Знаете ли вы, что гормоны определяют, как вы себя чувствуете и выглядите? Вам может показаться, что у вас сегодня просто плохое настроение, но это также может быть результатом другой проблемы. Гормоны могут повлиять на ваше психологическое и физическое благополучие.
Гормональный дисбаланс может оказать глубокое влияние на вашу жизнь. Даже малейший гормональный дисбаланс может сильно повлиять на ваше настроение, вы можете стать более раздражительными, вам может быть трудно думать. Так у вас есть возможность узнать, какой гормон у вас доминирует и к какому типу личности вы принадлежите.
Гормон – что это?
Что касается этой темы, прежде всего важно знать, что такое гормон. Гормоны подобны химическим посланникам вашего тела. Они попадают через кровоток в ткани и органы.
Гормоны действуют медленно с течением времени и влияют на множество различных процессов, таких как рост и развитие.
Гормоны и большинство тканей (в основном желез), которые их производят и секретируют, составляют эндокринную систему. Гормоны контролируют множество различных процессов в организме, в том числе:
- обмен веществ
- регуляция артериального давления и сахара в крови, баланс жидкости (воды) и электролитов, а также температура тела
- Рост и развитие
- Сексуальная функция
- Цикл сна и бодрствования
- Настроение
Тип личности по гормонам
По четырем гормонам существует теория, согласно которой избыток определенного гормона может формировать личность человека. Эти гормоны тесно связаны с личностными качествами человека и могут сильно влиять на нашу внешность и характер.
В обычном случае у человека могут доминировать два гормона. В соответствии с этим формируются типы людей. Гормоны, по которым люди делятся на типы:
- Дофамин
- Сератонин
- Эстроген
- Тестостерон
Гормон концентрации – дофамин.
Этот гормон необходим для многих важных функций организма, включая движение, память, удовольствие и мотивацию. Высокий или низкий уровень дофамина связан с рядом психических и неврологических заболеваний.
Дофамин — важная часть нашей уникальной человеческой способности думать и планировать. Это помогает нам преследовать, концентрироваться и находить интересные вещи.
Людей, у которых больше допинга, называют исследователи. Таких людей в мире около 261ТР3Т. Что касается внешности, этот тип людей часто миниатюрен, ниже ростом и часто выглядит совсем мальчишеским. Эти люди очень подвижны, не могут усидеть на одном месте.
У людей, принадлежащих к этому типу, быстрый обмен веществ. Эти люди любят много есть, но остаются худыми, поскольку очень быстро расходуют получаемую энергию. Часто эти люди заболевают серьезными заболеваниями, чаще всего онкологическими, потому что не понимают ценности здорового питания. Заболевания обычно возникают из-за высокого уровня стресса.
Что касается характера, этот тип людей склонен общаться с людьми, имеющими аналогичный уровень дофамина. Другим типам людей довольно сложно ужиться с энергией и динамичностью этого типа людей. В плане отношений эти люди часто непостоянны. Кроме того, у этих людей есть большая потребность в инновациях.
Гормон счастья – Сератонин.
Этот гормон является самым известным. Это связано с расслаблением, качеством сна и покоем. Из-за этого этот гормон еще называют гормоном счастья. Женский организм, как правило, производит меньше серотонина, чем мужской.
Второй тип людей – это строители. Этот тип людей склонен искать стабильности и состояния счастья. Они спокойны и очень общительны. Им нравятся факты, справедливость и правила. Кроме того, этот тип людей склонен создавать и поддерживать искусственные отношения с другими.
С точки зрения внешнего вида эти люди могут сильно различаться. Их состав может быть разнообразным. Но главное сходство – в чертах лица. Прямоугольное лицо, может быть, немного больше похожее на квадрат. Лицо этих людей очень редко бывает круглым.
Этот тип людей более склонен к депрессии. Если их существующий порядок рухнет, они выйдут из равновесия. У них часто могут быть параноидальные отклонения, потому что они могут слишком увлечься своей внутренней потребностью в справедливости. В Литве в основном читатели.
«Женский» гормон
Этот гормон связан со всеми системами органов. Эстроген часто считают женским гормоном, но мужчинам он тоже нужен, но в меньших количествах. Одним из признаков дефицита эстрогенов является ухудшение памяти, этот признак чаще встречается у женщин.
Другие признаки снижения эстрогена включают: нарушение зрения, трудности с концентрацией внимания, депрессию, капризность.
Людей, у которых доминирует гормон эстроген, называют переговорщики. Если этот гормон доминирует в организме мужчины, он будет очень чутким.
Также эти люди обладают прекрасной интуицией и очень гибки. Общими характеристиками этого типа являются: отличное видение общей картины и широкое мышление.
Эти люди склонны видеть то, что хотят видеть, и игнорировать то, что они считают ненужным. По этой причине они могут долгое время не замечать своих проблем со здоровьем, поскольку будут считать все мелочью.
Мужской доминантный гормон
Тестостерон – один из основных андрогенов в организме. Андрогены — это типы гормонов, участвующих в мужской репродукции. Этот гормон способствует половому влечению, распределению жира, мышечной силе, костной массе и производству эритроцитов как у мужчин, так и у женщин.
Директора тип имеет наименьшее количество людей. К этому типу относятся люди, у которых избыток тестостерона. Признаками избытка этого гормона в организме являются: агрессивность, соперничество, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, диабет, акне.
Часто такие люди стараются не слишком глубоко вникать в эмоции других и не отличаются особой эмпатией. Женщин со слишком большим количеством тестостерона часто называют бессердечными. Однако когда они вырываются наружу, они контролируют свои эмоции и становятся очень мстительными.
Дефицит тестостерона может проявляться в выпадении волос, недостатке энергии, потере мышечной массы, потере костной массы и перепадах настроения. Есть несколько Естественные способы повысить уровень тестостерона в организменапример, употребление большого количества белка или витамина D.
С точки зрения внешнего вида этот тип имеет мало общего. Большую часть времени их объединяет крепкое телосложение, но они также могут быть худощавыми и крупными. Также этот тип людей может страдать дислексией, различными формами аутизма, а также может заикаться.
Менее известные гормоны
Установлено, что у человека имеется более 50 гормонов, но нам известны только самые популярные из них. Однако благодаря правильному функционированию нашего организма все они работают. Некоторые преобразуют сахар в энергию, другие регулируют кровяное давление, но все они одинаково важны.
Гормон, регулирующий сахар – инсулин.
Еще один известный гормон – инсулин. Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он выполняет множество функций, но его основная задача — преобразовать глюкозу (сахар), которую мы получаем с пищей, в форму, которую организм может использовать для получения энергии.
Инсулин помогает регулировать уровень сахара в крови. Когда организм не может должным образом вырабатывать или перерабатывать инсулин, может возникнуть резистентность к инсулину, преддиабет или диабет.
Энергетический гормон – Кортизол.
Кортизол – это стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Он выполняет множество функций, которые помогают поддерживать здоровье и энергию. Кортизол помогает регулировать обмен веществ, регулировать кровяное давление и даже формировать память.
Кортизол иногда называют гормоном стресса, поскольку в ответ на стресс организм вырабатывает больше кортизола. Слишком высокий уровень кортизола в течение длительного периода времени может привести к гипертонии, тревоге, нарушениям сна и аутоиммунным проблемам. Слишком низкий уровень кортизола связан с низким кровяным давлением, слабостью и утомляемостью.
Гормон «бей или беги» – адреналин.
Адреналин, как и кортизол, называют гормоном стресса. Он вырабатывается в надпочечниках и некоторых клетках центральной нервной системы. Основная функция адреналина — подготовить организм к реакции «бей или беги» и позволяет быстро принимать решения в опасных или стрессовых ситуациях.
Слишком много адреналина в течение длительного периода времени может вызвать высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, беспокойство, учащенное сердцебиение, раздражительность и головокружение.
Гормональный баланс
Гормоны имеют тенденцию работать вместе по-разному. Это означает, что поддержание гормонального баланса очень важно для нашего организма. Нарушение работы одного из гормонов может повлиять на все остальные. Поэтому очень важно поддерживать баланс в организме.
Также важно получать все необходимые вещества для выработки гормонов.
Гормоны (особенно серотонин) оказывают глубокое влияние на то, как мы себя чувствуем. Существует связь между тем, что мы едим, и тем, как мы себя чувствуем, поэтому важно думать о том, что мы едим. Для поддержания гормонального баланса рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты:
- Продукты с низким гликемическим индексом (грибы, лук, миндаль);
- Нежирные белки (морепродукты, мясо, птица, так как содержат менее 101ТП3Т жира);
- Продукты, богатые жирными омега-кислотами (жирная рыба, грецкие орехи);
- Натуральные, богатые ферментами продукты (натуральный йогурт, кефир, домашняя гира);
- Продукты, в которых меньше обработанных продуктов и насыщенных жиров;
Гормональный дисбаланс
Основными причинами нарушения гормонального фона являются: высокий стресс, недостаточный сон, неправильное питание, сахарный диабет, климакс, проблемы с щитовидной железой. Другие проблемы со здоровьем также могут быть причиной гормонального дисбаланса.
Важный!
Поддержание отличного гормонального баланса необходимо для поддержания отличного физического и психологического здоровья. Мы не можем игнорировать влияние гормонов на нас, особенно если мы хотим быть лучшей версией себя!!
Как выяснить какие витамины, минералы или другие добавки самый подходящий на данный момент? Попробуйте это бесплатный тест «Твой день» ! где ты узнаешь потребности организма и ты получишь личный рекомендация!
