Продукты с очень высоким содержанием омега-3

Многие продукты содержат жирные кислоты Омега-3. Диета с высоким содержанием определенных видов рыбы, семян и орехов может помочь вам получить больше омега-3. Жиры омега-3…

Читать "

Преимущества омега-3: стоит знать

Жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровья человека, но организм не может производить их самостоятельно, поэтому их необходимо получать с пищей или добавками. Эти жирные кислоты, в том числе…

Читать "

Как снизить количество «плохого» холестерина?

У каждого есть хороший (ЛПВП) и плохой (ЛПНП) холестерин. Эти жирные вещества естественным образом вырабатываются в организме, но их также можно получить из продуктов питания,…

Читать "