B\u0113rna rokas pa\u0146em\u0161anas saj\u016bta vai otras pus\u012btes apsk\u0101viens vai veca drauga silts rokasspiediens \u2013 jebkura veida labest\u012bgs piesk\u0101riens sniedz labu saj\u016btu. Bet k\u0101p\u0113c? Kas notiek ar tav\u0101m smadzen\u0113m, kad k\u0101ds tev pieskaras? Kas notiek ar j\u016bsu attiec\u012bb\u0101m ar \u0161o cilv\u0113ku? Un k\u0101 faktu izpratne par piesk\u0101rienu var padar\u012bt j\u016bs laim\u012bg\u0101ku un vesel\u012bg\u0101ku?<\/p>\n\n\n\n
Cilv\u0113ki ir soci\u0101las b\u016btnes. Protams, mums tas \u012bsti nav j\u0101pier\u0101da \u2013 m\u0113s to zin\u0101m instinkt\u012bvi. Pozit\u012bva mijiedarb\u012bba ar citiem cilv\u0113kiem liek mums justies laim\u012bgiem, savuk\u0101rt vientul\u012bba liek mums justies slikti.<\/p>\n\n\n\n
Apsk\u0101vieni un citi neseksu\u0101la piesk\u0101rienu veidi liek smadzen\u0113m atbr\u012bvot oksitoc\u012bnu, kas paz\u012bstams k\u0101 "saist\u012b\u0161anas hormons". Tas stimul\u0113 citu labas pa\u0161saj\u016btas hormonu, piem\u0113ram, dopam\u012bna un seroton\u012bna, izdal\u012b\u0161anos, vienlaikus samazinot stresa hormonus, piem\u0113ram, kortizolu un norepinefr\u012bnu. \u0160\u012bs neiro\u0137\u012bmisk\u0101s izmai\u0146as liek jums justies laim\u012bg\u0101kam un maz\u0101k stresam.<\/p>\n\n\n\n
Vienk\u0101r\u0161i sakot, piesk\u0101riens uzlabo j\u016bsu gar\u012bgo un fizisko labsaj\u016btu.<\/p>\n\n\n\n
Oksitoc\u012bns ir pept\u012bdu hormons un neiropept\u012bds, ko parasti ra\u017eo hipotal\u0101m\u0101 un izdala hipof\u012bzes aizmugur\u0113j\u0101 da\u013ca. Tam ir svar\u012bga loma soci\u0101laj\u0101 komunik\u0101cij\u0101 un reprodukcij\u0101. Oksitoc\u012bns izdal\u0101s asinsrit\u0113 k\u0101 hormons, rea\u0123\u0113jot uz piesk\u0101rienu vai seksu\u0101lo aktivit\u0101ti.<\/p>\n\n\n\n
Jo \u012bpa\u0161i pateic\u012bba ir tik sp\u0113c\u012bga sasaistes emocija, ka daudzi p\u0113tnieki to ir uzskat\u012bju\u0161i par psiholo\u0123isku "l\u012bmi", kas notur cilv\u0113kus tuvu. \u0136ermenis atbr\u012bvo oksitoc\u012bnu, lai atalgotu j\u016bs par soci\u0101lo sakaru veido\u0161anu. Rezult\u0101t\u0101 tas ar\u012b padara j\u016bs veiksm\u012bg\u0101ku attiec\u012bbu veido\u0161an\u0101 un uztur\u0113\u0161an\u0101.<\/p>\n\n\n\n
P\u0113t\u012bjumi liecina, ka oksitoc\u012bns liek jums justies d\u0101sn\u0101kam, emp\u0101tisk\u0101kam, sadarb\u012bg\u0101kam un pateic\u012bg\u0101kam, un tas viss pal\u012bdz jums k\u013c\u016bt par labu partneri, vec\u0101ku, draugu un l\u012bdzstr\u0101dnieku.<\/p>\n\n\n\n
Fiziskais kontakts ir tikpat svar\u012bgs jaunu attiec\u012bbu veido\u0161an\u0101. Piem\u0113ram, ja sve\u0161inieki paspie\u017e jums roku, j\u016bs, visticam\u0101k, uzticaties vi\u0146iem ne tikai t\u0101p\u0113c, ka tas ir draudz\u012bgs \u017eests, bet ar\u012b t\u0101p\u0113c, ka vi\u0146u piesk\u0101riens rada oksitoc\u012bnu, kas liek vi\u0146iem uztic\u0113ties vair\u0101k.<\/p>\n\n\n\n
Piesk\u0101riens ir ar\u012b sp\u0113c\u012bgs un daudzpus\u012bgs veids, k\u0101 komunic\u0113t da\u017e\u0101das emocijas. Padom\u0101jiet par visiem da\u017e\u0101dajiem iemesliem, k\u0101d\u0113\u013c k\u0101ds var\u0113tu paspiest j\u016bsu roku - lai gr\u016btos laikos izr\u0101d\u012btu atbalstu un l\u012bdzj\u016bt\u012bbu, paustu m\u012blest\u012bbu, mierin\u0101tu j\u016bs (un sevi) bied\u0113jo\u0161\u0101s situ\u0101cij\u0101s. <\/p>\n\n\n\n
Katrs no \u0161iem piesk\u0101rieniem sniedz kaut ko citu, un katrs j\u016btas nedaudz sav\u0101d\u0101ks.<\/p>\n\n\n\n
Lai to pier\u0101d\u012btu, B\u0113rklijas p\u0113tnieki sap\u0101roja sve\u0161iniekus un atdal\u012bja tos ar barjeru ar nelielu caurumu. Viens dal\u012bbnieks izb\u0101za roku cauri caurumam, bet otrs m\u0113\u0123in\u0101ja nodot 12 unik\u0101las emocijas, \u012bsi pieskaroties partnera rok\u0101m. Kopum\u0101 aizkustin\u0101tie subjekti sp\u0113ja atkl\u0101t pateic\u012bbu, l\u012bdzj\u016bt\u012bbu un m\u012blest\u012bbu ar aptuveni 55 l\u012bdz 60 procentu precizit\u0101ti.<\/p>\n\n\n\n
Zin\u0101tne ir sniegusi daudzus faktus par piesk\u0101rienu, bet, iesp\u0113jams, vissvar\u012bg\u0101kais ir \u0161\u0101ds: cilv\u0113kiem bija j\u0101pieskaras un j\u0101pieskaras, j\u0101pavada laiks citu cilv\u0113ku sabiedr\u012bb\u0101 un j\u0101veido emocion\u0101las attiec\u012bbas. <\/p>\n\n\n\n
M\u016bsdienu digit\u0101laj\u0101 pasaul\u0113 ir viegli aizmirst, cik svar\u012bga ir komunik\u0101cija aci pret aci, ta\u010du j\u016bs nevarat p\u0101rsp\u0113t e-pastu. pa pastu vai apsk\u0101vienu ar \u012bszi\u0146u. <\/p>\n\n\n\n
Lai sa\u0146emtu oksitoc\u012bna devu un justos lab\u0101k, pieskarieties, lolojiet, sk\u016bpstiet.<\/p>\n\n\n\n
\nVingrin\u0101jums var sniegt t\u0101du pa\u0161u stimulu k\u0101 apsk\u0101viens, ta\u010du emocion\u0101li psiholo\u0123isk\u0101 komponente joproj\u0101m tr\u016bks.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
\u00a0