Мелатонин Что это такое и как он влияет на сон
Мелатонин, гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования, имеет решающее значение для здорового функционирования человеческого организма. Его выработка зависит от воздействия света – в темноте уровень мелатонина в организме увеличивается,…