{"id":5262,"date":"2022-02-02T19:33:35","date_gmt":"2022-02-02T17:33:35","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=5262"},"modified":"2022-09-11T13:51:36","modified_gmt":"2022-09-11T10:51:36","slug":"paslaptingasis-sveikatos-raktas-fermentai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/et\/paslaptingasis-sveikatos-raktas-fermentai\/","title":{"rendered":"Ens\u00fc\u00fcmid on tervise salajane v\u00f5ti"},"content":{"rendered":"

Mis on ens\u00fc\u00fcmid ja kuidas need toimivad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ens\u00fc\u00fcmid on meie keha \u00fcks peamisi \u00fchendeid. Need on looduslikult esinevad valgud, mis kiirendavad ja kontrollivad k\u00f5iki kehas olulisi protsesse. Need reguleerivad uute ainete moodustumise, lagunemise ja energia vabanemise protsesse. <\/p>\n\n\n\n

Et olla energiline, peab kehas elama piisav kogus aktiivseid ens\u00fc\u00fcme. Inimkehast on leitud \u00fcle 5 tuhande. 22 erinevat t\u00fc\u00fcpi ens\u00fc\u00fcme. <\/p>\n\n\n\n

K\u00f5ige laiemalt tuntud ens\u00fc\u00fcmid on need, mis lagundavad vastavalt s\u00fcsivesikuid, rasvu ja valke. <\/p>\n\n\n\n

Am\u00fclaas<\/strong> \u2013 lagundab s\u00fcsivesikuid, t\u00e4rklist ja suhkrut, mis on \u00fclekaalus taimses toidus (kartul, puuvili, juurvili, teravili). <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lipaas<\/strong> \u2013 aitab seedida rasvaseid toite nagu piimatooted, p\u00e4hklid, \u00f5lid, munad ja liha. <\/p>\n\n\n\n

Tsellulaas<\/strong> \u2013 aitab seedida kiudainerikkaid toite, nagu brokkoli, spargel ja oad, mis v\u00f5ivad p\u00f5hjustada gaase. Laktaas \u2013 lagundab suhkru laktoosi gl\u00fckoosiks ja galaktoosiks. <\/p>\n\n\n\n

Maltaas<\/strong> - lagundab suhkrumaltoosi v\u00e4iksemateks gl\u00fckoosi molekulideks.<\/p>\n\n\n\n

Miks on ens\u00fc\u00fcmid meie tervisele nii olulised?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

MD H. Shinya, kes on aastaid uurinud ens\u00fc\u00fcmide m\u00f5ju tervisele, nimetab ens\u00fc\u00fcme nooruse ens\u00fc\u00fcmideks. Nad on k\u00f5igi organismi reaktsioonide vahendajad. Ens\u00fc\u00fcmid osalevad peaaegu k\u00f5igis rakkudes toimuvates reaktsioonides, mis vajavad elutegevuseks ens\u00fc\u00fcme.<\/p>\n\n\n\n

Need meenutavad v\u00e4ikseid k\u00e4\u00e4re, mis "l\u00f5ikavad" s\u00f6\u00f6dava toidu v\u00e4iksemateks t\u00fckkideks. Nii on toitaineid lihtsam ja parem omastada. <\/p>\n\n\n\n

Enamik ens\u00fc\u00fcme toodetakse k\u00f5hun\u00e4\u00e4rmes. Kui organismil puuduvad ens\u00fc\u00fcmid, v\u00f5ib raskema toidu lagundamine osutuda keeruliseks, mist\u00f5ttu hakkavad kogunema gaasid, k\u00f5ht l\u00e4heb punni, mao talitlush\u00e4ired ja kogu seedes\u00fcsteem t\u00f6\u00f6tab eba\u00fchtlaselt. <\/p>\n\n\n\n

Ens\u00fc\u00fcmid aitavad ka uuendada vanu ja kulunud rakke, muuta toitu energiaks. Haavad paranevad kiiremini, aitavad kaitsta haigusi p\u00f5hjustavate mikroorganismide eest ja aktiveerivad immuuns\u00fcsteemi.<\/p>\n\n\n\n

Kuidas saab organism vajalikke ens\u00fc\u00fcme?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Inimene s\u00fcnnib teatud koguse ens\u00fc\u00fcmidega. Kahjuks viib vale eluviis, stress, koosk\u00f5lastamata toitumine organismi tasakaalust v\u00e4lja.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

Ens\u00fc\u00fcmide looduslikud allikad on v\u00e4rsked ja kuivatatud puuviljad, k\u00f6\u00f6giviljad ja fermenteeritud toidud. Kuid kuumt\u00f6\u00f6tlemine \u00fcle 45 kraadise temperatuuriga ja t\u00f6\u00f6stuslikud protsessid neis h\u00e4vitavad enamiku ens\u00fc\u00fcmidest. <\/p>\n\n\n\n

K\u00f5igi vajalike toitainete saamine ainu\u00fcksi toidust v\u00f5ib olla keeruline, kuna toidus olevad ens\u00fc\u00fcmid surevad toiduvalmistamise ja k\u00fcpsetamise k\u00e4igus. Seej\u00e4rel kasutab keha s\u00fcsteemseid ens\u00fc\u00fcme k\u00f5igi kehakudede ja -organite taastamiseks seedimiseks. <\/p>\n\n\n\n

V\u00e4ideti, et organism toodab ise vajaliku koguse ens\u00fc\u00fcme. Viimasel ajal on aga kehva toitumise ja muutunud elustiili t\u00f5ttu tekkinud kiire defitsiit. On suurep\u00e4rane, kui teie igap\u00e4evane toit on rikastatud roheliste, k\u00f6\u00f6giviljade, eriti lehtk\u00f6\u00f6giviljadega. Puuviljadest nagu ananassid ja papaiad ei puudu. <\/p>\n\n\n\n

Kui aga neid puu- ja juurvilju iga p\u00e4ev piisavalt ei s\u00f6\u00f6, tuleks oma keha korralikult kvaliteetsete ens\u00fc\u00fcmidega rikastada. Neid v\u00f5ib leida kategooriast - Ens\u00fc\u00fcmid<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Millal v\u00f5ib organismil ens\u00fc\u00fcmidest puudust tunda ja kuidas seda muuta?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Keha toodab vanusega v\u00e4hem ens\u00fc\u00fcme, kuid taastumiseks on neid vaja j\u00e4rjest rohkem. <\/p>\n\n\n\n

Ens\u00fc\u00fcmide vajadust meie kehas t\u00f5stavad kiirenenud elutempo, pikaajaline stress, pikaajaline v\u00e4simus ja unepuudus. Samuti kroonilised haigused, liiga v\u00e4hene v\u00e4rskete juur- ja puuviljade tarbimine, pikaajaline ravimite tarvitamine, halvad harjumused, organismi vananemine. <\/p>\n\n\n\n

Ens\u00fc\u00fcmipuuduse p\u00f5hjuseks v\u00f5ib olla vanuse, toitumise ja elustiili kombinatsioon. Need puudused v\u00f5ivad p\u00f5hjustada mitmesuguseid seedeprobleeme, sealhulgas aeg-ajalt gaasi, puhitus ja seedeh\u00e4ired.<\/p>\n\n\n\n

Seedes\u00fcsteemi tugevdamine ens\u00fc\u00fcmide ja probiootikumidega soodustab optimaalset seedimist, s\u00e4ilitades seedes\u00fcsteemi loomuliku tasakaalu ja toetades \u00fcldist seedetervist. <\/p>\n\n\n\n

Ens\u00fc\u00fcmid<\/strong><\/a> efektiivne kogu teie seedetrakti pH-spektris. See kompleks sisaldab t\u00e4iustatud ens\u00fc\u00fcmi valemit, mis lagundab s\u00fcsivesikuid, rasvu, kiudaineid ja valke. Probiootikumid pakuvad t\u00e4iendavat seedimist, suurendades ens\u00fc\u00fcmide tootmist ja soodustades regulaarsust.<\/p>\n\n\n\n

Miks on vananemine nii seotud ens\u00fc\u00fcmidega?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vananedes hakkab keha loomulikult v\u00e4hem ens\u00fc\u00fcme tootma. Nende puudumine ja pidevad p\u00f5letikulised protsessid organismis on \u00fcks peamisi vananemise p\u00f5hjuseid. <\/p>\n\n\n\n

Vanusega suureneb vajadus ens\u00fc\u00fcmide j\u00e4rele, kui meie keha suudab toota. Inimesed hakkavad kannatama kehva tervise, kroonilise v\u00e4simuse ja kahaneva energia \u2013 ehk teisis\u00f5nu kahanevate eluliste j\u00f5udude \u2013 k\u00e4es.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

Jaapani meditsiinidoktor Hiromi Shinya jagab oma raamatus The Enzyme Factor oma uurimist\u00f6\u00f6d ja praktilisi kogemusi selle kohta, kuidas ens\u00fc\u00fcmid v\u00f5ivad aidata kehal vananemisprotsessi aeglustada. <\/p>\n\n\n\n

Soovitatav on t\u00e4iendada oma keha s\u00fcnergistlike ens\u00fc\u00fcmidega koos heade bakteritega. See aitab rakkudel taastuda, taastades elut\u00e4htsa energia.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kui te pole kindel, millised vitamiinid v\u00f5i muud toidulisandid\u00a0hetkel k\u00f5ige sobivam<\/strong>, v\u00f5ib abiks olla tasuta juhend\u00a0"Sinu p\u00e4ev"<\/a><\/strong>\u00a0ja teada saada\u00a0\u00a0isiklik<\/strong>\u00a0soovitus!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Koostanud Hiromi Shinya, MD. Nooruse ens\u00fc\u00fcm. Peatage vananemine, noorendage rakke, taastage oma energia.<\/p>\n\n\n\n

Hiromi Shinya, MD. Ens\u00fc\u00fcmi faktor<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mis on ens\u00fc\u00fcmid ja kuidas need toimivad? Ens\u00fc\u00fcmid on meie keha \u00fcks peamisi \u00fchendeid. Need on looduslikult esinevad valgud, mis kiirendavad ja kontrollivad kogu keha\u2026<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":6996,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,147],"tags":[],"class_list":["post-5262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nauda-sveikatai","category-virskinimas-zarnynas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5262"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9689,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5262\/revisions\/9689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}