Tervise kohta on palju uut kasulikku teavet. Tihti kuuleme nõuandeid mitmekesise antioksüdantiderikka toitumise tähtsusest. Leidke aega heaks uneks ja treenige…
Äratus hakkab tööle. Paned riidesse, jood kohvi ja lähed tööle. Kuid lõuna ajal hakkad tundma, et miski katab su aju ja kaotad selge mõtlemise. Sa loed e-kirju kirjad…
Kroonilisi haigusi esineb sagedamini vanemas eas. Kuigi geneetika mängib eluea ja nende haiguste suhtes vastuvõtlikkuse osas väikest rolli, on elustiil tõenäoliselt suurem mõju. Maailmas on…
Hiljuti on uuringud näidanud, et meie soolestikus elavad bakterid mängivad olulist rolli meie aju ja vaimse heaolu mõjutamisel. Meie soolestik on erinev...
Kui meil ei ole tuju, on meil sageli kiusatus näksida või täis süüa. Paljude inimeste tarbitavad suhkrurikkad ja kõrge kalorsusega maiuspalad on aga kaasa toonud negatiivsed tagajärjed.
Mis on ärevus? Kas muretsete sageli? Võib-olla tunnete muret tööl tekkivate probleemide pärast. Võib-olla on teie kõhus liblikad, teate seda tunnet, kui ootate…
Väsimus on termin, mida kasutame üldise nõrkuse või energiapuuduse tunde kirjeldamiseks. See ei ole sama, mis lihtsalt unisus. Kui oled tõeliselt väsinud,…
Kas sööte enesetunde parandamiseks või stressi leevendamiseks? Altpoolt leiate näpunäiteid, mis aitavad teil emotsionaalsest söömisest teadlikumaks saada ja selle peatada, ihadega võidelda...
Hooajaline afektiivne häire (SED) tabab meid sageli aastaaegade muutudes. Anname teavet või pöörame sellele tähelepanu ja oleme mures või vaatame lihtsamalt. Samuti õpid…