Väga kõrge oomega-3 sisaldusega toidud

Paljud toidud sisaldavad oomega-3 rasvhappeid. Teatud kala, seemnete ja pähklite sisaldusega dieet võib aidata teil saada rohkem oomega 3. Omega-3 rasvu…

Loe »

Omega 3 eelised: tasub teada

Omega-3 rasvhapped on inimese tervisele hädavajalikud, kuid organism ei suuda neid ise toota, mistõttu on vaja neid saada toidust või toidulisanditest. Need rasvhapped, sealhulgas…

Loe »