Ежедневное питание

люди живут дольше в синих зонах

Почему люди живут дольше в «голубых зонах».

Хронические заболевания чаще встречаются в пожилом возрасте. Хотя генетика играет небольшую роль в продолжительности жизни и восприимчивости к этим заболеваниям, образ жизни, вероятно, оказывает большее влияние. В мире есть…

Читать "
продукты для средиземноморской диеты

Продукты, богатые белком, ниацином и цинком, могут улучшить здоровье кровеносных сосудов.

Новое исследование обнаруживает связь между определенными питательными веществами и большей гибкостью артерий. Повышенное потребление белка, ниацина и цинка было связано с улучшением структуры артерий и…

Читать "
обмен веществ

9 простых способов улучшить метаболизм (подтвержденных наукой)

Метаболизм – это термин, который описывает все химические реакции, происходящие в организме. Эти химические реакции поддерживают постоянную активность вашего тела. Часто слова метаболизм, обмен веществ или…

Читать "
Здоровое питание для детей

Советы, которые помогут детям сделать выбор в пользу здорового питания

Пищевые привычки детей формируются еще в детстве, поэтому родителям и опекунам рекомендуется с самого начала пропагандировать здоровое питание. Однако зачастую это легче сказать, чем сделать, особенно…

Читать "
продукты повышающие иммунитет

Продукты, повышающие иммунитет

В этот период особенно важно поддерживать нормальный иммунитет. Действительно, можно забыть об аптеке и просто пойти в магазин натуральных продуктов. Когда вы едите определенные продукты,…

Читать "
Ежедневное питание очень важно для нашего здоровья. Каждый помогает своему телу чувствовать себя лучше, употребляя качественную пищу.