Кожа – самый крупный орган нашего тела, выполняющий чрезвычайно важную барьерную и защитную функцию. Здоровая кожа легко защищает нас от вредных или опасных факторов окружающей среды, таких как неблагоприятная погода, химические вещества, опасные инфекционные агенты.
Поскольку состояние нашей кожи очень важно для нашего внешнего вида, очень важно о ней заботиться. Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша кожа сухая? И что нужно сделать, чтобы это изменить?
Сухая кожа – что это?
Сухая кожа — это состояние, характеризующееся шелушением, зудом или трещинами на коже. Это состояние может возникать по разным причинам. Возможно, ваша кожа сухая от природы или сухость возникает лишь время от времени.
Сухой коже в основном не хватает кожного сала, которое выделяется железами кожи, недостаток маслянистого вещества приводит к постоянному ощущению сухости, оно ощущается даже после нанесения увлажняющего крема. Люди с сухой кожей часто сталкиваются с повышенной чувствительностью кожи, что усложняет уход за кожей, так как средства необходимо выбирать очень тщательно.
Этот тип кожи не склонен к появлению прыщей, поры меньше забиваются, но сухая кожа склонна к появлению морщин, старению и провисанию.
Обладательницам сухой кожи очень важно постоянно увлажнять и питать ее, уделять внимание не только правильной косметике, но и питанию, пить достаточное количество жидкости.
Что происходит, когда у вас сухая кожа?
Сухая кожа меняет текстуру кожи с мягкой на грубую. Это может вызвать зуд или изменение цвета кожи. У вас могут возникнуть участки сухой кожи, представляющие собой небольшие участки сухой кожи, или сухая кожа может покрывать большую площадь кожи. Сухая кожа обычно безвредна и вызывает лишь временный дискомфорт, пока вы не увлажните кожу увлажняющим кремом.
Очень сухая кожа хрупкая, легко шелушится или трескается, что может превратиться в болезненную рану. В случае болезненности кожи из-за сухости кожи обрабатывайте ее так же, как порез или рану, чтобы предотвратить инфекцию.
Факторы риска
Каждый из нас может испытывать сухость кожи. Однако есть несколько факторов, которые могут сделать это условие более реалистичным:
- Возраст. Старше года, поскольку с возрастом снижается способность кожи удерживать влагу.
- Климат. Если вы живете в холодном, ветреном климате или климате с низкой влажностью, шансы возрастают.
- Работа. Некоторые профессии могут вызывать сухость кожи, особенно если вы работаете на открытом воздухе, с химикатами или часто моете руки.
- Бассейн. Вы часто плаваете в хлорированных бассейнах.
- Болезни. У вас есть определенные заболевания, такие как диабет или гипотиреоз.
Факторы сушки кожи
Чаще всего сухость кожи мы ощущаем в холодное время года, но кожа может стать сухой и из-за других факторов.
Разница температур
Снег, ветер и холод могут оказать сильное воздействие на нашу кожу, особенно при переходе от холодной погоды к теплой. Разница температур приводит к тому, что ткани кожи и питающие их кровеносные сосуды чрезвычайно быстро расширяются и сужаются, что приводит к покраснению, сухости и шелушению. Нагревать. Центральное отопление, дровяные печи, обогреватели и камины снижают влажность, что также увеличивает вероятность сухости кожи.
Несбалансированное питание
Если вы потребляете слишком мало воды, овощей и свежих продуктов, коже не хватает необходимых ей веществ, поэтому ее защитный барьер ослабевает, а коллаген исчезает.
Неправильный уход за кожей
Очень важно ответственно подходить к выбору средств по уходу за кожей, которыми вы пользуетесь. Важно не выбирать средства, в составе которых много ненужных ароматизаторов и ненатуральных компонентов: они не только не способствуют восстановлению влаги в коже, но могут даже пересушить ее и еще больше раздражать.
Недостаток витаминов и минералов
Кожа, как и другие органы тела, нуждается в витаминах и минералах, а их дефицит часто проявляется при различных заболеваниях. Сухая кожа может быть сигналом о том, что в организме не хватает каких-то веществ.
Гормональные изменения, кожные заболевания.
Сухость кожи может быть вызвана гормональными нарушениями (менопаузой), щитовидной железой, различными кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит, псориаз и т. д., а также заболеваниями пищеварительной или нервной системы.
Обезвоженная кожа
Хотя обезвоженную кожу и сухую кожу часто путают, на самом деле это разные проблемы кожи. Обезвоженной коже не хватает воды, и это временное состояние кожи, тогда как сухой коже не хватает натуральных масел и это тип кожи.
Не заботитесь о своей коже?
Сухая кожа обычно не оказывает серьезного влияния на ваше здоровье. Однако при отсутствии лечения сухая кожа может вызвать:
- Атопический дерматит (экзема). Если вы склонны к этому состоянию, чрезмерно сухая кожа может спровоцировать это заболевание, вызывая сыпь и растрескивание кожи.
- Инфекции. Сухость кожи может быть вызвана тем, что кожа очень сухая, а не поврежденная. Сухая кожа может треснуть, позволяя бактериям проникнуть внутрь и вызвать инфекции.
Эти осложнения наиболее вероятны, когда защитные механизмы вашей кожи серьезно нарушены. Например, очень сухая кожа может привести к образованию глубоких трещин или трещин, которые могут открыться и кровоточить, позволяя бактериям проникать внутрь.
Как улучшить состояние кожи?
Создайте ежедневный режим ухода за кожей. Не трите кожу грубыми полотенцами, не используйте острые, ненатуральные средства. Отшелушивайте кожу раз в неделю. Используйте увлажняющие и питательные средства по уходу за телом.
Увлажнять. Увлажняющий крем удерживает воду и помогает поддерживать здоровый кожный барьер. Используйте увлажняющий крем в течение дня, особенно на руках.
Перед выходом на улицу, даже в пасмурные дни, используйте увлажняющий крем с солнцезащитным кремом или солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30. Обильно наносите солнцезащитный крем и повторяйте его каждые два часа или чаще, если вы плаваете или потеете.
Сбалансируйте свой рацион. Чтобы коже было достаточно влаги, нужно пить много воды, употреблять пищу, обогащенную жирными кислотами Омега-3: жирную рыбу, авокадо, оливковое масло, семена чиа и конопли, семена льна, орехи. Пейте, когда испытываете жажду. Ежедневно пейте напитки без кофеина, чтобы все ткани тела, включая кожу, были хорошо увлажнены.
Ограничьте воздействие воды. Избегайте длительного принятия душа или лежания в горячей ванне – вода для умывания должна быть теплой, поскольку горячая вода сушит кожу, а слишком прохладная – делает ее шероховатой. Оптимальная температура воды для купания должна быть в районе 37-38 градусов, а сам процесс должен длиться не дольше десяти минут.
Используйте мягкое очищающее средство или мыло, не содержащее аллергенов. Попробуйте очищающий крем или гель для душа без мыла. Альтернативно используйте увлажняющее мыло без запаха, не содержащее спирта и аллергенов (гипоаллергенное мыло), особенно если вы часто моете руки. Тщательно промойте и высушите. Наносите увлажняющий крем, пока кожа еще влажная.
Выбирайте очищающие средства на масляной основе, ведь такие средства не только увлажнят кожу, но и укрепят кожный барьер.
Защитите кожу. Закрывайте как можно большую часть кожи в холодную или ветреную погоду. Суровая погода может особенно сушить кожу. Шарфы, шапки, перчатки или варежки помогают защитить кожу на открытом воздухе.
Купайте малышей осторожно. Обычно для купания младенцев достаточно моющего средства, используемого каждые 1-2 недели. В противном случае купайте их только в воде. Тем не менее, очищайте область подгузника после каждой смены подгузника. Пока кожа еще влажная, нанесите тонкий слой вазелина.
Если вы заметили резкое пересыхание кожи, язвочки или болезненные трещины, обратитесь к специалистам, которые помогут выяснить причины этого: возможно, вы имеете дело с гормональными изменениями в организме или у вас есть другие проблемы, которые также влияют на состояние кожи. .
