Daudzi pārtikas produkti satur Omega-3 taukskābes. Diēta ar augstu noteiktu zivju, sēklu un riekstu saturu var palīdzēt iegūt vairāk omega 3. Omega-3 taukskābes…
Omega-3 taukskābes ir būtiskas cilvēka veselībai, taču organisms tās nespēj saražot pats, tāpēc tās nepieciešams iegūt ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem. Šīs taukskābes, tostarp…