Все мы, наверное, знаем, что потоотделение – это способ охлаждения тела: когда пот достигает поверхности кожи, он испаряется, что оказывает охлаждающий эффект.
Но мало кто точно понимает, что происходит внутри тела до того, как эти капельки появляются на коже, и мало кто знает, что сам пот тоже не имеет запаха. Узнайте все о системе охлаждения вашего тела и интересных фактах.
Что происходит, когда мы начинаем потеть
По всему телу расположены миллионы потовых желез. Различают три типа потовых желез: эккринные, апокринные и апоекриновые.
Экрине потовые железы существуют почти во всех частях тела и выделяют пот через протоки, которые выходят прямо на поверхность кожи.
апокриновый железы более сконцентрированы в областях с большим количеством волосяных фолликулов, включая подмышки, пах и кожу головы. Апокринные железы выделяют пот через волосяные фолликулы в кожу.
Апокритический железы имеют общие характеристики как эккриновых, так и апокринных желез.
Когда температура вашего тела повышается, симпатическая нервная система заставляет эккринные железы выделять пот. Апокринные железы, несмотря на то, что они расположены в потных областях, связанных с физическими упражнениями, на самом деле активируются по разным сценариям. Апокринные железы могут выделять некоторое количество пота, когда вам жарко, но не так сильно, как эккриновые железы.
Почему люди потеют, когда нервничают?
Иногда пот появляется в самый неподходящий момент, например, когда вы выступаете на сцене с презентацией перед публикой. Или когда вы идете на свидание или спрашиваете что-то у своего менеджера на работе.
Это нормально, когда вы потеете в ответ на такие эмоции, как нервозность, растерянность или страх, но почему?
Эмоциональное потоотделение — это результат реакции организма «бей или беги», которая запускается, когда вы находитесь в очень стрессовой ситуации. По этой же причине наше сердце начинает биться быстрее, частота дыхания учащается и возникает странное ощущение в кишечнике.
По сути, нервное потоотделение – это способ организма справиться с неприятной ситуацией. Тело не знает разницы между восторгом от первого поцелуя и сокрытием от врага.
Обильное потоотделение и гипергидроз.
В соответствии с специалисты, гипергидроз является одной из наиболее частых причин повышенного потоотделения. В местах тела, где потоотделение происходит естественным образом, например, подмышки, ладони и лицо. Обычно это проявляется в виде симметричного избытка пота на теле (например, обильное потоотделение наблюдается на обеих ладонях, обеих подошвах ног или обеих сторонах паха). И действительно, не волнуйтесь – это не признак нервозности или серьезного заболевания.
Так почему же это происходит? К сожалению, наука до конца не ответила на этот вопрос. У людей, страдающих гипергидрозом, нет большего или большего размера потовых желез или чего-либо еще в процессе выработки пота, что могло бы вызвать эту проблему. Текущая теория заключается в том, что это генетически унаследованная проблема нервной системы, которая вызывает реакцию потоотделения, когда в этом нет особой необходимости.
Чаще всего возникает в подмышках. К счастью, существуют методы лечения этого заболевания, в том числе использование очень слабых электрических импульсов, лекарств или даже инъекций нейротоксинов для паралича потовых желез. Однако многие люди просто не обращаются за помощью.
Беременность и потливость
Во время беременности сияние кожи может быть, по крайней мере частично, обусловлено тонким блеском пота, который всегда ее покрывает. Беременные женщины часто замечают повышенное количество пота. Это связано с тем, что во время беременности у женщин могут наблюдаться гормональные изменения, усиление кровотока и более высокий уровень метаболизма, что приводит к несколько большему потоотделению, чем обычно. Это все совершенно нормально, хотя, возможно, и немного неожиданно.
Диабет связанный с потоотделением
Есть три причины, по которым люди с диабетом могут испытывать чрезмерное потоотделение: один из них — реакция на низкий уровень сахара в крови, другой — с едой и третий — только ночью. Первый – это такой симптом, что диабетиков предупреждают проверить, не потеют ли они.
Проблемы с щитовидной железой могут вызвать потливость
Это еще одна возможная причина чрезмерного потоотделения у беременных: беременность приводит к тому, что у некоторых женщин щитовидная железа становится более активной, что связано с повышенным уровнем пота.
Гипертиреоз, медицинский термин, обозначающий сверхактивную щитовидную железу, означает, что щитовидная железа, которая играет важную роль в управлении скоростью метаболизма в организме, переходит в перегрузку, производя избыток метаболических гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). . Реакция организма на эти уровни гормонов будет такой, что все ваши системы будут переведены в невероятно жесткий режим.
Почему мы потеем, когда едим?
Острая пища заставляет некоторых людей потеть, потому что острота заставляет мозг думать, что тело перегревается.
Употребление тяжелой пищи также может вызвать потоотделение, скорее всего, потому, что метаболизм пищи может повысить температуру тела.
Вы также можете потеть, когда пьете кофе, чай, горячий шоколад или другие теплые напитки. В этом случае ваше тело замечает повышение температуры и запускает процесс охлаждения, чтобы нейтрализовать теплый напиток.
Эффективное потоотделение
Интересный факт: люди, которые потеют чаще, на самом деле склонны к более «эффективному» использованию свитеров.
Исследования показывают, что люди, привыкшие к потоотделению, например, те, кто часто занимается спортом и те, кто живет в теплом климате, начинают потеть раньше и сильнее, чем люди, которые не привыкли к потоотделению.
Другими словами, люди, которые часто потеют, могут потеть быстрее, чем люди, которые потеют нечасто. Поскольку организм более приспособлен к повышению температуры тела, он может регулировать температуру тела и в результате охлаждаться гораздо эффективнее.
Что вызывает пот
Пот состоит в основном из воды, но он также содержит электролиты и продукты жизнедеятельности. Ваше тело теряет калий, натрий и хлорид через пот. Очень важно восстановить электролиты и жидкость после потоотделения. Дополнительная информация о наиболее важных минералах и витаминах при потоотделении: Самые важные витамины и минералы летом. Пот — это путь выведения мочевины, побочного продукта распада белка и аммиака.
Качественные электролиты представлены в категории: Электролиты
Почему пот имеет запах?
Пот на самом деле не имеет запаха. Мокрая тренировочная одежда просится в стирку из-за запаха, но пот не пахнет. Сам пот практически не имеет запаха. Но когда пот достигает поверхности кожи, он смешивается с бактериями, которые расщепляют пот на ароматные кислоты. Так что на самом деле причиной неприятного запаха является химическая реакция.
Выводит ли потоотделение токсины?
Хотя пот содержит продукты жизнедеятельности, в том числе мочевину и аммиак, их количество невелико и его вряд ли можно назвать детоксикацией. В организме есть множество других систем детоксикации, поэтому беспокоиться не о чем. Пищеварительная система, лимфатическая система и мочевыделительная система выводят отходы из организма разными способами.
Давайте подведем итоги
В большинстве случаев потоотделение является совершенно нормальным явлением во время тренировки, в жаркие летние дни или перед важным эмоциональным событием, но если вы обнаружите, что обильное потоотделение мешает вашей жизни, действительно раздражает или заставляет вас чувствовать себя небезопасно. , поговорите с медицинским работником, который поможет вам определить причину чрезмерного потоотделения и предложит методы и процедуры, которые помогут его контролировать.
Важно помнитьчто здоровье у каждого индивидуально и общего рецепта для всех не существует!
Итак, если вы хотите узнать, не хватает ли вашему организму электролитов в настоящее время, медицинские работники рекомендуют пройти тест. «Твой день».
- Вовремя обращайте внимание на сигналы, посылаемые вашим самочувствием.
- Пополните организм природными минералами, витаминами и питательными веществами, необходимыми для здоровья.
- Наслаждайтесь энергией и хорошим настроением каждый день!
