Что такое тревога? Вы часто волнуетесь? Возможно, вас беспокоят проблемы, возникающие на работе. Возможно, у вас порхают бабочки в животе, вам знакомо это чувство, когда вы ждете…
Усталость — это термин, который мы используем для описания общего чувства слабости или отсутствия энергии. Это не то же самое, что просто чувствовать сонливость. Когда ты очень устал,…
Пищевые привычки детей формируются еще в детстве, поэтому родителям и опекунам рекомендуется с самого начала пропагандировать здоровое питание. Однако зачастую это легче сказать, чем сделать, особенно…
Вы едите, чтобы чувствовать себя лучше или снять стресс? Ниже вы найдете советы, которые помогут вам лучше осознать эмоциональное переедание и остановить его, побороть тягу к…
Хотя температура еще не теплая, но в последнее время солнечное небо виднеется дольше, а щебетание птиц говорит о том, что весна пришла! Весна – одно из моих любимых времен года…
Когда наступает летнее время, мы переводим часы на час вперед. Похоже, мы теряем совсем немного – один час сна. Хотя это может показаться потерей часа сна…
Более высокие уровни омега-3 улучшают частоту сердечных сокращений у здоровых взрослых. Жирные кислоты омега-3 приносят много пользы для здоровья, в том числе для сердечно-сосудистой системы*. В новом…
Сезонное аффективное расстройство (СЭР) часто поражает нас при смене времен года. Мы предоставим информацию или обратим на нее внимание и побеспокоимся или посмотрим проще. Вы также узнаете…
В этот период особенно важно поддерживать нормальный иммунитет. Действительно, можно забыть об аптеке и просто пойти в магазин натуральных продуктов. Когда вы едите определенные продукты,…