Maisto papildai apima tokius ingredientus kaip vitaminai, mineralai, žolelės, amino rūgštys ir fermentai... Maisto papildai pateikiami formomis kaip tabletės, kapsulės, gelinės kapsulės, milteliai ir skysčiai.
Kokia yra maisto papildų nauda?
Kai kurie papildai gali padėti užtikrinti, jog gautume gyvybiškai svarbių medžiagų. Taip pat suteiktų organizmui maistinių medžiagų, kurių reikia geram organizmo funkcionavimui ir gerai savijautai. Kiti papildai gali padėti sumažinti ligos riziką. Tačiau papildai neturėtų pakeisti visaverčio maisto, kuris yra būtinas geram organismo vystymuisi, todėl įsitikinkite, kad valgote ir įvairų ir kokybišką maistą. Tačiau kai kuriems žmonėms papildai gali būti naudingas būdas gauti maistinių medžiagų, kurių kitu atveju jiems gali tiesiog trūkti.
Kam reikalingi papildai?
Jums tikriausiai nereikia papildų, jei esate sveikas suaugęs žmogus, kuris valgo įvairius maisto produktus, įskaitant vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus, ankštinius augalus, mažai riebalų turinčius pieno produktus, liesą mėsą ir žuvį.
Tačiau papildai arba sustiprinti maisto produktai gali būti tinkami, jei:
Esate nėščia arba bandote pastoti
Esate vyresni nei 50 metų
Turite prastą apetitą
Laikotės dietos, kuri neapima visų maistinių grupių
Jūsų sveikatos būklė tokia, kad toleruojate ne visus maisto produktus
Turėjote virškinimo trakto operaciją, kuri daro įtaką maistinių medžiagų virškinimui.
Jei jums įdomu, ar jums reikia vitaminų ir mineralų, pasitarkite su gydytoju ar atlikite testa "Tavo diena".
Papildų pasirinkimas ir naudojimas
Ieškant sau tinkamų papildų svarbu:
Patikrinkite etiketę.
Produktų etiketėse gali būti nurodyta, kas yra veiklioji medžiaga ar ingredientai, kokios maistinės medžiagos yra įtrauktos, dozės dydis ir maistinių medžiagų kiekis kiekvienoje dozėje.
Venkite megadozių.
Vartojant daugiau nei rekomenduojama paros vertė, gali padidėti šalutinio poveikio rizika.
Stebėkite, kada varotjate papildus.
Vitaminus, mineralus ir kitus papildus vartokite tokiu metu kada veikliosios medžiagos įsisavinamos geriausiai. Atmintinėje pateikiame, kokiu metu geriausia vartoti papildus.
Siekdami užtikrinti geriausią Jūsų naršymo patirtį, šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies). Paspaudę mygtuką „Sutinku su visais“ patvirtinsite savo sutikimą. Taip pat galite nustatyti norimus slapukus paspaudus "Nustatymai".
Šie slapukai padeda užtikrinti svetainės ar mobiliosios programėlės veikimą, sukurti vartotojo paskyrą, prisijungti ir įsiminti paskyroje atliekamus veiksmus. Techniniai slapukai yra būtini tinkamam mūsų svetainės ar mobiliosios programėlės funkcionavimui.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 metai
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Analitiniai“.
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Analitiniai“.
cookielawinfo-checkbox-functional
11 mėnesių
Slapukas nustatomas pagal GDPR slapukų sutikimą, kad būtų įrašytas vartotojo sutikimas dėl slapukų kategorijoje „Funkciniai“.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Būtini“.
cookielawinfo-checkbox-others
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Kiti“.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Vykdymas“.
elementor
never
Šį slapuką naudoja svetainės „WordPress“ tema. Tai leidžia svetainės savininkui realiuoju laiku įdiegti arba keisti svetainės turinį.
viewed_cookie_policy
11 mėnesių
Slapuką nustato GDPR Cookie Consent įskiepis ir jis naudojamas norint išsaugoti, ar vartotojas sutiko, kad būtų naudojami slapukai, ar ne. Jame nesaugomi jokie asmens duomenys.
Šie slapukai leidžia prisiminti Jūsų pageidavimus ir naudotis mūsų svetaine, mobiliąja programėle veiksmingai bei efektyviai. Pavyzdžiui, šiuos slapukus galime naudoti saugodami registracijos duomenis, kad kas kartą nereikėtų jų suvesti iš naujo, įsimindami kitus jūsų atliktus nustatymus paskyroje. Šie funkciniai slapukai nėra būtini svetainės veikimui, bet be jų blogėja naršymo patirtis.
Šie slapukai leidžia įgyti įžvalgų apie tai, kaip mūsų lankytojai naršo svetainėje ar mobilioje programėlėje ir padeda optimizuoti, tobulinti svetainę, suprasti reklamos ir komunikacijos efektyvumą. Galime rinkti duomenis apie apsilankymų dažnumą, stebėti Jūsų peržiūrėtus internetinius puslapius svetainėje ar programėlėje, iš kurių puslapių atėjote, naudotus paieškos žodžius, informaciją apie datą ir laiką, kt. Šie nuasmeninti duomenys gali būti perduodami trečiosioms šalims – statistiką renkančioms programoms.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
_ga
2 metai
_ga slapukas, įdiegtas Google Analytics, apskaičiuoja lankytojų, seansų ir kampanijos duomenis, taip pat seka svetainės naudojimą svetainės analizės ataskaitoje. Slapukas išsaugo informaciją anonimiškai ir priskiria atsitiktinai sugeneruotą skaičių unikaliems lankytojams atpažinti.
_ga_JWS80V051Z
2 metai
Šį slapuką įdiegė Google Analytics.
omnisendSessionID
30 minučių
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas unikaliam seanso ID nustatyti. Slapukas statistiniais tikslais renka informaciją apie lankytojų elgesį svetainėje.
soundestID
sesijos metu
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas norint nustatyti, ar lankytojas svetainėje yra naujas, ar lankytojas lankėsi anksčiau.
Naudojame savo ir trečiųjų šalių slapukus, kurie leidžia savo ir kitose svetainėse rodyti suasmenintą reklamą. Šie slapukai renka reklamų parodymų statistiką, padeda optimizuoti jų rodymą, parinkti optimaliausią pranešimą arba pamiršti lankytoją, jeigu jam reklama neaktuali.
Slapukai taip pat naudojami tam, kad būtų užregistruota, ar sutinkate, kad Bendrovės svetainėje būtų naudojami slapukai, kad šis klausimas nebūtų užduodamas kiekvieną kartą apsilankant svetainėje.
Kiti nekategorizuoti slapukai yra tie, kurie yra įvertinti ir dar nebuvo priskirti kategorijai.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
omnisendAnonymousID
1 metai
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo veiksmą svetainėje su unikaliu ID. Slapukas užšifruoja lankytojo duomenis, kad būtų apsaugoti naudotojo duomenys.