Āda ir lielākais mūsu ķermeņa orgāns, kas veic ārkārtīgi svarīgu barjeru un aizsargfunkciju. Vesela āda mūs viegli pasargā no kaitīgiem vai bīstamiem vides faktoriem, piemēram, nelabvēlīgiem laikapstākļiem, ķīmiskām vielām, bīstamiem infekcijas izraisītājiem.
Tā kā mūsu ādas stāvoklis ir ļoti svarīgs mūsu kopējam izskatam, ir ļoti svarīgi par to rūpēties. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc jūsu āda ir sausa? Un kas jums jādara, lai to mainītu?
Sausa āda - kas tas ir?
Sausa āda ir stāvoklis, kam raksturīga zvīņaina, niezoša vai saplaisājusi āda. Šis stāvoklis var rasties dažādu iemeslu dēļ. Iespējams, ka jūsu āda ir dabiski sausa vai sausums rodas tikai reizēm.
Sausai ādai pārsvarā trūkst sebuma, ko izdala ādā esošie dziedzeri, taukainas vielas trūkums noved pie pastāvīgas sausuma sajūtas, tā jūtama arī pēc mitrinoša krēma uzklāšanas. Cilvēki ar sausu ādu bieži saskaras ar paaugstinātu ādas jutīgumu, kas apgrūtina ādas kopšanu, jo produkti jāizvēlas ļoti rūpīgi.
Šāda veida ādai nav nosliece uz pinnēm, un poras ir mazāk aizsērējušas, bet sausa āda ir pakļauta grumbu veidošanās, novecošanās un ļenganuma veidošanās.
Tiem, kam ir sausa āda, ļoti svarīgi to pastāvīgi mitrināt un barot, pievērst uzmanību ne tikai pareizai kosmētikai, bet arī uzturam, dzert pietiekami daudz šķidruma.
Kas notiek, ja jums ir sausa āda?
Sausa āda maina ādas tekstūru no maigas uz raupju. Tas var izraisīt ādas niezi vai krāsas maiņu. Jums var rasties sausas ādas plankumi, kas ir mazi sausas ādas laukumi, vai arī sausa āda var aptvert lielāku ādas laukumu. Sausa āda parasti ir nekaitīga un rada tikai īslaicīgu diskomfortu, līdz jūs varat rehidratēt ādu ar mitrinātāju.
Ļoti sausa āda ir trausla un viegli pārslās vai plaisā, kas var pārvērsties sāpīgā brūcē. Ja ādas sāpīgums rodas sausas ādas dēļ, apstrādājiet ādu tāpat kā pret griezumu vai brūci, lai novērstu infekciju.
Riska faktori
Ikviens no mums var izjust sausu ādu. Tomēr ir vairāki faktori, kas var padarīt šo nosacījumu reālāku:
- Vecums. Vecāka par gadu, jo līdz ar vecumu ir samazinājusies ādas spēja noturēt mitrumu.
- Klimats. Ja dzīvojat aukstā, vējainā vai zema mitruma klimatā, izredzes palielinās.
- Darbs. Dažas profesijas var izraisīt ādas sausumu, īpaši, ja strādājat ārā, ar ķimikālijām vai bieži mazgājat rokas.
- Peldbaseins. Jūs bieži peldaties hlorētos baseinos.
- Slimības. Jums ir noteiktas slimības, piemēram, diabēts vai hipotireoze.
Ādas žāvēšanas faktori
Visbiežāk ādas sausumu jūtam aukstajā sezonā, taču āda var kļūt sausa arī citu faktoru ietekmē.
Temperatūras atšķirības
Sniegs, vējš un aukstums var ļoti ietekmēt mūsu ādu, it īpaši, ja no auksta laika kļūst silts laiks. Temperatūras atšķirības izraisa ādas audu un asinsvadu, kas tos baro, paplašināšanos un saraušanos ārkārtīgi ātri, izraisot apsārtumu, sausumu un lobīšanos. Siltums. Centrālā apkure, malkas krāsnis, sildītāji un kamīni samazina mitrumu, kas arī palielina sausas ādas iespējamību.
Nesabalansēts uzturs
Lietojot pārāk maz ūdens, dārzeņu un svaigas pārtikas, ādai pietrūkst tai nepieciešamo vielu, kā rezultātā vājinās tās aizsargbarjera un pazūd kolagēns.
Nepareiza ādas kopšana
Ļoti svarīgi ir atbildīgi izvēlēties ādas kopšanas līdzekļus, ko lietojat. Svarīgi neizvēlēties produktus, kuru sastāvā ir daudz nevajadzīgu smaržvielu un nedabisku komponentu: tie ne tikai nepalīdz atjaunot ādā mitrumu, bet var to pat izžūt un vēl vairāk kairināt.
Vitamīnu un minerālvielu trūkums
Ādai, tāpat kā citiem ķermeņa orgāniem, ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, un to trūkums bieži izpaužas dažādās kaitēs. Sausa āda var būt signāls, ka organismā trūkst kādu vielu.
Hormonālās izmaiņas, ādas slimības
Sausu ādu var izraisīt hormonālie traucējumi (menopauze), vairogdziedzeris, dažādas ādas slimības, piemēram, atopiskais dermatīts, psoriāze u.c., kā arī gremošanas vai nervu sistēmas slimības.
Dehidrēta āda
Lai gan dehidrēta āda un sausa āda bieži tiek sajauktas, patiesībā tās ir dažādas ādas problēmas. Dehidrētai ādai trūkst ūdens, un tā ir īslaicīga ādas slimība, savukārt sausai ādai trūkst dabisko eļļu un tā ir ādas tips.
Nerūpējies par savu ādu?
Sausai ādai parasti nav lielas ietekmes uz jūsu veselību. Tomēr, ja to neārstē, sausa āda var izraisīt:
- Atopiskais dermatīts (ekzēma). Ja jums ir nosliece uz šo stāvokli, pārmērīgi sausa āda var izraisīt stāvokli, izraisot izsitumus un ādas plaisāšanu.
- Infekcijas. Sausu ādu var izraisīt, ja āda ir ļoti sausa, nevis bojāta. Sausa āda var saplaisāt, ļaujot baktērijām iekļūt un izraisīt infekcijas.
Šīs komplikācijas, visticamāk, rodas, ja jūsu ādas aizsardzības mehānismi ir nopietni apdraudēti. Piemēram, ļoti sausa āda var radīt dziļas plaisas vai plaisas, kas var atvērties un asiņot, ļaujot tajā iekļūt baktērijām.
Kā uzlabot ādas stāvokli?
Izveidojiet ikdienas ādas kopšanas rutīnu. Neberzē ādu ar raupjiem dvieļiem, nelieto asus, nedabiskus līdzekļus. Reizi nedēļā notīriet ādu. Izmantojiet mitrinošus un barojošus ķermeņa kopšanas līdzekļus.
Mitrina. Mitrinātājs saglabā ūdeni un palīdz uzturēt veselīgu ādas barjeru. Lietojiet mitrinātāju visas dienas garumā, īpaši uz rokām.
Pirms došanās ārā, pat mākoņainās dienās, izmantojiet mitrinātāju ar sauļošanās līdzekli vai plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30. Uzklājiet sauļošanās līdzekli bagātīgi un atkārtoti uzklājiet ik pēc divām stundām vai biežāk, ja peldaties vai svīstat.
Sabalansējiet savu uzturu. Lai ādai būtu pietiekami daudz mitruma, jādzer daudz ūdens, jālieto ar Omega-3 taukskābēm bagātināts ēdiens: treknas zivis, avokado, olīveļļa, čia un kaņepju sēklas, linu sēklas, rieksti. Dzeriet, kad esat izslāpis. Katru dienu dzeriet dzērienus, kas nesatur kofeīnu, lai visi ķermeņa audi, tostarp āda, būtu labi hidratēti.
Ierobežojiet ūdens iedarbību. Izvairieties no ilgstošas dušas vai gulēšanas karstā vannā – mazgāšanas ūdenim jābūt siltam, jo karsts ūdens sausina ādu, savukārt pārāk vēss – padara to raupju. Optimālajai ūdens temperatūrai peldēšanai jābūt aptuveni 37-38 grādiem, un pašam procesam nevajadzētu ilgt ilgāk par desmit minūtēm.
Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli vai ziepes bez alergēniem. Izmēģiniet tīrīšanas krēmu vai dušas želeju bez ziepēm. Alternatīvi izmantojiet mitrinošas ziepes bez smaržas bez alkohola vai alergēniem (hipoalerģiskas ziepes), īpaši, ja bieži mazgājat rokas. Rūpīgi noskalojiet un nosusiniet. Uzklājiet mitrinātāju, kamēr āda vēl ir mitra.
Izvēlieties tīrīšanas līdzekļus, kuriem ir eļļas bāze, jo šādi produkti ne tikai mitrinās ādu, bet arī stiprinās ādas barjeru.
Aizsargājiet ādu. Aukstā vai vējainā laikā nosedziet pēc iespējas vairāk ādas. Skarbi laikapstākļi var īpaši sausināt ādu. Šalles, cepures un cimdi vai dūraiņi palīdz aizsargāt ādu, atrodoties ārpus telpām.
Rūpīgi mazgājiet mazuļus. Parasti mazuļu vannošanai pietiek ar mazgāšanas līdzekli, ko lieto ik pēc 1-2 nedēļām. Pretējā gadījumā mazgājiet tos tikai ūdenī. Tomēr notīriet autiņbiksīšu zonu pēc katras autiņbiksīšu maiņas. Kamēr āda vēl ir mitra, uzklājiet plānu vazelīna kārtiņu.
Ja pamanāt ļoti pēkšņu ādas sausumu, čūlas vai sāpīgas plaisas, sazinieties ar speciālistiem, kas palīdzēs noskaidrot tā cēloņus: iespējams, jums ir problēmas ar hormonālām izmaiņām organismā vai jums ir citas problēmas, kas ietekmē arī ādas stāvokli. .
