Vitaminai ir mineralai, skatinantys medžiagų apykaitą
Metabolizmas yra procesas, kai organizmas suskaido maistą ir maistines medžiagas energijos gamybai. Taip mūsų organizmas palaiko skirtingas funkcijas. Tai, ką žmonės valgo, įskaitant vitaminus ir mineralus, daro įtaką visam metabolizmo procesui.
Greitesnis metabolizmas degina kalorijas greičiau, todėl mažiau tikėtina, kad žmogus priaugs svorio. Žmogui senstant, metabolizmas natūraliai sulėtėja.
Kai kurie vitaminai ir mineralai gali padėti išlaikyti efektyvią medžiagų apykaitą. Maisto papildai gali padėti, tačiau sveiki maisto produktai yra geriausias vitaminų ir mineralų šaltinis.
Geriausi maisto papildai metabolizmui
B- grupės vitaminai
Vieno iš B grupės vitaminų trūkumas gali paveikti kitus B grupės vitaminus. B-grupės vitaminų stygius gali sutrikdyti žmogaus medžiagų apykaitą.
B-12 yra būtinas baltymų ir riebalų metabolizmui.
Norint tinkamai organizmo veiklai, reikia B-6 ir folatų.
B-6 taip pat padeda metabolizuoti baltymus.
Tiaminas padeda organizmui metabolizuoti riebalus, baltymus ir angliavandenius.
Gebėjimas apdoroti riebalus, baltymus ir angliavandenius yra būtinas. Gera medžiagų apykaita užtikrina, kad organizmas naudoja šias maistines medžiagas energijai, o ne saugo jas kaip riebalus.
Žmonės turi reguliariai valgyti maisto produktus, kuriuose yra B grupės vitaminų, kad turėti gerą sveikatą.
B-12 yra tik gyvūninės kilmės produktuose, o tai reiškia, kad vegetarams ir veganams gali būti sunku gauti pakankamai šio vitamino.
Virškinimo fermentai
Virškinimo fermentai (paslaptingasis sveikatos raktas) yra junginiai, kurie padeda suskaidyti maisto produktus į mažesnius komponentus, kuriuos organizmas gali įsisavinti.
Jūsų kūnas natūraliai gamina virškinimo fermentus, tačiau jų taip pat yra galima gauti vartojant papildus. Įdomu tai, kad žarnyno mikrobioma gali vaidina svarbų vaidmenį svorio kontrolei.
Probiotikų vartojimas kartu su virškinimo fermentais gali padėti apsisaugoti nuo žarnyno mikrobiomos pokyčių, kurie atsiranda vartojant antibiotikus.
Kai kurie tyrimai rodo, kad fermentai gali pagerinti žarnyno mikrobiomos sveikatą ir tai gali turėti įtakos svorio kontrolei.
Mineralai
Magnis yra esminė maistinė medžiaga geresnei raumenų funkcijai ir gerų cheminių reakcijų, palaikančių energijos gamybą organizme, skatinimui.
Kalcis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, jis taip pat šiek tiek padidina pagrindinę kūno temperatūrą, o tai padeda greičiau deginti riebalus. Pieno produktai ir riešutai, pavyzdžiui, migdolai, yra geras kalcio šaltinis.
Svarbu
Vitaminų ir mineralų vartojimas nebūtinai pagerins medžiagų apykaitą. Tačiau jie padės papildyti mitybą ir išvengti netyčinio svorio padidėjimo ir išlaikyti sveiką medžiagų apykaitą.
Siekdami užtikrinti geriausią Jūsų naršymo patirtį, šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies). Paspaudę mygtuką „Sutinku su visais“ patvirtinsite savo sutikimą. Taip pat galite nustatyti norimus slapukus paspaudus "Nustatymai".
Šie slapukai padeda užtikrinti svetainės ar mobiliosios programėlės veikimą, sukurti vartotojo paskyrą, prisijungti ir įsiminti paskyroje atliekamus veiksmus. Techniniai slapukai yra būtini tinkamam mūsų svetainės ar mobiliosios programėlės funkcionavimui.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 metai
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Analitiniai“.
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Analitiniai“.
cookielawinfo-checkbox-functional
11 mėnesių
Slapukas nustatomas pagal GDPR slapukų sutikimą, kad būtų įrašytas vartotojo sutikimas dėl slapukų kategorijoje „Funkciniai“.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Būtini“.
cookielawinfo-checkbox-others
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Kiti“.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 mėnesių
Šį slapuką nustato GDPR Cookie Consent papildinys. Slapukai naudojami saugoti vartotojo sutikimą dėl slapukų kategorijoje „Vykdymas“.
elementor
never
Šį slapuką naudoja svetainės „WordPress“ tema. Tai leidžia svetainės savininkui realiuoju laiku įdiegti arba keisti svetainės turinį.
viewed_cookie_policy
11 mėnesių
Slapuką nustato GDPR Cookie Consent įskiepis ir jis naudojamas norint išsaugoti, ar vartotojas sutiko, kad būtų naudojami slapukai, ar ne. Jame nesaugomi jokie asmens duomenys.
Šie slapukai leidžia prisiminti Jūsų pageidavimus ir naudotis mūsų svetaine, mobiliąja programėle veiksmingai bei efektyviai. Pavyzdžiui, šiuos slapukus galime naudoti saugodami registracijos duomenis, kad kas kartą nereikėtų jų suvesti iš naujo, įsimindami kitus jūsų atliktus nustatymus paskyroje. Šie funkciniai slapukai nėra būtini svetainės veikimui, bet be jų blogėja naršymo patirtis.
Šie slapukai leidžia įgyti įžvalgų apie tai, kaip mūsų lankytojai naršo svetainėje ar mobilioje programėlėje ir padeda optimizuoti, tobulinti svetainę, suprasti reklamos ir komunikacijos efektyvumą. Galime rinkti duomenis apie apsilankymų dažnumą, stebėti Jūsų peržiūrėtus internetinius puslapius svetainėje ar programėlėje, iš kurių puslapių atėjote, naudotus paieškos žodžius, informaciją apie datą ir laiką, kt. Šie nuasmeninti duomenys gali būti perduodami trečiosioms šalims – statistiką renkančioms programoms.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
_ga
2 metai
_ga slapukas, įdiegtas Google Analytics, apskaičiuoja lankytojų, seansų ir kampanijos duomenis, taip pat seka svetainės naudojimą svetainės analizės ataskaitoje. Slapukas išsaugo informaciją anonimiškai ir priskiria atsitiktinai sugeneruotą skaičių unikaliems lankytojams atpažinti.
_ga_JWS80V051Z
2 metai
Šį slapuką įdiegė Google Analytics.
omnisendSessionID
30 minučių
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas unikaliam seanso ID nustatyti. Slapukas statistiniais tikslais renka informaciją apie lankytojų elgesį svetainėje.
soundestID
sesijos metu
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas norint nustatyti, ar lankytojas svetainėje yra naujas, ar lankytojas lankėsi anksčiau.
Naudojame savo ir trečiųjų šalių slapukus, kurie leidžia savo ir kitose svetainėse rodyti suasmenintą reklamą. Šie slapukai renka reklamų parodymų statistiką, padeda optimizuoti jų rodymą, parinkti optimaliausią pranešimą arba pamiršti lankytoją, jeigu jam reklama neaktuali.
Slapukai taip pat naudojami tam, kad būtų užregistruota, ar sutinkate, kad Bendrovės svetainėje būtų naudojami slapukai, kad šis klausimas nebūtų užduodamas kiekvieną kartą apsilankant svetainėje.
Kiti nekategorizuoti slapukai yra tie, kurie yra įvertinti ir dar nebuvo priskirti kategorijai.
Slapukas
Trukmė
Aprašymas
omnisendAnonymousID
1 metai
Šį slapuką nustato teikėjas Omnisend. Šis slapukas naudojamas išsaugoti vartotojo veiksmą svetainėje su unikaliu ID. Slapukas užšifruoja lankytojo duomenis, kad būtų apsaugoti naudotojo duomenys.