Immuunsüsteem on keha vahend nakkuste ennetamiseks või piiramiseks. Ilma selleta ei suudaks organism vastu pidada bakteritele, viirustele, parasiitidele jne. rünnakud.
Immuunsüsteem koosneb tohutust rakkude, elundite, valkude ja kudede võrgustikust kogu kehas.
Täielikult toimiv immuunsüsteem suudab eristada terveid kudesid soovimatutest ainetest. Kui see tuvastab soovimatu aine, käivitab see immuunvastuse, keeruka rünnaku, et kaitsta keha sissetungijate eest. Immuunsüsteem tunneb ära ja eemaldab ka surnud ja kahjustatud rakud.
Kuid immuunsüsteem ei saa alati õigesti aru. Mõnikord ei saa see näiteks tõhusalt võidelda, kuna inimesel on haigusseisundid või ta vajab teatud ravimeid, mis mõjutavad süsteemi toimimist.
Autoimmuunhaiguste ja allergiate korral tajub immuunsüsteem terveid kudesid ekslikult ebatervislikuna. Sellisel juhul algab tarbetu rünnak, mis põhjustab ebamugavaid ja mõnikord ohtlikke sümptomeid.
Räägime immuunsüsteemi peamistest omadustest ja sellest, kuidas need kaitsevad keha patogeenide ja muude sissetungijate eest. Vaatleme ka probleeme, mis võivad tekkida immuunsüsteemiga.
Immuunsüsteem
Immuunsüsteem koosneb erinevatest osadest, sealhulgas:
- valged verelibled (leukotsüüdid)
- põrn
- luuüdi
- lümfisüsteemi
- harknääre
- mandlid, adenoidid
Valged verelibled ringlevad veres ja lümfisoontes.
Lümfisüsteem moodustab veresoontega sarnase võrgustiku. Selles on vere asemel aine nimega lümf. Lümf on vedelik, mis kannab immuunsüsteemi rakud neid vajavatesse piirkondadesse.
Valged verelibled otsivad pidevalt patogeene. Kui nad need leiavad, hakkavad nad paljunema ja saadavad sama tegemiseks signaale teistele rakutüüpidele.
Keha talletab valgeid vereliblesid erinevates kohtades, mida nimetatakse lümfoidorganiteks.
Nende hulka kuuluvad:
- Harknääre: rinnanäärme taga asuv nääre, kus küpsevad valged verelibled, mida nimetatakse lümfotsüütideks
- Põrn: Kõhu vasakus ülanurgas asuv organ, kuhu immuunrakud kogunevad ja töötavad.
- Luuüdi: Pehmed koed luude keskel, mis toodavad punaseid ja valgeid vereliblesid
- Lümfisõlmed: Need on väikesed oakujulised näärmed kogu kehas, eriti kaelas, kaenlaalustes, kubemes ja kõhus. Nad ühendavad lümfisoonte kaudu. Immuunrakud kogunevad lümfisõlmedesse ja reageerivad antigeenide olemasolul. See võib põhjustada turset.
- Mandlid, adenoidid: See on värav patogeenide kehasse sisenemiseks, seega on olemas ka lümfoidkude.
Kuidas immuunvastus toimib
Tõhusaks toimimiseks peab immuunsüsteem suutma eristada terveid rakke ebatervislikest rakkudest ja kudedest. See teeb seda, tuvastades signaale, mida nimetatakse DAMPSiks – ohuga seotud molekulaarmustrid.
Rakukahjustused võivad olla mitmel põhjusel, sealhulgas:
- nakkustekitajad nagu bakterid või viirused
- toksiinid, nagu hammustused või nõelamised
- mittenakkuslikud füüsilised kahjustused, näiteks põletused
- geneetiliste rakkude probleem, nagu juhtub vähiga
Antigeen on mis tahes aine, mis võib käivitada immuunvastuse.
Enamikul juhtudel on antigeeniks bakter, seen, viirus, toksiin või võõrkeha. Kuid see võib olla ka kahjustatud või surnud rakk.
Immuunsüsteem tuvastab antigeenis patogeeniga seotud molekulaarmustrid – PAMP-id. Nii tunnevad süsteemi erinevad osad ära antigeeni sissetungijana ja alustavad rünnakut.
Valgevereliblede tüübid
Fagotsüüdid
Need rakud ümbritsevad usaldusväärset allikat ja neelavad patogeene ja lagundavad neid, süües neid tõhusalt.
Neid on mitut tüüpi:
- Neutrofiilid: Neid tuntakse ka granulotsüütidena ja need reageerivad põletikule varakult. Nad tapavad patogeene, aga ka surevad selle tõttu.
- Makrofaagid: need kustutatakse pärast vastust. Nad eemaldavad patogeenid, surnud neutrofiilid ja muu praht.
Dendriitrakud: see aktiveerib immuunvastuse ja aitab neelata mikroobe ja muid sissetungijaid.
- Monotsüüdid: nad võivad vajadusel diferentseeruda dendriitrakkudeks ja makrofaagideks.
Nuumrakud: antigeeni tuvastamisel käivitavad nad immuunvastuse.
- Nuumrakud: Nad käivitavad immuunvastuse, kui nad puutuvad kokku antigeeniga.
Lümfotsüüdid
Lümfotsüüdid aitavad kehal eelmisi sissetungijaid meeles pidada ja neid ära tunda, kui nad ründama tulevad.
Lümfotsüüdid alustavad oma elu luuüdis. Mõned jäävad luuüdi ja arenevad B-lümfotsüütideks (B-rakkudeks); teised liiguvad harknääre ja muutuvad T-lümfotsüütideks (T-rakkudeks). Neil kahel rakutüübil on erinevad rollid.
B-lümfotsüüdid toodavad antikehi ja aitavad T-lümfotsüüte hoiatada. T-lümfotsüüdid hävitavad organismis kahjustatud rakke ja annavad signaali leukotsüütidele.
Looduslikud tapjarakud (NK) on samuti lümfotsüüdid. NK-rakud tunnevad ära ja hävitavad viirust sisaldavad rakud.
B-lümfotsüütide roll
Kui B-lümfotsüüdid märkavad antigeeni (antikehade generaatorit), hakkavad nad antikehi sekreteerima. Antikehad on spetsiaalsed valgud, mis seonduvad spetsiifiliste antigeenidega.
Iga B-rakk toodab ühte spetsiifilist antikeha. Näiteks võib üks inimene toota kopsupõletikku põhjustavate bakterite vastu antikehi, teine aga võib ära tunda külmetusviiruse.
Antikehad on osa suurest kemikaalide perekonnast, mida nimetatakse immunoglobuliinideks ja millel on immuunvastuses palju rolle:
- Immunoglobuliin G (IgG) märgistab mikroobid, et teised rakud saaksid neid ära tunda ja nendega võidelda
- IgM on spetsialiseerunud bakterite hävitamisele
- IgA koguneb vedelikesse, nagu pisarad ja sülg, kus see kaitseb väravat kehasse
- IgE kaitseb parasiitide eest ja mängib rolli allergiate korral
- IgD jääb B-lümfotsüütidega seotuks, aidates neil algatada immuunvastuse
Antikehad kinnituvad antigeenile, kuid ei tapa seda – märgivad vaid surma. Tapmine on teiste rakkude, näiteks fagotsüütide ülesanne.
T-lümfotsüütide roll
T-lümfotsüüte või T-rakke on erinevat tüüpi.
Abistaja-T-rakud (Th-rakud) koordineerivad immuunvastust. Mõned suhtlevad teiste rakkudega ja mõned stimuleerivad B-rakke tootma rohkem antikehi. Teised tõmbavad ligi rohkem T-rakke või rakust söövaid fagotsüüte.
Tapja-T-rakud (tsütotoksilised T-lümfotsüüdid) ründavad teisi rakke. Need on eriti kasulikud viiruste vastu võitlemisel. Nad tunnevad ära viiruse väikesed osad nakatunud rakkude välisküljel ja hävitavad nakatunud rakud.
Looduslike tapjarakkude roll
Need sisaldavad võimsate kemikaalidega graanuleid. Need on kasulikud mitut tüüpi soovimatute rakkude ründamisel.
Vereanalüüsides saame sageli tulemused, millel on määratud piirid. Kuid selleks, et vereanalüüside tulemusi paremini mõista, saate teada: Vereanalüüsi tulemuste selgitus
Immuunsus
Üldiselt muutub immuunsüsteem erinevate patogeenidega kokku puutudes tugevamaks. Täiskasvanueas on enamik inimesi kokku puutunud erinevate haigustekitajatega ja omandanud suurema immuunsuse.
Kui keha toodab antikeha, salvestab see koopia, nii et kui sama antigeen uuesti esile kerkib, saab keha sellega kiiremini toime tulla.
Mõned haigused, näiteks leetrid, võivad esinemisel olla tõsised, seetõttu soovitavad eksperdid vaktsineerimist. Kui inimesel on leetrite vaktsiin, on ebatõenäoline, et ta haigestub.
Kui vaktsineerimata inimene haigestub leetritesse üks kord, on harva ka korduv haigestumine. Mõlemal juhul säilitab keha leetrite antikeha. Antikeha on valmis viiruse hävitama järgmisel korral, kui see ilmub. Seda nimetatakse immuunsuseks.
Inimestel on kolme tüüpi immuunsus:
- Kaasasündinud
- Kohanduv
- Passiivne
Kaasasündinud immuunsus
Inimesed on sündinud teatud immuunsustasemega, mis ründab sissetungijaid esimesest päevast peale.
See kaasasündinud immuunsus hõlmab meie keha välistõkkeid – esimest kaitseliini patogeenide vastu – nagu nahk ning kõri ja soolestiku limaskestad.
See vastus on üldine ja mittespetsiifiline.
Kui patogeenidel õnnestub kaasasündinud immuunsüsteemist mööda minna, ründavad makrofaagid neid. Makrofaagid toodavad ka aineid, mida nimetatakse tsütokiinideks, mis suurendavad põletikulist vastust.
Adaptiivne (omandatud) immuunsus
Inimese kaitse patogeenide vastu areneb elu jooksul.
Vaktsineerimise ja erinevate haigustega kokkupuutumise tulemusena toodab organism palju antikehi erinevate patogeenide vastu. Arstid nimetavad seda mõnikord immunoloogiliseks mäluks, sest immuunsüsteem mäletab varasemaid vaenlasi.
Passiivne immuunsus
See on ajutine immuunsuse tüüp, mille saate teiselt inimeselt.
Näiteks vastsündinu saab emalt antikehi platsenta kaudu enne sündi ja rinnapiima pärast sündi.
See passiivne immuunsus kaitseb last juba varases eas mõne infektsiooni eest.
Vaktsiinid
Vaktsineerimised muudavad keha mingil moel nii, et see suudab tõhusalt reageerida erinevatele haigustele.
Levinuim meetod on antigeenide või nõrgestatud haigustekitajate sisseviimine inimesele, et inimene toodaks antikehi ega jääks haigeks.
Kuna keha säilitab antikehade koopiaid, on sellel kaitse, kui oht hilisemas elus uuesti ilmneb.
Arstid võivad soovitada vaktsineerimist:
- COVID 19
- Gripp
- Punapead
- Poliomüeliit
- tuulerõuged
- Vöötohatis
- Leetrid
- Väikesed sead
- Meningiit
- Hepatiit
- Hib (Haemophilus influenzae tüüp B)
- Difteeria
- teetanus
- Muud haigused, nagu kollapalavik ja kõhutüüfus, olenevalt sellest, kus inimene elab või reisib
Immuunsüsteemi häired
Immuunsüsteem võib valesti minna mitmel viisil. Immuunsüsteemi häirete tüübid jagunevad kolme kategooriasse:
Immuunpuudulikkus
See tekib siis, kui üks või mitu immuunsüsteemi osa ei tööta.
Immuunpuudulikkust võivad põhjustada:
- seisund, mille puhul inimene sünnib, mida nimetatakse esmaseks immuunpuudulikkuseks
- muutused ajas, näiteks vanadus
- immuunsüsteemi mõjutavad haigused, nagu HIV, alatoitumus, ülekaalulisus või suur alkoholitarbimine;
- meditsiiniline ravi, nagu keemiaravi, autoimmuunhaiguse raviks kasutatavad ravimid või ravimid, mis takistavad organismil siirdamise tagasilükkamist.
Need seisundid võivad suurendada inimese riski haigestuda või kogeda tõsiseid sümptomeid, nagu on näidanud COVID-19 pandeemia.
Autoimmuunsus
Autoimmuunsete seisundite korral reageerib immuunsüsteem valesti ja sihib halbade rakkude asemel terveid rakke. Immuunsüsteem ei suuda eristada terveid ja ebatervislikke rakke ja kudesid.
Tavaliselt esineb see ühes kehaosas, näiteks kõhunäärmes. Pankrease beetarakkude hävimine tähendab, et organism ei suuda toota usaldusväärset insuliiniallikat. Nii tekib 1. tüüpi diabeet.
Muude autoimmuunhaiguste hulka kuuluvad:
- Tsöliaakia
- Reumatoidartriit
- Gravesi haigus
Ülitundlikkus
Ülitundlikkuse korral reageerib immuunsüsteem liigselt või sobimatult. See ründab igapäevaseid materjale nagu tolm, nagu oleksid need patogeenid.
See juhtub:
- astma
- toiduallergiad ja tundlikkus
- atoopiline ekseem
Tõsine reaktsioon võib viia anafülaktilise šokini, kui organism reageerib allergeenile nii tugevalt, et see võib olla eluohtlik.
Korduma kippuvad küsimused
Siin on mõned vastused küsimustele, mida inimesed immuunsuse kohta sageli küsivad.
Kuidas parandada immuunsust?
Näpunäiteid immuunsuse tugevdamiseks:
- kvaliteetne ja mitmekülgne igapäevane toit, mis sisaldab värskeid puu- ja köögivilju.
- piirata lisatud soolade, rasvade, suhkrute ja alkoholi tarbimist
- treenige regulaarselt
- Maga piisavalt ja kvaliteetselt
- säilitada õige kehakaal
- vältida suitsetamist
Millised vitamiinid on immuunsuse jaoks parimad
Erinevad vitamiinid ja mineraalid ("mikrotoitained" ja "makrotoitained") on terve immuunsüsteemi jaoks hädavajalikud.
Tähtis on kvaliteetsete vitamiinide olemasolu usaldusväärsetelt tootjatelt. Spetsialistide soovitatud vitamiinid leiate:
Rohkem infot leiab siit Immuunsüsteemi jaoks
Millised on immuunsuse tüübid?
Kaasasündinud immuunsus, millega inimesed sünnivad, hõlmab nahka, limaskesti ja erinevaid immuunsüsteemi komponente.
Omandatud immuunsus tekib kokkupuutel vaktsiinide ja haigustega. See võimaldab organismil toota antigeene, mis võivad aidata sama haigusega teist korda võidelda.
Passiivne immuunsus on kaitse, mida pakub teine inimene, näiteks kui vastsündinud beebi on ajutiselt teatud haiguste eest kaitstud, kuna tema emal on immuunsus.
Miks on immuunsus oluline?
Immuunsus kaitseb organismi bakterite, viiruste ja muude patogeenide eest, mis võivad põhjustada eluohtlikke haigusi.
See on oluline
Immuunsüsteem on keeruline süsteem, mis on ellujäämiseks ülioluline. Kui keha kohtab kahjulikke sissetungijaid, näiteks viirust või killu sõrmes, alustab see patogeenide hävitamiseks rünnakut.1
Inimesed sünnivad teatud tüüpi immuunsusega, kuid kokkupuude haiguste ja vaktsineerimisega võib samuti aidata tugevdada organismi kaitsevõimet.
Mõnel inimesel on terviseprobleemide või ravimite tõttu nõrgenenud immuunsüsteem. Arst oskab anda nõu, kuidas kaitsta inimese tervist nõrgenenud immuunsüsteemiga elades.
Immuunsuse suurendamise viisid hõlmavad toitumis- ja treeningvalikuid, alkoholi ja suitsetamise vältimist ning õigeid vaktsineerimisi.
Oluline on meeles pidadaet igaühe tervis on individuaalne ja ühtset retsepti kõigile ei ole!
Seega, kui soovite teada, millistest toitainetest teie kehal praegu puudus võib olla, soovitavad tervishoiutöötajad juhendit – "Sinu päev".
- Pöörake õigeaegselt tähelepanu oma heaolu poolt saadetavatele signaalidele
- Täiendage keha looduslike mineraalide, vitamiinide ja tervisele vajalike toitainetega.
- Nautige iga päev energiat ja head tuju!
