{"id":5645,"date":"2022-02-14T16:11:40","date_gmt":"2022-02-14T14:11:40","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=5645"},"modified":"2024-03-22T19:44:25","modified_gmt":"2024-03-22T17:44:25","slug":"naturaliu-probiotiku-nauda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/et\/naturaliu-probiotiku-nauda\/","title":{"rendered":"Soolestiku tervis ja looduslike probiootikumide eelised"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kas-yra-zarnyno-mikroflora-mikrobiota-ir-mikrobioma-ir-jos-svarba-organizmui\"><strong>Mis on soolestiku mikrofloora (mikrobioota ja mikrobioom) ja selle t\u00e4htsus organismile?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mikrobioota on mikroorganismid, mis loovad soolestikus erilise keskkonna ning t\u00e4idavad meie tervise ja energiataseme jaoks v\u00e4ga olulisi funktsioone. Viimase k\u00fcmnendi jooksul on teaduslikud uuringud mikrobiota ja selle rolli kohta tervises j\u00e4rsult kasvanud. <\/p>\n\n\n\n<p>On leitud, et nende bakterite suurim mitmekesisus elab meie soolestikus. Mikrobioota koosneb enam kui 1000 erinevat t\u00fc\u00fcpi mikroorganismist. Soolestiku mikrobioot, mis koosneb peamiselt bakteritest, on n\u00e4idanud, et sellel on tohutu m\u00f5ju meie keha tervisele. <\/p>\n\n\n\n<p>Tervislik soolestiku tasakaal:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>S\u00e4ilitab heade ja halbade bakterite tervisliku tasakaalu<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Parandab ainevahetust<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Suurendab toitainete imendumist<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kodel-sutrinka-zarnyno-mikroflora\"><strong>Miks on soole mikrofloora h\u00e4iritud?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Soolefloora ehk mikrobiota ja nende DNA (mikrobioom) on stabiilsed, kui inimene on terve. Tasakaalustamata mikrobioota kahjustab soolebarj\u00e4\u00e4ri ja v\u00f5ib tekkida \u00e4rritunud soole s\u00fcndroom. Selline mikrobioota ei kaitse organismi haigustekitajate eest. Mis p\u00f5hjustavad hiljem kroonilisi p\u00f5letikke ja autoimmuunhaigusi. Mikrobioota muutus v\u00f5ib p\u00f5hjustada p\u00fcsivat tasakaalustamatust, mida nimetatakse d\u00fcsbakterioosiks. <\/p>\n\n\n\n<p>Siiski ei ole paljudel inimestel normaalne mikrobioota, seega on see suur mure. Inimese soolestiku mikrobiota omandatakse alles s\u00fcndides. Seej\u00e4rel m\u00f5jutavad meie mikrobiotat rohkem elustiil, stressitase ning meie toitumise kvaliteet ja mitmekesisus.<\/p>\n\n\n\n<p>Organismi mikrobiota tasakaalu h\u00e4irumisel v\u00f5ib tekkida nn d\u00fcsbakterioos ehk d\u00fcsbioos, millel on negatiivne m\u00f5ju tervisele. D\u00fcsbakterioos (d\u00fcsbioos) on soolestiku mikrobiota tasakaalustamatus, kui h\u00e4id soolebaktereid on liiga v\u00e4he ning halbade bakterite (v\u00f5i muude parasiitide) hulk soolestikus j\u00e4rk-j\u00e4rgult suureneb ja l\u00f5puks domineerib. Viimase 10 aasta jooksul j\u00e4rsult suurenes d\u00fcsbakterioosi s\u00fcmptomite \u00fcle kaebavate patsientide arv. S\u00fcmptomid on sageli ebam\u00e4\u00e4rased ja j\u00e4\u00e4vad arstide poolt m\u00e4rkamatuks, diagnoosimata v\u00f5i veelgi hullem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kaip-atpazinti-zarnyno-disbakteriozes-simptomus-1\"><strong>Millised on riskid, kui me midagi ei tee?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u00fcsbakterioosi korral - <strong>soolestiku suurenenud l\u00e4bilaskvus toksiinidele, suurenenud risk s\u00fcsteemsete p\u00f5letike tekkeks, suurenenud rakkude insuliiniresistentsus, suurenenud rasvumise, diabeedi, metaboolse s\u00fcndroomi, s\u00fcdame-veresoonkonna haiguste, mittealkohoolse rasvmaksahaiguse, \u00e4rritunud soole s\u00fcndroomi ja p\u00f5letikulise soolehaiguse risk. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dazniausi-disbakteriozes-simptomai\"><strong>D\u00fcsbakterioosi k\u00f5ige levinumad s\u00fcmptomid:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>puhitus, raskustunne;<\/li>\n\n\n\n<li>ebameeldivad aistingud k\u00f5hu piirkonnas, p\u00f5letustunne, valu;<\/li>\n\n\n\n<li>k\u00f5hulahtisus;<\/li>\n\n\n\n<li>v\u00e4simus, energiapuudus;<\/li>\n\n\n\n<li>seedeh\u00e4ired, spasmid;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00fclitundlikkus toidu suhtes;<\/li>\n\n\n\n<li>juuste v\u00e4ljalangemine;<\/li>\n\n\n\n<li>halb tuju, depressioon, \u00e4revus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kodel-reikia-atkurti-zarnyno-bakteriju-balansa\"><strong>Miks on vaja taastada soolebakterite tasakaal?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Paljud meist on vale toitumise t\u00f5ttu h\u00e4vitanud oma soolestiku mikrobiomi. Raske on taluda toiduaineid, allergiaid, roojamish\u00e4ireid. T\u00fc\u00fcpilises k\u00f6\u00f6gis puuduvad mitmesugused tooted ja rohelised. Mida suurem on toidu mitmekesisus, seda mitmekesisemad bakterid meie soolestikus elavad. Kiudained, k\u00f6\u00f6giviljad ja teraviljad \u2013 saavad toiduks headele bakteritele.<\/p>\n\n\n\n<p>Bakterite mitmekesisuse ja soolestiku tasakaalu taastamise t\u00f5ttu on soovitatav seda kasutada prof\u00fclaktiliselt <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">head bakterid koos prebiootikumidega.<\/a> Viimasel ajal on teadlased \u00fcha enam uurinud heade bakterite kasulikkust inimeste tervisele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pagrindines-geruju-zarnyno-bakteriju-naudos-ir-funkcijos\"><strong>Heade soolebakterite peamised eelised ja funktsioonid:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kaitseb soolestikku ja reguleerib immuuns\u00fcsteemi. Muutus soolestikus elavate bakterite koostises v\u00f5ib t\u00f5sta vastupanuv\u00f5imet k\u00fclmetushaigustele.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aitab reguleerida kaalu. Mikroobid otsustavad, kui palju energiat peaks organism saama s\u00f6\u00f6dud toidust, kontrollivad n\u00e4ljasignaale ja m\u00e4\u00e4ravad suhkrutaseme t\u00f5usu p\u00e4rast s\u00f6\u00f6mist. Heade soolebakterite puudumine v\u00f5ib olla rasvumise p\u00f5hjuseks.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mikrobioom v\u00f5tab toidut\u00fckke, mida meie keha ei suuda seedida, ja muudab need hormoonideks ja kemikaalideks. Teadlaste s\u00f5nul kontrollivad need meie tuju, s\u00f6\u00f6giisu ja \u00fcldist heaolutunnet, aitavad v\u00e4hendada stressi ja ennetada depressiooni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Terve soolestiku mikrofloora jaoks on h\u00e4davajalikud terved bakterid ja probiootikumid, mille tasakaalu aitavad kaasa tasakaalustatud toitumine, tervislik eluviis, erinevate kiudainete tarbimine, stressi v\u00e4hendamine ja probiootikumide prof\u00fclaktiline kasutamine.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kaip-islaikyti-sveika-zarnyna-imuniteta-ir-energija\"><strong>Kuidas s\u00e4ilitada terve soolestik, immuunsus ja energia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Terve soolestiku mikrofloora s\u00e4ilitamiseks soovitavad toitumisspetsialistid j\u00e4rgida elementaarseid toitumisn\u00f5uandeid<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. S\u00f6\u00f6 \u00f5igeid toite<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S\u00fc\u00fces regulaarselt erinevaid tervislikke, t\u00f6\u00f6tlemata toite, muutub soolestiku mikrobiota heade bakterite rikkaks ja paindlikuks, kohanedes kiiremini.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Eemalda oma dieedist suhkur ja t\u00f6\u00f6deldud toidud<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Hankige oma s\u00fcsivesikuid k\u00f6\u00f6giviljadest ja puuviljadest, milles on v\u00e4he suhkrut<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Roheliste lehtk\u00f6\u00f6giviljade rohke s\u00f6\u00f6mine suurendab heade bakterite mitmekesisust soolestikus ja hoiab seel\u00e4bi tasakaalu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Kaasake oma dieeti k\u00e4\u00e4ritatud toidud<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4\u00e4ritatud tooted nagu hapukapsas, kurk, keefir ja kuumt\u00f6\u00f6tlemata jogurt on probiootikumide allikad, mis rikastavad soolestikku heade bakteritega. Need tooted on rikkad ka vajalike prebiootikumide poolest. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>5.<\/strong><strong> Hoolitse seedes\u00fcsteemi eest<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Keha t\u00e4iendamine <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/parduotuve\/?filters=product_cat[fermentai]\">seedeens\u00fc\u00fcmid<\/a> paraneb toidu seedimine ja assimilatsioon. Selliseid s\u00fcmptomeid nagu gaasid, puhitus, k\u00f5rvetised ja raske s\u00f6\u00f6mine on v\u00f5imalik v\u00e4ltida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Kasutage kvaliteetset <\/strong><strong>nat<\/strong><strong>ural<\/strong><strong> probiootikumid<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"naturaliu-probiotiku-nauda-sveikatai\"><strong>Looduslike probiootikumide kasulikkus tervisele<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Iga\u00fcks saab kasu kvaliteetsest probiootikumist. Need aitavad s\u00e4ilitada soolestiku mikrofloorat, varustades soolestikku kasulike mikroorganismidega. Probiootikumide komplekse on soovitav kasutada koos prebiootikumidega. <strong><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">kompleksis Body Biotics<\/a><\/strong> tasakaalustas k\u00f5rges kontsentratsioonis koguni 8 liiki lakto- ja bifidobaktereid. Sisaldab ka humiin- ja fulvohappest p\u00e4rit prebiootikume, need moodustavad s\u00f5braliku s\u00fcmbiootilise koosluse \u2013 toetamaks soolestiku tervist. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Halb seedimine, puhitus? Probiootikumid, head bakterid, on p\u00f5hjus ja lahendus\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/85qVacN8SPQ?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/findvit.com\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Prebiootikumid on toit headele bakteritele, millest nad toituvad ja meie soolestikus paljunevad. Sel moel taastades soolestiku tasakaalu ja terve mikrobioomi (mikrofloora) tasakaalu. <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">Looduslikud prebiootikumid <\/a>on loodud patenteeritud iidsest humiin- ja fulvohapete segust, mis on ekstraheeritud SBD-st (mullap\u00f5hised organismid), mida tuntakse ka mullaorganismidena. SBO on k\u00f5ige olulisemad mullast p\u00e4rinevad mikroorganismid. Need takistavad pinnases bakterite ja seente vohamist, tagavad toitainete omastamise ja aitavad toota mineraaliderikast mulda, mis on h\u00e4davajalik tervisliku mahetoidu kasvatamiseks. Samuti t\u00f5rjuvad nad v\u00e4lja ebas\u00f5bralikud organismid, mis p\u00f5hjustavad taimehaigusi. Oluline on, et kasutatavad heade bakterite kompleksid oleksid looduslikud, ilma gluteeni, nisu, s\u00fcnteetiliste lisandite ja v\u00e4rvaineteta. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\"><strong>Looduslik probiootikum<\/strong>ah-<\/a> j\u00e4ljendab loodust nii t\u00e4pselt, et pakkuda t\u00f5eliste bakterikultuuride k\u00f5iki eeliseid. GMO-vaba, toksiinivaba, kemikaalivaba, toitaineterikas s\u00f6\u00f6de. Need head kultuurid on loomulikult deh\u00fcdreeritud (mitte l\u00fcofiliseeritud). Nad magavad nagu looduses ja \u00e4rkavad ellu, kui satuvad tarbimise ajal niiskesse soolekeskkonda. Kui need mikroorganismid \u00f5itsevad, v\u00f5ivad nad pakkuda sama bioloogilist kasu tervisele, mida nautisime enne, kui 1950. aastate keskel karmide kemikaalide kasutuselev\u00f5tt meie p\u00f5llumajandusmaailmas. <\/p>\n\n\n\n<p>Need <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">head bakterid <\/a>on elus ja \u00f5itseb oma looduslikus prebiootilises toiduallikas. Need <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/parduotuve\/?filters=product_cat[probiotikai]\">looduslikud probiootikumid<\/a> ei oma l\u00f5plikku arvu. Vee v\u00f5i mahlaga kokku puutudes \u00e4rkavad need elusad ja j\u00f5udsalt arenevad organismid, kes on looduses treenitud taluma k\u00f5ige karmimaid keskkondi, ja hakkavad kohe paljunema. Seet\u00f5ttu kogeb iga kasutaja isiklikku kasu nende heade bakterite paljunemisest kehas.<\/p>\n\n\n\n<p>Oma keha isiklikust probiootikumide, ens\u00fc\u00fcmide v\u00f5i mineraalainete vajadusest saad rohkem teada p\u00e4rast tasuta tervisetesti tegemist <a href=\"https:\/\/findvit.com\/et\/testas\/\">&quot;Sinu p\u00e4ev&quot;:<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00e4htis!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>*P\u00f6\u00f6ra \u00f5igeaegselt t\u00e4helepanu oma heaolu poolt saadetavatele signaalidele;<\/p>\n\n\n\n<p>*T\u00e4ienda keha looduslike probiootikumide ja ens\u00fc\u00fcmidega;<\/p>\n\n\n\n<p>*Naudi energiat ja head tuju iga p\u00e4ev!<\/p>\n\n\n\n<p> Meie veebisait pakub ainult \u00fcldist teavet. Kui teil on konkreetne haigus v\u00f5i te v\u00f5tate t\u00e4iendavaid ravimeid v\u00f5i toidulisandeid, pidage n\u00f5u oma arsti v\u00f5i apteekriga. <\/p>\n\n\n\n<p>Valmistatud vastavalt <a href=\"http:\/\/www.saragottfriedmd.com\/dysbiosis-symptoms-and-conditions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/www.saragottfriedmd.com\/dysbiosis-symptoms-and-conditions\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mis on soolestiku mikrofloora (mikrobioota ja mikrobioom) ja selle t\u00e4htsus organismile? Mikrobioota on mikroorganismid, mis loovad soolestikus erilise keskkonna ja t\u00e4idavad v\u00e4ga...<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7008,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,147],"tags":[],"class_list":["post-5645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nauda-sveikatai","category-virskinimas-zarnynas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5645"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16574,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5645\/revisions\/16574"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}