Rodyti
Kas yra maisto papildai?
Maisto papildai apima tokius ingredientus kaip vitaminai, mineralai, žolelės, amino rūgštys ir fermentai... Maisto papildai pateikiami formomis kaip tabletės, kapsulės, gelinės kapsulės, milteliai ir skysčiai.
Kokia yra maisto papildų nauda?
Kai kurie papildai gali padėti užtikrinti, jog gautume gyvybiškai svarbių medžiagų. Taip pat suteiktų organizmui maistinių medžiagų, kurių reikia geram organizmo funkcionavimui ir gerai savijautai. Kiti papildai gali padėti sumažinti ligos riziką. Tačiau papildai neturėtų pakeisti visaverčio maisto, kuris yra būtinas geram organismo vystymuisi, todėl įsitikinkite, kad valgote ir įvairų ir kokybišką maistą. Tačiau kai kuriems žmonėms papildai gali būti naudingas būdas gauti maistinių medžiagų, kurių kitu atveju jiems gali tiesiog trūkti.Kam reikalingi papildai?
Jums tikriausiai nereikia papildų, jei esate sveikas suaugęs žmogus, kuris valgo įvairius maisto produktus, įskaitant vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus, ankštinius augalus, mažai riebalų turinčius pieno produktus, liesą mėsą ir žuvį. Tačiau papildai arba sustiprinti maisto produktai gali būti tinkami, jei:- Esate nėščia arba bandote pastoti
- Esate vyresni nei 50 metų
- Turite prastą apetitą
- Laikotės dietos, kuri neapima visų maistinių grupių
- Jūsų sveikatos būklė tokia, kad toleruojate ne visus maisto produktus
- Turėjote virškinimo trakto operaciją, kuri daro įtaką maistinių medžiagų virškinimui.
