{"id":115,"count":1,"description":"","link":"https:\/\/findvit.com\/ru\/p-kategorija\/skaidulos\/","name":"\u0412\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430","slug":"skaidulos","taxonomy":"product_cat","parent":0,"meta":{"order":["12"],"multiparcels_does_not_fit":[null],"display_type":[""],"thumbnail_id":["11720"],"product_count_product_cat":["0"],"omnisend_last_sync":["2023-03-05T10:04:08+00:00"],"_et_second_description":["<h2><strong>Skaidulos nauda\u00a0<\/strong><\/h2>\r\nMaistin\u0117s skaidulos turi \u012fvairi\u0173 pripa\u017eint\u0173 naud\u0173 sveikatai.\r\n\r\n<p>Jos ne tik maitina \u017earnyno bakterijas, bet ir fermentuojamos skaidulos sudaro trumpos grandin\u0117s riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis, kurios maitina j\u016bs\u0173 gaubtin\u0117s \u017earnos sienel\u0119!\r\n\r\n<p>Vis daugiau atlikt\u0173 tyrim\u0173 rodo, kad pakankamas skaidul\u0173 vartojimas gali b\u016bti naudingas vir\u0161kinimui ir suma\u017einti l\u0117tini\u0173 lig\u0173 rizik\u0105.\r\n\r\n<p>Skaidul\u0173 privalumai yra susij\u0119 su \u017earnyno mikrobiota - milijonu bakterij\u0173, gyvenan\u010di\u0173 vir\u0161kinimo sistemoje.\r\n\r\n<p>Be to, klampios, tirpios skaidulos gali suma\u017einti apetit\u0105, suma\u017einti cholesterolio kiek\u012f ir suma\u017einti cukraus kiekio kraujyje padid\u0117jim\u0105, kai suvalgome didel\u012f angliavandeni\u0173 kiek\u012f.\r\n\r\n<p>Ta\u010diau ne visos skaidulos yra lygiavert\u0117s. Skirtingi skaidul\u0173 tipai turi skirting\u0105 poveik\u012f sveikatai.\r\n\r\nToliau paai\u0161kinama \u012frodymais pagr\u012fsta skaidul\u0173 nauda sveikatai.\r\n<h2><img class=\"alignnone size-full wp-image-11719\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Skaidulos_2.jpg\" alt=\"Skaidulos_2\" width=\"500\" height=\"288\" \/><\/h2>\r\n<h2><strong>Kas yra skaidulos<\/strong><\/h2>\r\nPapras\u010diau tariant, maistin\u0117s skaidulos yra nesuvir\u0161kinamas angliavandenis, randamas maisto produktuose.\r\n\r\n<p>Nors dauguma angliavandeni\u0173 yra suskaidomi \u012f cukraus molekules, vadinamas gliukoze, skaidul\u0173 orgnizmas negali suskaidyti \u012f cukraus molekules, o vietoj to jos eina visu \u017earnynu nesuvir\u0161kintos.\r\n\r\n<p>Skaidulos padeda reguliuoti organizmo cukraus vartojim\u0105, padeda kontroliuoti alk\u012f ir cukraus kiek\u012f kraujyje.\r\n\r\n<p>Skaidulos skirstomos \u012f dvi pla\u010dias kategorijas pagal jo tirpum\u0105 vandenyje:\r\n<ul>\r\n \t<li>Tirpios skaidulos: i\u0161tirpsta vandenyje ir gali b\u016bti \"ger\u0173j\u0173\" bakterij\u0173 metabolizuojamos \u017earnyne. Jos gali pad\u0117ti suma\u017einti gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujyje, taip pat pad\u0117ti suma\u017einti cholesterolio kiek\u012f kraujyje. Maisto produktai su turintys tirpias skaidulas yra avi\u017einiai dribsniai, chia s\u0117klos, rie\u0161utai, pupel\u0117s, l\u0119\u0161iai, obuoliai ir m\u0117lyn\u0117s.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li>Netirpios skaidulos: nei\u0161tirpsta vandenyje ir gali pad\u0117ti maistui jud\u0117ti per vir\u0161kinimo sistem\u0105, skatina reguliar\u0173 tu\u0161tinim\u0105si ir padeda i\u0161vengti viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo. Maisto produktai su netirpiomis skaidulomis yra neskaldyt\u0173 kvie\u010di\u0173 produktai (ypa\u010d kvie\u010di\u0173 s\u0117lenos), rudieji ry\u017eiai, ank\u0161tiniai augalai, lapiniai \u017ealumynai, tokie kaip kop\u016bstai, migdolai, graikiniai rie\u0161utai, s\u0117klos ir vaisiai su valgomomis odomis, pavyzd\u017eiui, kriau\u0161\u0117s ir obuoliai.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nGalb\u016bt naudingiau b\u016bt\u0173 skirstyti skaidulas \u012f <strong>fermentuojamas<\/strong>, \u012f <strong>nefermentuojamas<\/strong>, o tai rei\u0161kia, ar gerosios \u017earnyno bakterijos gali jas naudoti, ar ne.\r\n\r\n<p>Svarbu nepamir\u0161ti, kad yra daug skirting\u0173 skaidul\u0173 tip\u0173. Kai kurie tipai turi didel\u0119 naud\u0105 sveikatai, o kiti da\u017eniausiai yra nenaudingi.\r\n\r\n<p>Kai kurias netirpias skaidulas gali vir\u0161kinti gerosios bakterijos \u017earnyne. Taip pat daugumoje maisto produkt\u0173 yra tirpi\u0173 ir netirpi\u0173 skaidul\u0173.\r\n\r\n<p>Specialistai rekomenduoja suvartoti vyrams 38 g ir moterims 28 g skaidul\u0173 per dien\u0105.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-11716\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Skaidulos_5.jpg\" alt=\"Skaidulos_5\" width=\"500\" height=\"288\" \/>\r\n<h2><strong>Skaidul\u0173 r\u016b\u0161ys<\/strong><\/h2>\r\n<h3><strong>Koncentruotos skaidulos<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Psyllium skaidulos<\/strong> -\u00a0 tai maistin\u0117s skaidulos i\u0161 gautos i\u0161 balk\u0161vojo gyslo\u010dio. Psyllium yra geriausiai \u017einomos d\u0117l savo naudojimo vir\u0161kinimo sistemos gerinimui, bet taip pat gali pad\u0117ti suma\u017einti cholesterolio kiek\u012f\u2020 ir pad\u0117ti i\u0161laikyti sveik\u0105 cukraus kiek\u012f kraujyje. Psyllium skaidulos yra sudarytos i\u0161 tirpi\u0173 ir netirpi\u0173 skaidul\u0173 tip\u0173, nors dauguma j\u0173 yra tirpios. Taip pat mink\u0161tina i\u0161matas ir turi laisvinant\u012f poveik\u012f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Polidekstroz\u0117 ir polioliai<\/strong> \u2013 Tirpios skaidulos, pagamintos i\u0161 gliukoz\u0117s ir sorbitolio, cukraus alkoholio. Jos gali padidinti i\u0161mat\u0173 mas\u0119 ir tur\u0117ti silpn\u0105 vidurius laisvinant\u012f poveik\u012f. Minimalus poveikis cukraus ar cholesterolio kiekiui kraujyje. Tai maisto priedas, naudojamas kaip saldiklis, siekiant pagerinti tekst\u016br\u0105, i\u0161laikyti dr\u0117gm\u0119 arba padidinti pluo\u0161to kiek\u012f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Inulinas, oligosacharidai, pektinai<\/strong> - Tirpios skaidulos, gautos i\u0161 augalinio maisto, ta\u010diau yra izoliuotos arba modifikuotos \u012f koncentruot\u0105 form\u0105, kuri\u0173 pridedama \u012f maisto produktus ar skaidul\u0173 papildus.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><strong>Skaidulos randamos nat\u016braliai augaluose<\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Celiulioz\u0117, hemiceliulioz\u0117<\/strong> - Netirpios skaidulos, randamos jav\u0173 gr\u016bduose ir daugelio vaisi\u0173 bei dar\u017eovi\u0173 l\u0105steli\u0173 sienel\u0117se. Jos sugeria vanden\u012f ir prideda papildom\u0105 mas\u0119 prie i\u0161mat\u0173, kurios gali tur\u0117ti laisvinam\u0105j\u012f poveik\u012f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Ligninai<\/strong> - Netirpios skaidulos, randamos kvie\u010di\u0173 ir kukur\u016bz\u0173 s\u0117lenose, rie\u0161utuose, lin\u0173 s\u0117menyse, dar\u017eov\u0117se ir neprinokusiuose bananuose, kurios sukelia gleivi\u0173 sekrecij\u0105 storojoje \u017earnoje ir prideda papildom\u0105 mas\u0119 prie i\u0161mat\u0173. Turi vidurius laisvinant\u012f poveik\u012f.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Beta-gliukanai<\/strong> - Tirpios labai fermentuojamos skaidulos, randamos avi\u017eose ir mie\u017eiuose, metabolizuojamos ir fermentuojamos plonojoje \u017earnoje. Veikia kaip prebiotikas. Neturi vidurius laisvinan\u010dio poveikio. Gali pad\u0117ti normalizuoti gliukoz\u0117s ir cholesterolio kiek\u012f kraujyje.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Guaro derva<\/strong> \u2013 tirpios fermentuojamos skaidulos, i\u0161skiriamos i\u0161 s\u0117kl\u0173. Turi klampi\u0105 gelio tekst\u016br\u0105 ir da\u017enai pridedama prie maisto produkt\u0173 kaip tir\u0161tiklis. Jos metabolizuojamos ir fermentuojamos plonojoje \u017earnoje. Neturi vidurius laisvinan\u010dio poveikio. Gali pad\u0117ti normalizuoti cukraus ir cholesterolio kiek\u012f kraujyje.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Inulinas, oligofruktoz\u0117, oligosacharidai, fruktooligosacharidai<\/strong> - Tirpios fermentuojamos skaidulos randamos svog\u016bnuose, cikorij\u0173 \u0161aknyse, \u0161paragamuose ir topinambuose. Gali pad\u0117ti viduriams. Turi vidurius laisvinan\u010diu poveikiu. Gali normalizuoti gliukoz\u0117s kiek\u012f kraujyje ir veikti kaip prebiotikas. \u017dmon\u0117s su dirgliosios \u017earnos sindromu gali b\u016bti jautr\u016bs \u0161ioms skaiduloms, kurios gali sukelti pilvo p\u016btim\u0105 ar skrand\u017eio sutrikimus.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Pektinai<\/strong> - Tirpios labai fermentuojamos skaidulos, randamos obuoliuose, uogose ir kituose vaisiuose. Minimalus vidurius laisvinantis poveikis. D\u0117l savo gelio savybi\u0173 jos gali sul\u0117tinti vir\u0161kinim\u0105 ir pad\u0117ti normalizuoti cukraus ir cholesterolio kiek\u012f kraujyje.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Atsparusis krakmolas<\/strong> - Tirpios fermentuojamos skaidulos, randamos ank\u0161tiniuose augaluose, neprinokusiuose bananuose, virtuose ir at\u0161aldytuose makaronuose bei bulv\u0117se, kurios veikia kaip prebiotikas. \u012e i\u0161matas prideda papildom\u0105 mas\u0119, bet turi minimal\u0173 vidurius laisvinant\u012f poveik\u012f. Gali pad\u0117ti normalizuoti cukraus ir cholesterolio kiek\u012f kraujyje.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-11718\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Skaidulos_3.jpg\" alt=\"Skaidulos_3\" width=\"500\" height=\"288\" \/>\r\n<h2><strong>Skaidulos maitina gerasias bakterijas<\/strong><\/h2>\r\n&nbsp;\r\n\r\n<p>Norint, kad b\u016bt\u0173 u\u017etikrinta gera sveikata, vaikams ir suaugusiems reikia ne ma\u017eiau kaip 25\u201335 gram\u0173 skaidul\u0173 per dien\u0105.\r\n\r\n<p>Bakterij\u0173, kurios gyvena \u017emogaus k\u016bne, yra apie 10 kart\u0173 daugiau nei k\u016bno l\u0105steli\u0173. Bakterijos gyvena ant odos, burnoje ir nosyje, ta\u010diau did\u017eioji dauguma gyvena \u017earnyne, pirmiausia storojoje \u017earnoje .<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28512250\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1<\/a>\r\n\r\n<p>\u017darnyne yra nuo penki\u0173 \u0161imt\u0173 iki 1 000 skirting\u0173 bakterij\u0173 r\u016b\u0161i\u0173, i\u0161 viso apie 38 trilijonus l\u0105steli\u0173. \u0160ios \u017earnyno bakterijos taip pat \u017einomos kaip \u017earnyno flora.\r\n\r\n\r\n<p>Gali b\u016bti \u012fdomu, k\u0105 tai turi bendro su skaidulomis. Kaip ir bet kuris kitas organizmas, bakterijos turi valgyti, kad gaut\u0173 energijos i\u0161gyventi ir funkcionuoti.\r\n\r\n<p>Problema ta, kad dauguma angliavandeni\u0173, baltym\u0173 ir riebal\u0173 absorbuojami \u012f krauj\u0105, ir iki kol jie patenka \u012f stor\u0105j\u0105 \u017earn\u0105, palieka ma\u017eai \u017earnyno floros.\r\n\r\n<p>\u0160tai kur skaidulos vaidina pagrindin\u012f vaidmen\u012f. \u017dmogaus l\u0105stel\u0117s neturi ferment\u0173, kad gal\u0117t\u0173 suvir\u0161kinti skaidulas, tod\u0117l skaidulos pasiekia stor\u0105j\u0105 \u017earn\u0105 santykinai nepakitusios.\r\n\r\n<p>Ta\u010diau \u017earnyno bakterijos turi ferment\u0173, kad gal\u0117t\u0173 suvir\u0161kinti daugel\u012f \u0161i\u0173 skaidul\u0173.\r\n\r\n<p>Tai yra svarbiausia prie\u017eastis, d\u0117l kurios (kai kurios) maistin\u0117s skaidulos yra b\u016btinos sveikatai. Jos maitina \"ger\u0105sias\" bakterijas \u017earnyne, veikdamos kaip prebiotikai.\r\n\r\n<p>Tokiu b\u016bdu skaidulos skatina \"ger\u0173j\u0173\" \u017earnyno bakterij\u0173 kiekio augim\u0105, kuris gali tur\u0117ti teigiam\u0105 poveik\u012f sveikatai.\r\n\r\n<p>Gerosios bakterijos gamina maistines med\u017eiagas organizmui, \u012fskaitant trumpos grandin\u0117s riebal\u0173 r\u016bg\u0161tis, tokias kaip acetatas, propionatas ir butyratas.<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16225487\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1<\/a>\r\n\r\n<p>\u0160ios trumpos grandin\u0117s riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys gali maitinti gaubtin\u0117s \u017earnos l\u0105steles, tod\u0117l suma\u017e\u0117ja \u017earnyno u\u017edegimas ir suma\u017e\u0117ja vir\u0161kinimo sutrikimai, tokie kaip dirgliosios \u017earnos sindromas, Krono liga ir opinis kolitas.<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/1612357\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">2\u00a0<\/a>\r\n\r\n<p>Kai bakterijos fermentuoja skaidulas, jos taip pat gamina dujas. \u0160tai kod\u0117l vatojan maist\u0105, kuriame yra daug skaidul\u0173, kai kuriems \u017emon\u0117ms gali sukelti pilvo p\u016btim\u0105 ir diskomfort\u0105 skrandyje. \u0160ie \u0161alutiniai poveikiai paprastai i\u0161nyksta su laiku, kai k\u016bnas prisitaiko.\r\n\r\n<img class=\"alignnone size-full wp-image-11717\" src=\"https:\/\/findvit.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Skaidulos_4.jpg\" alt=\"Skaidulos_4\" width=\"500\" height=\"288\" \/>\r\n<h2><strong>Kai kurios skaidulos gali pad\u0117ti numesti svorio<\/strong><\/h2>\r\nTam tikr\u0173 r\u016b\u0161i\u0173 skaidulos gali pad\u0117ti numesti svorio, nes vartojant skaidulas ma\u017e\u0117ja apetitas.\r\n\r\n<p>Ties\u0105 sakant, kai kurie tyrimai rodo, kad padid\u0117j\u0119s maistini\u0173 skaidul\u0173 kiekis gali sukelti svorio ma\u017e\u0117jim\u0105, automati\u0161kai suma\u017eindamas kalorij\u0173 suvartojim\u0105.<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11396693\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">3<\/a>\r\n\r\n<p>Skaidulos gali sugerti vanden\u012f \u017earnyne, sul\u0117tindamos maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 absorbcij\u0105 ir didindamos pilnumo jausm\u0105.\r\n\r\n<p>Ta\u010diau tai priklauso nuo skaidul\u0173 tipo. Kai kurie skaidul\u0173 tipai neturi \u012ftakos svoriui, o tam tikros tirpiosios skaidulos gali tur\u0117ti didel\u012f poveik\u012f.<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11403757\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">4<\/a>\r\n\r\nGeras veiksmingo skaidul\u0173 tipas svorio ma\u017einimui yra gliukomananas.\r\n<h2><strong>Skaidulos gali suma\u017einti cukraus kiekio \u0161uolius kraujyje\u00a0<\/strong><\/h2>\r\nMaisto produktai turintys daug skaidul\u0173 paprastai turi ma\u017eesn\u012f glikemijos indeks\u0105 nei rafinuoti angliavandeni\u0173 \u0161altiniai.\r\n\r\n<p>Mokslininkai mano, kad vartojant masita kuriame yra angliavandeni\u0173 ir tirpi\u0173 skaidul\u0173 (kurios turi didelio klampumo savybes) gali b\u016bti ma\u017eesni\u0173 cukraus kiekio kraujyje \u0161uoli\u0173.\r\n\r\n<p>Tai svarbu, ypa\u010d jei kasdien\u0117je mityboje yra didelis angliavandeni\u0173 kiekis. Tokiu atveju skaidulos gali suma\u017einti tikimyb\u0119, kad angliavandeniai padidins cukraus kiek\u012f kraujyje iki kenksmingo lygio.\r\n\r\n<p>Tai rei\u0161kia, kad jei turite cukraus kiekio kraujyje problem\u0173, tur\u0117tum\u0117te apsvarstyti galimyb\u0119 suma\u017einti angliavandeni\u0173 suvartojim\u0105 (rafinuot\u0173 angliavandeni\u0173, toki\u0173 kaip balti miltai ir prid\u0117tas cukrus) - ypa\u010d jei kasdien\u0117je mityboje suvartojama ma\u017eai skaidul\u0173.\r\n<h2><strong>Skaidulos nuo viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo<\/strong><\/h2>\r\nVienas i\u0161 pagrindini\u0173 privalum\u0173 didinant skaidul\u0173 vartojim\u0105 yra suma\u017e\u0117j\u0119s viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimas.\r\n\r\n<p>Manoma, kad skaidulos padeda \u012fsisavinti vanden\u012f, padidinti i\u0161mat\u0173 did\u017ei\u0105j\u0105 dal\u012f ir pagreitinti i\u0161mat\u0173 jud\u0117jim\u0105 per \u017earnyn\u0105.<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1361900401902250\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6<\/a>\r\n\r\n<p>Kai kurie tyrimai rodo, kad padid\u0117j\u0119s skaidul\u0173 kiekis gali palengvinti viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo simptomus. Ta\u010diau poveikis priklauso nuo skaidul\u0173 tipo.\r\n\r\n<p>Apskritai, skaidulos, kurios padidina vandens kiek\u012f i\u0161matose, turi vidurius laisvinant\u012f poveik\u012f, o skaidulos, kurios padidina saus\u0105 i\u0161mat\u0173 mas\u0119, nedidindamas vandens kiekio, gali tur\u0117ti viduri\u0173 kiet\u0117jimo poveik\u012f.\r\n\r\n<p>Tirpios skaidulos, kurios sudaro gel\u012f vir\u0161kinimo trakte ir n\u0117ra fermentuojamos \u017earnyno bakterij\u0173, da\u017enai yra veiksmingos. Geras gelio formavimo pluo\u0161to pavyzdys yra <a href=\"https:\/\/findvit.com\/produktas\/kiki-psyllium-skaidulos\/\">psyllium<\/a> skaidulos.\r\n\r\n<p>Kiti skaidul\u0173 tipai, tokie kaip sorbitolis, turi vidurius laisvinant\u012f poveik\u012f. Slyvos yra geras sorbitolio \u0161altinis.\r\n\r\n<p>Tinkamo tipo pluo\u0161to pasirinkimas gali pad\u0117ti j\u016bs\u0173 viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimui, ta\u010diau netinkam\u0173 papild\u0173 vartojimas gali padaryti prie\u0161ingai.\r\n\r\n<p>D\u0117l \u0161ios prie\u017easties prie\u0161 vartodami pluo\u0161to papildus viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimui, tur\u0117tum\u0117te pasikonsultuoti su sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistu.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Svarbu<\/strong><\/h2>\r\nJei siekiate sveiko gyvenimo b\u016bdo, rekomenduojama vartoti nat\u016bralios kilm\u0117s maistines skaidulas. Taip kasdienin\u0117je mityboje, gauti \u012fvairi\u0173 skaidul\u0173 tip\u0173 i\u0161 sveik\u0173 vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173 ir gr\u016bd\u0173."],"rank_math_title":["Skaidulos | Nauda %sep% %sitename%"],"rank_math_description":["Skaidulos naudingos visam vir\u0161kinamajam traktui. Valo \u017earnyn\u0105, tampa maistu gerosioms bakterijoms ir mikrobiotai. Reguliuoja svor\u012f ir balansuoja hormonus."],"rank_math_focus_keyword":["skaidulos"],"rank_math_seo_score":["100"],"_trp_automatically_translated_slug_lv":["skiedras"],"_trp_automatically_translated_slug_et":["kiudaineid"],"_trp_automatically_translated_slug_ru_RU":["%d0%b2%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%ba%d0%bd%d0%b0"],"_trp_automatically_translated_slug_en_GB":["fibers"]},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/findvit.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}