Mida me m\u00f5tleme, kui kuuleme v\u00f5i loeme s\u00f5na "tervis"? See t\u00e4hendab meile t\u00e4ielikku emotsionaalse ja f\u00fc\u00fcsilise heaolu seisundit. Kui meil on hea tervis, tunneme end pidurdamatuna ja loomulikult tunneme, et tahame elus veelgi rohkem emotsioone kogeda ja veelgi paremaid tulemusi saavutada.<\/p>\n\n\n\n
Teame, et hea tervis ei ole iseenesest hea. Kas hoolitseme selle eest j\u00e4rjekindlalt ise v\u00f5i usaldame tervishoiut\u00f6\u00f6tajaid. On suurep\u00e4rane, et seal on suurep\u00e4rased spetsialistid, kes aitavad inimestel s\u00e4ilitada optimaalset tervist ja elada kvaliteetset elu. Sellised spetsialistid vaatavad meid kui inimest ja otsivad p\u00f5hjuseid, mitte tagaj\u00e4rgi.<\/p>\n\n\n\n
Hea tervis on kombinatsioon tervest kehast, tervest emotsionaalsest seisundist ja heast vaimsest alusest. Igap\u00e4evane stress ja selle juhtimine, kvaliteetne elu aitab kauem elada ja rohkem kogeda. <\/p>\n\n\n\n
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) 1948. aastal m\u00e4\u00e4ratles tervist fraasiga, mida t\u00e4nap\u00e4eva autoriteetid ikka veel kasutavad. "Tervis on t\u00e4ieliku f\u00fc\u00fcsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse v\u00f5i puuete puudumine." <\/p>\n\n\n\n
WHO 1986. aastal selgitas, et tervis on "igap\u00e4evaelu allikas, mitte elu eesm\u00e4rk. Tervis on positiivne m\u00f5iste, mis r\u00f5hutab nii sotsiaalseid ja isiklikke ressursse kui ka f\u00fc\u00fcsilisi v\u00f5imeid.<\/p>\n\n\n\n
See t\u00e4hendab, et tervis on ressurss, mis aitab meil t\u00e4ita oma kohustust \u00fchiskonnas ja saavutada eesm\u00e4rke, mitte eesm\u00e4rk omaette. Tervislik eluviis v\u00f5imaldab elada t\u00e4isv\u00e4\u00e4rtuslikku ja t\u00e4hendusrikka elu.<\/p>\n\n\n\n
Kuulsas meditsiiniajakirjas "The Lancet" avaldatud teadlased m\u00e4\u00e4ratlesid tervist kui keha v\u00f5imet kohaneda uute ohtude ja puuetega. Nad p\u00f5hjendavad seda ideed t\u00f5siasjaga, et kaasaegne teadus on viimastel aastak\u00fcmnetel teinud suuri edusamme. Teadus on teinud suuri edusamme haiguste m\u00f5istmisel, haiguste toimimise m\u00f5istmisel ja uute viiside leidmisel nende aeglustamiseks v\u00f5i peatamiseks.<\/p>\n\n\n\n
Kas see oleks kvaliteetne elu, kui meil poleks tervist? Tegelikult mitte, seega vaatame \u00fcle peamised asjad, mida heast tervisest saame.<\/p>\n\n\n\n
Kui meil ei ole tervislikku eluviisi, m\u00f5jutab see tugevalt meie igap\u00e4evaelu. Kui keha saab \u00f5iget toitumist, muutub see liikuvamaks, tugevamaks ja tervemaks. Nii me pikendame eluiga.<\/p>\n\n\n\n
Tervisliku elu k\u00f5ige olulisem kontseptsioon on tugev immuunsus erinevate haiguste vastu. Immuuns\u00fcsteem<\/strong><\/a> on organismi loomulik kaitsemehhanism keha kahjustavate ja kahjustavate v\u00f5\u00f5rkehade vastu v\u00f5itlemiseks.<\/p>\n\n\n\n Terve keha ja terav vaim on igap\u00e4evaseks \u00fcldiseks heaoluks h\u00e4davajalikud.<\/p>\n\n\n\n Ainult siis, kui oleme \u00f5nnelikud ja heas vaimses seisundis, on meie keha v\u00e4ga produktiivne. Vaimne tervis on sama oluline kui f\u00fc\u00fcsiline tervis. See on lahutamatu ja jagamatu.<\/p>\n\n\n\n Kui oleme terved, saame aidata oma l\u00e4hedasi, kogukonda, rahvast. Ainult siis, kui meid ei puuduta \u00fckski haigus, saame teisi aidata.<\/p>\n\n\n\n Kulud meditsiiniteenustele ja ravimitele kasvavad. See on kindlaks tehtud ja me k\u00f5ik teame, et heaolusse investeeritud raha on palju kasulikum kui narkootikumidesse investeeritud raha. Oma tervist parandades loome tugeva rahalise vundamendi.<\/p>\n\n\n\n Meie keha on integreeritud, h\u00e4sti toimiv s\u00fcsteem. Ta suudab end iga p\u00e4ev ravida ja taastuda. Selleks, et keha oleks terve ja suudaks neid funktsioone t\u00e4ita, vajab ta looduslikke toitaineid loodusest. See on meri mineraalid<\/a>, vitamiinid <\/a>mahepuu- ja juurviljadest, mitmesugused ens\u00fc\u00fcmid <\/a>ja head bakterid<\/a> ja meretaimed.<\/p>\n\n\n\n T\u00e4iuslikus maailmas ja terves kehas oleks nende ainete vajadus v\u00e4ike. Saame need looduslikult loodusest koos toidu ja veega. Ja tasakaalustatud ja puhas organism omastaks need ained suurep\u00e4raselt. Elame aga kaasaegses maailmas, mis on t\u00e4is tegevust, v\u00e4ljakutseid, igap\u00e4evaseid toimetusi ja stressi.<\/p>\n\n\n\n M\u00f5ne tervisliku eluviisi muudatusega saame oluliselt parandada oma tervist ja heaolu.<\/p>\n\n\n\n Kvaliteetse toidu tarbimine.<\/strong> Toitumine m\u00e4ngib olulist rolli. See, mida me tarbime, on otseselt seotud meie tervisega. \u00dctlus: "me oleme see, mida me s\u00f6\u00f6me" on t\u00e4iesti t\u00f5si.<\/p>\n\n\n\n Tervislik toitumine tugevdab teie immuuns\u00fcsteemi ja parandab teie \u00fcldist tervist.<\/p>\n\n\n\n Puu- ja k\u00f6\u00f6giviljade s\u00f6\u00f6mine parandab teie tervist. Oluline on tarbida v\u00e4hem loomseid saadusi ning juua gaseeritud ja suhkrurikaste jookide asemel vett.<\/p>\n\n\n\n Regulaarne treening<\/strong> ning f\u00fc\u00fcsilise aktiivsuse s\u00e4ilitamine parandab luutihedust ja lihasj\u00f5udu. Regulaarsel m\u00f5\u00f5dukal kuni j\u00f5ulisel f\u00fc\u00fcsilisel tegevusel on palju eeliseid.<\/p>\n\n\n\n V\u00f6\u00f6kohalt m\u00f5ne kilo kaotamine v\u00f5ib aidata v\u00e4ltida II t\u00fc\u00fcpi diabeeti ja muid s\u00fcdame-veresoonkonna haigusi.<\/p>\n\n\n\n Piisav uni<\/strong><\/a> on oluline tegur tervise parandamisel. \u00d5ige uni \u00f5igel ajal parandaks f\u00fc\u00fcsilist ja vaimset tervist ning ennetaks erinevaid s\u00fcdamehaigusi.<\/p>\n\n\n\n Meie tervis on terviklik ja jagamatu. Organite talitlus, toitumine, liikumine, tuju... See k\u00f5ik on \u00fclimalt oluline, kui tahame olla \u00f5nnelikud. <\/p>\n\n\n\n Ei ole \u00fchtegi tabletti, mis teeks meid terveks. See on meie pingutuse tulemus. <\/p>\n\n\n\n Tihti kahjustame oma tervist sellega, et ei austa oma keha ega anna sellele vajalikku t\u00e4helepanu. Mis siis saab? Tavaliselt kaldume \u00e4\u00e4rmustesse: teeme iga p\u00e4ev trenni, loobume t\u00e4ielikult lihast, j\u00e4tame toidust v\u00e4lja igasugused s\u00fcsivesikud. Samas kahjustab see ka tervist.<\/p>\n\n\n\n Elagem l\u00f5putult huvitavat, uusi kogemusi ja v\u00f5imalusi t\u00e4is elu, kus terve ja energilisena saame m\u00e4gesid liigutada. Seet\u00f5ttu on v\u00e4ga oluline t\u00e4iendada igap\u00e4evast rutiini looduslike ja tervist tugevdavatega toidulisandid<\/a> loodusest.<\/p>\n\n\n\n Igap\u00e4evane t\u00e4helepanu heaolule - see on isikliku tervise ja energia v\u00f5ti<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mida me m\u00f5tleme, kui kuuleme v\u00f5i loeme s\u00f5na "tervis"? See t\u00e4hendab meile t\u00e4ielikku emotsionaalse ja f\u00fc\u00fcsilise heaolu seisundit. Kui oleme hea tervise juures, tunneme end pidurdamatuna ja loomulikult\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2415,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2063","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nauda-sveikatai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2063"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11182,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2063\/revisions\/11182"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Vaimse tervise parandamine<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tervis heade tulemuste nimel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tervis on rahaline kasu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Tervis ja meie t\u00e4iuslik keha<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Aina raskem on olla hea tervise juures<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Kuidas olla hea tervis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Mida tasub tervise juures m\u00f5ista<\/strong><\/h2>\n\n\n\n