Mikroelementi ūdens kvalitātes uzlabošanai ir jaunākā veselības tendence. Bet vai vajadzētu pievienot minerālvielas savā ūdenī vai tomēr baudīt filtrētu ūdeni? Tālāk ir sniegta informācija, lai jūs varētu atrast noderīgu informāciju.
Liquid Minerals ir caurspīdīgs, šķidrs uztura bagātinātājs, kura pievienošana dažus pilienus dzeramajam ūdenim bagātina to ar nepieciešamajiem mikroelementiem.
Kas ir mikroelementi?
Mikroelementu grupā ietilpst: dzelzs, hroms, varš, cinks, jods, mangāns un selēns. Šie elementi tiek klasificēti kā mikroelementi, un katrs no tiem atbalsta svarīgas ķermeņa funkcijas. Šīs minerālvielas tradicionāli iegūstam no ikdienas uztura.
- Dzelzs: svarīga veselīgām asinīm
- Varš: palīdz sarkano asins šūnu ražošanā un atbalsta nervu šūnas un imūnsistēmu
- Selēns: spēcīgs antioksidants, kas aizsargā pret šūnu bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi
- Hroms: uzlabo jutību pret insulīnu un uzlabo olbaltumvielu, ogļhidrātu un lipīdu metabolismu
Veselīgam, sabalansētam uzturam, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem, riekstiem un sēklām, ir jānodrošina, ka jūs saņemat visus organismam nepieciešamos mikroelementus, lai tā funkcionētu pareizi.
Kāpēc minerāli ir populāri
Filtrētam ūdenim ir daudz priekšrocību. Filtrēts ūdens ir bez smaržas. Filtrēšanas procesā tiek noņemti arī piemaisījumi, kas padara dzeramo ūdeni mazāk garšīgu. Šī ūdens filtrēšanas metode un procesi, ko izmanto krāna ūdens attīrīšanai. Tādā veidā ūdens ir droši dzerams.
Taču filtrējot no ūdens var izvadīt arī svarīgas minerālvielas, tāpēc daudzi speciālisti iesaka, ka dzeramā ūdens papildināšana ar mikroelementiem ir labs risinājums organisma atjaunošanai un veselībai.
Minerālvielu trūkums organismā var izraisīt nopietnas slimības. Daudziem cilvēkiem ir problēmas ar vairogdziedzeri joda deficīta dēļ. Var pievienot dažus pilienus joda, lai palīdzētu uzturēt labu vairogdziedzera darbību. Fulvīnskābe ir vēl viens populārs risinājums, jo tas veicina kolagēna veidošanos un atbalsta zarnu mikrobiomu.
Vai ir lietderīgi ūdenim pievienot minerālvielas?
Noteikti minerālvielas papildināšanai var būt savas priekšrocības. Ūdens papildināšana elektrolīti var veicināt ātru rehidratāciju, atjaunot nepieciešamās minerālvielas un ļaut muskuļiem un ķermenim atjaunoties.
Papildinot ar elektrolītiem, noteikti izmantojiet ūdeni bez cukura. Vēl labāk, izveidojiet pats savu minerālu dzērienu mājās, izmantojot filtrētu ūdeni, kvalitatīvi šķidrie minerāli un citi aromātiski augļi, garšaugi vai garšvielas.
Kur dabā ir mineralizēts ūdens
Daudzi ir pārsteigti, uzzinot, ka lietus ūdens nesatur minerālvielas, kad tas krīt no debesīm. Ūdenī esošie minerāli nonāk saskarē ar zemes augsni. Tomēr mūsdienu lauksaimniecības "prakse" ir izraisījusi plašu augsnes noplicināšanu.
Iepriekš bagātīgā augsnē minerālvielu bija daudz, bet tagad to ir mazāk, un tā ir problēma. Filtrējot ūdeni, mēs zaudējam daudzas mums nepieciešamās minerālvielas. Ūdens filtrēšana noņem nevēlamās vielas, taču tā var arī noņemt svarīgas minerālvielas.
Kā var kompensēt minerālvielu trūkumu?
Par laimi mēs varam kompensēt zaudēto. Dažas minerālvielas, kuras ir ļoti svarīgi pievienot savam ūdenim, ir kalcijs kaulu veselībai un magnijs, kas ļauj citām minerālvielām darboties un nomierināt nervu sistēmu. Tas var uzlabot garastāvokli un miegu, kā arī ir lieliski piemērots ādai un matiem. Cinks atbalsta imūnsistēmu un brūču dzīšanu un ir ļoti labvēlīga libido. Atcerēsimies, ka minerālvielas stimulē daudzas ķermeņa funkcijas, tostarp seksuālo apetīti.
Cik bieži ūdenim jāpievieno minerālvielas?
Tagad, kad jūs zināt mazliet vairāk par minerālvielām, iespējams, rodas jautājums, cik bieži tie jāpievieno dzeramajam ūdenim. Speciālisti iesaka lietot šķidrie minerāli dzeramā ūdens piesātināšanai. Pietiek 1 litra dzeramajā pudelē iepilināt ieteicamo minerālo pilienu daudzumu un dienas laikā izdzert mineralizēto ūdeni. Tas ir ļoti vienkārši un praktiski.
Trace Minerals globāls uzņēmums, kas slavens ar kvalitatīviem minerāliem.
Tas ir svarīgi
Cinks ir nepieciešams DNS sintēzei, imūnsistēmai, vielmaiņai un augšanai.
Tas var samazināt iekaisumu un dažu ar vecumu saistītu slimību risku.
Lielākā daļa cilvēku var iegūt nepieciešamo daudzumu no pilnvērtīga uztura (11 mg vīriešiem un 8 mg sievietēm), bet gados vecākiem pieaugušajiem un cilvēkiem ar slimībām, kas kavē cinka uzsūkšanos, var būt nepieciešams papildināt ar kvalitatīviem uztura bagātinātājiem.
Tā kā lielas cinka piedevas var izraisīt bīstamas blakusparādības, ir svarīgi ievērot ieteikumus un lietot uztura bagātinātājus tikai nepieciešamības gadījumā.
Ir svarīgi atcerētieska katra veselība ir individuāla un visiem nav vienotas receptes!
Tātad, ja vēlaties uzzināt, vai jūsu organismā pašlaik trūkst elektrolītu, veselības speciālisti iesaka veikt testu "Tava diena".
*Savlaicīgi pievērs uzmanību signāliem, ko sūta Tava pašsajūta;
*Papildināt organismu ar dabīgām minerālvielām, vitamīniem un veselībai nepieciešamajām uzturvielām.
*Izbaudi enerģiju un labu garastāvokli katru dienu!
