{"id":113,"count":2,"description":"","link":"https:\/\/findvit.com\/ru\/p-kategorija\/antioksidantai\/","name":"\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b","slug":"antioksidantai","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":{"order":["10"],"multiparcels_does_not_fit":[null],"display_type":[""],"thumbnail_id":["0"],"product_count_product_cat":["1"],"omnisend_last_sync":["2023-07-02T16:08:03+00:00"],"_et_second_description":["<h2><strong>Antioksidant\u0173 nauda<\/strong><\/h2>\r\nAntioksidantai yra med\u017eiagos, kurios gali sustabdyti arba sul\u0117tinti \u017eal\u0105 l\u0105stel\u0117ms, kuri\u0105 sukelia laisvieji radikalai. Laisvieji radikalai - nestabilios molekul\u0117s, kurias organizmas gamina kaip reakcij\u0105 \u012f aplinkos ir kitus faktorius.\r\n\r\nAntioksidant\u0173 \u0161altiniai gali b\u016bti nat\u016bral\u016bs arba dirbtiniai. Manoma, kad tam tikruose augaliniuose maisto produktuose gausu antioksidant\u0173. Augaliniai antioksidantai yra fitonutrientin\u0117 arba augalin\u0117 maistin\u0117 med\u017eiaga.\r\n\r\nOrganizmas taip pat gamina kai kuriuos antioksidantus, vadinamus endogeniniais antioksidantais. Antioksidantai, kuriuos gauname i\u0161 mitybos arba papild\u0173, vadinami egzogeniniais.\r\n\r\nLaisvieji radikalai yra l\u0105steli\u0173 gaminamos atliekos, nes organizmas apdoroja maist\u0105 ir reaguoja \u012f aplink\u0105. Jei organizmas negali efektyviai apdoroti ir pa\u0161alinti laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173, gali atsirasti oksidacinis stresas. Tai gali pakenkti l\u0105stel\u0117ms ir k\u016bno funkcijai. Laisvieji radikalai taip pat \u017einomi kaip reaktyviosios deguonies r\u016b\u0161ys (RDR).\r\n\r\nVeiksniai, didinantys laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 gamyb\u0105 organizme, gali b\u016bti vidiniai, tokie kaip u\u017edegimas arba i\u0161oriniai, pavyzd\u017eiui, tar\u0161a, UV spinduliai ir cigare\u010di\u0173 d\u016bmai.\r\n\r\nOksidacinis stresas siejamas su \u0161irdies ligomis, v\u0117\u017eiu, artritu, insultu, kv\u0117pavimo tak\u0173 ligomis, imunin\u0117s sistemos nepakankamumu, emfizema, Parkinsono liga ir kitomis u\u017edegimin\u0117mis ar i\u0161emin\u0117mis ligomis.\r\n\r\nManoma, kad antioksidantai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus m\u016bs\u0173 k\u016bnuose, ir manoma, kad tai pagerina sveikat\u0105.\r\n<h3><strong>Kod\u0117l antioksidantai<\/strong><\/h3>\r\nAntioksidantai gali apsaugoti nuo l\u0105steli\u0173 pa\u017eeidimo, kur\u012f sukelia laisvieji radikalai, vadinami oksidaciniu stresu.\r\n\r\nVeikla ir procesai, kurie gali sukelti oksidacin\u012f stres\u0105:\r\n<ul>\r\n \t<li>mitochondrij\u0173 aktyvumas<\/li>\r\n \t<li>per didelis fizinis kr\u016bvis<\/li>\r\n \t<li>audini\u0173 trauma d\u0117l u\u017edegimo ir su\u017ealojimo<\/li>\r\n \t<li>i\u0161emijos ir reperfuzijos pa\u017eeidimas<\/li>\r\n \t<li>tam tikr\u0173 maisto produkt\u0173, ypa\u010d rafinuot\u0173 ir perdirbt\u0173 maisto produkt\u0173, transriebal\u0173, dirbtini\u0173 saldikli\u0173 ir tam tikr\u0173 da\u017eikli\u0173 bei pried\u0173, vartojimas<\/li>\r\n \t<li>r\u016bkymas<\/li>\r\n \t<li>aplinkos tar\u0161a<\/li>\r\n \t<li>chemini\u0173 med\u017eiag\u0173, pvz., pesticid\u0173 ir vaist\u0173, \u012fskaitant hemoterapij\u0105, poveikis<\/li>\r\n \t<li>pramoniniai tirpikliai<\/li>\r\n<\/ul>\r\nTokia veikla ir i\u0161oriniai veiksniai gali sukelti l\u0105steli\u0173 pa\u017eeidim\u0105.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nPa\u017eeidus l\u0105steles, rezultatas gali b\u016bti:\r\n<ul>\r\n \t<li>per didelis laisv\u0173j\u0173 gele\u017eies ar vario jon\u0173 i\u0161siskyrimas<\/li>\r\n \t<li>fagocit\u0173, balt\u0173j\u0173 kraujo k\u016bneli\u0173 tipo, turin\u010dio vaidmen\u012f kovojant su infekcija, aktyvavimas<\/li>\r\n \t<li>ferment\u0173, kurie gamina laisvuosius radikalus, padid\u0117jimas<\/li>\r\n \t<li>elektron\u0173 transporto grandini\u0173 sutrikimas<\/li>\r\n<\/ul>\r\nVisi \u0161ie veiksniai gali sukelti oksidacin\u012f stres\u0105.\r\n\r\nOksidacinio streso padaryta \u017eala b\u016bna susijusi su v\u0117\u017eiu, ateroskleroze ir reg\u0117jimo praradimu. Manoma, kad laisvieji radikalai sukelia l\u0105steli\u0173 poky\u010dius, kurie sukelia \u0161ias ir galb\u016bt kitas ligas\r\n\r\nManoma, kad antioksidant\u0173 vartojimas suma\u017eina \u0161ias rizikas.\r\n<h3><strong>Antioksidant\u0173 r\u016b\u0161ys<\/strong><\/h3>\r\nManoma, kad yra \u0161imtai ir galb\u016bt t\u016bkstan\u010diai med\u017eiag\u0173, kurios gali veikti kaip antioksidantai. Kiekvienas turi savo vaidmen\u012f ir tur\u0117ti ry\u0161\u012f su kitais antioksidantais, kad pad\u0117t\u0173 organizmui efektyviai veikti.\r\n\r\nAntioksidant\u0173, kurie gaunami i\u0161 mitybos ar papild\u0173:\r\n<ul>\r\n \t<li>vitaminas A<\/li>\r\n \t<li>vitaminas C<\/li>\r\n \t<li>vitaminas E<\/li>\r\n \t<li>beta karotinas<\/li>\r\n \t<li>likopenas<\/li>\r\n \t<li>liuteinas<\/li>\r\n \t<li>selenas<\/li>\r\n \t<li>manganas<\/li>\r\n \t<li>zeaksantinas<\/li>\r\n<\/ul>\r\nFlavonoidai, flavonai, katechinai, polifenoliai ir fitoestrogenai yra vis\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 antioksidantai ir fitonutrientai, ir jie visi randami augaliniuose maisto produktuose.\r\n\r\nKiekvienas antioksidantas atlieka skirting\u0105 funkcij\u0105 ir n\u0117ra kei\u010diamas\u00a0 kitu. \u0160tai kod\u0117l svarbu tur\u0117ti \u012fvairi\u0105 mityb\u0105.\r\n<h3><strong>Kepimo \u012ftaka<\/strong><\/h3>\r\nTam tikr\u0173 maisto produkt\u0173 gaminimas gali padidinti arba suma\u017einti antioksidant\u0173 kiek\u012f.\r\n\r\nLikopenas yra antioksidantas, suteikiantis pomidorams turting\u0105 raudon\u0105 spalv\u0105. Kai pomidorai yra termi\u0161kai apdoroti, likopenas tampa labiau biologi\u0161kai prieinamas (lengviau organimui j\u012f apdoroti).\r\n\r\nTa\u010diau tyrimai parod\u0117, kad \u017eiediniai kop\u016bstai, \u017eirniai ir cukinijos praranda did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f savo antioksidacinio aktyvumo virimo procese. Tur\u0117kite omenyje, kad svarbu valgyti \u012fvairius antioksidant\u0173 turin\u010dius maisto produktus, virtus ir \u017ealius\r\n<h3><strong>Kaip gauti antioksidant\u0173 i\u0161 maisto<\/strong><\/h3>\r\n\u0160ie patarimai gali pad\u0117ti papildyti organizm\u0105 antioksidantais:\r\n<ul>\r\n \t<li>Kiekvien\u0105 kart\u0105, kai valgote, valgykite vaisius ar dar\u017eoves, \u012fskaitant maist\u0105 ir u\u017ekand\u017eius.<\/li>\r\n \t<li>Kiekvien\u0105 dien\u0105 i\u0161gerkite puodel\u012f \u017ealios arba matcha arbatos.<\/li>\r\n \t<li>Pa\u017evelkite \u012f l\u0117k\u0161t\u0117je esan\u010dias spalvas. Jei j\u016bs\u0173 maistas da\u017eniausiai yra vienos spalvos, antioksidant\u0173 kiekis grei\u010diausiai bus ma\u017eas. Prid\u0117kite maisto produkt\u0173, toki\u0173 kaip kop\u016bstai, burok\u0117liai ir uogos.<\/li>\r\n \t<li>Naudokite ciber\u017eol\u0119, kmynus, raudon\u0117l\u012f, imbier\u0105, gvazdik\u0117l\u012f ir cinamon\u0105, kad pa\u012fvairintum\u0117te savo patiekal\u0173 skon\u012f ir antioksidant\u0173 kiek\u012f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>Antiosidant\u0173 poveikis<\/strong><\/h3>\r\nAntioksidantai, taip pat yra reik\u0161mingi m\u016bs\u0173 odai bei plaukams. Daugiau informacijos stripsnyje:\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/findvit.com\/6-papildai-svytinciai-odai-ir-puosniems-plaukams\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 papildai \u0161vytin\u010diai odai ir puo\u0161niems plaukams<\/a>\r\n<h3><strong>Svarbu:<\/strong><\/h3>\r\nVaisi\u0173 ir dar\u017eovi\u0173 vartojimas susij\u0119s su ma\u017eesniu l\u0117tini\u0173 lig\u0173 skai\u010diumi, o antioksidantai gali tur\u0117ti svarb\u0173 vaidmen\u012f. Ma\u017eai tik\u0117tina, kad gausite\u00a0 antioksidant\u0173 vartodami perdirbtus maisto produktus.\r\n\r\nGali b\u016bti naudinga organizm\u0105 papildyti kokybi\u0161kais specialistu rekomenduojamais papildais.\r\n\r\nSvarbu nepamir\u0161ti, kad kiekvieno sveikata \u2013 indivuali ir n\u0117ra visiems bendro recepto!\r\n\r\nTaigi, jei norite su\u017einoti ar \u0161iuo metu j\u016bs\u0173 organizmui labiausiai reikia antioksidant\u0173, sveikatos specialistai rekomenduoja Test\u0105 <strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/findvit.com\/testas\/\">\u201cTavo diena\u201d<\/a><\/strong>.\r\n\r\n*Laiku atkreiptike d\u0117mes\u012f \u012f savijautos siun\u010diamus signalus;\r\n\r\n*Papildykite organizm\u0105 nat\u016braliais mineralais, vitaminais ir sveikatai reikalingomis maistin\u0117mis med\u017eiagomis.\r\n\r\n*M\u0117gaukites energija ir gera savijauta kasdiena !\r\n\r\n&nbsp;"],"rank_math_title":["%term% ir Antioksidant\u0173 nauda | Papildai%sep% %sitename%"],"rank_math_description":["Antioksidantai yra med\u017eiagos, kurios gali u\u017ekirsti keli\u0105 arba sul\u0117tinti \u017eal\u0105 l\u0105stel\u0117ms. Da\u017enai antioksidantai vadinami \"laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 naikintojais\""],"rank_math_focus_keyword":["antioksidantai"],"rank_math_seo_score":["100"],"_trp_automatically_translated_slug_et":["antioksudandid"],"_trp_automatically_translated_slug_lv":["antioksidanti"],"_trp_automatically_translated_slug_ru_RU":["%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b8%d0%b4%d0%b0%d0%bd%d1%82%d1%8b"],"_trp_automatically_translated_slug_en_GB":["antioxidants"]},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}