Kas yra adaptogenai
Adaptogenai yra tam tikrų augalų ir grybų veikliosios medžiagos, kurios gali turėti įtakos tam, kaip jūsų kūnas reaguoja į stresą, nerimą ir nuovargį. Augalai ir…
Psichologija
Lėtinis, ilgalaikis stresas
Daugelis žmonių savo gyvenime patyrė ūminį stresą, ekstremalią fiziologinę ir psichologinę reakciją į konkretų įvykį. Tačiau lėtinis stresas yra nuolatinis jausmas, kai ilgą laiką jaučiamas…
Oksidacinis stresas: Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Yra daug naujos naudingos informacijos apie sveikatą. Dažnai girdime patarimus, kaip svarbu įvairi mityba, kurioje yra daug antioksidantų. Skirti laiko geram miegui ir įtraukti mankštą…
Smegenų rūkas: galimos priežastys ir sprendimai
Suskamba žadintuvas. Apsirengiate, geriate kavą ir einate į darbą. Tačiau pietų metu pradedate jaustis neorganizuotas. Perskaitote el. laiškus kelis kartus, nes trūksta susikaupimo ir supratimo….
Kodėl žmonės “Mėlynosiose zonose” gyvena ilgiau
Lėtinės ligos senatvėje pasitaiko vis dažniau. Nors genetika šiek tiek lemia gyvenimo trukmę ir jautrumą šioms ligoms, gyvenimo būdas tikriausiai turi didesnį poveikį. Pasaulyje yra…
Žarnynas ir psichologine būsena. Kaip atkurti gerųjų bakterijų balansą žarnyne?
Visai neseniai atlikti tyrimai atskleidžia, kad bakterijos, gyvenančios mūsų žarnyne, vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį, darydamos įtaką mūsų smegenims ir psichinei gerovei. Mūsų žarnynas kitaip dar…
9 Sveiki maisto produktai, kurie pakelia nuotaiką
Kai neturime nuotaikos, dažnai kyla pagunda užkąsti ar sočiai pavalgyti. Tačiau saldūs, turintys daug kalorijų skanėstai, kuriuos daugelis žmonių vartoja rezultate virsta – neigiamomis pasekmėmis….
Nerimas ir viskas, ką reikia apie jį žinoti
Kas yra nerimas? Ar jūs dažnai jaudinatės? Galbūt jaučiatės susirūpinę dėl problemų, kurios kyla darbe. Galbūt jums pilve kutena drugeliai, žinote šį jausmą, kai laukiate…
Nuovargio priežastys ir kaip jį valdyti
Nuovargis yra terminas, kurį naudojame norėdami apibūdinti bendrą silpnumo ar energijos trūkumo jausmą. Tai nėra tas pats, kas tiesiog jaustis mieguistai. Kai išties esi pavargęs,…
Naujausi
