Metāla garša mutē: cēloņi un kā ar to cīnīties

Metāla garša mutē ir jūtama un var radīt daudz jautājumu un bažas. Šī sajūta, kas bieži vien ir saistīta ar dzelzs garšu mutē, var rasties dažādu iemeslu dēļ, sākot no veselības problēmām un beidzot ar noteiktu medikamentu lietošanu. Ir svarīgi uzsvērt, kā mūsu ķermeņa sarežģītība, tostarp endotēlija šūnu slānis, kas regulē vielu pāreju no asinīm uz audiem, ietekmē mūsu garšas uztveri.¹

Šajā rakstā mēs apspriedīsim ne tikai metāla, bet arī dīvainas garšas mutē cēloņus, izmantojot saites uz veselības problēmām un sniedzot profilakses stratēģijas, lai cīnītos pret šo nepatīkamo sajūtu. Apskatīsim arī uzturvielas, kas var palīdzēt mazināt metāla garšu mutē, uzsverot, cik svarīgi ir konsultēties ar ārstu diagnozes noteikšanai un atbilstošas ārstēšanas taktikas noteikšanai.

Sliktas garšas cēloņi mutē

Galvenie iemesli

1. Slikta mutes dobuma higiēnas prakse - nepietiekama zobu tīrīšana un starpzobu tīrīšana var izraisīt pārtikas daļiņu uzkrāšanos un baktēriju attīstību, izraisot metālisku garšu mutē.
2. Zobu un smaganu slimības – piemēram, gingivīts, periodontīts un zobu infekcijas, kas var izraisīt smaganu iekaisumu un asiņošanu, arī veicina metālisku garšu.
3. Dažu medikamentu lietošana - piemēram, antibiotikas, asinsspiediena zāles, holesterīna līmeni pazeminošas zāles un ķīmijterapija var izraisīt metāla garšu kā blakusparādību.
4. Sinusa un augšējo elpceļu infekcijas – šie apstākļi var izraisīt deguna nosprostojumu, kas savukārt var izraisīt metāla garšu mutē.
5. Hormonālas izmaiņas - Hormonālās svārstības grūtniecības, menstruālā cikla un menopauzes laikā var izraisīt īslaicīgu metālisku garšu.
6. Barības vielu trūkums - trūkumi, piemēram, dzelzs, cinks un B grupas vitamīni, var izraisīt metāla garšu mutē.
7. Hroniskas slimības – piemēram, diabēts, nieru slimība un refluksa slimība var izraisīt arī metālisku garšu.

Šie iemesli liecina, ka metāla garša mutē var būt saistīta ar dažādiem veselības aspektiem, tostarp higiēnas praksi, medikamentu lietošanu un esošajiem veselības stāvokļiem.

Interesanti fakti par gaumi

Gremošanas sistēma un garšas uztvere

Gremošanas sistēmai nav atsevišķu zonu dažādām garšām, piemēram, saldumam vai rūgtumam. Tas nozīmē, ka garšas receptori atrodas visā mēlē, kā arī rīklē un aukslējās, nevis tikai atsevišķās mēles vietās, kā tika uzskatīts iepriekš.

Sinestēzija: garšas uztvere savādāk

Dažiem cilvēkiem ir stāvoklis, ko sauc par sinestēziju, kad viena sajūta tiek uztverta it kā caur vienu vai vairākām papildu maņām. Tas var nozīmēt, ka garšu var uztvert kā krāsu vai skaņu.

Mīts par garšas zonām

Deivida P. Haniga 1901. gada pētījuma rezultāti veicināja maldīgu priekšstatu, ka dažādas mēles zonas ir atbildīgas par dažādām gaumēm. Tomēr mūsdienu pētījumi ir parādījuši, ka garšas receptori atrodas visā mēlē.

Galvenie nervi, kas atbild par garšas uztveri

Par garšas uztveri ir atbildīgi divi galvenie nervi: glossopharyngeal nervs mēles aizmugurē un chorda tympani nervs priekšpusē. Šie nervi pārraida garšas informāciju uz smadzenēm.

Molekulārā bioloģija un garšas uztvere

Mūsdienu molekulārā bioloģija ir atklājusi, ka salduma un umami garšas receptori ir vienādi. Tas izaicina veco mēles kartes koncepciju, saskaņā ar kuru dažādas mēles zonas ir atbildīgas par dažādām gaumēm.

Veselības problēmas, kas saistītas ar metāla garšu mutē

Saistība starp metālisku garšu mutē un veselības problēmām

Metāla garša mutē, kas pazīstama kā disgeizija, var būt saistīta ar dažādām veselības problēmām un liecina, ka organismā notiek noteikti procesi, kuriem var būt ilgtermiņa sekas. Piemēram, COVID-19 vīruss var izraisīt ilgstošus nervu sistēmas bojājumus, kas var izraisīt smadzeņu iekaisumu un palielināt neiroloģisku traucējumu risku. Turklāt vīruss var izraisīt stāvokli, ko sauc par "smadzeņu migla", kas ietekmē atmiņu un kognitīvās funkcijas.

Lai gan COVID-19 neiroloģiskās ietekmes ārstēšanai nav īpašas ārstēšanas, ir svarīgi regulāri vingrot, ievērot sabalansētu uzturu un izvairīties no smēķēšanas un pārmērīga alkohola lietošanas, lai uzturētu veselīgu nervu sistēmu. Ir svarīgi arī praktizēt sociālo distancēšanos, valkāt maskas un bieži mazgāt rokas, lai novērstu Covid-19 izplatīšanos.

Dzelzs deficīts var radīt problēmas arī svarīgos orgānos, tāpēc ir svarīgi atpazīt dzelzs deficīta simptomus, piemēram, grūtības koncentrēties, biežas galvassāpes, pastāvīgs nogurums, elpas trūkums, paātrināta sirdsdarbība, bāla āda, trausli nagi, aukstas rokas un kājas. , mēles iekaisums vai sāpes, saplaisājuši mutes kaktiņi, reibonis vai vieglprātība, neizskaidrojams vājums, aizkaitināmība, dīvainas alkas (piemēram, ledus, netīrumi vai ciete) un nemierīgo kāju sindroms. Ja novērojat vairākus no šiem simptomiem, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Metāla garša mutē grūtniecības laikā

Grūtniecība ir īpašs periods sievietes dzīvē, kura laikā organismā notiek daudzas izmaiņas. Viena no izplatītākajām sajūtām ir metāliska garša mutē, ko parasti izraisa hormonālās izmaiņas. Šī garša var būt nepastāvīga un rasties kopā ar citiem grūtniecības simptomiem, piemēram, rīta nelabumu.

Kāpēc grūtniecība izraisa metāla garšu mutē?

Hormonu, īpaši estrogēnu, līmeņa svārstības grūtniecības laikā var ietekmēt garšas receptoru jutīgumu, tāpēc sieviete var izjust spēcīgāku vai netipisku garšas sajūtu. Turklāt grūtniecības laikā palielinās nepieciešamība pēc dzelzs, un dzelzs piedevas, ko var lietot grūtnieces, var izraisīt arī metālisku garšu.

Kā tikt galā ar metāla garšu mutē grūtniecības laikā?

Lai samazinātu vai likvidētu metāla garšu mutē grūtniecības laikā, ieteicams:

• Regulāri tīriet zobus un diegu.
• Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var pastiprināt šo garšu, piemēram, kūpinātu vai ļoti sāļu gaļu.
• Dzeriet daudz ūdens, lai palīdzētu izskalot garšu no mutes.
• Svaigu augļu vai zaļo dārzeņu ēšana var palīdzēt neitralizēt slikto garšu mutē.

Kad vērsties pie ārsta?

Ja metāla garšu mutē pavada citi simptomi vai tā rada smagu diskomfortu, ieteicams konsultēties ar savu ārstu vai vecmāti. Viņi varēs jums ieteikt labāko veidu, kā tikt galā ar šo simptomu, un novērtēt citas saistītas veselības problēmas.

Diagnostika un ārsta konsultācija

Regulāras zobu pārbaudes un konsultācijas ar veselības aprūpes speciālistiem ir būtiskas, lai identificētu un novērstu metāla garšas cēloņus mutē. Ir svarīgi pievērst uzmanību šādiem aspektiem:

1. Zobu pārbaude: Pārbaudēs jāiekļauj slikta elpa, zobu sāpes vai jutīgums, smaganu asiņošana vai pietūkums, zobu vai smaganu izmaiņas, metāla garša mutē, nepareizi pieguļoši zobu implanti vai protēzes un mutes vēzis.
2. Konsultācija ar ārstu: ja metāla garša mutē saglabājas, ieteicams vērsties pie zobārsta, lai noteiktu un novērstu cēloni.
3. Dzelzs deficīta noteikšana: ja jums ir aizdomas par dzelzs deficītu, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai veiktu pareizu diagnozi un ārstēšanu.
4. Veselības uzraudzība: ieteicams uzraudzīt mutes stāvokli un, ja tiek novērotas būtiskas izmaiņas, konsultēties ar ārstu, lai savlaicīgi atklātu un novērstu problēmas.

Šīs darbības palīdz nodrošināt, ka visi veselības stāvokļi, kas var izraisīt metāla garšu mutē, tiek savlaicīgi pamanīti un atbilstoši ārstēti.

Uzturvielas, kas palīdzēs samazināt metāla garšu mutē

Veselīgs uzturs var palīdzēt novērst metālu uzkrāšanos organismā, nodrošinot būtiskas uzturvielas un samazinot kaitīgo vielu patēriņu. Lai pārvaldītu metāla garšu mutē, ir svarīgi novērst pamatcēloņus, piemēram, uzlabot ķermeņa šķidrumu, pārvaldīt infekcijas vai pielāgot zāļu devu.

Dažreiz uztura izmaiņas vai uztura bagātinātāji var palīdzēt samazināt metāla garšu. Daži produkti, piemēram, multivitamīni un želatīna piedevas, var saturēt metālus, kas var paaugstināt metālu līmeni organismā. Regulāra zobu tīrīšana un zobu diegu lietošana var palīdzēt kontrolēt metāla daudzumu mutē.

Ieteicams izvairīties no produktiem, kas satur metālus, piemēram, alumīnija traukus, un sabalansēts uzturs un izvairīšanās no apstrādātas pārtikas var palīdzēt kontrolēt metālu līmeni organismā.

Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti, piemēram, sarkanā gaļa, mājputni, zivis, pupiņas un spināti, var palīdzēt novērst dzelzs deficītu. C vitamīns var palielināt dzelzs uzsūkšanos, tāpēc ir ieteicams ēst pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, citrusaugļus un lapu zaļumus. Gatavošana čuguna katlos var arī palielināt dzelzs daudzumu jūsu ēdienā.

Dzelzs garša mutē Mājas aizsardzības līdzekļi

Ārstēšanas metodes

Mājas aizsardzības līdzekļi var efektīvi samazināt metāla garšu mutē, īpaši kombinācijā ar regulāru veselības aprūpi. Šeit ir daži padomi, kā to sasniegt:

1. Mutes higiēna: Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā, izmantojiet zobu diegu un mutes skalojamo līdzekli. Regulāri apmeklējiet zobārstu, lai veiktu profilaktiskās apskates un tīrīšanas procedūras.
2. Hidratācija: Dzeriet vismaz 2 litrus ūdens dienā, lai novērstu sausu muti, kas var izraisīt sliktu elpu.
3. Uzturs: Izvairieties no ēdieniem ar spēcīgu smaržu, piemēram, ķiplokiem un sīpoliem. Ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu saturu, lai novērstu aizcietējumus.
4. Tabakas lietošana: Smēķēšanas atmešana palīdzēs novērst sliktu elpu un samazināt smaganu slimību risku.
5. Mutes skalojamie līdzekļi: Lietojiet īpašus antiseptiskus un pretsāpju līdzekļus mutes skalojamos līdzekļus un aizsargājošos mutes želejas.
6. Zobu pasta: Izvēlieties ļoti laba sastāva zobu pastu, lai līdz minimumam samazinātu mutes gļotādas kairinājumu, tas palīdzēs uzturēt smaganas veselas.

Šie vienkāršie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt samazināt metāla garšu mutē un palīdzēt uzturēt labu mutes dobuma veselību.

Profilakses stratēģijas

Ievērojiet labu mutes dobuma higiēnas praksi un regulāri veiciet veselības pārbaudes

Regulāras zobu pārbaudes un profesionāla tīrīšana ir būtiska, lai saglabātu veselīgu muti un novērstu metāla garšu mutē. Ir svarīgi arī izvairīties no pikanta, skāba vai kairinoša ēdiena, kas var izraisīt mutes kairinājumu.

Dzeriet šķidrumus un ievērojiet sabalansētu uzturu

Uzturot hidratāciju, izvairoties no alkohola un ēdot sabalansētu uzturu, var novērst metāla garšu mutē. Ir ierasta prakse dienā izdzert vismaz 2 litrus ūdens un izvairīties no produktiem, kas var izjaukt organisma minerālvielu līdzsvaru.

Veicināt veselīgus ieradumus un uzvedību

Regulāra roku mazgāšana, izvairīšanās no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem un vakcinācija var palīdzēt novērst meningokoku slimības izplatīšanos. Sabiedrības uzvedību ietekmē sociālās normas un gaidas, tāpēc ir svarīgi veicināt atbildīgu uzvedību.

Ievērojiet mutes dobuma kopšanas noteikumus

Zobu tīrīšana divas reizes dienā ar mīkstu saru birsti, fluoru vai citu ar minerālvielām bagātinātu zobu pastu, zobu tīrīšana starp zobiem un mutes dobuma mitrinātāju lietošana ir būtiska, lai saglabātu smaganas veselas.

FAQ daļa: Metāla garša mutē

Secinājumi

Visā rakstā mēs esam pētījuši metāla garšas cēloņus mutē, to saistību ar veselības stāvokli un snieguši praktiskus padomus, kā cīnīties ar šo nepatīkamo parādību. Apziņa, ka metāla garšu mutē var izraisīt dažādi faktori, sākot no sliktas mutes higiēnas līdz noteiktām veselības problēmām, uzsver nepieciešamību apmeklēt ārstu un ievērot mērķtiecīgas profilakses stratēģijas. Mēs arī minējām uztura nozīmi un to, kā noteiktas uzturvielas un uztura bagātinātāji var palīdzēt pārvaldīt stāvokli, piemēram, labākie uztura bagātinātāji findvit.

Runājot par turpmākajām darbībām, jāuzsver, ka veiksmīga cīņa ar metālisku garšu mutē ir atkarīga ne tikai no savlaicīgas cēloņu diagnostikas, bet arī no katra indivīda ikdienas rīcības, tajā skaitā sabalansēta uztura un pareizas mutes higiēnas. Šo mājas aizsardzības līdzekļu praktizēšana un veselības uzraudzība var novērst vai samazināt metāla garšas veidošanos mutē. Tā ir daļa no vispārējām rūpēm par savu veselību un atbildīgas pieejas personīgajai higiēnai, kas palīdz uzturēt labu dzīves kvalitāti.