Paljud toidud sisaldavad oomega-3 rasvhappeid. Teatud kala, seemnete ja pähklite sisaldusega dieet võib aidata teil saada rohkem oomega 3. Omega-3 rasvu…
Omega-3 rasvhapped on inimese tervisele hädavajalikud, kuid organism ei suuda neid ise toota, mistõttu on vaja neid saada toidust või toidulisanditest. Need rasvhapped, sealhulgas…