Võimalik, et te ei joo piisavalt vett. Neid näpunäiteid kasutades küllastate oma keha õige koguse veega ja aitate oma tervist. Isegi kui olete proovinud rakendada teatud…
Tõenäoliselt teame kõik, et higistamine on keha viis keha jahutamiseks – kui higi jõuab naha pinnale, siis see aurustub, millel on jahutav toime. Siiski…
Uues uuringus leiti seos teatud toitainete ja paindlikumate arterite vahel. Suurenenud valgu, niatsiini ja tsingi tarbimist seostati parema arteriaalse struktuuriga ja…
Ainevahetus on termin, mis kirjeldab kõiki teie kehas toimuvaid keemilisi reaktsioone. Need keemilised reaktsioonid hoiavad teie keha kogu aeg aktiivsena. Sageli sõnad ainevahetus, ainevahetus või…
Kuigi temperatuur pole veel soe, kuid viimasel ajal on päikselist taevast pikemalt näha ja lindude sirin annab märku, et kevad on käes! Kevad on üks mu lemmikaegu aastas…
Omega 3 kõrgem tase parandab tervetel täiskasvanutel südame löögisagedust. Omega 3 rasvhapped pakuvad palju kasu tervisele, sealhulgas südame-veresoonkonna süsteemile*. Uues…
Mis on soolestiku mikrofloora (mikrobioota ja mikrobioom) ja selle tähtsus organismile? Mikrobioota on mikroorganismid, mis loovad soolestikus erilise keskkonna ja täidavad väga...
Mis on ensüümid ja kuidas need toimivad? Ensüümid on meie keha üks peamisi ühendeid. Need on looduslikult esinevad valgud, mis kiirendavad ja kontrollivad kogu keha…
Teie aju vajab palju ressursse. Nende aktiivsuse säilitamiseks on vajalik päevane kalorinorm vähemalt 20 %. Õigete toitude ja vedelike tarbimine tagab, et…