Klorella on \u00fcha populaarsem ja sellest r\u00e4\u00e4gitakse palju selle kasulikkuse t\u00f5ttu tervisele.<\/p>\n\n\n\n
Lisaks on see n\u00e4idanud v\u00f5imet parandada kolesterooli taset ja vabastada keha toksiinidest.<\/p>\n\n\n\n
Siin on k\u00f5ik, mida pead klorella kohta teadma, sealhulgas selle kohta, mis see on, uurime selle kasulikkust tervisele ja kuidas seda kasutada.<\/p>\n\n\n\n
Klorella on \u00fcherakuline roheline mageveevetikas.<\/p>\n\n\n\n
Seal on rohkem kui 30 erinevat liiki, kuid kaks k\u00f5ige sagedamini kasutatavat uuringutes on Chlorella vulgaris ja Chlorella pyrenoidosa.<\/p>\n\n\n\n
Kuna klorelal on sitke rakusein, mida inimesed ei suuda seedida, peate selle t\u00e4ieliku kasu saamiseks v\u00f5tma seda toidulisandina.<\/p>\n\n\n\n
Toidulisandid on saadaval kapslite, tablettide, pulbrite ja ekstraktide kujul.<\/p>\n\n\n\n
Huvitaval kombel n\u00e4itavad uuringud, et klorellal v\u00f5ib olla tervisele palju kasu. Siin on neist 9:<\/p>\n\n\n\n
Klorella muljetavaldav kogus toitaineid on pannud m\u00f5ned inimesed nimetama seda "supertoiduks". Kuigi t\u00e4pne toitainete sisaldus s\u00f5ltub kasvutingimustest, kasutatavatest liikidest ja toidulisandite t\u00f6\u00f6tlemisest, on selge, et see sisaldab:<\/p>\n\n\n\n
Klorella on rikas toitainete, sealhulgas vitamiinide, mineraalide, antioks\u00fcdantide ja oomega-3 rasvade poolest. T\u00e4psed kogused v\u00f5ivad olenevalt tootjast erineda.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Kombineerub raskmetallidega, aitab detoksifitseerida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Klorella on p\u00e4lvinud m\u00f5ningast uudishimu t\u00e4nu oma v\u00f5imele aidata kehal "detoks teha". Tegelikult n\u00e4itavad loomkatsed, et see on t\u00f5hus raskmetallide ja muude kahjulike \u00fchendite eemaldamisel kehast.1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n
Raskmetallide hulka kuuluvad ka m\u00f5ned elemendid, mis on v\u00e4ikestes kogustes organismile h\u00e4davajalikud, n\u00e4iteks raud ja vask. Oluline on see, et need ja teised raskemetallid, nagu kaadmium ja plii, v\u00f5ivad olla suurtes kogustes m\u00fcrgised.<\/p>\n\n\n\n
Kuigi harva saavad inimesed oma toidust ohtlikus koguses raskmetalle, v\u00f5ivad v\u00e4listegurid, nagu keskkonnasaaste v\u00f5i teatud t\u00f6\u00f6stuslikud tegevused, olla.<\/p>\n\n\n\n
Loomadel on n\u00e4idatud, et vetikad, sealhulgas klorella, v\u00e4hendavad raskmetallide toksilisust maksale, ajule ja neerudele.2<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n
Lisaks on n\u00e4idatud, et klorella aitab v\u00e4hendada muid kahjulikke kemikaale, mida m\u00f5nikord toidus leidub. \u00dcks neist on dioksiin, hormooni kahjustav aine, mis v\u00f5ib m\u00f5jutada loomi, mida me toiduks kasutame.3<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n
Nende t\u00f5endite p\u00f5hjal n\u00e4ib, et klorella v\u00f5ib aidata suurendada keha loomulikku v\u00f5imet toksiine puhastada.<\/p>\n\n\n\n
Klorella v\u00f5ib aidata kehal detoksifitseerida, seondudes raskmetallide ja muude toksiinidega.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
V\u00f5ib tugevdada immuuns\u00fcsteemi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Immuuns\u00fcsteem aitab hoida keha tervena, v\u00f5ideldes infektsioonidega.<\/p>\n\n\n\n
Nii loomadel kui ka inimestel tehtud uuringutes on n\u00e4idatud, et klorella v\u00f5imendab immuunvastust, kuigi t\u00f5endid on seni piiratud.<\/p>\n\n\n\n
\u00dches v\u00e4ikeses uuringus tekitasid klorellat v\u00f5tnud mehed rohkem antikehi kui platseebot v\u00f5tnud mehed. Antikehad aitavad v\u00f5idelda v\u00e4liste "sissetungijate" vastu, mis t\u00e4hendab, et see avastus on paljut\u00f5otav.4<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n
Teises v\u00e4ikeses kaheksan\u00e4dalases uuringus n\u00e4itasid klorellat v\u00f5tnud terved t\u00e4iskasvanud immuuns\u00fcsteemi aktiivsuse suurenemist.5<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n
On t\u00f5en\u00e4oline, et klorellal v\u00f5ib olla immuuns\u00fcsteemi tugevdav toime m\u00f5nes populatsioonis ja vanuser\u00fchmas, kuid mitte k\u00f5igis. <\/p>\n\n\n\n
Klorella v\u00f5ib tugevdada immuunfunktsiooni, suurendades immuuns\u00fcsteemi erinevate osade aktiivsust.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
V\u00f5ib aidata v\u00e4hendada kolesterooli taset<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Mitmed uuringud on n\u00e4idanud, et klorella toidulisandid v\u00f5ivad aidata kolesterooli alandada.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4psemalt on mitmed uuringud n\u00e4idanud, et 5\u201310 grammi klorella v\u00f5tmine p\u00e4evas v\u00e4hendas \u00fcld- ja LDL-kolesterooli ning trigl\u00fctseriidide taset k\u00f5rge verer\u00f5hu ja\/v\u00f5i kergelt k\u00f5rgenenud kolesteroolitasemega inimestel.6<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n
V\u00f5ib aidata parandada vere lipiidide taset:<\/p>\n\n\n\n
- Niatsiin<\/strong>: tuntud B-vitamiin, mis alandab kolesterooli.<\/li>
- Fiber<\/strong>: Kolesterooli alandav aine.<\/li>
- Karotenoidid<\/strong>: t\u00f5estatud, et alandab loomulikult kolesterooli.<\/li>
- Antioks\u00fcdandid<\/strong>: Aitab v\u00e4ltida LDL-kolesterooli oks\u00fcdeerumist, mis teadaolevalt soodustab s\u00fcdamehaigusi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Klorellas sisalduvad toitained, sealhulgas niatsiin, kiudained, karotenoidid ja antioks\u00fcdandid, v\u00f5ivad aidata kolesterooli alandada.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Hea antioks\u00fcdant<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Klorella sisaldab mitmeid \u00fchendeid, mida peetakse antioks\u00fcdantideks, sealhulgas klorof\u00fcll, C-vitamiin, beetakaroteen, l\u00fckopeen ja luteiin.<\/p>\n\n\n\n
Need antioks\u00fcdandid v\u00f5ivad aidata v\u00f5idelda paljude krooniliste haigustega.<\/p>\n\n\n\n
M\u00f5ned neist antioks\u00fcdantidest n\u00e4ivad v\u00e4hendavat arenenud gl\u00fckatsiooni l\u00f5pptoodete (AGE) tootmist, mis p\u00f5hjustavad paljusid diabeedi t\u00fcsistusi.<\/p>\n\n\n\n
Inimestel l\u00e4bi viidud uuring n\u00e4itas, et klorella lisamine suurendas suitsetajate antioks\u00fcdantide taset, kellel on suurem oks\u00fcdatiivsete kahjustuste oht.7<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n
Antioks\u00fcdantide t\u00e4htsus on m\u00e4\u00e4ratletud kategoorias:<\/p>\n\n\n\n