Iespējams, ka jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens. Izmantojot šos padomus, jūs piesātināsiet savu ķermeni ar pareizo ūdens daudzumu un palīdzēsiet veselībai. Pat ja esat mēģinājis piemērot noteiktus…
Mēs visi droši vien zinām, ka svīšana ir ķermeņa veids, kā atvēsināties – sviedriem nonākot līdz ādas virsmai, tie iztvaiko, kam ir atvēsinošs efekts. Tomēr…
Jauns pētījums atklāj saikni starp noteiktām uzturvielām un elastīgākām artērijām. Palielināts olbaltumvielu, niacīna un cinka patēriņš bija saistīts ar labāku artēriju struktūru un…
Metabolisms ir termins, kas apraksta visas ķīmiskās reakcijas, kas notiek jūsu ķermenī. Šīs ķīmiskās reakcijas uztur jūsu ķermeni visu laiku aktīvu. Bieži vien vārdi vielmaiņa, vielmaiņa vai…
Lai gan temperatūra vēl nav silta, taču pēdējā laikā saulainās debesis ir redzamas ilgāk un putnu čivināšana liecina, ka pavasaris ir klāt! Pavasaris ir viens no maniem mīļākajiem gada laikiem…
Augstāks omega 3 līmenis uzlabo sirdsdarbību veseliem pieaugušajiem. Omega 3 taukskābes sniedz daudzus ieguvumus veselībai, tostarp sirds un asinsvadu sistēmai*. Jaunajā…
Kas ir zarnu mikroflora (mikrobiota un mikrobioma) un tās nozīme organismam? Mikrobiota ir mikroorganismi, kas rada īpašu vidi zarnās un veic ļoti svarīgu...
Kas ir fermenti un kā tie darbojas? Fermenti ir viens no galvenajiem savienojumiem mūsu organismā. Tie ir dabiski sastopami proteīni, kas paātrina un kontrolē visu ķermeņa…
Jūsu smadzenēm ir nepieciešams daudz resursu. Lai saglabātu savu aktivitāti, ikdienas kaloriju norma ir vismaz 20 %. Pareiza ēdiena un šķidruma patēriņš nodrošinās, ka…