Važiavimas dviračiu yra naudingas sveikatai
Važiavimas dviračiu suteikia daugybę privalumų- Nuo geresnio miego iki mažesnės lėtinių ligų rizikos. Nuo vėjalio dvelksmo į veidą iki naujų vietovių tyrinėjimo. Dviračių sporte yra…
Judėjimas ir sportas
Kaip sumažinti “blogojo” cholesterolio kiekį
Kiekvienas žmogus turi gerąjį (DTL) ir blogąjį (MTL) cholesterolį. Šios riebalinės medžiagos yra natūraliai gaminamos organizme, bet taip pat gali būti gaunamos iš maisto produktų,…
Nuovargio priežastys ir kaip jį valdyti
Nuovargis yra terminas, kurį naudojame norėdami apibūdinti bendrą silpnumo ar energijos trūkumo jausmą. Tai nėra tas pats, kas tiesiog jaustis mieguistai. Kai išties esi pavargęs,…
Kiek kalorijų jums reikėtų suvartoti per dieną?
Mitas Viena iš dažniausiai vartojamų frazių, kai kalbama apie kalorijas ir mitybą, yra „kalorija yra kalorija“, kuri, tiesą sakant, mums atrodo šiek tiek klaidinanti. Terminas…
Sveikų kraujagyslių nauda
Širdis Ramybės būsenoje širdis plaka daugiau nei 100 000 kartų per dieną. Po kiekvieno širdies dūžio kraujas teka kraujagyslėmis. Kraujui tekant kraujagyslės išsiplečia ir vėl…
Naujausi
