Kurkum on v\u00fcrts, mis p\u00e4rineb kurkumi longa taime juurest, mis kuulub ingveri perekonda. Kurkumil on soe ja m\u00f5ru maitse ning seda kasutatakse sageli karripulbrite, sinepite, v\u00f5ide ja juustude maitsestamiseks v\u00f5i v\u00e4rvi lisamiseks. <\/p>\n\n\n\n
Lihtsalt olge oma riietega ettevaatlik. Kurkum m\u00e4\u00e4rib neid kergesti, kuid ei pruugi v\u00e4rvi eemaldada.<\/p>\n\n\n\n
Kurkum sisaldab laialt tuntud ja kuulsat kurkumiini. Kurkumiin<\/strong> - kollane pigment, mida leidub peamiselt kurkumis. Kurkumiin on pol\u00fcfenool, millel on p\u00f5letikuvastased omadused ja v\u00f5ime suurendada organismis toodetavate antioks\u00fcdantide hulka.<\/p>\n\n\n\n Kuna kurkumiin ja muud kurkumis sisalduvad kemikaalid v\u00f5ivad turset v\u00e4hendada, kasutatakse seda sageli valu ja p\u00f5letikuga seotud seisundite raviks.<\/p>\n\n\n\n Inimesed kasutavad tavaliselt kurkumit osteoartriidi raviks. Seda kasutatakse ka heinapalaviku, depressiooni, k\u00f5rge kolesteroolitaseme, teatud t\u00fc\u00fcpi maksahaiguse raviks ja s\u00fcgeluse v\u00e4hendamiseks. Siiski puuduvad head teaduslikud t\u00f5endid enamiku nende kasutusviiside toetamiseks.<\/p>\n\n\n\n \u00c4rge ajage kurkumit segamini jaava kurkumijuure v\u00f5i puukurkumiga. Samuti \u00e4rge ajage seda segi kuldvitsaga, mis on s\u00f5ltumatu taim, mida m\u00f5nikord nimetatakse kurkumiks.<\/p>\n\n\n\n Kurkum sisaldab kurkumiini, tugevate p\u00f5letikuvastaste ja antioks\u00fcdantsete omadustega ainet. Enamikus uuringutes kasutatakse kurkumiekstrakte, mis on standardiseeritud k\u00f5rge kurkumiinisisaldusega.<\/p> Kurkumi ingliskeelne nimi on - KURKUM<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Kurkumit kasutatakse j\u00e4rgmiste s\u00fcmptomite korral:<\/p>\n\n\n\n Teine uuring viitab sellele, et kurkumi antioks\u00fcdantne toime v\u00f5ib soodustada ka teiste antioks\u00fcdantide toimet.<\/p>\n\n\n\n Kurkumit kasutatakse ka teiste s\u00fcmptomite v\u00e4hendamiseks, kuid selle toetuseks puudub teave:<\/p>\n\n\n\n Suukaudsel manustamisel<\/strong>: Kurkum on l\u00fchiajalisel kasutamisel t\u00f5en\u00e4oliselt ohutu. Kurkumitooted, mis sisaldavad kuni 8 grammi kurkumiini p\u00e4evas, n\u00e4ivad olevat ohutud kuni 2 kuu jooksul ja kuni 3 grammi kurkumit p\u00e4evas n\u00e4ivad olevat ohutud kuni 3 kuud. Kurkum ei p\u00f5hjusta tavaliselt t\u00f5siseid k\u00f5rvalm\u00f5jusid. M\u00f5nedel inimestel v\u00f5ivad tekkida kerged k\u00f5rvaltoimed, nagu mao\u00e4rritus, iiveldus, pearinglus v\u00f5i k\u00f5hulahtisus. Need k\u00f5rvaltoimed esinevad sagedamini suuremate annuste kasutamisel.<\/p>\n\n\n\n P\u00e4rast nahale kandmist:<\/strong> kurkum on t\u00f5en\u00e4oliselt ohutu. Meil ei ole teavet k\u00f5rvaltoimete esinemise kohta.<\/p>\n\n\n\n Klistiirina kasutamisel:<\/strong> kurkum v\u00f5ib olla ohutu, kirjanduses puuduvad k\u00f5rvaltoimed.<\/p>\n\n\n\n Kurkumit on ohutu tarbida. K\u00f5rvaltoimeid t\u00e4heldatakse alles p\u00e4rast \u00fcleannustamist. Kuni 3 grammi kurkumi v\u00f5tmine p\u00e4evas n\u00e4ib olevat ohutu kuni 3 kuud<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Kirurgia<\/strong>: Kurkum v\u00f5ib aeglustada vere h\u00fc\u00fcbimist. See v\u00f5ib p\u00f5hjustada t\u00e4iendavat verejooksu operatsiooni ajal ja p\u00e4rast seda. L\u00f5petage kurkumi kasutamine v\u00e4hemalt 2 n\u00e4dalat enne plaanitud operatsiooni.<\/p>\n\n\n\n Sapip\u00f5ie probleemid<\/strong>: Kurkum v\u00f5ib sapip\u00f5ie probleeme halvendada. \u00c4rge kasutage kurkumit, kui teil on sapikivid v\u00f5i sapiteede ummistus.<\/p>\n\n\n\n Rasedus<\/strong>: Kurkumit kasutatakse tavaliselt v\u00e4ikestes kogustes toiduainetes v\u00fcrtsina. Raseduse ajal suures koguses kurkumi v\u00f5tmine ravimina ei ole aga ilmselt ohutu. See v\u00f5ib p\u00f5hjustada menstruatsiooni v\u00f5i stimuleerida emaka t\u00f6\u00f6d, seades teid raseduse ohtu. \u00c4rge v\u00f5tke kurkumit meditsiinilises koguses, kui olete rase.<\/p>\n\n\n\n T\u00e4iskasvanud kasutasid kurkumit k\u00f5ige sagedamini annustes kuni 1,5 grammi p\u00e4evas kuni 9 kuu jooksul. M\u00f5nikord kasutatakse seda ka suuveedes, geelides, kreemides ja toonikutes. R\u00e4\u00e4kige spetsialistiga, et teada saada, milline annus v\u00f5iks teie konkreetse seisundi jaoks olla parim.<\/p>\n\n\n\n Optimaalseks imendumiseks on soovitatav tarbida koos s\u00fcdamele kasulike rasvadega nagu avokaado-, p\u00e4hkli- ja seemne\u00f5lid.<\/p>\n\n\n\nKurkumi kasulikud omadused<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
V\u00f5ib-olla mitte efektiivne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
K\u00f5rvaltoimed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Millele t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Kurkumi kasutamine<\/strong><\/h2>\n\n\n\n