Скрытая борьба: дисбаланс мужских гормонов и его последствия для здоровья

Дисбаланс мужских гормонов — тема, которую часто недооценивают, но она может оказать существенное влияние на здоровье и благополучие мужчин.

Для мужчин, как и для женщин, гормоны очень важны для функционирования организма. Они регулируют все процессы в нашем организме: от производства и потребления энергии до работы репродуктивной системы. Мы поможем вам разобраться в функциях мужских гормонов, наиболее частых причинах и последствиях гормонального дисбаланса, а также в том, как его диагностировать и лечить.

Понимание мужских гормонов и их функций

Гормоны — это химические вещества, которые действуют как сигналы между клетками тела и органами. Они регулируют все процессы в нашем организме: от роста и размножения до производства и потребления энергии.

Мужские гормоны делятся на две основные группы: андрогены и эстрогены. Важно отметить, что эстроген и тестостерон не являются противоположностями друг друга – их взаимоотношения более сложны.

Андрогены, такие как тестостерон, являются основными мужскими гормонами и отвечают за развитие мужских половых органов, волосы на теле, рост мышц, потерю жира, выработку эритроцитов и половое влечение.
Тестостерон вырабатывается в основном в яичках и участвует в основных функциях организма, включая поддержание плотности костей, метаболизм и распределение жиров, мышечную массу и силу, выработку эритроцитов, выработку спермы и половое влечение.

Эстрогены, хотя преимущественно женские гормоны, они также выполняют важные функции у мужчин и необходимы для мужского сексуального развития и общего оптимального здоровья.

Гормональный дисбаланс может повлиять на общее состояние здоровья, даже не осознавая основной причины, тем более что симптомы дисбаланса мужских гормонов часто остаются незамеченными.

Эстроген также играет важную роль в поддержании здорового функционирования практически всех систем организма, включая неврологическую, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную и иммунную функции. Мужчины обычно производят эстроген путем расщепления тестостерона с помощью фермента ароматазы (также называемого эстрогенсинтазой или синтезом эстрогена). Ароматазы обнаруживаются в жировой ткани, надпочечниках, головном мозге и семенниках.

Поэтому часто говорят, что мужчина полон эстрогена, когда у него много жира.

Общеизвестно, что гормональные изменения у мужчин после 20 лет приводят к повышению либидо.

Мужчины после тридцати лет часто испытывают снижение либидо, что является нормальной частью процесса старения.

Однако для многих мужчин настоящей причиной может быть гормональный дисбаланс.

Наиболее распространенные проблемы с дисбалансом мужских гормонов

Дисбаланс мужских гормонов может проявляться по-разному. Наиболее распространенные проблемы связаны с изменениями уровня андрогенов, особенно тестостерона, и эстрогена.

Дефицит тестостерона (гипогонадизм) может вызвать:

• снижение сексуального влечения
• недостаток энергии
• потеря мышечной массы
• снижение плотности костей.

Избыток эстрогена может вызвать:

• гинекомастия (рост груди)
• накопление жира
• эмоциональные изменения.

Причины гормонального дисбаланса у мужчин

Учитывая тесную связь между тестостероном и эстрогеном, нас не должно удивлять, что одной из основных причин дисбаланса является низкий уровень тестостерона. А одной из основных причин низкого уровня тестостерона у мужчин является гипогонадизм, состояние, при котором яички не производят достаточного количества тестостерона, что, в свою очередь, может привести к дисбалансу мужских гормонов, связанному с выработкой и уровнем эстрогена и других гормонов.

Можно сказать, что существует два типа мужского гипогонадизма: первичный и вторичный.

Начальный - указывает на то, что проблема кроется в яичках. Яички не производят достаточного количества тестостерона.
вторичный - указывает на то, что проблема связана с той частью мозга (в частности, гипоталамусом или гипофизом), которая сигнализирует яичкам о выработке тестостерона. В норме гипоталамус вырабатывает гонадотропин-рилизинг гормон, который сигнализирует гипофизу о необходимости выработки фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона. Лютеинизирующий гормон сигнализирует яичкам о выработке тестостерона.

Первичный или вторичный гипогонадизм может быть вызван врожденными факторами или жизненными событиями, такими как травма, инфекция или естественный процесс старения. Конечно, оба типа могут возникать одновременно.

Другие распространенные причины дисбаланса у мужчин включают:

• Ожирение или увеличение веса
• Стресс
• Лекарственные средства (антибиотики, нейролептики)

Некоторые из наиболее серьезных аспектов дисбаланса мужских гормонов – это не сами симптомы, а то, что они могут вызвать, если их не лечить. Среди них повышенный риск возникновения

• Диабет
• Образование тромбов
• Инсульт
• Сообщения рак

Причины гормонального дисбаланса у Вырама могут быть различными. Чаще всего это вызвано естественными изменениями уровня гормонов с возрастом, но также может быть вызвано стрессом, диетой, заболеваниями, образом жизни или даже генетическими факторами.

Симптомы дисбаланса мужских гормонов

Симптомы дисбаланса мужских гормонов могут быть очень разнообразными и зависят от того, какие гормоны затронуты и в каких пропорциях. Некоторые общие симптомы включают в себя:

• снижение либидо
• эректильная дисфункция
• ночная потливость
• усталость
• потеря мышечной массы
• снижение плотности костной ткани
• накопление жира
• эмоциональные изменения
• депрессия
• беспокойство
• сердечно-сосудистые проблемы

Влияние гормонального дисбаланса на мужское здоровье

Гормональный дисбаланс может оказать серьезное влияние на мужское здоровье. Дефицит тестостерона может вызвать не только сексуальные расстройства, но и проблемы с внутренними органами, мышцами, костями, сердечно-сосудистой системой.

Избыток эстрогена может вызвать рост груди, накопление жира, эмоциональные изменения и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Гормональный дисбаланс также может повлиять на мужскую репродуктивную функцию, например, на снижение качества и количества спермы.

Как гормоны меняются с возрастом

Уровень мужских гормонов естественным образом колеблется с возрастом. Уровень тестостерона начинает снижаться с 30 лет и продолжает снижаться на протяжении всей жизни.

Уровни эстрогена также могут колебаться, обычно из-за накопления жира в организме, что может увеличить выработку эстрогена. Важно понимать, что эти изменения естественны и не означают, что нужно принимать кардинальные меры.

Нормальный уровень эстрогена у мужчин зависит от возраста и стадии развития. Гормональные изменения у мужчин в возрасте 20 лет отличаются от изменений в возрасте 30, 40 лет и старше. В таблицах ниже, полученных от Mayo Medical Laboratories, представлены общие референсные значения эстрона и эстрадиола у мужчин.

Однако если гормональный дисбаланс вызывает серьезные проблемы со здоровьем, следует обратиться к врачу.

Референтные пределы эстрогена для мужчин

Диагностика гормонального дисбаланса у мужчин

Диагностика гормонального дисбаланса у мужчин начинается с тщательного сбора анамнеза пациента и оценки клинических симптомов. Также могут быть проведены анализы крови для определения уровня гормонов и другие диагностические процедуры, в зависимости от индивидуальных симптомов и состояния здоровья. Лечение может включать гормональную терапию для восстановления нормального уровня гормонов.

Что делать, если уровень тестостерона низкий

Мужчины часто страдают от низкого уровня тестостерона. Основное влияние на этот фактор оказывает образ жизни.
Рекомендуется повысить уровень тестостерона естественным путем, прежде чем прибегать к лекарствам. Основные этапы описаны в статье – 8 способов повысить тестостерон естественным путем.

Лечение дисбаланса мужских гормонов

Гормональный дисбаланс у мужчин можно лечить несколькими способами, включая лекарства, изменение образа жизни, пищевые добавки или их комбинацию.

Лекарства - при повышении уровня эстрогенов можно выбрать группу препаратов под названием «ингибиторы ароматазы». Эти препараты не позволяют гормонам ароматазы превращать андрогенные гормоны в эстрогены, тем самым снижая уровень эстрогена.

Заместительная терапия тестостероном может помочь поддерживать общий баланс эстрогена за счет улучшения соотношения тестостерона и эстрогена.

Диета и образ жизни – практические изменения в питании и образе жизни мужчин могут помочь сбалансировать уровень эстрогена:

• Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

• Избегайте мясных продуктов от животных, которых лечили синтетическими гормонами.

• Ешьте овощи семейства крестоцветных (такие как брокколи, брюссельская капуста и редис дайкон), поскольку они содержат фитохимические вещества, улучшающие метаболизм эстрогена.

• Ешьте грибы шиитаке и портобелло, поскольку они естественным образом снижают уровень ароматазы.

• Пейте зеленый чай, богатый полифенолами-антиоксидантами. Полифенолы могут связываться с рецепторами эстрогена α (ERα) и β (ERβ) и потенциально имитировать или ингибировать действие эндогенных эстрогенов – даже в низких концентрациях.

• Избегайте пластиковой упаковки и пластиковых контейнеров для пищевых продуктов — некоторые пластмассы содержат химические вещества, которые могут попасть в пищу и действовать в организме как эстроген.

• Избегайте продуктов личной гигиены (шампуней, кондиционеров, дезодорантов и лосьонов), содержащих парабены, поскольку при приеме внутрь парабены действуют как экзогенные эстрогены.

• Будьте физически активны и занимайтесь спортом, чтобы поддерживать здоровый баланс эстрогена. Включите ежедневную физическую активность в свой распорядок дня и будьте последовательны. Рассмотрите возможность сочетания кардио с силовыми тренировками. Даже простая 30-минутная тренировка каждый день — хорошая отправная точка для начала.

что делать

Мужчинам, которые замечают необычные симптомы, которые могут быть связаны с гормональным дисбалансом, следует проконсультироваться с врачом. Большинство мужчин с гормональным дисбалансом можно лечить после выявления причины дисбаланса.