Šarminė organizmo būsena yra natūrali. Tačiau daugelis šiandienos visuomenės veiksnių prisideda prie pernelyg užrūgštinto organizmo. Atsiranda organizmo pH disbalansas, nes vartojame perdirbtus maisto produktus, antibiotikus, taip prisideda natūralus senėjimo procesas, bei stresas. Svarbu padėti mūsų organizmui sukurti ir išlaikyti sveiką pH santykį 70:30, šarminį ir rūgštinį.
pH disbalansas ir simptomai
Dauguma ligų ir blogųjų bakterijų klesti pernelyg rūgštinėje aplinkoje. Kai pH lygis yra nesubalansuotas, jis dažniausiai yra per rūgštus. Dėl to organizmas skolinasi svarbius mineralus iš organų, kaulų ir audinių, bandydamas neutralizuoti rūgštį ir pašalinti ją iš organizmo.
Esant užrūgštintam organizmui gali atsirasti ūminių simptomų, tokių kaip mielių / grybų augimas (candida..), lėtinis nuovargis, lėtas šalinimas, hormoniniai sutrikimai, priešlaikinis senėjimas, laisvųjų radikalų pažeidimas, svorio padidėjimas, šlapimo pūslės ir inkstų pažeidimas, pvz., Inkstų akmenys, diabetas, sąnarių skausmas ir pieno rūgšties kaupimasis.
Ką daryti, dėl šarmų / rūgščių balanso
Laimei, daugumai iš mūsų dar nevėlu imtis priemonių ir pradėti keisti gyvenimo būdą, kad sumažintume rūgštingumo kiekį ir būtų atkurtas bei išlaikytas sveikas pH lygis. Net jei šiuo metu turime gero pH santykio, galima atkurti laikantis kokybiškos kasdienės mitybos ir gyvenimo būdo. Atminkite, kad prevencinės priemonės yra geriausias vaistas nuo visų ligų!
pH produktų lentelė
Pirmasis žingsnis prasideda nuo kasdienės mitybos. Žemiau pateikiamas šarminių / rūgščių maisto produktų lygių sąrašas. Kai abejojate dėl pagrindinių rūgščių / šarminių maisto savybių, nepamirškite, kad dauguma daržovių, vaisių ir žolelių yra šarminiai. Labiausiai rūgštinantys maisto produktai yra perdirbti miltai ir cukrūs, dauguma pieno, sodos, cukrų, kavos, alkoholio ir kenksmingų išorinių toksinų, tokių kaip tabakas ir nereceptiniai vaistai bei vaistai.
Šarmų / Rūgščių taisyklė
Atkreipkite dėmesį, kad rūgštinantis ar šarminantis maistas neturi nieko bendro su faktiniu paties maisto pH. Pavyzdžiui, citrinos pH yra labai rūgštinė, tačiau galutiniai po virškinimo ir įsisavinimo yra labai šarminė, todėl citrinos organizme yra šarminės. Be to, mėsa prieš virškinimą yra šarminė, tačiau ji palieka labai rūgščius likučius organizme, todėl, kaip ir beveik visi gyvūninės kilmės produktai, mėsa yra labai rūgštinanti.
Šarminantys mineralai padeda atkurti pH pusiausvyrą
Pagrindinis būdas atkurti organizmo pH pusiausvyrą yra padidinti šarminančių mineralų vartojimą. Mineralai, tokie kaip kalis, magnis ir kalcis, turi šarminantį poveikį organizmui. Šie mineralai turi dar ryškesnį šarminantį poveikį, jei jie yra susieti su citratu, pavyzdžiui, kalio citratu arba magnio citratu. Taip yra todėl, kad citratas jungia rūgštinius vandenilio jonus kraujyje ir tada paverčiamas anglies dioksidu ir vandeniu. Anglies dioksidas išsiskiria per kvėpavimą, paliekant tik vandenį.
Ką rodo tyrimai
Moksliniai tyrimai parodė, kad vartojant papildus, kuriuose yra šarminančių mineralų, padidėja kraujo ir šlapimo pH, o tai reiškia, kad jie tampa šarmingesni.
Pavyzdžiui, viename tyrime 25 sveikiems tiriamiesiems šlapimo ir pH kiekis kraujyje buvo matuojamas prieš, per ir po šarminančių mineralų vartojimo. Šarminis mineralinis gėrimas, kurio sudėtyje yra citratų, buvo duodamas kiekvieną rytą 8:00 kiekvieną rytą 1 savaitę. Rezultatai parodė, kad papildymas šarminiais mineralais buvo susijęs su kraujo pH padidėjimu. Po 1 savaitės papildymo pH lygis buvo dar šarmingesnis.
Siekdami užtikrinti geriausią Jūsų naršymo patirtį, šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies). Paspaudę mygtuką „Sutinku su visais“ patvirtinsite savo sutikimą. Taip pat galite nustatyti norimus slapukus paspaudus "Nustatymai".
Šie slapukai padeda užtikrinti svetainės ar mobiliosios programėlės veikimą, sukurti vartotojo paskyrą, prisijungti ir įsiminti paskyroje atliekamus veiksmus. Techniniai slapukai yra būtini tinkamam mūsų svetainės ar mobiliosios programėlės funkcionavimui.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 metai
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Analitiniai“.
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Analitiniai“.
cookielawinfo-checkbox-functional
11 mėnesių
Slapukas nustatomas pagal GDPR slapukų sutikimą, kad būtų įrašytas vartotojo sutikimas dėl slapukų kategorijoje „Funkciniai“.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Būtini“.
cookielawinfo-checkbox-others
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Kiti“.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Vykdymas“.
elementor
never
Šį slapuką naudoja svetainės „WordPress“ tema. Tai leidžia svetainės savininkui realiuoju laiku įdiegti arba keisti svetainės turinį.
viewed_cookie_policy
11 mėnesių
Slapuką nustato GDPR Cookie Consent įskiepis ir jis naudojamas norint išsaugoti, ar vartotojas sutiko, kad būtų naudojami slapukai, ar ne. Jame nesaugomi jokie asmens duomenys.
Šie slapukai leidžia prisiminti Jūsų pageidavimus ir naudotis mūsų svetaine, mobiliąja programėle veiksmingai bei efektyviai. Pavyzdžiui, šiuos slapukus galime naudoti saugodami registracijos duomenis, kad kas kartą nereikėtų jų suvesti iš naujo, įsimindami kitus jūsų atliktus nustatymus paskyroje. Šie funkciniai slapukai nėra būtini svetainės veikimui, bet be jų blogėja naršymo patirtis.
Šie slapukai leidžia įgyti įžvalgų apie tai, kaip mūsų lankytojai naršo svetainėje ar mobilioje programėlėje ir padeda optimizuoti, tobulinti svetainę, suprasti reklamos ir komunikacijos efektyvumą. Galime rinkti duomenis apie apsilankymų dažnumą, stebėti Jūsų peržiūrėtus internetinius puslapius svetainėje ar programėlėje, iš kurių puslapių atėjote, naudotus paieškos žodžius, informaciją apie datą ir laiką, kt. Šie nuasmeninti duomenys gali būti perduodami trečiosioms šalims – statistiką renkančioms programoms.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
_ga
2 metai
_ga slapukas, įdiegtas Google Analytics, apskaičiuoja lankytojų, seansų ir kampanijos duomenis, taip pat seka svetainės naudojimą svetainės analizės ataskaitoje. Slapukas išsaugo informaciją anonimiškai ir priskiria atsitiktinai sugeneruotą skaičių unikaliems lankytojams atpažinti.
_ga_JWS80V051Z
2 metai
Šį slapuką įdiegė Google Analytics.
omnisendSessionID
30 minučių
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas unikaliam seanso ID nustatyti. Slapukas statistiniais tikslais renka informaciją apie lankytojų elgesį svetainėje.
soundestID
sesijos metu
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas norint nustatyti, ar lankytojas svetainėje yra naujas, ar lankytojas lankėsi anksčiau.
Naudojame savo ir trečiųjų šalių slapukus, kurie leidžia savo ir kitose svetainėse rodyti suasmenintą reklamą. Šie slapukai renka reklamų parodymų statistiką, padeda optimizuoti jų rodymą, parinkti optimaliausią pranešimą arba pamiršti lankytoją, jeigu jam reklama neaktuali.
Slapukai taip pat naudojami tam, kad būtų užregistruota, ar sutinkate, kad Bendrovės svetainėje būtų naudojami slapukai, kad šis klausimas nebūtų užduodamas kiekvieną kartą apsilankant svetainėje.
Kiti nekategorizuoti slapukai yra tie, kurie yra įvertinti ir dar nebuvo priskirti kategorijai.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
omnisendAnonymousID
1 metai
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo veiksmą svetainėje su unikaliu ID. Slapukas užšifruoja lankytojo duomenis, kad būtų apsaugoti naudotojo duomenys.