{"id":12149,"date":"2023-03-16T09:37:01","date_gmt":"2023-03-16T07:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=12149"},"modified":"2023-03-16T09:37:44","modified_gmt":"2023-03-16T07:37:44","slug":"manganas-tikrasis-darbininkas-organizme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/ru\/manganas-tikrasis-darbininkas-organizme\/","title":{"rendered":"\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u2013 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/p-kategorija\/mineralai\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0434\u0438\u0441\u043c\u0443\u0442\u0430\u0437\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0430\u0437\u0443 \u0438 \u043f\u0438\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043a\u0441\u0438\u043b\u0430\u0437\u0443. <br><br>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0435<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"288\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-susmulkintas.jpg\" alt=\"\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\" class=\"wp-image-12157\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-susmulkintas.jpg 500w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-susmulkintas-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-susmulkintas-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 <a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/vitaminas-k-nauda-vartojimas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a<\/a> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0430\u043b\u044c\u0431\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-2-\u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u044b. \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10-20 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 25-40 1\u0422\u04203\u0422 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 90% \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 1\u0422\u04203\u0422 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0447\u044c\u044e \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 4 \u0434\u043e 15 \u043c\u043a\u0433\/\u043b. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 1,04 \u043c\u043a\u0433\/\u043b \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 1,28 \u043c\u043a\u0433\/\u043b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0447\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><td><strong>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 1. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/strong><\/td><td><strong>\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/td><td><strong>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/td><td><strong>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/td><td><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u043e\u0442 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432*<\/td><td>0,003 \u043c\u0433<\/td><td>0,003 \u043c\u0433<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>7-12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/td><td>0,6 \u043c\u0433<\/td><td>0,6 \u043c\u0433<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>1-3 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/td><td>1,2 \u043c\u0433<\/td><td>1,2 \u043c\u0433<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>4-8 \u043b\u0435\u0442<\/td><td>1,5 \u043c\u0433<\/td><td>1,5 \u043c\u0433<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>9-13 \u043b\u0435\u0442<\/td><td>1,9 \u043c\u0433<\/td><td>1,6 \u043c\u0433<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>14-18 \u043b\u0435\u0442<\/td><td>2,2 \u043c\u0433<\/td><td>1,6 \u043c\u0433<\/td><td>2,0 \u043c\u0433<\/td><td>2,6 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>19-50 \u043b\u0435\u0442<\/td><td>2,3 \u043c\u0433<\/td><td>1,8 \u043c\u0433<\/td><td>2,0 \u043c\u0433<\/td><td>2,6 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>51+ \u043b\u0435\u0442<\/td><td>2,3 \u043c\u0433<\/td><td>1,8 \u043c\u0433<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>* \u0414\u043b\u044f \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0435\u0432 \u043e\u0442 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0441\u043a\u0430\u0440\u043c\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"288\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-maiste.jpg\" alt=\"\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\" class=\"wp-image-12156\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-maiste.jpg 500w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-maiste-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-maiste-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><em>\u0415\u0434\u0430<\/em><br>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b, \u043c\u0438\u0434\u0438\u0438, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0431\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0440\u0438\u0441, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0442 1 \u0434\u043e 100 \u043c\u043a\u0433\/\u043b. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 10 \u043c\u043a\u0433\/\u043b \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u0438 \u043e\u0442 30 \u0434\u043e 100 \u043c\u043a\u0433\/\u043b \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044f\u0445 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u0421\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 (200\u2013300 \u043c\u043a\u0433\/\u043b), \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 (8,2 1\u0422\u041f3\u0422) \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 (0,7 1\u0422\u041f3\u0422) \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 (3,1 1\u0422\u041f3\u0422).<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1-5 1\u0422\u04203\u0422 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. \u041c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u044b \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 (\u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443) \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0447\u0438\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"288\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-maiste_1.jpg\" alt=\"\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f_1\" class=\"wp-image-12154\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-maiste_1.jpg 500w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-maiste_1-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-maiste_1-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 2.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><td><strong>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0415\u0434\u0430<\/strong><\/td><td><strong>\u041c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b (\u043c\u0433) \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e<\/strong><\/td><td><strong>\u0414\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041c\u0438\u0434\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b<\/td><td>5.8<\/td><td>252<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u0443\u043d\u0434\u0443\u043a, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439<\/td><td>1.6<\/td><td>70<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>1.1<\/td><td>48<\/td><\/tr><tr><td>\u0423\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u044b \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435, 3 <\/td><td>1.0<\/td><td>43<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435, <\/td><td>0.9<\/td><td>39<\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u0443\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.9<\/td><td>39<\/td><\/tr><tr><td>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.8<\/td><td>35<\/td><\/tr><tr><td>\u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.8<\/td><td>35<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.7<\/td><td>30<\/td><\/tr><tr><td>\u0425\u043b\u0435\u0431 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439, 1 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a<\/td><td>0.7<\/td><td>30<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.7<\/td><td>30<\/td><\/tr><tr><td>\u0410\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435, 1 \u0443\u043d\u0446\u0438\u044f<\/td><td>0.5<\/td><td>22<\/td><\/tr><tr><td>\u0427\u0430\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439, 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430<\/td><td>0.5<\/td><td>22<\/td><\/tr><tr><td>\u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.5<\/td><td>22<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0441 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, 1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439<\/td><td>0.3<\/td><td>13<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.3<\/td><td>13<\/td><\/tr><tr><td>\u0424\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043e\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u0430\u044f, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.3<\/td><td>13<\/td><\/tr><tr><td>\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.3<\/td><td>13<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0430, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435, 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/td><td>0.2<\/td><td>9<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f, 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d<\/td><td>0.2<\/td><td>9<\/td><\/tr><tr><td>\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438)<\/td><td>0.2<\/td><td>9<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/td><td>0.1<\/td><td>4<\/td><\/tr><tr><td>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435\u0439, 1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439<\/td><td>0.1<\/td><td>4<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442-\u043b\u0430\u0442\u0443\u043a, \u0440\u043e\u043c\u044d\u043d, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439, 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d<\/td><td>0.1<\/td><td>4<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u044b \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0431\u0438\u0441\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430). \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435\/\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043d\u043e \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0442 1,0 \u0434\u043e 4,5 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 20 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. <\/p>\n\n\n<div data-block-name=\"woocommerce\/handpicked-products\" data-products=\"[10242]\" class=\"wc-block-grid wp-block-handpicked-products wp-block-woocommerce-handpicked-products wc-block-handpicked-products has-3-columns has-multiple-rows\"><ul class=\"wc-block-grid__products\"><li class=\"wc-block-grid__product\"><span class=\"gtm4wp_productdata\" style=\"display:none; visibility:hidden;\" data-gtm4wp_product_data=\"{&quot;internal_id&quot;:10242,&quot;item_id&quot;:10242,&quot;item_name&quot;:&quot;Trace Minerals Joniniai j\\u016bros mineralai, 90 kapsuli\\u0173&quot;,&quot;sku&quot;:10242,&quot;price&quot;:36.9,&quot;stocklevel&quot;:0,&quot;stockstatus&quot;:&quot;outofstock&quot;,&quot;google_business_vertical&quot;:&quot;retail&quot;,&quot;item_category&quot;:&quot;Elektrolitai&quot;,&quot;id&quot;:&quot;findvit10242&quot;,&quot;item_brand&quot;:&quot;&quot;,&quot;productlink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/findvit.com\\\/ru\\\/produktas\\\/trace-minerals-juros-mineralu-kompleksas-90-kapsuliu\\\/&quot;,&quot;item_list_name&quot;:&quot;General Product List&quot;,&quot;index&quot;:0,&quot;product_type&quot;:&quot;simple&quot;}\"><\/span>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/produktas\/trace-minerals-juros-mineralu-kompleksas-90-kapsuliu\/\" class=\"wc-block-grid__product-link\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"\u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0441 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-600x600.jpg 600w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-900x900.jpg 900w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-150x150.jpg 150w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-768x768.jpg 768w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-400x400.jpg 400w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-100x100.jpg 100w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules-10x10.jpg 10w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/trace-mineral-capsules.jpg 1008w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-title\">Trace Minerals \u0418\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, 90 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-price price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\">36,90&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span><\/span><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-button wc-block-grid__product-add-to-cart\"><a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/produktas\/trace-minerals-juros-mineralu-kompleksas-90-kapsuliu\/\" aria-label=\"\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u201cTrace Minerals Joniniai j\u016bros mineralai, 90 kapsuli\u0173\u201d\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"10242\" data-product_sku=\"\" data-price=\"36.9\" rel=\"nofollow\" class=\"wp-block-button__link  add_to_cart_button\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\" data-no-translation-aria-label=\"\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/li><\/ul><\/div>\n\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"288\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Mangano-testas.jpg\" alt=\"\u0422\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446\" class=\"wp-image-12155\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Mangano-testas.jpg 500w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Mangano-testas-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Mangano-testas-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b. \u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439; \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0435\u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0430\u0437\u044b \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d; \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0433\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443 10 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 69,3 \u0433\u043e\u0434\u0430) \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 (20 \u043c\u043a\u0433\/\u043b), \u0447\u0435\u043c \u0443 20 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 64,5 \u0433\u043e\u0434\u0430), \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 (40 \u043c\u043a\u0433\/\u043b).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c 40 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432. \u0418 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 77 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c (\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 61 \u0433\u043e\u0434) \u0438 61 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 60 \u043b\u0435\u0442) \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u0432 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u0445 (14,76 \u043c\u043a\u0433\/\u043b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 15,54). \u043c\u043a\u0433). \/\u043b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430) \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 (5,34 \u043c\u043a\u0433\/\u043b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 5,09 \u043c\u043a\u0433\/\u043b \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430). <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"288\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-per-mikroskopa.jpg\" alt=\"\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u043e\u043c\" class=\"wp-image-12153\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-per-mikroskopa.jpg 500w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-per-mikroskopa-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Manganas-per-mikroskopa-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439-\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u00bb \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 122 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 429 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 (\u0432\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 40\u201392 \u043b\u0435\u0442), \u0442\u0435, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 (&gt;2,42 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430) . \/\u043b) \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0432 7,88 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c (&lt;1,67 \u043c\u043a\u0433\/\u043b). <\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439-\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u00bb \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e U-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2 \u0442\u0438\u043f\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b 1614 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 52,5 \u0433\u043e\u0434\u0430) \u0438 1614 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 54,7 \u0433\u043e\u0434\u0430). <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 (4,21\u20136,84 \u043c\u043a\u0433\/\u043b), \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c (&lt;4,21 \u043c\u043a\u0433\/\u043b) \u0432 1,89 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0438\u043b\u044c (\u22656,84 \u043c\u043a\u0433\/\u043b \u043b). \u0412 1,56 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/oksidacinis-stresas-dazniausiai-uzduodami-klausimai-duk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/a> \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043d\u043e\u0434\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u044b\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 (\u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0434\u043e 28 \u043c\u0433\/\u043b), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b, \u0448\u0443\u043c \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0431\u0440\u0435\u0434, \u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0438\u044e, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e-\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043c\u043e\u0440 \u0438 \u0440\u0438\u0433\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/gelezies-trukumas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/a> \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043a\u0441\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044e \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0447\u044c\u044e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b \u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0412\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u044b \u0438\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u043d\u0436\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435: <a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/geriausios-pasaulio-dietos\/\">\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e<\/a><a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/About\/exit_disclaimer.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438; \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b; \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b (\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430); \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438 \u0441\u044b\u0440; \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e; \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430; \u044f\u0439\u0446\u0430; \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b; \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445 \u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430; \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430; \u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043b\u044e\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u00a0<strong>\u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c<\/strong>\u00a0\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438\u00a0<strong>\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/strong>?\u00a0<strong>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e<\/strong>\u00a0\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/testas\/\"><strong>\u00ab\u0422\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb\u00a0<\/strong><\/a>! \u0433\u0434\u0435\u00a0<strong>\u0442\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c<\/strong>\u00a0\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u00a0<strong>\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0448\u044c<\/strong>\u00a0<strong>\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439<\/strong>\u00a0\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0434\u0438\u0441\u043c\u0443\u0442\u0430\u0437\u0443 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430, \u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0430\u0437\u0443 \u0438\u2026<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":12158,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[103],"tags":[],"class_list":["post-12149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mineralai-musu-gyvenime"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12149"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12159,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12149\/revisions\/12159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}