Soolestiku tervis ja looduslike probiootikumide eelised

Mis on soolestiku mikrofloora (mikrobioota ja mikrobioom) ja selle tähtsus organismile?

Mikrobioota on mikroorganismid, mis loovad soolestikus erilise keskkonna ning täidavad meie tervise ja energiataseme jaoks väga olulisi funktsioone. Viimase kümnendi jooksul on teaduslikud uuringud mikrobiota ja selle rolli kohta tervises järsult kasvanud.

On leitud, et nende bakterite suurim mitmekesisus elab meie soolestikus. Mikrobioota koosneb enam kui 1000 erinevat tüüpi mikroorganismist. Soolestiku mikrobioot, mis koosneb peamiselt bakteritest, on näidanud, et sellel on tohutu mõju meie keha tervisele.

Tervislik soolestiku tasakaal:

• Säilitab heade ja halbade bakterite tervisliku tasakaalu

• Parandab ainevahetust

• Suurendab toitainete imendumist

Miks on soole mikrofloora häiritud?

Soolefloora ehk mikrobiota ja nende DNA (mikrobioom) on stabiilsed, kui inimene on terve. Tasakaalustamata mikrobioota kahjustab soolebarjääri ja võib tekkida ärritunud soole sündroom. Selline mikrobioota ei kaitse organismi haigustekitajate eest. Mis põhjustavad hiljem kroonilisi põletikke ja autoimmuunhaigusi. Mikrobioota muutus võib põhjustada püsivat tasakaalustamatust, mida nimetatakse düsbakterioosiks.

Siiski ei ole paljudel inimestel normaalne mikrobioota, seega on see suur mure. Inimese soolestiku mikrobiota omandatakse alles sündides. Seejärel mõjutavad meie mikrobiotat rohkem elustiil, stressitase ning meie toitumise kvaliteet ja mitmekesisus.

Organismi mikrobiota tasakaalu häirumisel võib tekkida nn düsbakterioos ehk düsbioos, millel on negatiivne mõju tervisele. Düsbakterioos (düsbioos) on soolestiku mikrobiota tasakaalustamatus, kui häid soolebaktereid on liiga vähe ning halbade bakterite (või muude parasiitide) hulk soolestikus järk-järgult suureneb ja lõpuks domineerib. Viimase 10 aasta jooksul järsult suurenes düsbakterioosi sümptomite üle kaebavate patsientide arv. Sümptomid on sageli ebamäärased ja jäävad arstide poolt märkamatuks, diagnoosimata või veelgi hullem.

Millised on riskid, kui me midagi ei tee?

Düsbakterioosi korral - soolestiku suurenenud läbilaskvus toksiinidele, suurenenud risk süsteemsete põletike tekkeks, suurenenud rakkude insuliiniresistentsus, suurenenud rasvumise, diabeedi, metaboolse sündroomi, südame-veresoonkonna haiguste, mittealkohoolse rasvmaksahaiguse, ärritunud soole sündroomi ja põletikulise soolehaiguse risk.

Düsbakterioosi kõige levinumad sümptomid:

• puhitus, raskustunne;
• ebameeldivad aistingud kõhu piirkonnas, põletustunne, valu;
• kõhulahtisus;
• väsimus, energiapuudus;
• seedehäired, spasmid;
• ülitundlikkus toidu suhtes;
• juuste väljalangemine;
• halb tuju, depressioon, ärevus.

Miks on vaja taastada soolebakterite tasakaal?

Paljud meist on vale toitumise tõttu hävitanud oma soolestiku mikrobiomi. Raske on taluda toiduaineid, allergiaid, roojamishäireid. Tüüpilises köögis puuduvad mitmesugused tooted ja rohelised. Mida suurem on toidu mitmekesisus, seda mitmekesisemad bakterid meie soolestikus elavad. Kiudained, köögiviljad ja teraviljad – saavad toiduks headele bakteritele.

Bakterite mitmekesisuse ja soolestiku tasakaalu taastamise tõttu on soovitatav seda kasutada profülaktiliselt head bakterid koos prebiootikumidega. Viimasel ajal on teadlased üha enam uurinud heade bakterite kasulikkust inimeste tervisele.

Heade soolebakterite peamised eelised ja funktsioonid:

• Kaitseb soolestikku ja reguleerib immuunsüsteemi. Muutus soolestikus elavate bakterite koostises võib tõsta vastupanuvõimet külmetushaigustele.

• Aitab reguleerida kaalu. Mikroobid otsustavad, kui palju energiat peaks organism saama söödud toidust, kontrollivad näljasignaale ja määravad suhkrutaseme tõusu pärast söömist. Heade soolebakterite puudumine võib olla rasvumise põhjuseks.

• Mikrobioom võtab toidutükke, mida meie keha ei suuda seedida, ja muudab need hormoonideks ja kemikaalideks. Teadlaste sõnul kontrollivad need meie tuju, söögiisu ja üldist heaolutunnet, aitavad vähendada stressi ja ennetada depressiooni.

Terve soolestiku mikrofloora jaoks on hädavajalikud terved bakterid ja probiootikumid, mille tasakaalu aitavad kaasa tasakaalustatud toitumine, tervislik eluviis, erinevate kiudainete tarbimine, stressi vähendamine ja probiootikumide profülaktiline kasutamine.

Kuidas säilitada terve soolestik, immuunsus ja energia?

Terve soolestiku mikrofloora säilitamiseks soovitavad toitumisspetsialistid järgida elementaarseid toitumisnõuandeid

1. Söö õigeid toite

Süües regulaarselt erinevaid tervislikke, töötlemata toite, muutub soolestiku mikrobiota heade bakterite rikkaks ja paindlikuks, kohanedes kiiremini.

2. Eemalda oma dieedist suhkur ja töödeldud toidud

3. Hankige oma süsivesikuid köögiviljadest ja puuviljadest, milles on vähe suhkrut

Roheliste lehtköögiviljade rohke söömine suurendab heade bakterite mitmekesisust soolestikus ja hoiab seeläbi tasakaalu.

4. Kaasake oma dieeti kääritatud toidud

Kääritatud tooted nagu hapukapsas, kurk, keefir ja kuumtöötlemata jogurt on probiootikumide allikad, mis rikastavad soolestikku heade bakteritega. Need tooted on rikkad ka vajalike prebiootikumide poolest.

5. Hoolitse seedesüsteemi eest

Keha täiendamine seedeensüümid paraneb toidu seedimine ja assimilatsioon. Selliseid sümptomeid nagu gaasid, puhitus, kõrvetised ja raske söömine on võimalik vältida.

6. Kasutage kvaliteetset natural probiootikumid

Looduslike probiootikumide kasulikkus tervisele

Igaüks saab kasu kvaliteetsest probiootikumist. Need aitavad säilitada soolestiku mikrofloorat, varustades soolestikku kasulike mikroorganismidega. Probiootikumide komplekse on soovitav kasutada koos prebiootikumidega. kompleksis Body Biotics tasakaalustas kõrges kontsentratsioonis koguni 8 liiki lakto- ja bifidobaktereid. Sisaldab ka humiin- ja fulvohappest pärit prebiootikume, need moodustavad sõbraliku sümbiootilise koosluse – toetamaks soolestiku tervist.

Prebiootikumid on toit headele bakteritele, millest nad toituvad ja meie soolestikus paljunevad. Sel moel taastades soolestiku tasakaalu ja terve mikrobioomi (mikrofloora) tasakaalu. Looduslikud prebiootikumid on loodud patenteeritud iidsest humiin- ja fulvohapete segust, mis on ekstraheeritud SBD-st (mullapõhised organismid), mida tuntakse ka mullaorganismidena. SBO on kõige olulisemad mullast pärinevad mikroorganismid. Need takistavad pinnases bakterite ja seente vohamist, tagavad toitainete omastamise ja aitavad toota mineraaliderikast mulda, mis on hädavajalik tervisliku mahetoidu kasvatamiseks. Samuti tõrjuvad nad välja ebasõbralikud organismid, mis põhjustavad taimehaigusi. Oluline on, et kasutatavad heade bakterite kompleksid oleksid looduslikud, ilma gluteeni, nisu, sünteetiliste lisandite ja värvaineteta.

Looduslik probiootikumah- jäljendab loodust nii täpselt, et pakkuda tõeliste bakterikultuuride kõiki eeliseid. GMO-vaba, toksiinivaba, kemikaalivaba, toitaineterikas sööde. Need head kultuurid on loomulikult dehüdreeritud (mitte lüofiliseeritud). Nad magavad nagu looduses ja ärkavad ellu, kui satuvad tarbimise ajal niiskesse soolekeskkonda. Kui need mikroorganismid õitsevad, võivad nad pakkuda sama bioloogilist kasu tervisele, mida nautisime enne, kui 1950. aastate keskel karmide kemikaalide kasutuselevõtt meie põllumajandusmaailmas.

Need head bakterid on elus ja õitseb oma looduslikus prebiootilises toiduallikas. Need looduslikud probiootikumid ei oma lõplikku arvu. Vee või mahlaga kokku puutudes ärkavad need elusad ja jõudsalt arenevad organismid, kes on looduses treenitud taluma kõige karmimaid keskkondi, ja hakkavad kohe paljunema. Seetõttu kogeb iga kasutaja isiklikku kasu nende heade bakterite paljunemisest kehas.

Oma keha isiklikust probiootikumide, ensüümide või mineraalainete vajadusest saad rohkem teada pärast tasuta tervisetesti tegemist "Sinu päev":

Tähtis!

*Pööra õigeaegselt tähelepanu oma heaolu poolt saadetavatele signaalidele;

*Täienda keha looduslike probiootikumide ja ensüümidega;

*Naudi energiat ja head tuju iga päev!

Meie veebisait pakub ainult üldist teavet. Kui teil on konkreetne haigus või te võtate täiendavaid ravimeid või toidulisandeid, pidage nõu oma arsti või apteekriga.

Valmistatud vastavalt http://www.saragottfriedmd.com/dysbiosis-symptoms-and-conditions/