Daugelyje maisto produktų yra Omega-3 riebalų rūgščių. Dieta, kurioje yra daug tam tikrų žuvų, sėklų ir riešutų, gali padėti gauti daugiau omega 3. Omega-3 riebalų…
Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos žmogaus sveikatai, tačiau organizmas jų pats negali pagaminti, todėl būtina jas gauti iš maisto ar papildų. Šios riebalų rūgštys, įskaitant…
Kiekvienas žmogus turi gerąjį (DTL) ir blogąjį (MTL) cholesterolį. Šios riebalinės medžiagos yra natūraliai gaminamos organizme, bet taip pat gali būti gaunamos iš maisto produktų,…