О чем мы думаем, когда слышим или читаем слово «здоровье»? Для нас это означает полное состояние эмоционального и физического благополучия. Когда у нас хорошее здоровье, мы чувствуем себя неудержимыми и естественным образом чувствуем, что хотим испытать в жизни еще больше эмоций и добиться еще лучших результатов.
Мы знаем, что хорошее здоровье само по себе нехорошо. Либо мы постоянно заботимся об этом сами, либо доверяем медицинским работникам. Замечательно, что есть замечательные профессионалы, которые помогают людям поддерживать оптимальное здоровье и вести качественную жизнь. Такие специалисты смотрят на нас как на человека и ищут причины, а не следствия.
Хорошее здоровье – это сочетание здорового тела, здорового эмоционального состояния и хорошей духовной основы. Ежедневный стресс и его управление, качественная жизнь помогают жить дольше и получать больше впечатлений.
Что такое здоровье
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году. определил здоровье в фразе, которую до сих пор используют современные авторитеты. «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и физических дефектов».
ВОЗ в 1986 г. объяснил, что здоровье – это «источник повседневной жизни, а не цель жизни». Здоровье — это позитивная концепция, которая подчеркивает как социальные и личные ресурсы, так и физические способности».
Это означает, что здоровье — это ресурс, который помогает нам выполнять свой долг перед обществом и достигать наших целей, а не самоцель. Здоровый образ жизни позволяет жить полноценной и осмысленной жизнью.
Ученые, опубликованные в известном медицинском журнале «The Lancet», определили здоровье как способность организма адаптироваться к новым угрозам и ограничениям. Они основывают эту идею на том факте, что современная наука добилась больших успехов за последние несколько десятилетий. Наука добилась больших успехов в понимании болезней, понимании того, как они действуют, и поиске новых способов замедлить или остановить их.
Почему мы так ценим здоровье?
Была бы это качественная жизнь, если бы у нас не было здоровья? Не совсем так, поэтому давайте рассмотрим основные вещи, которые мы получаем от хорошего здоровья.
Долголетие
Если у нас нет здорового образа жизни, это сильно влияет на нашу повседневную жизнь. Когда организм получает правильное питание, он становится подвижнее, сильнее и здоровее. Так мы увеличиваем продолжительность жизни.
Хорошая профилактика заболеваний
Самым важным понятием здорового образа жизни является наличие сильного иммунитета против различных заболеваний. Иммунная система Это естественный защитный механизм организма для борьбы с инородными телами, которые вредят и повреждают организм.
Здоровое тело и острый ум необходимы для общего благополучия в повседневной жизни.
Улучшение психического здоровья
Только когда мы счастливы и в хорошем психическом состоянии, наше тело работает очень продуктивно. Психическое здоровье так же важно, как и физическое. Оно целостно и неделимо.
Здоровье для хороших результатов
Когда мы здоровы, мы можем помочь нашим близким, нашему сообществу, нашей стране. Только когда нас не затрагивает какая-либо болезнь, мы можем помочь другим.
Здоровье – это финансовая выгода
Растут расходы на медицинские услуги и лекарства. Установлено, и все мы знаем, что деньги, вложенные в благополучие, приносят гораздо больше пользы, чем деньги, вложенные в лекарства. Улучшая свое здоровье, мы создаем прочную финансовую основу.
Здоровье и наше идеальное тело
Наше тело – это целостная, хорошо функционирующая система. Он способен исцелять себя и восстанавливаться ежедневно. Для того чтобы организм был здоровым и мог выполнять эти функции, ему необходимы натуральные питательные вещества от природы. Это море минералы, витамины из органических фруктов и овощей, различных ферменты и хорошие бактерии и морские растения.
Быть здоровым становится все труднее и труднее
В идеальном мире и в здоровом организме потребность в этих веществах была бы невелика. Мы получаем их естественным путем от природы с пищей и водой. А сбалансированный и чистый организм прекрасно усвоит эти вещества. Однако мы живем в современном мире, полном активности, проблем, повседневных дел и стресса.
Как иметь хорошее здоровье
Приняв несколько изменений в здоровом образе жизни, мы можем значительно улучшить свое здоровье и благополучие.
Употребление качественной еды. Диета играет важную роль. То, что мы потребляем, напрямую связано с нашим здоровьем. Поговорка: «Мы то, что мы едим» абсолютно верна.
Здоровая диета укрепит вашу иммунную систему и улучшит общее состояние здоровья.
Употребление большего количества фруктов и овощей улучшит ваше здоровье. Важно употреблять меньше продуктов животного происхождения и пить воду вместо газированных и сладких напитков.
Регулярные упражнения а поддержание физической активности улучшает плотность костей и мышечную силу. Регулярная умеренная и энергичная физическая активность имеет много преимуществ.
Потеря нескольких килограммов в области талии может помочь предотвратить диабет 2 типа и другие сердечно-сосудистые заболевания.
Достаточный сон является важным фактором улучшения здоровья. Правильный сон в нужное время улучшит физическое и психическое здоровье и предотвратит различные болезни сердца.
Что стоит понимать о здоровье
Наше здоровье целостно и неделимо. Работа органов, питание, движение, настроение... Все это чрезвычайно важно, если мы хотим быть счастливыми.
Не существует одной таблетки, которая сделает нас здоровыми. Это результат наших усилий.
Мы часто вредим своему здоровью, не уважая свое тело и не уделяя ему должного внимания. Что произойдет тогда? Обычно мы впадаем в крайности: тренируемся каждый день, полностью отказываемся от мяса, исключаем из пищи любые углеводы. Однако это также вредно для здоровья.
Давайте жить бесконечно интересной жизнью, полной новых впечатлений и возможностей, где мы сможем свернуть горы, будучи здоровыми и энергичными. Поэтому очень важно дополнять распорядок дня натуральными и полезными для здоровья продуктами. добавки от природы.
Ежедневное внимание к благополучию - это ключ к личному здоровью и энергии.
