Kõik vastused, kuidas keha leelistada

Viimase kümnendi jooksul on leelistav dieet muutunud väga populaarseks. Taimsete toodete lisamisel oma igapäevasesse dieeti on palju kasu. Valides tervisliku eluviisi ja teades selle mõju…

Loe »

Miks inimesed elavad "Sinistes tsoonides" kauem.

Kroonilisi haigusi esineb sagedamini vanemas eas. Kuigi geneetika mängib eluea ja nende haiguste suhtes vastuvõtlikkuse osas väikest rolli, on elustiil tõenäoliselt suurem mõju. Maailmas on…

Loe »

Hea uni, kuidas valida õiget magamisasendit

Kas kõhul, küljel või seljal? Kerjaks kerinud või meritäht laiali laotatud? Võite olla üllatunud, kuidas enne magamaminekut pikali heitmine ja magamisasend võivad teie und mõjutada…

Loe »

Teadlased on leidnud, et keskealistele inimestele sobib kõige paremini 7 tundi und

Uus uuring näitab, et keskealistel ja vanematel täiskasvanutel on kognitiivne funktsioon halvem, kui nad magavad liiga vähe või liiga palju. Kas meie mõistus jääb…

Loe »