content":{"rendered":"<p>Juuksed on \u00fcks meie silmapaistvamaid omadusi. Juuksed v\u00f5ivad korraliku hoolduse korral suurep\u00e4rased v\u00e4lja n\u00e4ha, kuid vanusega v\u00f5ivad need halliks muutuda. <\/p>\n\n\n\n<p>Kuigi oleme harjunud m\u00f5ttega, et juuksed hakkavad &quot;vanusega&quot; halliks minema, ei vasta see v\u00e4ide t\u00f5ele. Hallid juuksed v\u00f5ivad olla nii kaheksateist- kui ka seitsmek\u00fcmneaastasel<em>. <\/em>Millised on enneaegse juuste v\u00e4ljalangemise p\u00f5hjused? Kas hallid juuksed on korrigeeritav seisund?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Untitled-design-23.jpg\" alt=\"Ilusad juuksed\" class=\"wp-image-12677\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Untitled-design-23.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Untitled-design-23-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Untitled-design-23-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Juuste hallinemine on loomulik n\u00e4htus<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hallid juuksed on loomulik n\u00e4htus, kuna neid p\u00f5hjustab melaniini puudus. Teie kehal on juuksefolliikulisid. <strong>Juuksefolliikul<\/strong> - see on nagu lohk nahas, millest karvad kasvavad. <\/p>\n\n\n\n<p>Juuksefolliikulid sisaldavad pigmendirakke, mida nimetatakse melaniiniks. Need rakud annavad juustele v\u00e4rvi. Kuid aja jooksul v\u00f5ivad karvan\u00e4\u00e4psud oma pigmendi kaotada, mist\u00f5ttu juuksed muutuvad valgeks.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Miks juuksed halliks l\u00e4hevad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>On mitmeid p\u00f5hjuseid, miks teie juuksed muutuvad halliks. Muidugi on vanus ilmselge p\u00f5hjus, kuid mis muud p\u00f5hjused v\u00f5ivad teil olla hallid juuksed?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Geneetika<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Teie geneetika m\u00e4ngib suurt rolli selles, millal (kui \u00fcldse) teie juuksed halliks hakkavad minema. Kui m\u00e4rkasite varakult valgeid juukseid, on t\u00f5en\u00e4oline, et ka teie vanematel v\u00f5i vanavanematel olid varakult hallid v\u00f5i valged juuksed.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Stress <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Erinevatel p\u00f5hjustel puutume me k\u00f5ik kokku stressiga. Sagedane  <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/letinis-ilgalaikis-stresas\/\">krooniline stress <\/a>tulemused on: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/dazniausi-miego-sutrikimai\/\">Uneh\u00e4ired<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/nerimas\/\">\u00c4revus<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00f6\u00f6giisu muutused<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u00f5rge verer\u00f5hk<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Stress v\u00f5ib olla ka hallide juuste p\u00f5hjuseks. Uuring on n\u00e4idanud seost stressi ja t\u00fcvirakkude vahel. Seega, kui hallid juuksed \u00e4kki ilmuvad, v\u00f5ib see olla stressi tagaj\u00e4rg.<\/p>\n\n\n\n<p>Antioks\u00fcdantide rikas dieet, nagu kala, oliivi\u00f5li, v\u00e4rsked puu- ja k\u00f6\u00f6giviljad, v\u00f5ib seda v\u00e4hendada. <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/oksidacinis-stresas-dazniausiai-uzduodami-klausimai-duk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">oks\u00fcdatiivne stress.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Tervete juuste jaoks s\u00f6\u00f6 tasakaalustatud toitu, mis on rikas valgu-, puu- ja juurviljade poolest ning v\u00e4henda stressi treenimise v\u00f5i mediteerimisega.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Autoimmuunhaigused<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Autoimmuunhaigus v\u00f5ib p\u00f5hjustada ka juuste enneaegset halliks minekut. See juhtub siis, kui keha immuuns\u00fcsteem r\u00fcndab oma rakke. <strong>Alopeetsia<\/strong> (haigus, mis p\u00f5hjustab juuste v\u00e4ljalangemist) ja <strong>vitiliigo<\/strong> (haigus, mille puhul pigmentatsioon kaob) v\u00f5ib immuuns\u00fcsteem r\u00fcnnata juukseid ja p\u00f5hjustada pigmendi kadu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kilpn\u00e4\u00e4rme h\u00e4ired <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Enneaegse juuste v\u00e4ljalangemise p\u00f5hjuseks v\u00f5ivad olla ka kilpn\u00e4\u00e4rme h\u00e4iretest, nagu h\u00fcpert\u00fcreoidism v\u00f5i h\u00fcpot\u00fcreoidism, p\u00f5hjustatud hormonaalsed muutused. Kilpn\u00e4\u00e4re on liblikakujuline n\u00e4\u00e4re, mis asub kaela p\u00f5hjas. See aitab kontrollida paljusid keha funktsioone, n\u00e4iteks ainevahetust. <\/p>\n\n\n\n<p>Kilpn\u00e4\u00e4rme tervis v\u00f5ib m\u00f5jutada ka juuste v\u00e4rvi. Kilpn\u00e4\u00e4rme \u00fcle- v\u00f5i alatalitlus v\u00f5ib p\u00f5hjustada teie kehas v\u00e4hem melaniini tootmist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vitamiinide puudus<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/produktas\/vitaminas-b12-su-fermentais-ir-probiotikai-vitamin-code\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vitamiin B12 <\/a>defitsiit v\u00f5ib olla ka \u00fcks p\u00f5hjusi, miks teil on hallid juuksed. See vitamiin m\u00e4ngib teie kehas olulist rolli. See annab energiat ning aitab kaasa tervele juuste kasvule ja juuste v\u00e4rvile.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/vitaminas-b12-naudinga-zinoti\/\">B12-vitamiini eelised<\/a> on suur. Seda vitamiini on vaja tervete punaste vereliblede jaoks, mis kannavad hapnikku keharakkudesse, sealhulgas juukserakkudesse. Puudus v\u00f5ib n\u00f5rgendada juukserakke ja m\u00f5jutada melaniini tootmist.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/vitamino-d-trukumas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">D-vitamiini puudus <\/a>m\u00f5jutada v\u00f5ib ka teie juuksev\u00e4rv. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Suitsetamine<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Uuringud on n\u00e4idanud, et hallide juuste ja suitsetamise vahel on seos. <\/p>\n\n\n\n<p>On h\u00e4sti teada, et sigarettide suitsetamine suurendab kopsuv\u00e4hi ja s\u00fcdamehaiguste riski. Pikaajaline m\u00f5ju v\u00f5ib aga avalduda mitte ainult s\u00fcdamele ja kopsudele, vaid ka juustele. Suitsetamine ahendab veresooni, mis v\u00f5ib v\u00e4hendada verevoolu juuksefolliikulisse ja p\u00f5hjustada juuste v\u00e4ljalangemist.<\/p>\n\n\n\n<p> Samuti v\u00f5ivad sigarettides sisalduvad toksiinid kahjustada teie kehaosi, sealhulgas juuksefolliikulisid, mis v\u00f5ivad juba varases eas p\u00f5hjustada halliks muutumist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kas juuste hallinemist on v\u00f5imalik peatada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>K\u00f5ik s\u00f5ltub teie hallide juuste p\u00f5hjusest. Kui see on geneetika, siis seda ei saa peatada. Sel juhul on lahenduseks juuste v\u00e4rvimine. <\/p>\n\n\n\n<p>Kui juuste hallinemine on tingitud vitamiinipuudusest, peaks see seisund p\u00e4rast vitamiinide v\u00f5tmist kaduma. <\/p>\n\n\n\n<p>Kui valged juuksed on p\u00f5hjustatud stressist v\u00f5i suitsetamisest, ei ole t\u00f5endeid selle kohta, et pigmentatsioon taastub suitsetamisest loobumisel v\u00f5i stressi v\u00e4hendamisel.<\/p>\n\n\n\n<p>Hallide juuste v\u00e4ltimiseks saate teha m\u00f5nda asja:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>S\u00f6\u00f6 antioks\u00fcdantide rikkaid toite<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Valgete juuste v\u00e4ltimisel on oluline inimese toitumine. Antioks\u00fcdantide rikas dieet v\u00f5ib v\u00e4hendada oks\u00fcdatiivset stressi.<\/p>\n\n\n\n<p>Antioks\u00fcdantide rikkad toidud:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>v\u00e4rsked puu- ja k\u00f6\u00f6giviljad<\/li>\n\n\n\n<li>roheline tee<\/li>\n\n\n\n<li>oliivi\u00f5li<\/li>\n\n\n\n<li>kala<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>V\u00f5tke piisavalt vitamiine <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>K\u00f5ik, kellel on vitamiinipuuduse t\u00f5ttu hallid juuksed, peaksid tarbima rohkem nende vitamiinide rikkaid toite.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4iteks mereannid, munad ja liha on head B12-vitamiini allikad, piim, l\u00f5he ja juust aga suurep\u00e4rased D-vitamiini allikad.<\/p>\n\n\n\n<p>Muud tervete juuste jaoks olulised mikroelemendid: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>E-vitamiin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Seda vitamiini saad p\u00e4evalilleseemnetest ja -\u00f5list, mandlitest, sarapuup\u00e4hklitest, maap\u00e4hklitest, spinatist;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A-vitamiin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Seda vitamiini saad bataadist, spinatist, porgandist, ricotta juustust;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/produktas\/joninis-cinkas-50-mg-su-72-juros-mineralu-kompleksu-concentrace\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tsink<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Seda vitamiini saad austritest, veiselihast, krabist, homaarist, sea seljat\u00fckist, ubadest;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/produktas\/skysta-jonine-gelezis-su-72-juros-mineralu-kompleksu-concentrace-22-mg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Raud<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Seda vitamiini saad veiselihast, tumedatest lehtedest, teradest, austritest, valgetest ubadest, tumedast \u0161okolaadist, l\u00e4\u00e4tsedest;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/selenas-vienas-is-svarbiausiu-mineralu-musu-organizmui\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seleen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Seda vitamiini saad Brasiilia p\u00e4hklitest, tuunikalast, sardiinidest, krevettidest;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/produktas\/mega-mag-joninis-magnis-su-72-juros-mineralu-kompleksu-concentrace\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Magneesium<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p> Seda vitamiini saad k\u00f5rvitsaseemnetest, chia seemnetest, mandlitest, spinatist, india p\u00e4hklitest;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Suitsetamisest loobuda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kui teie juuksed on hallid ja olete suitsetaja, peaksite kaaluma suitsetamisest loobumist, sest see v\u00f5ib olla teie juuste hallinemise p\u00f5hjuseks. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Looduslikud abin\u00f5ud<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Turul on palju juuksev\u00e4rve, mis katavad valgeid juukseid, kuid paljud neist soodustavad enneaegset halliks minekut ning v\u00f5ivad p\u00f5hjustada allergilisi ja k\u00f5rvaltoimeid.<\/p>\n\n\n\n<p>Looduslikud abin\u00f5ud pakuvad alternatiivi juuste aeglasele hallile minekule, kahjustamata seejuures keha v\u00f5i kahjustamata juuksepigmenti veelgi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Untitled-design-22.jpg\" alt=\"hallid juuksed\" class=\"wp-image-12676\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Untitled-design-22.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Untitled-design-22-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Untitled-design-22-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kui te ei saa midagi muud teha, hoolitsege oma juuste eest<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Enneaegse halliks muutumise t\u00f5en\u00e4osus s\u00f5ltub sellest, kui h\u00e4sti teie juuksefolliikulid melaniini toodavad. M\u00f5nikord v\u00f5ivad melaniini tootmise peatada stress, toitumispuudused ja muud elustiili tegurid. Nende probleemide lahendamisega saab melaniini taastada.<\/p>\n\n\n\n<p>Enamasti m\u00e4\u00e4ravad aga halliks muutumise vanuse ja selle ulatuse geenid. Geneetiliselt m\u00e4\u00e4ratud juuste hallinemist ei saa tagasi p\u00f6\u00f6rata.<\/p>\n\n\n\n<p>Valikus on aga palju juuksetooteid ja -v\u00e4rve, olenemata sellest, kas soovid halle juukseid peita v\u00f5i kasvatada.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juuksed on \u00fcks meie silmapaistvamaid omadusi. Juuksed v\u00f5ivad korraliku hoolduse korral suurep\u00e4rased v\u00e4lja n\u00e4ha, kuid vanusega v\u00f5ivad need halliks muutuda. Kuigi oleme harjunud\u2026<\/p>","protected":false},"author":166,"featured_media":12678,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[],"class_list":["post-12673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plaukai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/166"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12673"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12681,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12673\/revisions\/12681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}