Здоровье кишечника и польза натуральных пробиотиков

Что такое микрофлора кишечника (микробиота и микробиом) и ее значение для организма?

Микробиота – это микроорганизмы, которые создают особую среду в кишечнике и выполняют очень важные функции для нашего здоровья и уровня энергии. За последнее десятилетие научные исследования микробиоты и ее роли в здоровье резко возросли.

Было обнаружено, что наибольшее разнообразие этих бактерий обитает в нашем кишечнике. Микробиота состоит из более чем 1000 различных видов микроорганизмов. Было доказано, что микробиота кишечника, состоящая в основном из бактерий, оказывает огромное влияние на здоровье нашего организма.

Здоровый баланс кишечника:

• Поддерживает здоровый баланс хороших и плохих бактерий.

• Улучшает обмен веществ

• Увеличивает усвоение питательных веществ

Почему нарушается микрофлора кишечника?

Кишечная флора, также известная как микробиота, и ее ДНК (микробиом) стабильны, когда человек здоров. Несбалансированная микробиота повреждает кишечный барьер, может развиться синдром раздраженного кишечника. Такая микробиота не защищает организм от болезнетворных микроорганизмов. Которые впоследствии вызывают хроническое воспаление и аутоиммунные заболевания. Изменение микробиоты может привести к стойкому дисбалансу, известному как дисбактериоз.

Однако не у многих людей есть нормальная микробиота, поэтому это вызывает огромную обеспокоенность. Микробиота кишечника человека приобретается только при рождении. Впоследствии на нашу микробиоту больше влияют образ жизни, уровень стресса, а также качество и разнообразие нашего рациона.

Нарушение баланса микробиоты организма может привести к так называемому дисбактериозу или дисбиозу, что отрицательно сказывается на здоровье. Дисбактериоз (дисбактериоз) – это нарушение баланса микробиоты кишечника, когда полезных кишечных бактерий становится слишком мало, а количество плохих бактерий (или других паразитов) в кишечнике постепенно увеличивается и со временем доминирует. За последние 10 лет резко возросло число больных с жалобами на симптомы дисбактериоза. Симптомы часто неясны и остаются незамеченными, недиагностированными или, что еще хуже, игнорируются врачами.

Каковы риски, если мы ничего не предпримем?

При дисбактериозе- повышенная проницаемость кишечника для токсинов, повышенный риск системного воспаления, повышенная клеточная резистентность к инсулину, повышенный риск ожирения, диабета, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний, неалкогольной жировой болезни печени, синдрома раздраженного кишечника и воспалительных заболеваний кишечника.

Наиболее частые симптомы дисбактериоза:

• вздутие живота, чувство тяжести;
• неприятные ощущения в области живота, жжение, боль;
• диарея;
• усталость, недостаток энергии;
• расстройства пищеварения, спазмы;
• повышенная чувствительность к пище;
• выпадение волос;
• плохое настроение, депрессия, беспокойство.

Почему необходимо восстанавливать баланс кишечных бактерий?

Многие из нас разрушили микробиом кишечника из-за плохого питания. Тяжело переносит пищевые продукты, аллергию, нарушения дефекации. Типичной кухне не хватает разнообразия продуктов и зелени. Чем разнообразнее пища, тем больше разнообразных бактерий обитает в нашем кишечнике. Волокнистые вещества, овощи и зерновые – становятся пищей для хороших бактерий.

Из-за разнообразия бактерий и восстановления баланса в кишечнике рекомендуется применять профилактически. полезные бактерии вместе с пребиотиками. В последнее время ученые все активнее исследуют пользу полезных бактерий для здоровья человека.

Основные преимущества и функции полезных кишечных бактерий:

• Защищает кишечник и регулирует иммунную систему. Изменение состава бактерий, живущих в кишечнике, может повысить устойчивость к простудным заболеваниям.

• Помогает регулировать вес. Микробы решают, сколько энергии организм должен получить из съеденной пищи, контролируют сигналы голода, определяют повышение уровня сахара после еды. Недостаток полезных кишечных бактерий может стать причиной ожирения.

• Микробиом поглощает остатки пищи, которые наш организм не может переварить, и превращает их в гормоны и химические вещества. Ученые утверждают, что они контролируют наше настроение, аппетит и общее самочувствие, помогают снизить стресс и предотвратить депрессию.

Полезные бактерии и пробиотики необходимы для здоровой микрофлоры кишечника, а их балансу способствуют сбалансированное питание, здоровый образ жизни, употребление различных продуктов с клетчаткой, снижение стресса и профилактическое применение пробиотиков.

Как сохранить здоровый кишечник, иммунитет и энергию?

Для поддержания здоровой микрофлоры кишечника диетологи рекомендуют следовать основным советам по питанию.

1. Ешьте правильную пищу

При регулярном употреблении разнообразных здоровых, необработанных продуктов микробиота кишечника становится богатой полезными бактериями и становится более гибкой, адаптируясь быстрее.

2. Исключите из своего рациона сахар и обработанные продукты.

3. Получайте углеводы из овощей и фруктов с низким содержанием сахара.

Употребление большого количества зеленолистных овощей увеличивает разнообразие полезных бактерий в кишечнике и, таким образом, поддерживает баланс.

4. Включите в свой рацион ферментированные продукты.

Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, огурцы, кефир и сырой йогурт, являются источниками пробиотиков, которые обогащают кишечник полезными бактериями. Эти продукты также богаты пребиотиками, которые необходимы.

5. Берегите пищеварительную систему

Дополнение к телу пищеварительные ферменты улучшается пищеварение и усвоение пищи. Можно избежать таких симптомов, как газы, вздутие живота, изжога и переедание.

6. Используйте высокое качество естУрал пробиотики

Польза для здоровья натуральных пробиотиков

Каждый может получить пользу от пробиотика хорошего качества. Они помогают поддерживать микрофлору кишечника, снабжая кишечник полезными микроорганизмами. Пробиотические комплексы целесообразно применять совместно с пребиотиками. в комплексе «Боди Биотика» сбалансировано до 8 видов лакто- и бифидобактерий в высокой концентрации. В его состав также входят пребиотики из гуминовой и фульвовой кислот, они образуют дружественную симбиотическую комбинацию – для поддержания здоровья кишечника.

Пребиотики — это пища для полезных бактерий, которыми они питаются и размножаются в нашем кишечнике. Таким образом восстанавливается баланс кишечника и здоровый баланс микробиома (микрофлоры). Натуральные пребиотики созданы из запатентованной древней смеси гуминовых и фульвовых кислот, извлеченных из SBD (почвенных организмов), также известных как почвенные организмы. СБО являются важнейшими микроорганизмами, происходящими из почвы. В почве они предотвращают чрезмерный рост бактерий и грибков, обеспечивают поглощение питательных веществ и помогают создавать богатую минералами почву, которая необходима для выращивания здоровых органических продуктов питания. Они также изгоняют недружественные организмы, вызывающие болезни растений. Важно, чтобы используемые хорошие бактериальные комплексы были натуральными, без глютена, пшеницы, синтетических добавок и красителей.

Натуральный пробиотиках- настолько точно имитирует природу, что обеспечивает все преимущества настоящих бактериальных культур. Не содержит ГМО, не содержит токсинов, не содержит химикатов, богата питательными веществами. Эти хорошие культуры естественным образом обезвожены (не лиофилизированы). Они спят, как и в природе, и оживают, когда во время употребления попадают во влажную кишечную среду. Когда эти микроорганизмы процветают, они могут обеспечить те же биологические преимущества для здоровья, которыми мы пользовались до того, как в середине 1950-х годов в нашем сельскохозяйственном мире появились агрессивные химикаты.

Эти хорошие бактерии жив и процветает в своем естественном пребиотическом источнике пищи. Эти натуральные пробиотики не имеет конечного числа. При воздействии воды или сока эти живые и процветающие организмы, обученные природой выдерживать самые суровые условия окружающей среды, просыпаются и немедленно начинают размножаться. Таким образом, каждый пользователь получит личную пользу от размножения этих полезных бактерий в организме.

Вы узнаете больше о личной потребности вашего организма в пробиотиках, ферментах или минералах после прохождения бесплатного теста на здоровье. «Твой день»:

Важный!

*Вовремя обращайте внимание на сигналы, посылаемые вашим самочувствием;

*Пополните организм натуральными пробиотиками и ферментами;

*Наслаждайтесь энергией и хорошим настроением каждый день!

Наш сайт предоставляет только общую информацию. Если у вас определенное заболевание или вы принимаете дополнительные лекарства или добавки, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Подготовлено по http://www.saragottfriedmd.com/dysbiosis-symptoms-and-conditions/