{"id":117,"count":2,"description":"","link":"https:\/\/findvit.com\/et\/p-kategorija\/probiotikai-kas-tai\/","name":"Probiootikumid","slug":"probiotikai-kas-tai","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":{"order":["13"],"multiparcels_does_not_fit":[null],"display_type":[""],"thumbnail_id":["11967"],"product_count_product_cat":["1"],"omnisend_last_sync":["2025-02-01T09:40:24+00:00"],"_et_second_description":["<h2><strong>Probiotikai kas tai<\/strong><\/h2>\r\nProbiotikai yra pagaminti i\u0161 ger\u0173j\u0173 gyv\u0173 bakterij\u0173 ir (arba) mieli\u0173, kurios nat\u016braliai gyvena m\u016bs\u0173 k\u016bne. Organizme nuolat yra tiek ger\u0173j\u0173, tiek blog\u0173j\u0173 bakterij\u0173.\r\n\r\nKai turime infekcij\u0105, organizme yra daugiau blog\u0173j\u0173 bakterij\u0173, kurios i\u0161mu\u0161a vis\u0105 organizmo sistem\u0105 i\u0161 pusiausvyros.\r\n\r\nGerosios bakterijos padeda pa\u0161alinti blog\u0173j\u0173 bakterij\u0173 pertekli\u0173 ir gr\u0105\u017eina pusiausvyr\u0105. Probiotik\u0173 papildai yra b\u016bdas papildyti savo k\u016bn\u0105 gerosiomis bakterijomis.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-11968\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/probiotikai-maiste.jpg\" alt=\"probiotikai maiste\" width=\"500\" height=\"288\" \/>\r\n<h2><strong>Probiotik\u0173 nauda<\/strong><\/h2>\r\nTinkam\u0173 bakterij\u0173 buvimas ir pusiausvyra \u017earnyne susij\u0119 su gera savijauta \u012fskaitant:\r\n<ul>\r\n \t<li>svorio reguliavim\u0105<\/li>\r\n \t<li>geresn\u012f vir\u0161kinim\u0105<\/li>\r\n \t<li>sustiprint\u0105 imunin\u0119 funkcij\u0105<\/li>\r\n \t<li>gra\u017eesn\u0119 od\u0105<\/li>\r\n \t<li>ma\u017eesn\u0119 kai kuri\u0173 lig\u0173 rizik\u0105<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><strong>Probiotik\u0173 svarba ir balansas<\/strong><\/h2>\r\nProbiotikai yra gyv\u0173 nauding\u0173 bakterij\u0173 ir (arba) mieli\u0173, kurios nat\u016braliai gyvena k\u016bne, derinys. Paprastai \u012fsivaizduojama, kad bakterijos yra neigiamas dalykas, kuris susargdina. Ta\u010diau k\u016bne ir ant jo nuolat yra dviej\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 bakterij\u0173 - ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 ir blog\u0173j\u0173 bakterij\u0173.\r\n\r\nProbiotikai yra sudaryti i\u0161 ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173, kurios padeda b\u016bti sveikiems. \u0160ios gerosios bakterijos padeda jums \u012fvairiais b\u016bdais, \u012fskaitant kov\u0105 su blogosiomis bakterijomis, kai j\u0173 yra per daug, tuo pa\u010diu pad\u0117damos jaustis geriau.\r\n\r\nProbiotikai yra dalis viso k\u016bno mikrobiomos. Mikrobioma yra \u012fvairi\u0173 organizm\u0173 bendruomen\u0117,\u00a0 kuri dirba kartu, kad b\u016btume sveiki. \u0160i bendruomen\u0117 susideda i\u0161 mikrob\u0173. Organizme ir ant k\u016bno pavir\u0161iaus yra trilijonai mikrob\u0173. \u0160ie mikrobai yra:\r\n<ul>\r\n \t<li>Bakterijos<\/li>\r\n \t<li>Grybai (\u012fskaitant mieles)<\/li>\r\n \t<li>Virusai<\/li>\r\n \t<li>Pirmuonys<\/li>\r\n<\/ul>\r\nKiekvieno \u017emogaus mikrobioma yra unikali. N\u0117ra dviej\u0173 \u017emoni\u0173, turin\u010di\u0173 tas pa\u010dias mikrobines l\u0105steles - net dvyniai yra skirtingi.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/youtu.be\/85qVacN8SPQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Video - Vir\u0161kinimo problemos, prie\u017eastys.<\/a>\r\n<h2><strong>Kur gyvena bakterijos\u00a0<\/strong><\/h2>\r\nNors labiausiai paplitusi vieta, susijusi su gerosiomis bakterijomis, yra j\u016bs\u0173 \u017earnynas (daugiausia storosios \u017earnos), j\u016bs\u0173 k\u016bne ir ant jo yra daugiau viet\u0173, kur gausu ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173:\r\n<ul>\r\n \t<li>vir\u0161kinimo sistemoje<\/li>\r\n \t<li>burnoje<\/li>\r\n \t<li>\u0161lapimo takuose<\/li>\r\n \t<li>ant odos<\/li>\r\n \t<li>plau\u010diuose<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-11966\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/probiotikai-produktuose.jpg\" alt=\"probiotikai produktuose\" width=\"500\" height=\"288\" \/>\r\n<h2><strong>Kaip veikia probiotikai<\/strong><\/h2>\r\nPagrindinis probiotik\u0173 arba ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 darbas yra i\u0161laikyti sveik\u0105 pusiausvyr\u0105 organizme. Kai sergate, blogos bakterijos patenka \u012f j\u016bs\u0173 k\u016bn\u0105 ir jos pradeda daugintis.\r\n\r\nTai i\u0161mu\u0161a organizmo sistemas i\u0161 pusiausvyros. Gerosios bakterijos padeda kovoti su blogosiomis bakterijomis, taip atkurdamos pusiausvyr\u0105.\r\n\r\nGerosios bakterijos palaiko imunin\u0119 funkcij\u0105 ir kontroliuoja u\u017edegim\u0105. Tam tikros gerosios bakterijos taip pat gali:\r\n<ul>\r\n \t<li>pad\u0117ti vir\u0161kinti maist\u0105<\/li>\r\n \t<li>reguliuoti blog\u0173j\u0173 bakterij\u0173 kiek\u012f, taip padedant i\u0161vengti ligos<\/li>\r\n \t<li>sukurti vitaminus<\/li>\r\n \t<li>pad\u0117kite palaikyti l\u0105steles, kurios padengia \u017earnyn\u0105, taip u\u017ekertant keli\u0105 blogosioms bakterijoms patekim\u0105 \u012f krauj\u0105<\/li>\r\n \t<li>suskaidyti ir absorbuoti vaistus\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"list-style-type: none\"><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\nGerosios bakterijos yra nat\u016brali organizmo dalis. Svarbu valgyti gerai subalansuot\u0105 maist\u0105, kuriame yra daug skaidul\u0173, nes jos padeda i\u0161laikyti ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 skai\u010di\u0173.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-11964\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/probiotikai-produktuose_1.jpg\" alt=\"probiotikai ivairove\" width=\"500\" height=\"288\" \/>\r\n<h2><strong>Probiotik\u0173 r\u016b\u0161ys<\/strong><\/h2>\r\nNors yra daug ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 r\u016b\u0161i\u0173, kurios gali b\u016bti laikomos probiotikais, ta\u010diau pateiksime labiausiai paplitusias:\r\n<h3><strong>Lactobacillus acidophilus<\/strong><\/h3>\r\nFermentuoja cukr\u0173 \u012f pieno r\u016bg\u0161t\u012f ir gamina amilaz\u0119, kuri padeda vir\u0161kinti angliavandenius. Tai vienas populiariausi\u0173 probiotik\u0173, jis pla\u010diai naudojamas gaminant daugel\u012f pieno produkt\u0173.\r\n\r\nJis yra labai atsparus skrand\u017eio r\u016bg\u0161tims ir gerai sukimba su \u017earnyno l\u0105stel\u0117mis, pad\u0117damas slopinti oportinistini\u0173 padermi\u0173 proliferencij\u0105 (vaizd\u017eiai tariant, u\u017eima visas baro k\u0117des, tod\u0117l blogoios bakterijos negauna progos i\u0161gerti).\r\n\r\n\u0160ios bakterijos ypa\u010d naudingos atkuriant nat\u016brali\u0105 flor\u0105, sergant bakterine vaginoze.\r\n<h3><strong>Lactobacillus casei<\/strong><\/h3>\r\n\u0160ios bakterijos aptinkamos burnos ertm\u0117je ir \u017earnyne. J\u0173 taip pat yra fermentuotose dar\u017eov\u0117se, piene ir m\u0117soje.\r\n\r\nYra duomen\u0173, kad jos slopina <em>Helicobacter pylori<\/em> ir kartu su kitomis paderm\u0117mis palengvina su antibiotikais susijus\u012f infekcin\u012f viduriavim\u0105.\r\n\r\n<em>L. <\/em>casei gali sustiprinti<em> L. acidophilus <\/em>proliferacij\u0105 ir taip pat gali b\u016bti naudojama fermentuojant pupeles, ma\u017eindama blogai vir\u0161kinam\u0173, sukelian\u010di\u0173 duj\u0173 kaupim\u0105si.\r\n<h3><strong>Lactobacillus rhamnosus<\/strong><\/h3>\r\nLabai i\u0161tverminga ir atspari skrand\u017eio r\u016bg\u0161tims ir tul\u017eiai. \u0160i\u0173 bakterij\u0173 yra burnoje ir vir\u0161kinimo trakte, taip pat mak\u0161tyje ir moter\u0173 \u0161lapimo takuose, kur jos neleid\u017eia \u012fsitvirtinti patogenin\u0117ms bakterijoms.\r\n\r\n<em>L. rhamnosus\u00a0<\/em>s\u0117kmingai naudojama gydant rotoviruso sukelt\u0105 viduriavim\u0105, taip pat kai kurias atopinio dermatito (AD) formas.\r\n\r\nNepaisant to, kad ji pla\u010diai naudojama kaip probiotikas, bakterija gali sukelti infekcij\u0105 \u017emon\u0117ms, kuri\u0173 imunin\u0117 sistema susilpn\u0117jusi.\r\n<h3><strong>Lactobacillus salivarius<\/strong><\/h3>\r\nSlopina patogenines bakterijas ir ma\u017eina duj\u0173 kaupim\u0105si sergant dirgliosios \u017earnos sindromu (D\u017dS).\r\n\r\nGydant pankreatit\u0105 ji gali b\u016bti naudinga, kadangi vir\u0161kinimo trakte slopina bakterijas, galin\u010dias infekuoti kas\u0105.\r\n<h3><strong>Streptococcus thermophilus<\/strong><\/h3>\r\nJos yra aptinkamos fermentuoto pieno produktuose, pavyzd\u017eiui jogurte, \u0161i bakterija padeda vir\u0161kinti laktoz\u0119 \u017earnyne.\r\n<h3><strong>Bifidobacterium bifidum\u00a0<\/strong><\/h3>\r\n\u0160ios bakterijos yra dalis normalios \u017earnyno floros, kaip ir <em>Lactobacillus acidophilus, <\/em>ji taip pat yra vienas da\u017eniausi\u0173 probiotik\u0173.\r\n\r\nPadeda skaidyti ir absorbuoti paprast\u0105 cukr\u0173, taip pat nustatyta, kad ji sustiprina imunin\u0119 funkcij\u0105 lengvindama per\u0161alimo simptomus ir ma\u017eindama ligos trukm\u0119.\r\n\r\n\u0160i\u0173 bakterij\u0173 yra mak\u0161tyje, jos padeda gydyti kadidoz\u0119 ir kitas mieli\u0173 grybeli\u0173 perteklinio augimo formas.\r\n<h3><strong>Bifidobacterium longum<\/strong><\/h3>\r\nJos yra viena pagrindini\u0173 bakterij\u0173 padermi\u0173, apgyvendinan\u010di\u0173 k\u016bdiki\u0173 organizm\u0105, ir ji klesti storosios \u017earnos aplinkoje, kur yra ma\u017eai deguonies.\r\n\r\nGamindama pieno r\u016bg\u0161t\u012f, ji padeda u\u017ekirsti keli\u0105 patogenini\u0173 bakterij\u0173 augimui, taip pat gali padidinti laktoz\u0117s tolerancij\u0105., u\u017ekirsti keli\u0105 viduriavimui ir palengvinti alergijas.\r\n\r\nKeisdama storosios \u017earnos pH, <em>B. longum\u00a0<\/em>gali dalyvauti v\u0117\u017eio prevencijoje, skaidydama laisvuosius radikalus, ma\u017eina ateroskleroz\u0117s ir insulto rizik\u0105. D\u0117l naudingo poveikio ji yra da\u017enas maisto produkt\u0173 priedas.\r\n<h3><strong>Bifidobacillus lactis<\/strong><\/h3>\r\nJos dar vadinamos <em>B. animalis.\u00a0<\/em>Gerai \u017einomas jos teigiamas poveikis, susij\u0119s su pilvo p\u016btimu ir nemaloniais poj\u016b\u010diais sergant dirgliosios \u017earnos sindromu, kai vargina viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas.\r\n\r\nKlinikiniai tyrimai parod\u0117, kad <em>B. animalis\u00a0<\/em>apsaugo \u017earnyno l\u0105steles nuo \u017ealingo glitimo poveikio sergant celiakija. Da\u017enai naudojama pieno produktams gaminti.\r\n\r\nKitos \u012fprastos r\u016b\u0161ys yra:\r\n<ul>\r\n \t<li>Saccharomyces<\/li>\r\n \t<li>Enterococcus<\/li>\r\n \t<li>Escherichia<\/li>\r\n \t<li>Bacillus\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"list-style-type: none\"><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\nProbiotikai taip pat susideda i\u0161 ger\u0173 mieli\u0173. Da\u017eniausias mieli\u0173 tipas, randamas probiotikuose, yra:\r\n<ul>\r\n \t<li>Saccharomyces boulardii.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-11965\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/probiotikai-gerimuose.jpg\" alt=\"probiotikai gerimuose\" width=\"500\" height=\"288\" \/>\r\n<h2><strong>Ar galima naudoti probiotikus, kad pagerinti sveikat\u0105<\/strong><\/h2>\r\n\u0160iuo metu vyksta daug tyrim\u0173 apie tai, koki\u0105 \u012ftak\u0105 probiotikai daro savijautai. Nors yra daug galim\u0173 teigiam\u0173 rezultat\u0173, mokslininkai vis dar stengiasi rasti galutinius atsakymus apie tai, kaip probiotikai gali pad\u0117ti.\r\n\r\nTa\u010diau yra tam tikr\u0173 sveikatos sutrikim\u0173, kai probiotikai gali pad\u0117ti. Rezultatai gali skirtis priklausomai nuo \u017emogaus, o tai rei\u0161kia, kad kas tinka vienam \u017emogui, gali neveikti kitam. Poveikis taip pat gali skirtis priklausomai nuo tam tikro probiotiko, kuris yra vartojamas.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Kaip padidinti ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 kiek\u012f<\/strong><\/h2>\r\nJ\u016bs galite padidinti probiotik\u0173 kiek\u012f savo organizme valgydami \u012fvair\u0173 ir visaverti maist\u0105. Geras probiotik\u0173 \u0161altiniai yra Fermentuoti maisto produktai (pavyzd\u017eiui, jogurtas ir marinuoti agurkai).\r\n\r\nJuose yra daugyb\u0117 ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173, kurios naudingos j\u016bs\u0173 organizmui. Taip pat yra fermentuot\u0173 g\u0117rim\u0173, toki\u0173 kaip kombucha (fermentuota arbata) arba kefyras (fermentuotas pieno g\u0117rimas), kurie \u012f j\u016bs\u0173 mityb\u0105 \u012fveda papildom\u0173 probiotik\u0173.\r\n\r\nBe maisto, galite padidinti probiotik\u0173 kiek\u012f \u012f savo mityb\u0105 \u012ftraukdami kokybi\u0161kus maisto papildus.\r\n\r\nProbiotik\u0173 papildai gali b\u016bti derinami su prebiotikais. Prebiotikai yra sud\u0117tingi angliavandeniai, kurie j\u016bs\u0173 \u017earnyne maitina mikroorganizmus.\r\n\r\nI\u0161 esm\u0117s prebiotikai yra ger\u0173j\u0173 bakterij\u0173 \"maisto \u0161altinis\". Jie padeda maitinti ger\u0105sias bakterijas ir i\u0161laikyti j\u0105 sveik\u0105. Prebiotikai yra inulinas, pektinas ir atsparus krakmolas.\r\n\r\nKai turite papild\u0105, kuriiame kartu yra probiotikai ir prebiotikai, tada vadinamas sinbiotiku.\r\n<h2><strong>Probiotik\u0173 \u017eala<\/strong><\/h2>\r\nDaugumai sveik\u0173 \u017emoni\u0173 probiotikai nesukelia jokios \u017ealos. Jie paprastai laikomi saugiais ir da\u017enai vartojami, kad nustatyti, ar jie gal\u0117t\u0173 pad\u0117ti turint \u012fvairius sveikatos sutrikimus.\r\n\r\nMokslininkai bando nustatyti, kada ir kaip jie tur\u0117t\u0173 b\u016bti naudojami, siekiant gauti geriausi\u0105 naud\u0105.\r\n<h2><strong>Svarbu<\/strong><\/h2>\r\nNorint tur\u0117ti sveik\u0105 \u017earnyn\u0105 neu\u017etenka tik vartoti probiotik\u0173 papildus.Kasdien\u0117 mityba ir mank\u0161ta yra taip pat svarb\u016bs gerai savijautai.\r\n\r\nYra kokybi\u0161ki probiotiniai papildai, kurie gali pasi\u016blyti pad\u0117ti gerai savijautai.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h5><\/h5>"],"rank_math_title":["%term% kas tai | Nauda sveikatai %sep% %sitename%"],"rank_math_description":["Su\u017einokite - Probiotikai kas tai ir kaip jie gali pagerinti j\u016bs\u0173 sveikat\u0105. Atraskite naudas, \u0161altinius ir kaip jie veikia organizme. Gaukite vis\u0105 naud\u0105."],"rank_math_focus_keyword":["probiotikai kas tai"],"rank_math_seo_score":["100"],"rank_math_auto_redirect":["a:1:{i:0;i:31;}"],"_trp_automatically_translated_slug_lv":["probiotikas-kas-tas"],"_trp_automatically_translated_slug_ru_RU":["%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d1%87%d1%82%d0%be-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b5"],"_trp_automatically_translated_slug_et":["probiootikumid-mis-on"],"_trp_automatically_translated_slug_en_GB":["probiotics-what-is"]},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}