Kas yra kofermentas Q10

Kofermentas Q10 (kofermentas Q10 arba ubichinolis) yra antioksidantas. Tai reiškia, kad jis gali užkirsti kelią ląstelių pažeidimams, susijusiems su senėjimu ir kai kuriomis ligomis. Jis taip pat dalyvauja energijos gamyboje. Kofermentas Q10 yra riebaluose tirpus, į vitaminus panašus junginys, kuris, atrodo, turi daug naudos sveikatai.Jis dalyvauja ląstelių energijos gamyboje ir tarnauja kaip antioksidantas. Šios savybės padeda išsaugoti ląsteles ir užkirsti kelią bei gydyti kai kurias lėtines ligas. Kofermentas Q10 natūraliai randamas organizme, kai kuriuose maisto produktuose. Tyrimai rodo, kad tai gali padėti gydyti ar užkirsti kelią kelioms ligoms, įskaitant:

• Diabetą
• Migreną
• Alzheimerio ligą

Kofermentas Q10 taip pat gali padėti senstant.1

Kur gauti kofermento Q10

CoQ10 kiekis, kuris natūraliai randamas maiste, yra daug mažesnis nei esantis papilduose. Geri CoQ10 maisto šaltiniai yra šie:

• Šaltųjų vandenų žuvys, tokios kaip tunas, lašiša, skumbrė ir sardinės
• Augaliniai aliejai
• Mėsa

Kofermento Q10 nauda

Daugėja įrodymų, patvirtinančių kai kurias KoQ10 naudas:

• Širdies sveikatai
• Kraujo spaudimui
• Smegenų sutrikimams
• Diabetui
• Migrenai

Kofermentas Q10 gali padėti sergant tam tikromis širdies ligomis, įskaitant:

• Širdies nepakankamumą
• Aterosklerozę (riebalų sankaupos arterijose)
• Vainikinių arterijų ligą. (2)

Kofermentas Q10 gali padėti keliais skirtingais būdais. Tyrimai rodo, kad tai gali sumažinti oksidacinį stresą. Būtent tada laisvieji radikalai (nestabilios molekulės) pradeda pažeisti kūno ląsteles ir audinius. Antioksidantai neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį. Kofermentas Q10 taip pat gali būti naudingas širdies ląstelėms. Šios ląstelės turi aukštus energijos poreikius ir yra veikiamos, kai mažas kofermento Q10 kiekis.

Kiek reikia vartoti Kofermento Q10

Nėra nustatyta idealios CoQ10 dozės. Tyrimuose buvo naudojamos CoQ10 dozės nuo 50 miligramų iki 1 200 miligramų suaugusiesiems. Įprasta paros dozė yra nuo 100 miligramų iki 200 miligramų. Vadovaukitės ant buteliuko užrašyta rekomenduojama dienos norma. Atminkite, kad skirtingi papildų prekės ženklai gali turėti skirtingus ingredientus, todėl rekomenduojame tik kokybišką kofermentą Q10.

Kraujo spaudimas

Kofermentas Q10 taip pat gali skatinti kraujagyslių išsiplėtimą. Tai yra pagrindinis kraujospūdžio kontrolės veiksnys.(1)

Svarbu

Nustatyta, kad kofermentas Q10 padeda pagerinti širdies sveikatą ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, bei sumažinti migrenos dažnumą. Tai taip pat gali sumažinti oksidacinę žalą mūsų kūnui, dėl kurios atsiranda raumenų nuovargis, odos pažeidimai ir smegenų bei plaučių ligos. Kofermentą Q10 galima rasti kaip papildą, kuris, atrodo, yra gerai toleruojamas. Be to, jis randamas kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, gyvūnų organuose, daržovėse ir ankštiniuose augaluose.