Kas ir trauksme? Vai jūs bieži uztraucaties? Iespējams, jūs uztraucaties par problēmām, kas rodas darbā. Varbūt tev vēderā ir tauriņi, tu zini to sajūtu, kad gaidi...
Nogurums ir termins, ko mēs lietojam, lai aprakstītu vispārēju vājuma vai enerģijas trūkuma sajūtu. Tas nav tas pats, kas vienkārši justies miegainam. Kad esat patiešām noguris,…
Vaikų mitybos įpročiai atsiranda dar vaikystėje, todėl tėvams ir globėjams nuo pat pradžių rekomenduotina skatinti sveiką mitybą. Tačiau dažnai tai lengviau pasakyti nei padaryti, ypač…
Ar valgote, kad jaustumėtės geriau, ar sumažintumėte stresą? Žemiau rasite patarimus, kas gali padėti jums geriau pažinti emocinį valgymą ir jį sustabdyti, kovoti su potraukiu…
Lai gan temperatūra vēl nav silta, taču pēdējā laikā saulainās debesis ir redzamas ilgāk un putnu čivināšana liecina, ka pavasaris ir klāt! Pavasaris ir viens no maniem mīļākajiem gada laikiem…
Kad pienāk vasaras laiks, mēs pagriežam pulksteņa rādītāju par vienu stundu uz priekšu. Izskatās, ka zaudējam ļoti maz – vienu stundu miega. Lai gan var šķist, ka pazaudējat stundu miega…
Augstāks omega 3 līmenis uzlabo sirdsdarbību veseliem pieaugušajiem. Omega 3 taukskābes sniedz daudzus ieguvumus veselībai, tostarp sirds un asinsvadu sistēmai*. Jaunajā…
Sezonālie afektīvie traucējumi (SED) mūs bieži skar, mainoties gadalaikiem. Mēs sniegsim informāciju vai pievērsīsim tai uzmanību un uztrauksim par to vai izskatīsimies vienkāršāk. Uzzināsi arī…
Šajā periodā īpaši svarīgi ir uzturēt normālu imūnsistēmu. Aptieku tiešām var aizmirst un vienkārši doties uz dabas produktu veikalu. Kad jūs ēdat noteiktus ēdienus,…