Cukura līmenis asinīs tabula: cukura līmenis asinīs norma

Cukura līmenis asinīs ir vitāli svarīgs. Glikoze ir galvenais cukurs, kas atrodams asinīs. Glikoze nāk no pārtikas, ko ēdat, un tā ir jūsu ķermeņa galvenais enerģijas avots. Asinis transportē glikozi uz visām ķermeņa šūnām enerģijas ražošanai. Zemāk mēs sniedzam visu svarīgāko informāciju, un cukura līmeņa asinīs tabula sniegs jums noderīgu informāciju.

Cukura līmeņa asinīs ierobežojumi ir svarīgi

Bieži dzirdam sūdzības, ka vieniem cukura ir par daudz, bet citiem par maz. Abos gadījumos saskaramies ar veselības problēmām. Tālāk mēs apspriedīsim svarīgākās zema, normāla un augsta cukura līmeņa asinīs daļas.

Cukura diabēts ir definēta kā slimība, kuras gadījumā organismam ir traucēta spēja ražot vai reaģēt uz hormona insulīnu. Cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu ir aizkuņģa dziedzeris, kas neražo insulīnu. Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu organismā ir šūnas, kas ir izturīgas pret insulīnu, vai aizkuņģa dziedzeris palēnina vai pārstāj ražot pareizo insulīna daudzumu (glikozes līmeni asinīs). Abi diabēta veidi var izraisīt patoloģisku glikozes līmeni.

Augsts cukura līmenis asinīs (hiperglikēmija)

Kāpēc augsts cukura līmenis asinīs ir kaitīgs mums? Glikoze ir vērtīga degviela visām ķermeņa šūnām, kad tā ir normālā līmenī. Bet glikoze var būt lēnas iedarbības inde.

Augsts cukura līmenis lēnām samazina aizkuņģa dziedzera šūnu spēju ražot insulīnu. Aizkuņģa dziedzeris pārmērīgi kompensē, un insulīna līmenis paliek pārāk augsts. Laika gaitā aizkuņģa dziedzeris kļūst neatgriezeniski bojāts.

Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt izmaiņas, kas izraisa asinsvadu sacietēšanu, ko ārsti sauc par aterosklerozi.

Pārmērīgs cukura daudzums var kaitēt gandrīz jebkurai ķermeņa daļai. Bojāti asinsvadi rada tādas problēmas kā:

• Nieru slimība vai nieru mazspēja

• Sirdslēkmes

• Redzes zudums

• Vājināta imūnsistēma

• Erekcijas disfunkcija

• Nervu bojājumi, kas izraisa tirpšanu, sāpes vai samazinātu sajūtu kājās, pēdās un rokās

• Lēna brūču dzīšana

Ikdienas uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, lai uzturētu optimālu cukura līmeni asinīs.

Lai pazeminātu cukura līmeni asinīs

Visbiežāk lietotās uzturvielas cukura līmeņa pazemināšanai asinīs ir:

Zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija)

Cukura līmenis asinīs bieži svārstās visas dienas garumā. Ja tas nokrītas zem 70 mg/dl, to sauc par zemu cukura līmeni asinīs. Šajā līmenī jums ir jārīkojas, lai to atgrieztu normālā stāvoklī. Zems cukura līmenis asinīs ir īpaši izplatīts cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu.

Ir svarīgi zināt, kā noteikt zemu cukura līmeni asinīs, jo tas var būt bīstams, ja to neārstē. Jūs uzzināsiet, kas izraisa zemu cukura līmeni asinīs, un visbiežāk sastopamos simptomus.

Zema cukura līmeņa asinīs cēloņi

Ir daudz iemeslu, kāpēc cukura līmenis asinīs var būt pārāk zems, taču šeit ir visizplatītākie:

• Pārāk daudz insulīna
• Fiziskās aktivitātes intensitāte un laiks
• Alkohola lietošana
• Cik daudz tauku, olbaltumvielu un šķiedrvielu ir jūsu pārtikā
• Karsts un mitrs laiks
• Pēkšņas izmaiņas jūsu grafikā
• Nogatavināšanas periods
• Menstruācijas

Zema cukura līmeņa asinīs simptomi

Jūsu reakcija uz zemu cukura līmeni asinīs var atšķirties no tā, kā reaģē cita persona ar zemu cukura līmeni asinīs. Ir svarīgi zināt, kādas pazīmes sūta jūsu ķermenis. Bieži sastopamie simptomi ir:

• Ātra sirdsdarbība
• Trīcot
• Svīšana
• Nervozitāte vai trauksme
• Aizkaitināmība vai apjukums
• Reibonis
• Izsalkuma sajūta

Jums var nebūt nekādu simptomu, ja cukura līmenis asinīs ir zems (hipoglikēmijas neziņa). Ja jums nav simptomu, būs grūtāk agrīni ārstēt zemu cukura līmeni asinīs.

Cukura līmenis asinīs tabula

Šī cukura līmeņa asinīs diagramma parāda normālu glikozes līmeni asinīs pirms un pēc ēšanas un ieteicamo HbA1c līmeni cilvēkiem ar un bez cukura diabēta.

Cukura līmenis asinīs diagramma
Pirms maltītes
Normāli cilvēkam bez cukura diabēta	70–99 mg/dL (3,9–5,5 mmol/l)
Oficiālais ADA ieteikums cilvēkiem ar cukura diabētu	80–130 mg/dL (4,4–7,2 mmol/l)
1-2 stundas pēc ēšanas
Normāli cilvēkam bez cukura diabēta	Mazāk nekā 140 mg/dL (7,8 mmol/l)
Oficiālais ADA ieteikums cilvēkiem ar cukura diabētu	Mazāk nekā 180 mg/dL (10,0 mmol/l)
HbA1c
Normāli cilvēkam bez cukura diabēta	Mazāk nekā 5,7%
Oficiālais ADA ieteikums cilvēkiem ar cukura diabētu	Mazāk nekā 7.0%

ADA - Amerikas Diabēta asociācija

Visbiežāk lietotās piedevas ir cukura līmeņa paaugstināšana

Visbiežāk lietotās uzturvielas, lai palielinātu cukura līmeni asinīs, ir:

Cukurs un uztura bagātinātāji

Bieži cilvēki lieto uztura bagātinātājus, lai uzlabotu savu veselību, taču ir svarīgi ņemt vērā, ka tikai dabīgas piedevas ir labs risinājums. Vairāk par šo - 9 pārsteidzošas atšķirības starp dabīgajiem un sintētiskajiem vitamīniem

Cukura līmenis asinīs tukšā dūšā

Cukura līmenis asinīs tukšā dūšā (dažkārt saukts par glikozi tukšā dūšā vai FPG) ir cukura līmenis asinīs, ko mēra pēc tukšā dūšā (neēdot vai nedzerot neko, izņemot ūdeni) vismaz astoņas stundas.

Cukura tukšā dūšā noteikšanas mērķis ir noteikt, cik daudz glikozes (cukura) ir asinīs, un šo testu parasti izmanto, lai pārbaudītu diabētu vai prediabētu. Asins analīzes parasti tiek veiktas laboratorijā, ārsta kabinetā vai slimnīcā.

Asins paraugu var paņemt no rokas vēnas un savākt mēģenē, vai asins paraugu var ņemt no pirksta.

Vislabāk pārdotie produkti cukura līmeņa pazemināšanai asinīs

Normāls cukura līmenis tukšā dūšā diabēta slimniekam

Normāls glikozes līmenis tukšā dūšā tiem, kam nav cukura diabēta, ir no 70 līdz 99 mg/dl. Amerikas Diabēta asociācija iesaka regulāri pārbaudīt 2. tipa diabētu, sākot no 35 gadu vecuma. Ja rezultāti ir normāli, pārbaude jāatkārto reizi trijos gados.¹

Ja jums ir diabēta riska faktori, tostarp liekais svars vai aptaukošanās, ģimenes anamnēzē ir 2. tipa cukura diabēts vai gestācijas diabēts anamnēzē, jums ir jāveic diabēta skrīnings ātrāk un jāveic atkārtotas pārbaudes biežāk.

Ir konstatēts, ka noteiktām rasēm/etniskajām grupām (afroamerikāņi, latīņamerikāņi, Āzijas amerikāņi, Klusā okeāna salu iedzīvotāji vai indiāņi) ir lielāka iespēja saslimt ar diabētu, un šajās valstīs ir ieteicams veikt biežākas asins analīzes.

Cukura līmenis tukšā dūšā no 100 līdz 125 mg/dl norāda uz prediabētu, kas ir stāvoklis, kad cukura līmenis asinīs ir augstāks par “normālo”, bet nav pietiekami augsts, lai to uzskatītu par diabētu. Prediabēts ir 2. tipa diabēta, sirds slimību un insulta riska faktors. To pārvalda ar dzīvesveida izmaiņām un dažos gadījumos ar medikamentiem.

Oficiālais ieteikums cukura līmenim tukšā dūšā cukura diabēta slimniekam (ADA)

Amerikas Diabēta asociācija iesaka cukura līmeni tukšā dūšā no 80 līdz 130 mg/dl lielākajai daļai grūtnieču ar cukura diabētu.

Tomēr noteiktiem cilvēkiem cukura līmeņa asinīs mērķi tukšā dūšā var būt jāpielāgo, pamatojoties uz tādiem faktoriem kā diabēta ilgums, vecums un paredzamais dzīves ilgums, kognitīvais stāvoklis, citi veselības stāvokļi, sirds un asinsvadu komplikācijas un hipoglikēmijas neziņa.

Cilvēkiem ar cukura diabētu ir svarīgi apspriest savus mērķa cukura līmeni asinīs ar savu ārstu.

Kāds ir normāls cukura līmenis asinīs pēc ēšanas?

Cukura līmenis asinīs pēc ēšanas cilvēkam bez diabēta

Normāls cukura līmenis asinīs ir mazāks par 140 mg/dl. Cukura līmenis asinīs no 140 līdz 199 mg/dl tiek uzskatīts par prediabētu, savukārt cukura līmenis asinīs 200 mg/dl vai augstāks var liecināt par diabētu. Maz ticams, ka kāds, kam nav cukura diabēta, pārbaudīs cukura līmeni asinīs. Tomēr vienu no diabēta skrīninga testiem sauc par perorālo glikozes tolerances testu.

(Gestācijas diabēta diagnosticēšanai, kas attīstās grūtniecības laikā, tiek izmantota arī nedaudz atšķirīga perorālā glikozes tolerances testa versija). Lai veiktu šo testu, personai ir jāgavē visu nakti un no rīta jādodas uz ārsta kabinetu vai laboratoriju. Lai izmērītu cukura līmeni tukšā dūšā, tiks izmantots asins paraugs. Pēc tam cilvēks dzer saldu dzērienu, kas satur 75 gramus cukura. Pēc divām stundām cukura līmeni asinīs pārbauda vēlreiz.

Normāls cukura līmenis asinīs pēc ēšanas diabēta slimniekiem

Diabēta asociācija iesaka lielākajai daļai grūtnieču ar cukura diabētu saglabāt cukura līmeni asinīs zem 180 mg/dl 1 līdz 2 stundas pēc ēšanas. Tas parasti ir augstākais cukura līmenis asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu.²

HbA1c

HbA1C tests ir asins analīze, kas nodrošina vidējo glikozes līmeni asinīs pēdējo trīs mēnešu laikā. Citi šī testa nosaukumi ir hemoglobīna A1C, A1C, glikozētā hemoglobīna un glikozilētā hemoglobīna tests. Personai nav nepieciešams badoties pirms HbA1C testa veikšanas; citiem vārdiem sakot, tas var būt pēc ēšanas vai dzeršanas.

HbA1C tests var nebūt precīzs dažiem cilvēkiem, tostarp tiem, kuriem ir anēmija, un tiem, kuri tiek ārstēti ar HIV, kā arī cilvēkiem no Āfrikas, Vidusjūras vai Dienvidaustrumāzijas. HbA1C rezultāts tiek parādīts procentos; jo lielāks procents, jo augstāks ir cukura līmenis asinīs.

Papildus tam, ka HbA1C tests ir līdzeklis diabēta diagnosticēšanai, to izmanto arī, lai palīdzētu cilvēkiem ar cukura diabētu pārvaldīt savu stāvokli.

Normāls HbA1c cilvēkam, kam nav cukura diabēta

Tiem, kuriem nav cukura diabēta, normāls HbA1C līmenis ir mazāks par 5,7%. A1C no 5,7% līdz 6,4% norāda uz prediabētu.

Cilvēkiem, kas vecāki par 45 vai jaunākiem par 45 gadiem, kuriem ir liekais svars un kuriem ir viens vai vairāki diabēta riska faktori, ir ieteicams pārbaudīt sākotnējo A1C līmeni. Ja rezultāts ir normāls, A1C jāpārbauda ik pēc trim gadiem. Ja rezultāts norāda uz prediabētu, A1C jāpārbauda ik pēc viena līdz diviem gadiem.

Oficiālais HbA1c ADA ieteikums cilvēkiem ar cukura diabētu

ADA iesaka hbA1C mazāku par 7% lielākajai daļai grūtnieču ar cukura diabētu.

Zemāks mērķis, piemēram, mazāks par 6,5 procentiem, var būt piemērots dažiem cilvēkiem, kuriem ir bijis cukura diabēts īsāku laiku, jaunākiem cilvēkiem bez sirds slimībām un/vai tiem, kuriem ir 2. tipa cukura diabēts un kuri tiek ārstēti visa mūža garumā metformīns.

Augstāks HbA1C rezultāts, piemēram, zemāks par 8%, var būt piemērots cilvēkiem ar smagu hipoglikēmiju, ierobežotu dzīves ilgumu, progresējošām diabēta komplikācijām, citām slimībām vai grūtībām sasniegt zemāku HbA1C rezultātu.

Ir svarīgi, lai cilvēki ar cukura diabētu pārrunātu cukura līmeni asinīs ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Cilvēkiem ar cukura diabētu HbA1C līmenis jāpārbauda divas līdz četras reizes gadā.

Cukura līmeņa asinīs diagrammas kopsavilkums

Cukura līmenis asinīs: tukšā dūšā, 2 stundu pēc ēšanas un HbA1C testi ir svarīgi testi, lai diagnosticētu prediabētu un diabētu. Pētījumi parāda, cik labi cilvēka diabēts tiek pārvaldīts.

Ja domājat, ka jums ir cukura diabēts, ir svarīgi nemēģināt sevi diagnosticēt mājās, izmantojot neprecīzus testus.

Ir stingri standarti un procedūras, ko laboratorijas izmanto, lai diagnosticētu diabētu, tāpēc jums ir jāpārbauda cienījamā laboratorijā.

Ir svarīgi arī runāt ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka saprotat:

a) cik bieži jums jāveic noteiktas pārbaudes, piemēram, glikozes līmenis tukšā dūšā vai HbA1C tests

b) ko nozīmē jūsu rezultāti

c) Kādi ir cukura un HbA1C rādījumi asinīs

Ja jums iepriekš nav diagnosticēts prediabēts vai diabēts, bet jūsu rezultāti ir augstāki par "normālo", ārsts var ieteikt citus testus un apspriest ārstēšanas plānu. Ārstēšana var ietvert dzīvesveida izmaiņas, piemēram:

• svara zudums
• veselīga uztura plāns
• regulāras fiziskās aktivitātes

Jums var būt nepieciešams sākt lietot diabēta medikamentus, tostarp insulīnu. Ja jums ir diagnosticēts cukura diabēts, ieteicams iemācīties pārbaudīt cukura līmeni asinīs ar mērītāju, lai jūs varētu noteikt, vai ir izstrādāts atbilstošs ārstēšanas plāns.

Bieži uzdotie jautājumi: Tēma par cukura līmeni asinīs:

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šie skaitļi ir tikai vispārīgi norādījumi (labākā prakse) un var atšķirties atkarībā no personas veselības un citiem faktoriem. Ja jums ir bažas par cukura līmeni asinīs, jums jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu.

Ir svarīgi atcerētieska katra veselība ir individuāla un visiem nav vienotas receptes!

Tātad, ja vēlaties uzzināt, kādas uzturvielas jūsu ķermenim šobrīd varētu pietrūkt, veselības speciālisti iesaka ceļvedi –  "Tava diena".

• Savlaicīgi pievērsiet uzmanību signāliem, ko sūta jūsu labsajūta
• Papildiniet organismu ar dabīgām minerālvielām, vitamīniem un veselībai nepieciešamajām uzturvielām.
• Izbaudi enerģiju un labu garastāvokli ikdienā!