Mikroelemendid vee kvaliteedi parandamiseks on uusim tervisetrend. Kuid kas peaksite lisama mineraalid oma vette või naudi ikkagi filtreeritud vett? Allpool on üksikasjad kasuliku teabe leidmiseks.
Liquid Minerals on läbipaistev vedel toidulisand, mida mõne tilga joogivette lisades rikastab seda vajalike mikroelementidega.
Mis on mikroelemendid?
Mikroelementide rühma kuuluvad: raud, kroom, vask, tsink, jood, mangaan ja seleen. Need elemendid on klassifitseeritud mikroelementideks ja igaüks neist toetab olulisi keha funktsioone. Traditsiooniliselt saame neid mineraale oma igapäevasest toidust.
- Raud: oluline terve vere jaoks
- Vask: Aitab punaste vereliblede tootmist ning toetab närvirakke ja immuunsüsteemi
- Seleen: võimas antioksüdant, mis kaitseb vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustuste eest
- Kroom: Parandab insuliinitundlikkust ja parandab valkude, süsivesikute ja lipiidide ainevahetust
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkesti puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, pähkleid ja seemneid, peaks tagama, et saate kõik mikroelemendid, mida teie keha vajab normaalseks toimimiseks.
Miks on mineraalid populaarsed
Filtreeritud vee eelised on palju. Filtreeritud vesi on lõhnatu. Filtreerimisprotsess eemaldab ka lisandid, mis muudavad joogivee vähem maitsvaks. See vee filtreerimise meetod ja protsessid, mida kasutatakse kraanivee puhastamiseks. Nii on vett ohutu juua.
Filtreerimisega saab aga veest eemaldada ka olulisi mineraale, mistõttu soovitavad paljud eksperdid, et joogivee täiendamine mikroelementidega on hea lahendus keha täiendamiseks ja terviseks.
Mineraalide puudumine kehas võib põhjustada tõsiseid haigusi. Paljudel inimestel on joodipuuduse tõttu kilpnäärmeprobleemid. Kilpnäärme hea talitluse säilitamiseks võib lisada mõne tilga joodi. Fulvohape on teine populaarne lahendus, kuna see soodustab kollageeni tootmist ja toetab soolestiku mikrobioomi.
Kas vette on kasulik lisada mineraalaineid?
Kindel mineraalid täiendamisel võib olla oma eelised. Vee täiendamine elektrolüüdid võib hõlbustada kiiret rehüdratsiooni, taastada olulisi mineraale ning võimaldada lihastel ja kehal taastuda.
Elektrolüütidega täiendamisel kasutage kindlasti suhkruvaba vett. Veelgi parem, looge oma mineraaljook kodus, kasutades filtreeritud vett, kvaliteetsed vedelad mineraalid ja muud aromaatsed puuviljad, ürdid või vürtsid.
Kus looduses leidub mineraliseeritud vett
Paljud on üllatunud, kui saavad taevast alla kukkudes teada, et vihmavesi ei sisalda mineraalaineid. Vees leiduvad mineraalid tekivad kokkupuutel maapinnaga. Kaasaegsed põllumajanduslikud "tavad" on aga kaasa toonud mulla laialdase kurnatuse.
Vanasti leidus rikkalikus pinnases mineraale, kuid nüüd on neid vähem ja see on probleem. Vett filtreerides kaotame paljud vajalikud mineraalid. Vee filtreerimine eemaldab soovimatud ained, kuid see võib eemaldada ka olulisi mineraale.
Kuidas kompenseerida mineraalide puudust?
Õnneks suudame kaotatu tasa teha. Mõned mineraalid, mida on väga oluline oma veele lisada, on kaltsium luude tervise jaoks ja magneesium, mis võimaldab teistel mineraalidel töötada ja närvisüsteemi rahustada. See võib parandada meeleolu ja und ning on suurepärane nahale ja juustele. Tsink toetab immuunsüsteemi ja haavade paranemist ning on väga kasulik libiidole. Pidagem meeles, et mineraalid stimuleerivad paljusid keha funktsioone, sealhulgas seksuaalset isu.
Kui tihti tuleks veele mineraalaineid lisada?
Nüüd, kui teate mineraalidest veidi rohkem, võite mõelda, kui sageli peaksite neid oma joogivette lisama. Spetsialistid soovitavad kasutada vedelad mineraalid joogivee küllastamiseks. Piisab, kui 1-liitrisesse joogipudelisse panna soovitatav kogus mineraalitilku ja päeva jooksul juua mineraliseeritud vesi ära. See on väga lihtne ja praktiline.
Trace Minerals ülemaailmne ettevõte, mis on kuulus kvaliteetsete mineraalide poolest.
See on oluline
Tsink on vajalik DNA sünteesiks, immuunfunktsiooniks, ainevahetuseks ja kasvuks.
See võib vähendada põletikku ja teatud vanusega seotud haiguste riski.
Enamik inimesi saab vajaliku koguse täisväärtusliku dieediga (11 mg meestel ja 8 mg naistel), kuid vanemad täiskasvanud ja inimesed, kellel on tsingi imendumist pärssivad seisundid, võivad vajada kvaliteetseid toidulisandeid.
Kuna suurtes annustes tsingilisandid võivad põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid, on oluline järgida soovitusi ja võtta toidulisandeid ainult vajaduse korral.
Oluline on meeles pidadaet igaühe tervis on individuaalne ja ühtset retsepti kõigile ei ole!
Seega, kui soovite teada, kas teie kehas on praegu elektrolüütide puudus, soovitavad tervishoiutöötajad testi "Sinu päev".
*Pööra õigeaegselt tähelepanu oma heaolu poolt saadetavatele signaalidele;
*Täiendage keha looduslike mineraalide, vitamiinide ja tervisele vajalike toitainetega.
*Naudi energiat ja head tuju iga päev!
