{"id":5086,"date":"2022-01-28T15:20:27","date_gmt":"2022-01-28T13:20:27","guid":{"rendered":"https:\/\/findvit.com\/?p=5086"},"modified":"2023-04-03T11:38:30","modified_gmt":"2023-04-03T08:38:30","slug":"sesios-smegenu-veikla-skatinancios-maistines-medziagos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/findvit.com\/ru\/sesios-smegenu-veikla-skatinancios-maistines-medziagos\/","title":{"rendered":"\u0428\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430\ufffc"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 20 1\u0422\u04203\u0422. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u043e\u0442 6 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-gelezis\">1. \u0423\u0442\u044e\u0433<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/raudona-mesa.jpg\" alt=\"\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e\" class=\"wp-image-12429\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/raudona-mesa.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/raudona-mesa-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/raudona-mesa-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e<a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/gelezies-trukumas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/energijos-trukumas-ir-nuovargis-kaip-to-isvengti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.* <\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0431\u043e\u0431\u044b \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-skysciu-vartojimas\">2. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/skysciai.jpg\" alt=\"\u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\" class=\"wp-image-12430\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/skysciai.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/skysciai-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/skysciai-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1 1\u0422\u04203\u0422 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439. <\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<gwmw style=\"display:none;\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-sveikieji-riebalai\">3. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sveikieji-riebalai.jpg\" alt=\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b\" class=\"wp-image-12431\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sveikieji-riebalai.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sveikieji-riebalai-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sveikieji-riebalai-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/omega-3-poveikis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/a> \u0436\u0438\u0440\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.* \u042d\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.*<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/maisto-produktai-kuriuose-yra-labai-daug-omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0415\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u044b \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/a> \u0432 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438 \u0448\u0430\u043b\u0444\u0435\u044f \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-probiotikai\">4. \u041f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/probiotikai-1.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438\" class=\"wp-image-12432\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/probiotikai-1.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/probiotikai-1-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/probiotikai-1-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0445\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435\u00bb \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432, \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e.*<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-cholinas\">5. \u0425\u043e\u043b\u0438\u043d<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kiausiniu-tryniai.jpg\" alt=\"\u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a\" class=\"wp-image-12433\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kiausiniu-tryniai.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kiausiniu-tryniai-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kiausiniu-tryniai-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><gwmw style=\"display:none;\"><\/gwmw><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0425\u043e\u043b\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-kreatinas\">6. \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"368\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kreatinas.jpg\" alt=\"\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\" class=\"wp-image-12434\" srcset=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kreatinas.jpg 580w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kreatinas-1x1.jpg 1w, https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/kreatinas-10x6.jpg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.* \u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.* \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u043b.*<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0441\u0438\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 3 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438&nbsp;<strong>\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/strong>, \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/findvit.com\/ru\/testas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00ab\u0422\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb<\/a><\/strong>&nbsp;\u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439&nbsp;&nbsp;<strong>\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439<\/strong>&nbsp;\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">*VMVT \u043d\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 20 1\u0422\u04203\u0422. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u2026<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":6998,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5086","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nauda-sveikatai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5086"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5086\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12467,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5086\/revisions\/12467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}